Trẻ bị sốt virus nên ăn gì để hạ sốt siêu tốc?

Bổ sung những loại thực phẩm có khả năng chống lại cơn sốt virus một cách hiệu quả, tăng cường sức đề kháng. Nhưng không phải mẹ nào cũng biết trẻ bị sốt virus nên ăn gì và không nên ăn gì.

1. Biểu hiện của bệnh sốt virus ở trẻ em

Sốt virus (viral infection/viral fever) hay còn được gọi sốt siêu vi là một loại bệnh rất hay gặp ở trẻ em. Đặc biệt là trong khoảng thời gian thời tiết giao mùa. Hiện nay, một ôs loại thuốc được sử dụng thuốc để làm giảm các triệu chứng của bệnh gây ra như sốt, sổ mũi.

Lưu ý: Nếu trẻ sơ sinh dưới 3 tháng có nhiệt độ đo tại hậu môn từ 38°C trở lên, hãy gọi cho bác sĩ hoặc đến khoa cấp cứu ngay lập tức. Một trường hợp khẩn cấp khác đó là trẻ sơ sinh từ chối bú sữa mẹ hoặc sữa công thức.

Triệu chứng, dấu hiệu trẻ bị sốt virus:

• Sốt (trên 38 độ C).
• Mệt mỏi, ngủ nhiều.
• Nôn mửa hoặc tiêu chảy.
• Bé không muốn ăn, biếng ăn.
• Đau họng, ho hoặc bị hắt hơi.
• Nghẹt mũi hoặc chảy nước mũi.
• Mắt bé đỏ và bị chảy nhiều nước mắt.

Nhìn chung, trước khi mẹ tự hỏi “trẻ bị sốt nên ăn gì”, hãy quan sát các biểu hiện sốt virus của bé. Điều này sẽ giúp mẹ kịp thời can thiệp trước những biến chứng nghiêm trọng có thể xảy ra.

2. Nguyên tắc ăn uống của trẻ bị sốt virus

Sốt là một trong những triệu chứng phổ biến ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, nhất khi cơ thể nhiễm virus; ảnh hưởng trực tiếp đến các vùng khác của cơ thể như ruột, phổi, đường hô hấp…

Chú ý chế biến cho bé ăn các món ăn loãng, dễ tiêu hóa: Khi trẻ bị sốt virus cơ thể thường rất mệt mỏi do mất nước, chán ăn, ăn không ngon miệng, hay bị nôn ói. Do đó, mẹ ưu tiên các món ăn “lỏng” như súp, cháo,…

Ưu tiên lựa chọn thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch: có khả năng kháng khuẩn, sát trùng: Hạnh nhân, sữa chua, cá hồi, trứng, khoai lang,…

Không nên ép trẻ ăn cho bằng được, cố gắng dỗ dành hoặc cho bé ăn món bé thích: Nếu như trẻ vẫn ăn uống tốt, đây là điều rất tuyệt vời. Nhưng với những trẻ không chịu ăn thì mẹ không nên ép buộc trẻ; mẹ chỉ cần tập trung đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết.

Mẹ có thể chia ba bữa chính thành nhiều bữa nhỏ trong ngày. Điều này giúp trẻ không cảm thấy ngán và cũng dễ ăn hơn.

Sau đây là một số thực phẩm giúp giải đáp thắc mắc “trẻ bị sốt virus nên ăn gì.”

3. Trẻ bị sốt virus nên ăn gì?

Hầu hết trẻ đều bị sốt virus một lần sau khi sinh cho tới khi trưởng thành. Chú ý chế độ dinh dưỡng sẽ giúp trẻ nhanh chóng hạ sốt.

Tổng hợp thực phẩm trẻ bị sốt virus nên ăn:

• Nước canh, nước súp.
• Ngũ cốc ăn kèm với sữa.
• Trái cây mềm như táo, chuối, nho,…
• Thực phẩm giàu chất đạm như sữa, trứng.
• Các loại hạt nghiền (hạnh nhân, hạt điều) với sữa.
• Rau có màu lá xanh như rau bina, rau diếp romaine và cải xoăn.

3.1 Nước lọc

Sốt virus thường khiến cơ thể của trẻ bị mất nước. Và tình trạng mất nước sẽ gây ra những hậu quả nghiêm trọng như co giật, sốc nhiệt, nhịp tim tăng…

Vì vậy, ưu tiên hàng đầu chính là bổ sung nước cho cơ thể của bé. Uống nhiều nước giúp hạ sốt, đào thải độc tố và virus ra bên ngoài. Do đó, mẹ nên khuyến khích trẻ uống thật nhiều nước khi bị sốt virus, mẹ nhé!

LƯU Ý: Với trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi, mẹ không cho bé uống nước mà tăng cường cho bé bú sữa hoặc bổ sung nước điện giải.

3.2 Nước cam ép

Bên cạnh nước lọc, nước cam đứng đầu trong những thực phẩm gì trẻ bị sốt virus nên ăn. Cam chứa nhiều vitamin C và các khoáng chất giúp tăng cường khả năng miễn dịch, hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Ngoài ra, 1 ly nước cam có khoảng 14% lượng kali có tác dụng ngăn ngừa tình trạng mất nước.

LƯU Ý: Bé dưới 1 tuổi KHÔNG NÊN uống nước cam do hệ tiêu hóa còn đang phát triển.

>> Mẹ xem thêm: Trẻ bị sốt virus uống nước cam mỗi ngày có tốt không?

3.3 Cháo, súp loãng

Đau rát cổ họng là biểu hiện đi kèm của sốt virus do vậy mẹ nên nấu cho bé ăn những món cháo, súp hoặc canh loãng để dễ nuốt. Ngoài ra, các món này cũng giúp bổ sung thêm chất lỏng có cơ thể, dễ tiêu hóa, tăng cường năng lượng.

Vậy trẻ bị sốt virus nên ăn cháo gì? Một số món cháo hạ sốt gợi ý cho mẹ: cháo gà, cháo cá hồi,…

3.4 Sữa chua

Trẻ bị sốt virus nên ăn gì? Đó chính là sữa chua, cho dù không muốn ăn gì nhưng hầu hết mọi trẻ nhỏ đều sẽ không thể khước từ món sữa chua thơm ngon này. Trong sữa chua có probiotic mang lại nhiều lợi ích đối với trẻ bị sốt do virus, ngoài ra món ăn này còn tốt cho hệ tiêu hóa.

3.5 Nho khô

Thành phần của nho khô chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa; khi đi vào cơ thể chất này có tác dụng ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng rất cao. Nếu trẻ không ăn được; mẹ có thể ngâm nho khô với nước ấm; sau đó vắt lấy nước cho bé uống đều được.

LƯU Ý: Nho khô có thể là một món ăn có nhiều đường; do đó, mẹ cần chú ý không nên để trẻ bị sốt virus và bị tiêu chảy ăn nho khô hoặc những món gì nhiều đường.

3.6 Nước gừng và mật ong

Pha một cốc nước ấm với một thìa mật ong cùng vài lát gừng rồi cho bé uống. Thức uống này có công dụng xua tan cảm giác đau rát cổ họng. Đồng thời, tính kháng khuẩn của mật ong giúp trẻ mau hết bệnh.

LƯU Ý: Trẻ dưới 1 tuổi tuyệt đối không được sử dụng mật ong vì có khả năng nhiễm độc tố do vi khuẩn Clostridium.

3.7 Củ tỏi

Tỏi không chỉ là một loại gia vị; tỏi còn có tác dụng rất lớn trong việc tiêu diệt virus; bổ sung thêm chất oxy hóa phòng ngừa bệnh tật. Tuy nhiên, trẻ nhỏ thường không thể ăn trực tiếp củ tỏi. Do đó, mẹ có thể chế biến tỏi chung với các món khác như cháo, canh hầm, súp.

>> Liên quan đến trẻ bị sốt virus nên ăn gì: 8 cách nấu cháo bắp cho bé ăn dặm giúp bé tăng cân, ngừa táo bón

4. Những thực phẩm gì trẻ bị sốt virus không nên ăn?

Cơ thể trẻ khi bị đau thường khá nhạy cảm với một số thực phẩm. Vì vậy, bên cạnh việc biết “trẻ bị sốt virus nên ăn gì”; mẹ cũng nên nắm vững những thực phẩm cần kiêng kị.

• Đồ cay: Các món ăn cay thường sẽ sinh rất nhiều nhiệt trong cơ thể, không tốt cho người bị sốt.
• Nước đá lạnh: Uống nước đá lạnh khi bị sốt rất nguy hiểm bởi có một sự chênh lệch nhiệt độ quá lớn trong cơ thể.
• Thức ăn gây khó tiêu: Hệ tiêu hóa của trẻ khi bị sốt virus thường hoạt động rất kém vì vậy mẹ không nên cho bé ăn các món ăn khó tiêu như: Món chiên, nướng, thức ăn chế biến sẵn…

>> Mẹ xem thêm: Thuốc hạ sốt Ibuprofen cho trẻ em: Liều lượng và lưu ý khi sử dụng

Sốt virus là căn bệnh rất dễ lây lan, ngoài việc quan tâm đến “trẻ bị sốt virus nên ăn gì”; mẹ nên chú ý đến vấn đề vệ sinh cá nhân bằng cách nhỏ mắt, mũi bằng nước muối sinh lý nhằm tránh bội nhiễm đường hô hấp.

Mẹ hãy đưa trẻ đi khám ngay khi có các dấu hiệu như sốt cao liên tục, khó hạ sốt, sốt li bì, co giật, sốt kéo dài nhiều ngày…