của bé
Thông thường, đa số các thai nhi bị sảy thai nếu được sinh ra cũng sẽ không được khỏe mạnh. Bác sĩ sẽ giúp bạn và điều chỉnh dứt điểm điều này trước khi bạn tiếp tục mang thai lần tiếp theo.
Hãy để MarryBaby tư vấn cho bạn những điều nên làm và nên tránh khi sảy thai ngay sau đây.
Hồi phục sức khỏe
Bù nước: Uống nhiều nước và chất lỏng để chắc chắn cơ thể đủ nước. Nếu bạn đã bị mất máu quá nhiều thì việc uống nhiều nước là đặc biệt quan trọng để nuôi dưỡng cơ thể, tăng tốc độ phục hồi của bạn.
Bổ sung vitamin: Phụ nữ sau sảy thai cần có chế độ dinh dưỡng khoa học, bổ sung đầy đủ dưỡng chất. Bạn cần chú ý bổ sung vitamin và acid folic trong vòng ba tháng cho đến khi có thai lại.

Sau sảy thai, phụ nữ càng cần hơn nữa một chế độ dinh dưỡng khoa học và hợp lý.
Tránh vận động mạnh: Hãy nói không với tập thể dục hoặc nâng vác nặng trong 2 tuần đầu sau khi sảy thai để tăng tốc độ phục hồi của cơ thể.
Thực phẩm cần tránh: sau sảy thai, cơ thể bạn cần vitamin A, vitamin C và protein để hồi phục đầy đủ, vì vậy cách tốt nhất là tránh xa các đồ ăn vặt và thức ăn nhanh vốn “thừa béo, ít bổ”; đậu nành cũng là món bạn nên từ chối do trong đậu nành có mức phytate cao gây trở ngại cho khả năng hấp thụ sắt, mà bạn lại đang cần thêm sắt sau khi sảy thai do bị mất nhiều máu.

Đồ ăn vặt và thức ăn nhanh tuy tiện lợi và đôi lúc rất “khó cưỡng” cũng nên nằm trong “danh sách đen ăn uống” của phụ nữ bị hư thai.
Sức khoẻ tình dục: Bạn không nên có quan hệ tình dục trong 4 tuần đầu sau khi sảy thai vì cơ thể cần thời gian để chữa bệnh và làm lành các tổn thương về thể chất. Hãy giữ gìn vùng kín sạch sẽ, kiêng quan hệ do miệng tử cung vẫn chưa hoàn toàn khép lại, niêm mạc tử cung vẫn trong giai đoạn phục hồi. Thời điểm này, bạn nên chú ý giữ gìn vệ sinh vùng kín, năng thay quần lót, không được ngồi chậu tắm, tránh nước bẩn chảy ngược vảo âm đạo. Không được quan hệ tình dục quá sớm, nếu không sẽ rất dễ bị viêm nội mạc tử cung cấp tính, viêm vùng chậu, từ đó gây vô sinh.
Lấy lại tinh thần
Nhận thức về sảy thai: Dù có buồn rầu thì bạn hãy nhận thức rằng sảy thai là điều bình thường không may trong cuộc sống dẫu nó mang lại cho bạn một cảm giác mất mát, trống vắng, buồn bã và cảm xúc mâu thuẫn ở những tuần đầu tiên hoặc thậm chí một năm sau khi phá thai.
Chủ động chia sẻ: Bạn có thể chia sẻ điều này với một người bạn đáng tin cậy, người thân trong gia đình… để giúp bạn phục hồi sau sảy thai hoặc phá thai. Ngoài ra, bạn có thể tham gia một nhóm cộng đồng hoặc các chương trình phục hồi sau phá thai. Đây cũng là một phương pháp để giúp bạn phục hồi tình cảm và tâm lý sau sự cố này.
Lắng nghe tích cực: Hãy tạo điều kiện để bản thân đón nhận những sự giúp đỡ tinh thần từ người khác. Bạn có thể liên hệ với những website chuyên tư vấn tâm lý tình cảm để được tư vấn quá trình sau phá thai hoặc sảy thai cũng như tìm hiểu các phương pháp phục hồi cơ thể và tinh thần.
Tha thứ cho bản thân: Nhiều phụ nữ sau khi bị hư thai đã luôn đổ lỗi cho chính họ đã làm sảy thai của mình. Thông thường, đa số các thai nhi bị sảy thai nếu được sinh ra cũng sẽ không được khỏe mạnh. Nếu bạn sảy thai do điều kiện thể chất, bác sĩ sẽ giúp bạn và điều chỉnh dứt điểm điều này trước khi bạn tiếp tục mang thai lần tiếp theo.
Tìm về nhịp sống trước lúc mang thai: Dù có buồn đau, day dứt nhưng bạn cũng nên quay trở lại với lối sống đã sống trước khi bạn mang thai. Bạn nên sớm nhận ra bạn còn nhiều việc phía trước và dành nhiều thời gian gặp mặt bạn bè. Khi bạn bắt đầu gặp gỡ với những người khác, lại một lần nữa tâm trạng của bạn sẽ hào hứng và bình ổn trở lại một cách từ từ.
Chúc cho cán cân vững bền của sức khoẻ và niềm vui sẽ nằm gọn trong vòng tay trân trọng của bạn.
Trang Vàng
-
Chữa lành vết thương tâm lý sau sảy thaiMột trong những sai lầm nghiêm trọng của phụ nữ sảy thai là thường giấu mình rất kỹ trong vỏ ốc và để nỗi đau mất con gặm mòn tinh thần chịu đựng của họ.
-
Cách để hạn chế nguy cơ sảy thaiTrong những tháng đầu mang thai, thai nhi rất dễ bị tác động bởi nhiều yếu tố bên ngoài. Do đó, nếu không giữ gìn cẩn thận việc sảy thai là khó tránh khỏi.
-
Những thói quen dễ gây sảy thaiCó nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng sảy thai. Có thể do thực phẩm, vận động quá nhiều hoặc có thể do việc sử dụng thuốc không có sự hướng dẫn của bác sĩ.
-
Nguy cơ sảy thai, bà bầu nên dè chừng với những dấu hiệu nàyBạn nên chú ý những biểu hiện của cơ thể trong thời kỳ mang thai để chắc chắn không bị những nguy cơ sảy thai
-
Những dấu hiệu bất thường khi mang thai cần chú ýĐau nhức và những cảm giác khác lạ thường xuyên xảy ra trong thai kỳ, do đó mẹ khó biết thế nào là bình thường và khi nào phải thông báo với bác sĩ. Trong những trường hợp phức tạp, tùy thuộc vào...
MarryBaby Pregnancy Handbook 2017 đồng hành cùng mẹ bầu hiện đại trong suốt quá trình 40 tuần thai với nhiều thông tin hữu ích được cập nhật.
Lắng nghe những chuyện kể từ "bụng bầu"
-
Rạch tầng sinh môn kiêng ăn gì? Những...Rạch tầng sinh môn là một thủ thuật phổ biến được bác sĩ dùng để hỗ trợ mẹ...
-
Sau sinh bao lâu thì được đánh răng?...Sau khi sinh, cơ thể phụ nữ thường rất yếu nên việc kiêng cữ đóng vai trò...
-
Sau sinh có được dùng điện thoại không?...Sau sinh, cơ thể người mẹ thường rất yếu. Vì thế, ưu tiên hàng đầu của...
-
Cách nói chuyện với trẻ sơ sinh để con...Trẻ sơ sinh trò chuyện bằng cách bập bẹ, cười hoặc làm một số động tác đơn...
-
Bộ sưu tập 100 cách đặt tên con gái họ...Vợ chồng bạn vừa “sản xuất” được một cô công chúa xinh đẹp, nhưng chưa biết...
-
Màu sắc ảnh hưởng cảm xúc của bạn như...Nếu biết màu sắc ảnh hưởng cảm xúc, bạn sẽ có thể chủ động gây ảnh hưởng đến...
-
Sinh năm 2021 mệnh gì, tuổi con gì?Bạn có kế hoạch thêm thành viên cho gia đình trong năm mới này? Hãy xem thử...
-
Tử vi năm 2021: Bật mí may mắn của 12...Vận thế 12 con giáp trong tử vi năm 2021 có gì đáng quan tâm? Hãy cùng khám...
-
Tử vi năm 2021: 12 cung hoàng đạo đọc...Tử vi năm 2021 của 12 cung hoàng đạo có gì đặc biệt? Hãy cùng đi tìm từ khóa...
-
Bé 3 tuổi bị đột quỵ não, chuyện khó...Mới đây, hàng loạt nghệ sỹ nổi tiếng như Chí Tài, Vân Quang Long… vừa mất vì...
ME CUA BAO ANH
ko biết có oong chồng nào xem nhẹ như ck em ko
ME CUA BAO ANH
nỗi đau ko diễn tả hết. ai cùng cảnh mới hiểu hếtd
huyền
Nỗi đau đến tột cùng. Ai phải trải qua mới thấu hiểu được
ME CUA BAO ANH
đúng. đồng cảm với mewj
kim tân
Nỗi đau không gì sánh được.
ME CUA BAO ANH
đau nhói và buoogn khổ hết mức
Thục Quyên
Lúc này cần sự chia sẻ và động viên nhiều nhất.
ME CUA BAO ANH
cần nhất là chồng mình, ng cùng góp vốn