Sự phát triển
của bé

Tránh tình trạng “bốc hỏa” với 6 loại nước giải nhiệt cho bà bầu

Nước giải nhiệt cho bà bầu giúp giải nhiệt cơ thể và bổ sung dưỡng chất cho chị em đang mang thai vào những ngày nắng nóng.

Thời điểm hiện tại, tại khu vực Bắc, Trung và Nam Bộ đang trải qua đợt nắng nóng mạnh và dài nhất kể từ đầu năm. Khi nhiệt độ tăng cao, độ ẩm giảm, cơ thể rất dễ bị mất nước. Đây là vấn đề đặc biệt nghiêm trọng với các bà bầu nên bổ sung nước cho cơ thể là cực kỳ quan trọng.

Nước giải nhiệt quan trọng thế nào đối với mẹ bầu

Với người bình thường, mùa hè nắng nóng đã khó chịu đến mức muốn “bốc hỏa” nhưng vẫn chưa thấm gì với các mẹ bầu thân nhiệt vốn cao hơn bình thường, mùa hè chẳng khác nào “cực hình”.

Cảm giác nóng bức, ngột ngạt “từ trong ra ngoài”, người lúc nào cũng đẫm mồ hôi thật không mấy dễ chịu cho phụ nữ mang thai. Ngoài ra, khi mang bầu, cơ thể cần một lượng nước nhiều hơn mỗi ngày.

Nước rất tốt cho cơ thể nói chung và với các bà bầu, việc uống nhiều nước là cực kỳ có lợi vì nó giúp cơ thể không bị mất các chất điện phân.

Những loại nước giải nhiệt cho bà bầu lý tưởng

Ngoài những cách làm mát từ bên ngoài, chị em hãy cứ uống nước nhiều nhất có thể những loại nước giải nhiệt cho bà bầu hiệu quả, an toàn dưới đây nhé!

Nước lọc:

Nước lọc được đánh giá là đồ uống tốt nhất trong thai kỳ. Uống đủ nước không chỉ giúp phụ nữ đối phó được những thay đổi khi mang bầu mà còn giúp giảm mệt mỏi, căng thẳng.

Thêm nữa, nước cũng giúp giữ cho các tế bào máu được khỏe mạnh và tăng cường sức khỏe tổng thể cho bà bầu. Do đó, hãy luôn mang bên mình một chai nước để có thể cũng cấp đủ nước cho cơ thể mọi nơi mọi lúc.

nước giải nhiệt cho bà bầu 6

Nước lọc được đánh giá là nước giải nhiệt cho bà bầu tốt nhất trong thai kỳ

Sinh tố: 

Thực ra, bà bầu có thể uống được hầu hết các loại nước giải nhiệt, đặc biệt là các loại nước sinh tố, trái cây từ rau quả đều rất tốt.

Sinh tố là một trong những loại nước uống thơm ngon rất tốt vì bên cạnh bổ sung lượng nước còn cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Nhiễm trùng đường tiểu, căn bệnh phụ nữ mùa hè chị em cần quan tâm

Nhiễm trùng đường tiểu, căn bệnh phụ nữ mùa hè chị em cần quan tâm Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Bệnh truyền nhiễm, bệnh nhiễm trùng đường tiểu thường xuất hiện ở phụ nữ cao hơn ở nam giới. Đặc biệt trong mùa hè, căn bệnh này còn phổ biến hơn.

Sinh tố với các loại trái cây như chuối, dâu tây, xoài… giúp cung cấp nguồn protein, canxi, chất xơ… giúp cơ thể khỏe mạnh và giàu năng lượng hơn đối phó với cái nắng 40 độ C.

Nước ép trái cây: 

Đối với bà bầu, ai cũng biết hoa quả là nguồn thực phẩm bổ sung vitamin, khoáng chất tốt nhất vì nhóm thực phẩm này không phải qua chế biến mà lại giàu chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa của bà bầu và giúp ngăn ngừa chứng táo bón ở phụ nữ mang thai.

nước giải nhiệt cho bà bầu 1

Nước ép trái cây bổ sung vitamin, khoáng chất cho phụ nữ mang thai

Các loại nước ép trái cây rất có lợi cho việc cung cấp nước, năng lượng cho bà bầu. Những loại trái cây tươi theo mùa như xoài, các loại dưa, cam, dứa… rất phù hợp để làm nước ép

Hơn thế nữa, chúng có mùi vị rất thơm và dễ thưởng thức.

Nước dừa:

Với hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, nước dừa được coi là thức uống có nhiều lợi ích cho mẹ bầu. Nó không chỉ giúp cơ thể cân bằng hàm lượng điện phân trong máu mà còn điều trị chứng ợ nóng trong những ngày hè.

Nếu bạn đang cảm thấy mệt mỏi trong những ngày nắng nóng đỉnh điểm, hãy thưởng thức một ly nước dừa để làm mát cơ thể. Đồ uống này cũng giúp bổ sung muối tự nhiên và làm hết cơn khát của bạn.

Tuy nhiên, mẹ chỉ nên uống nước dừa khi đã qua 3 tháng đầu nhé.

nước giải nhiệt cho bà bầu 2

Nước dừa giúp mẹ bầu xua tan mệt mỏi trong những ngày nắng nóng đỉnh điểm

Nước ép rau củ:

Tương tự như nước ép trái cây, nước ép rau củ giàu chất xơ, các vitamin và khoáng chất tiếp thêm năng lượng cho mẹ bầu hoạt động suốt ngày và hỗ trợ sự phát triển toàn diện của thai nhi.

Khi có các dấu hiệu mệt mỏi, mất ngủ, thiếu sắt trong thời kỳ mang thai đừng bỏ qua những loại nước ép rau củ tốt cho sức khỏe mẹ bầu như cà rốt, củ dền, cà chua, bí đỏ,…

nước giải nhiệt cho bà bầu 4

Thời kì mang thai đừng bỏ qua những loại nước ép rau củ tốt cho sức khỏe

Nước chanh tươi:

Nước chanh tươi là một lựa chọn tuyệt vời khác giúp cung cấp đủ nước cho cơ thể trong những ngày hè nắng nóng. Đồ uống này cũng dễ làm và bổ sung chất điện giải cho cơ thể.

Thêm nữa, nước chanh tươi còn chứa lượng vitamin C, giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ sắt – rất quan trọng trong thai kỳ. Nước chanh cũng giúp kiếm chế cơn ốm nghén cho mẹ bầu.

nước giải nhiệt cho bà bầu 5

Nước chanh là một lựa chọn tuyệt vời trong những ngày hè nắng nóng

Nước giải nhiệt cho bà bầu kể trên là những loại đồ uống bổ dưỡng giúp bù lại lượng dinh dưỡng cần thiết bị thiếu hụt trong thời kì mang thai. Do đó, bạn đừng quên uống nước và cần lựa chọn các thực phẩm có tính thanh nhiệt cơ thể nhé!.

Quảng cáo
Giải cứu vùng kín mẹ bầu mùa nắng nóng

Giải cứu vùng kín mẹ bầu mùa nắng nóng Vùng kín của mẹ bầu trong thời gian mang thai vốn đã luôn ẩm ướt, ngứa ngáy, khi vào mùa nắng nóng lại càng khó chịu hơn bao giờ hết. Hè nắng nóng nếu mẹ bầu không vệ sinh vùng kín đúng cách sẽ tạo điều kiện để vi khuẩn nấm men xâm nhập gây bệnh phụ khoa nguy hiểm. Mẹ nên làm gì để tự giải cứu...

BẠN NÊN ĐỌC
Video mới nhất
Xem thêm
Những lưu ý khi sử dụng nước mắm cho trẻ ăn dặm (QC)

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ sơ sinh có hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện như người lớn. Vì thế, khi bé ăn dặm, bố mẹ nên sử dụng các sản phẩm dành riêng cho trẻ nhỏ, trong đó có nước mắm cho trẻ ăn dặm.

CÙNG [HẢI NHI] NUÔI CON TỰ NHIÊN MỖI NGÀY

Lượt xem: 2.243.167
Đăng ngày: 27/05/2019 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Được quan tâm nhất
 
 Thành viên nổi bật trong tuần
  • mailinh
    • 5 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 32 điểm
    1
  • Ánh Dương JP
    • 2 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 10 điểm
    2
  • Đẹp 21
    • 1 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 10 điểm
    3
  • lê mai
    • 1 chủ đề | 
    • 1 trả lời
    tích lũy được 9 điểm
    4
  • luuanh95
    • 26 chủ đề | 
    • 3 trả lời
    tích lũy được 5 điểm
    5
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT