Hãy cùng Marry Baby chăm sóc từng bữa ăn dinh dưỡng cho mẹ, để cho con sự khởi đầu trọn vẹn, mẹ nhé! Quà tặng chỉ áp dụng cho các mẹ đăng ký trước ngày 30/11
(Chương trình chỉ dành cho mẹ bầu hoặc có con dưới 1 tuổi)
Tôi đồng ý tham gia Enfa A+ Smart Club cùng các điều khoản và chính sách của MJN và Marrybaby.
Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?
Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác
Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
Bài viết này không cung cấp đủ thông tin
Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
Tôi có câu hỏi.
Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!
Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc
Thực đơn cho bé 7 tháng tuổi bắt kịp đà tăng trưởng
Bé 7 tháng đã qua một thời gian làm quen với việc ăn dặm và dần thích nghi với một số loại thực phẩm.Thời điểm này, mẹ đã nắm bắt được khẩu vị của bé và luyện tập cho bé vào “guồng quay” mới. Làm sao lên thực đơn cho bé 7 tháng tuổi bắt kịp đà tăng trưởng? Mẹ thử tham khảo các món và thực đơn gợi ý sau nhé!
Chuẩn thực đơn cho bé 7 tháng tuổi
Bé 7 tháng tuổi, ngoài ăn dặm 2 bữa ăn dặm và 3-4 bữa sữa mỗi ngày tương đương 500ml – 700ml sữa. Mẹ vẫn nên duy trì nguồn sữa mẹ để tăng cường sức đề kháng cho con.
Thực đơn cho bé 7 tháng tuổi vẫn gồm 4 nhóm thực phẩm chính. Mẹ nên chế biến thực đơn phong phú để kích thích vị giác của con. Bên cạnh các loại bột, cháo xay nhuyễn, con cần ăn thêm sữa chua, nước ép trái cây. Thức ăn bên cạnh thịt, trứng, thì con có thể ăn được đa dạng hơn như các loại cá, tôm, cua.
Thời gian cho bé ăn dặm không quá 30 phút. Không nên kéo dài bữa ăn sẽ gây chán ăn và tạo thói quen không tốt cho bé sau này. Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi nên chia thành bột bữa bột ngọt hoặc bột trái cây ra củ, một bữa bột mặn.
Nếu con đã ngồi vững, mẹ tìm mua một ghế ăn dặm bằng gỗ hay nhựa có tựa lưng vững chắc cho bé ngồi ăn sẽ làm bé hứng thú hơn trong mỗi bữa ăn. Dưới đây là các món ngon nhiều dinh dưỡng giúp bé tăng trưởng nhanh về cân nặng, chiều cao.
– Cho bột vào 200ml nước khuấy đều bắc lên bếp đun liu riu, cho cá lóc và hỗn hợp khoai tây, bí đỏ, cải xanh vào khuấy nhẹ tay đun thêm khoảng 1 phút bắc ra cho 1 muỗng dầu ăn vào.
Cháo sườn rau củ
Nguyên liệu
Gạo tẻ: 25gr
Sườn non 5 miếng(Cắt ngắn khoảng 2-3cm)
Hạt bắp, cà rốt, đậu Hà Lan
Dầu ăn: 1 muỗng
Cách chế biến
– Sườn non rửa muối sạch cho vào hầm chung với gạo ninh nhừ. Sau khi cháo chín, sườn nhừ thì gắp sườn ra gỡ lấy thịt nạc đem xay thật nhuyễn. Cháo cũng cho vào máy xay sinh tố xay.
Cháo sườn heo rau củ xay nhuyễn đậm đà vị thịt và ngọt thanh của rau củ giúp bé tiêu hóa tốt
– Rau củ hấp hoặc luộc chín rồi xay nhuyễn.
– Cho phần thịt sườn mới xay vào cháo đun nhỏ lửa, thêm rau củ xay vào đun sôi chừng 2 phút tắt bếp bắc ra cho thêm muỗng dầu ăn vào.
Bột đậu hũ, thịt nạc heo, rau dền
Nguyên liệu
Bột gạo 25gr
Đậu hũ non 20gr
Thịt nạc heo 15gr
Rau dền 15gr
Dầu ăn cho bé
Nước 200m
Cách chế biến
– Thịt nạc heo xay thật kĩ để ra chén nhỏ. Đậu hũ non tán nhuyễn. Rau dền hoặc bằm thật nhừ.
Bột đậu hũ, thịt nạc heo rau dền mẹ nên bổ sung ngay trong thực đơn cho bé 7 tháng tuổi
– Cho bột vào nước khuấy đều bắc lên bếp đun nhỏ lửa. Cho đậu hũ và thịt nạc heo xay vào khuấy đều tay. Tiếp đến cho rau dền vào đun thêm 1 chút rồi bắc ra thêm dầu ăn.
Tham khảo thực đơn 1 tuần cho bé
Giờ
Thứ 2
Thứ 3
Thứ 4
Thứ 5
Thứ 6
Thứ 7
Chủ nhật
6h
Bú sữa mẹ hoặc sữa công thức 150-200ml
Bú sữa mẹ hoặc sữa công thức 150-200ml
Bú sữa mẹ hoặc sữa công thức 150-200ml
Bú sữa mẹ hoặc sữa công thức 150-200ml
Bú sữa mẹ hoặc sữa công thức 150-200ml
Bú sữa mẹ hoặc sữa công thức 150-200ml
Bú sữa mẹ hoặc sữa công thức 150-200ml
9h
Bột sữa cà rốt nghiền
Đu đủ nghiền trộn sữa mẹ
Chuối tiêu nghiền trộn sữa mẹ
Bột khoai lang nghiền trộn sữa mẹ
Hà Lan hấp chín nghiền nhuyễn trộn sữa mẹ
Xoài chín nghiền nhuyễn trộn sữa mẹ
Ngô, khoai tây,cà rốt hấp chín nghiền trộn sữa mẹ
12h
Sữa mẹ 150ml
Sữa mẹ 150ml
Sữa mẹ 150ml
Sữa mẹ 150ml
Sữa mẹ 150ml
Sữa mẹ 150ml
Sữa mẹ 150ml
15h
Bột trưng
-Bột gạo:20gr
-Lòng đỏ trứng: ½
-Bí đỏ: 3 muỗng
-Dầu ăn 5ml
Bột thịt heo
-Bột gạo:20gr
-Thịt nạc vai heo: 20gr
-Cải bó xôi: 20gr
-Dầu ăn: 5ml
Bột tôm
-Bột gạo:20gr
-Tôm xay nhuyễn : 20gr
-khoai mỡ: 3 muỗng
-Dầu ăn 5ml
Bột cá lóc
-Bột gạo:20gr
-Thịt cá lóc gỡ xương nghiền nhuyễn 20gr
-Cải ngọt: 20gr
-Dầu ăn: 5ml
Bột thịt gà
Bột gạo:20gr
-Thịt ức gà 20gr
-Bí xanh: 20gr
-Dầu ăn: 5ml
Bột gan gà
-Bột gạo :20gr
-Gan gà nghiền nhỏ 20gr
-Rau dền nghiền nhỏ 20gr
-Dầu ăn 1 muỗng
Bột đậu xanh bí đỏ
-Bột gạo: 20gr
-Bột đậu xanh: 2 muỗng
-Bí đỏ: 3 muỗng
-Dầu ăn 1 muỗng
18h
Bú mẹ hoặc nước trái cây ép
Bú mẹ hoặc sữa chua
Bú mẹ hoặc nước trái cây ép
Bú mẹ hoặc sữa chua
Bú mẹ hoặc nước trái cây ép
Sữa chua
Bú mẹ
21h
Bú mẹ hoặc sữa công thức 150-200ml
Bú mẹ hoặc sữa công thức 150-200ml
Bú mẹ hoặc sữa công thức 150-200ml
Bú mẹ hoặc sữa công thức 150-200ml
Bú mẹ hoặc sữa công thức 150-200ml
Bú mẹ hoặc sữa công thức 150-200ml
Bú mẹ hoặc sữa công thức 150-200ml
Hy vọng với thực đơn cho bé 7 tháng tuổi MarryBaby gợi ý trên đây sẽ giúp mẹ cải thiện chế độ dinh dưỡng của bé, giúp bé phát triển tốt hơn. Mẹ lưu ý, dù đã bắt đầu tăng dần số bữa ăn dặm cũng như số lượng thực phẩm, nhưng sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng chính của bé cưng.
Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.