Sự phát triển
của bé

5 món ăn vặt lý tưởng cho phụ nữ mang thai

Thèm ăn vặt là một trong những vấn đề mà phụ nữ mang thai dễ gặp phải. Có nhiều chị em bị nghén nên không ăn được nhiều trong bữa chính nhưng lại rất dễ thèm quà vặt, cũng có người thì chóp chép liên tục cả ngày. Vậy thì đâu là những món ăn vặt phù hợp cho chị em bầu? MarryBaby giới thiệu đến bạn 5 món ăn vặt tốt cho sức khỏe, đặc biệt với những ai đang ngán ngại căn bệnh tiểu đường thai kỳ nhé.

Sữa chua với dâu tươi

Sữa chua là món ăn vặt khoái khẩu của nhiều người. Đường có trong trái dâu và protein trong sữa chua sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Nếu đã ngán dâu tây, bạn có thể thay bằng các loại quả mọng khác như việt quất hoặc mâm xôi.

Tuy nhiên, bà bầu nên chọn các loại sữa chua đã tiệt trùng, vì trong các loại sữa chua sản xuất theo phương thức thủ công có thể chứa các vi khuẩn gây hại cho thai nhi. May măn thay là bây giờ hầu như các loại sữa chua đều đã tiệt trùng, nhưng bà bầu vẫn nên đọc kỹ bao bì sản phẩm để đảm bảo nhé.

Món ăn vặt: Bắp rang

Chỉ nên chọn loại bắp rang không gia vị hoặc vị mặn nhẹ mới tốt cho sức khỏe. Lý do là bắp rang nhanh khiến bạn thấy no mặc dù chứa ít calorie. Cố gắng tránh xa các loại bắp rang bơ, bắp rang caramel, không khéo sẽ phản tác dụng đấy nhé.

món ăn vặt bà bầu

Bắp rang cũng là một món ăn vặt cho bà bầu

Mâm xôi

Loại quả có màu đỏ ngon mắt này chứa nhiều kali, chất chống oxi hóa và chất xơ, đồng thời còn giúp ổn định đường huyết và rất tốt cho hệ tim mạch. Đây quả là món ăn nhẹ giữa bữa rất phù hợp cho chị em mỗi khi đói bụng.

Rau câu

Thêm một món ăn giúp mau no mà không chứa nhiều calorie đây. Có rất nhiều mùi rau câu khác nhau, vì thế bạn sẽ chẳng bao giờ sợ ngán.

Đậu nành Nhật Bản

Loại đậu nành này chứa nhiều dưỡng chất cần thiết, có thể đáp ứng nhu cầu chất đạm, chất khoáng, chất xơ và vitamin hàng ngày. Chỉ một chén đầy đậu cũng đủ khiến bạn thấy no và rất nhiều người ghiền món ăn vặt thơm ngon, bùi bùi này.

MarryBaby

Quảng cáo
Điều trị táo bón ở đơn giản và hiệu quả, mẹ nên tìm hiểu!

Điều trị táo bón ở đơn giản và hiệu quả, mẹ nên tìm hiểu! Táo bón không phải là một căn bệnh nguy hiểm mà là một hội chứng đường tiêu hóa nhưng gây nhiều bất tiện, khó chịu cho trẻ nhỏ.

BẠN NÊN ĐỌC
Video mới nhất
Xem thêm
Bé bị phản ứng sau tiêm vắc xin mới, mẹ bỉm sữa dậy sóng mạng xã hội (QC)

Cuối tháng 12-2018, Bộ Y tế bắt đầu cho triển khai vắc xin mới là vắc xin DPT-VGB-Hib (ComBE Five) thay thế vắc xin Quinvaxem. Hiện nay trên mạng xã hội đã xuất hiện nhiều thông tin bé bị phản ứng sau tiêm vắc xin rất đáng lo ngại.

Vắc xin Combe Five và những điều cần biết

Lượt xem: 1
Đăng ngày: 16/01/2019 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Được quan tâm nhất
 
 Thành viên nổi bật trong tuần
  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 32074 trả lời
    tích lũy được 8486 điểm
    1
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10333 trả lời
    tích lũy được 7365 điểm
    2
  • Mẹ Suti
    • 944 chủ đề | 
    • 12268 trả lời
    tích lũy được 6340 điểm
    3
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 801 chủ đề | 
    • 10139 trả lời
    tích lũy được 6046 điểm
    4
  • nguyễn thị thoan
    • 618 chủ đề | 
    • 15563 trả lời
    tích lũy được 5414 điểm
    5
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT