của bé
Không mẹ bầu nào muốn nguy cơ dị tật thai nhi xuất phát từ nguyên nhân do bất cẩn của bản thân. Nếu có một nghiên cứu chứng minh rằng chế độ ăn với hàm lượng carb thấp có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của bé, mẹ có sẵn sàng thay đổi?
Không ai ngăn cản phụ nữ mang thai xây dựng thực đơn riêng, giảm bớt lượng carb để duy trì sắc vóc khi có bầu. Tuy nhiên, lựa chọn carb sau cho đúng để vừa duy trì sức khỏe thai kỳ lại không tăng nguy cơ dị tật thai nhi lại là vấn đề cần cân nhắc.
Nếu hiểu “chuẩn” thì carb không phải chỉ toàn mang lại điều xấu cho sức khỏe như lời đồn thổi. Carb có rất nhiều trong các loại thực phẩm có lợi cho mẹ bầu trên toàn thế giới. Vấn đề quan trọng là bầu theo đuổi chế độ ăn như thế nào, điều ra sao. Cân bằng mới là liệu pháp tối ưu cho sức khỏe.

Thực phẩm giàu carb, nếu chọn đúng chỉ có lợi không hại
Khoa học chứng minh mẹ ăn ít carb, con tăng nguy cơ dị tật
Carbohydrate bao gồm đường, tinh bột và chất xơ có trong trái cây, ngũ cốc và rau củ quả. Không được ưu ái trong xu hướng dinh dưỡng của phụ nữ ngày nay nhưng sự thực là là nhóm thực phẩm cơ bản và có vai trò rất quan trọng với sức khỏe.
Chế độ ăn của bà bầu nếu có hàm lượng carbohydrate thấp có thể làm tăng rủi ro dị tật thai nhi. Kết quả này được đưa ra từ cuộc nghiên cứu của Phó giáo sư dịch tễ học Tania Desrosiers và các cộng sự tại Trường Y tế công cộng toàn cầu thuộc Đại học North Carolina (Mỹ). Hãng tin UPI đưa tin.
Trong quá trình nghiên cứu, các nhà khoa học nhận ra rằng so với bà bầu không hạn chết mức hấp thu carbohydrate thì những thai phụ theo đổi chế độ ăn có hàm lượng carbohydrate được giảm bớt hoặc bị loại trừ có nguy cơ sinh con bị các dị tật ống thần kinh cao hơn 30%. Trẻ bị các dị tật này có thể tử vong hoặc chịu tàn tật suốt đời.
Phó giáo sư Desrosiers chia sẻ thêm: “Đây là điều đáng lo ngại do chế độ ăn ít carbohydrate khá phổ biến. Phát hiện này củng cố thêm tầm quan trọng của việc thai phụ cần trao đổi với bác sĩ về những chế độ ăn đặc biệt hoặc những thói quen ăn uống của họ”.
Nguyên nhân được lý giải cụ thể hơn là do a-xít folic (vitamin B9) được ghi nhận là hấp thụ ít hơn ở các thai phụ vận dụng chế độ ăn ít hoặc không có carbohydrate. Mẹ cần nhớ rằng chính a-xít folic được hấp thụ trong 3 tháng đầu thai kỳ sẽ giảm bớt nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai nhi.

Tam cá nguyệt thứ nhất và những điều mẹ cần biết Tam cá nguyệt thứ nhất hay ba tháng đầu thai kỳ là giai đoạn vô cùng nhạy cảm với cả mẹ và em bé trong bụng. Đây là lúc thai nhi mới thụ hình và mẹ sẽ cần thay đổi nhiều trong thói quen sinh hoạt của mình để đảm bảo an toàn cho con.
Phân biệt carb “tốt” và carb “xấu”
Tiêu chí | Thực phẩm | |
Carb “tốt” |
|
|
Carb “xấu” |
|
|

Bổ sung carb “tốt” sẽ giúp mẹ duy trì lượng chất xơ ổn định giúp mẹ khỏe, bé thông minh
3 dấu hiệu cho thấy mẹ bầu thiếu carbohydrate
Cũng như protein, carb đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự ổn định sức khỏe. Khi cơ thể thiếu carb sẽ xuất hiện ngay những triệu chứng sau:
- Luôn mệt mỏi, thiếu tập trung: Thực phẩm chứa carb đóng vai trò chính để sản xuất năng lượng. Nếu chế độ ăn không cung cấp đủ lượng carbohydrate cần thiết, mẹ có thể cảm thấy mệt mỏi suốt cả ngày!
- Thường xuyên cảm lạnh: Thiếu carbohydrate có thể gây ra suy giáp. Tinh bột có vai trò điều tiết các hoạt động nội tiết tố tuyến giáp và cung cấp năng lượng dưới dạng nhiệt cho các tế bào. Mẹ dễ bị cảm lạnh là một trong những triệu chứng của suy giáp.
- Táo bón:Táo bón khi mang thai có nhiều nguyên nhân khác nhau trong đó có việc cung cấp không đủ hàm lượng chất xơ từ ngũ cốc, rau củ quả. Các thực phẩm giàu carbohydrate sẽ cung cấp cho mẹ những yếu tố dinh dưỡng này.

Táo bón khi mang thai có thể nguy hiểm hơn bạn nghĩ Bệnh táo bón đã trở thành nỗi ám ảnh của không ít người, nhất là phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, có thể bạn vẫn chưa hoàn toàn hiểu rõ những nguy hiểm của căn bệnh này đối với chị em bầu. Cùng tìm hiểu về tác hại cũng như các phòng và trị táo bón khi mang thai, các mẹ nhé.
Ngay từ trước khi mang thai mẹ đã thực hiện các xét nghiệm sàng lọc trước sinh và tiêm vắc-xin để ngăn ngừa nguy cơ dị tật thai nhi. Vì vậy đừng vì chế độ ăn trong thai kỳ mà thêm một mối nguy cho bé mẹ nhé!
Hỏi đáp cùng chuyên gia, Trải nghiệm lớp tiền sản, Quà tặng thành viên mới và rất nhiều những quyền lợi đặc biệt khác khi đăng ký tại MarryBaby.


Quay số may mắn – Rinh quà bếp xinh tháng 4 Quay số may mắn – Rinh quà bếp xinh tháng 4 mang đến cho bạn cơ hội nhận được rất nhiều sản phẩm thiết thực.
-
Cẩn thận dị tật thai nhi và sảy thai vì mỹ phẩmBạn có biết trong các loại mỹ phẩm mình vẫn sử dụng có bao nhiêu loại hóa chất có hại cho sự phát triển của thai nhi? Không chỉ gây dị tật thai nhi, một số thành phần thường gặp trong các loại mỹ...
-
Chọn thuốc cho bà bầu: Tỉnh táo để "né" dị tật thai nhiTrước, trong và sau khi mang thai, việc chọn bổ thuốc đúng cách không chỉ giúp mẹ bầu bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể mà còn giúp cho thai nhi phát triển toàn diện, tránh được những dị...
-
Dị tật thai nhi: 6 nguyên nhân do mẹNgoài lỗi nhiễm sắc thể, dị tật thai nhi còn có nguy cơ tăng cao nếu mẹ bầu mắc phải 1 trong 6 lỗi lầm sau. Tham khảo để tránh xa mẹ bầu nhé!
Ngay cả khi quá trình chuyển dạ và sinh con của bạn diễn ra nhanh và dễ dàng, bạn cũng cần một khoảng thời gian để trở lại như trước. Có thể sẽ khó khăn nhưng hãy cố nhớ là bạn đã dành 9 tháng để mang thai nên sẽ không thể phục hồi cả tinh thần và thể chất chỉ sau một đêm.
Những điều tối kỵ khi thăm mẹ sau sinh
-
lina
-
cắt tóc máu cho thỏ
-
Anh Anh Trương
-
Cuối tuần của 2 anh em
-
Minh Thư 18 tháng tuổi
-
Cục vàng !!!
-
đi bắt ve ve
-
Ớt ăn khoai lang
-
Mùa xuân của mẹ
-
Buổi dã ngoại lý thú
-
Pony bé nhỏ ❤️❤️❤️
-
Bé Du Xuân Mậu Tuất
-
Ngắm cảnh
-
Xuân An Nhiên
-
Cô Ba vui tết
Được quan tâm nhất
-
Cách rặn đẻ: Đẻ thường khác đẻ không đauKhi nghĩ về chuyện sinh đẻ, hầu hết các mẹ bầu đều lo lắng về cảm giác đau...
-
Đau đầu khi mang thai: Không chữa không...Đau đầu khi mang thai nếu không cải thiện, về lâu về dài có thể gây ra những...
-
Cách cho con bú: Là bản năng đó nhưng...Cách cho con bú không hẳn là một việc khó, nhưng với người lần đầu làm mẹ,...
-
Bệnh mùa hè: Cẩn thận với thủy đậuNguy cơ mắc bệnh thủy đậu ở trẻ sơ sinh tuy hiếm, nhưng mẹ cũng nên cẩn...
-
Đặt tên con gái năm 2018 mang lại đại...Tử vi xem rằng nếu đặt tên con gái sinh năm 2018 hợp phong thủy tức là bố mẹ...
Thành viên nổi bật trong tuần
-
Cứ bình tĩnh mà chăm con... bình tĩnh...Làm mẹ bỉm sữa thời đại mà, chăm con cứ phải bình tĩnh, sốt xình xịch là...
-
Bi Rain chi mạnh để Kim Tae Hee được...Ngay sau khi sinh con gái đầu lòng, hai mẹ con Kim Tae Hee đã được ông xã Bi...
-
Chăm con hoàn hảo: Kế hoạch... rất khả thiCuộc sống càng bận rộn, mẹ càng ít có thời gian chăm sóc con cái hơn. Làm...
-
Trải nghiệm tiền sản "Dinh dưỡng thai...Buổi trải nghiệm tiền sản tháng 4 với chủ đề: "Dinh dưỡng thai kỳ" đã mang...
-
Chuyện ít ai ngờ, Tiến Dũng The Men đào...Chuyện sao Việt giữ bí mật chuyện bầu bí, sanh con ngày nay đã không còn...
Thông tin rất hữu ích nè, mẹ bầu nên ăn đa dạng thực phẩm để con khỏe nha