Làm gì để tăng khả năng thụ thai? Chỉ với 5 bí quyết này bạn nhé!

Làm gì để tăng khả năng thụ thai không chỉ là vấn đề của các cặp vợ chồng hiếm muộn mà còn là thắc mắc của nhiều gia đình muốn sinh con đúng năm, hợp tuổi, hợp phong thủy. Hãy cùng nghiên cứu các bí quyết dưới đây nhé!

Gặp bác sĩ và làm xét nghiệm di truyền

Đây là giải đáp rõ ràng nhất cho vấn đề làm gì để tăng khả năng thụ thai. Bạn sẽ dễ có con hơn nếu cơ thể bạn đã sẵn sàng để thụ thai.

Tùy vào bệnh sử của bản thân và gia đình, bác sĩ sẽ khuyên bạn nên làm các tầm soát di truyền trong trường hợp bạn và anh xã mắc các bệnh di truyền nghiêm trọng như xơ nang, thiếu máu hồng cầu liềm và các bệnh khác.

Đây là điều quan trọng nhất để đảm bảo cho em bé khỏe mạnh. Ngoài ra, có thể vợ chồng bạn sẽ làm một số xét nghiệm máu hoặc nước bọt theo thủ tục kiểm tra sức khỏe.

Làm gì để tăng khả năng thụ thai? Nắm rõ thời kì rụng trứng

Chỉ có một quả trứng rụng trong mỗi chu kì kinh nguyệt, vì vậy cơ hội của bạn chỉ gói gọn trong một vài ngày nhất định. Hiểu rõ chu kì trứng rụng sẽ giúp vợ chồng bạn xác định và nhắm đến hồng tâm thật chính xác, thay vì bắn một loạt mũi tên và trông chờ vào may mắn.

Bạn có thể nhận biết ngày trứng rụng bằng cách sử dụng một vài phương pháp khác nhau. Sẽ rất khó xác nhận ngày rụng trứng nếu như kinh nguyệt bạn không đều. Trong trường hợp này, bạn nên xin tư vấn từ bác sĩ.

Tận dụng thời cơ

Làm gì để tăng khả năng thụ thai? Khi biết được ngày trứng rụng, bạn có thể lên kế hoạch “yêu” trong thời điểm vàng. Bạn sẽ có vài ngày để thụ thai vì tinh trùng có thể sống từ 3 đến 6 ngày trong cơ thể bạn (riêng trứng thì chỉ có 1 ngày).

Điều này nghĩa là nếu bạn làm “chuyện ấy” vào thứ hai, tinh trùng sẽ chờ trứng ở ống dẫn trứng cho đến thứ năm – hoặc thậm chí là chủ nhật.

Sex mỗi ngày là cách giúp bạn đón được nhiều tinh trùng khỏe mạnh để kết hợp ngay khi gặp được trứng.

Lưu ý nhỏ: Nếu vợ chồng bạn phải chờ đến chu kì trứng rụng, nên đảm bảo nó không quá lâu. Anh xã của bạn cần xuất tinh ít nhất một lần trước thời điểm vàng này. Nếu không thì tinh trùng chết sẽ tích tụ trong tinh dịch làm bạn không bạn thể thụ thai.

Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên

Khi tìm hiểu về cách thụ thai nhanh nhất chắc hẳn bạn cũng được khuyên nên chăm chỉ rèn luyện thể dục thể thao hằng ngày. Trên thực tế, những người phụ nữ có chỉ số cân nặng quá cao thì khả năng sinh sản sẽ giảm xuống.

Bởi vì khi chất béo ngày càng sản sinh thêm nhiều, quá trình rụng trứng sẽ bị ảnh hưởng, người phụ nữ giảm bớt ham muốn. Cho nên, các cặp vợ chồng nên giữ thói quen tập luyện thể dục đều đặn để đảm bảo sức khỏe nói chung và sức khỏe sinh sản nói riêng.

Tuy nhiên, chúng ta cần luyện tập điều độ, chừng mực, không nên tập thể dục quá sức. Điều này cũng có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ đấy nhé! Nhìn chung, các bạn hãy cố gắng kết hợp tập luyện thể dục và ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, đây là cách thụ thai nhanh nhất.

Lên kế hoạch dưỡng tinh trùng

Tinh trùng sung sức nhất khi nó khỏe, mạnh và nhiều. Dưới đây là các cách giúp chồng bạn dưỡng cho tinh trùng chất lượng:

• Hạn chế đồ uống có cồn. Các nghiên cứu đã chỉ ra việc tiêu thụ loại đồ uống này làm giảm hóc môn testosterone, số lượng tinh trùng và làm gia tăng tinh trùng dị dạng.
• Tránh thuốc lá và các chất kích thích (làm giảm chất lượng tinh trùng)
• Bổ sung dinh dưỡng thiết yếu như kẽm, acid folid, canxi, vitamin C và vitamin D để có tinh trùng khỏe mạnh.
• Tránh tắm nước nóng và xông hơi vì nhiệt độ cao sẽ giết tinh trùng. Tinh trùng sung sức nhất ở 34-36 độ C, thấp hơn một chút so với thân nhiệt.

Tinh trùng cần thời gian để phát triển, vì vậy anh xã bạn cần nuôi dưỡng chúng ngay từ hôm nay để có lượng tinh trùng tốt hơn. Trong khoảng 3 tháng trước thời điểm thụ thai là thích hợp nhất.

Giờ thì bạn đã rõ mình phải làm gì để tăng khả năng thụ thai rồi nhé! Thường sẽ mất từ 3 đến 6 tháng nếu bạn muốn mang thai một cách tự nhiên. 60% các cặp vợ chồng đã thành công khi áp dụng các điều trên.

Tuy nhiên, tỷ lệ này còn lệ thuộc vào nhiều nguyên nhân khác nữa, chẳng hạn như độ tuổi của bạn. Tuổi càng tăng, khả năng thụ thai càng giảm. Nếu bạn sau 35 tuổi, thời gian cố gắng có thể kéo dài đến 1 năm.

Tất nhiên, nếu như có lý do nào đó để nghi ngờ vấn đề thụ thai, bạn nên sớm trao đổi với bác sĩ.

>>> Xem thêm thảo luận có cùng chủ đề liên quan:

• Cách phát hiện có thai mà không cần dùng que thử
• Uống thuốc kháng sinh có ảnh hưởng khả năng thụ thai?
• Thực phẩm cản trở khả năng thụ thai

MarryBaby