Học hỏi kinh nghiệm và nhận quà tặng miễn phí tại cộng đồng Bé Tập Đi và Mẫu Giáo!

Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?

close
chevron

Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác

Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.

Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.

chevron

Bài viết này không cung cấp đủ thông tin

Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.

Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.

chevron

Tôi có câu hỏi.

Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!

Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc

comment section
Ảnh tác giảbadge
Tác giả: Dung Nguyễn
Tham vấn chuyên môn: Chuyên gia dinh dưỡng Vũ Thị Mai Hương
Cập nhật 18/01/2022

Bật mí cùng mẹ: Bé 6 tháng tuổi ăn được những gì?

Bật mí cùng mẹ: Bé 6 tháng tuổi ăn được những gì?

Khi bé lên 6 tháng tuổi, nhu cầu về dinh dưỡng và năng lượng của con sẽ cao hơn. Lúc này, bên cạnh sữa mẹ, bé cũng sẽ cần phải bổ sung thêm một số thực phẩm khác để con có thể phát triển toàn diện nhất.

Khi mới tập cho bé ăn dặm, nên lưu ý những vấn đề gì, chọn thực phẩm như thế nào, bé 6 tháng tuổi ăn được những gì,… là những vấn đề mà mẹ đặc biệt quan tâm. Hãy cùng tìm hiểu ngay về chế độ dinh dưỡng – ăn dặm cho bé yêu trong giai đoạn này mẹ nhé!

Bé 6 tháng tuổi đã có thể ăn dặm hay chưa?

Thông thường, bé 6 tháng tuổi đã có thể bắt đầu tập ăn dặm. Theo WHO và UNICEF đều khuyến cáo khi trẻ đủ 6 tháng tuổi thì nên bắt đầu cho trẻ ăn dặm và đi kèm song song với việc bú sữa mẹ cho tới khi trẻ được ít nhất 2 tuổi. Tuy nhiên, cột mốc phát triển của mỗi bé là hoàn toàn khác nhau. Vì thế, khi bé yêu vừa “chạm ngõ” cột mốc 6 tháng, mẹ chưa cần phải quan tâm quá nhiều đến việc bé 6 tháng tuổi ăn được những gì. Thay vào đó, mẹ cần chú ý xem con đã sẵn sàng để ăn dặm hay chưa.

Việc cho trẻ ăn dặm sớm khi cơ thể bé chưa phát triển hệ tiêu hóa đầy đủ sẽ gây ra các tình trạng khó tiêu, trào ngược, sặc, hóc, ọc thức ăn… và cũng gây ra hậu quả khó khăn cho việc ăn dặm sau này nên các bà mẹ lưu ý tránh không nên cho bé ăn dặm sớm hơn so với khuyến cáo.

Một số dấu hiệu để mẹ biết rằng bé yêu đã có thể ăn dặm bao gồm:

  • Bé có thể tự ngồi mà không cần đến sự hỗ trợ, giúp đỡ quá nhiều từ người lớn
  • Bé có thể tự cầm nắm đồ vật và cho vào miệng, thậm chí là làm tốt kỹ năng này
  • Việc kiểm soát vùng đầu và cổ cũng được bé thực hiện tốt
  • Bé tăng cân tốt, trọng lượng tăng xấp xỉ gấp đôi so với cân nặng khi mới sinh
  • Bé có nhu cầu bú nhiều hơn, dù hiện tại đã bú khoảng 8-10 cữ/ngày
  • Bé có những biểu hiện quan tâm đến thức ăn của người lớn, chẳng hạn như bé cố gắng với lấy thức ăn ở gần mình, tò mò quan sát ba mẹ ăn, thể hiện sự thích thú của mình với các món ăn xung quanh,…

Bé 6 tháng tuổi ăn được những gì? Nên xây dựng chế độ dinh dưỡng cho bé 6 tháng như thế nào?

Bé 6 tháng tuổi ăn được những gì: Dựa vào biểu hiện của con

Cách tập cho bé làm quen với việc ăn dặm

Nếu mẹ thấy bé đã có những biểu hiện kể trên, mẹ có thể cho bé thử làm quen với thức ăn đặc bên cạnh việc uống sữa mẹ (hoặc sữa công thức). Lúc này, mẹ nên cho bé bắt đầu với những loại thức ăn mềm, được xay hoặc nghiền mịn và lành tính; có độ loãng, nhiều nước; có kết cấu gần tương tự với sữa mẹ như bột loãng để bé dễ nuốt hơn. Bên cạnh đó, các món ăn nhẹ, mịn có thể giúp hệ tiêu hóa của bé có thể thích nghi nhanh hơn. Khi nấu có thể thêm các loại thịt, cá, thịt bò, thịt lợn … bằm, nghiền nhuyễn sau đó đặc dần cho bé tập làm quen.

Khi mới bắt đầu cho bé 6 tháng ăn dặm, mẹ nên cho bé ăn ít và chia ra thành 2-3 bữa mỗi ngày để con dần quen với các loại thức ăn. Bên cạnh đó, mẹ cũng đừng quên cho bé yêu tiếp tục duy trì bú sữa mẹ. Vì ở giai đoạn này sữa mẹ vẫn là nguồn năng lượng chính cho trẻ, các mẹ vẫn cần ưu tiên hơn so với ăn dặm, đừng vì đã bổ sung các bữa ăn dặm mà cắt giảm nhu cầu bú sữa mẹ của bé sẽ gây ra nhiều hậu quả như nguy cơ còi xương tăng cao, chậm về vận động.

Các mẹ nên cho bé tiếp tục bú đến khi bé được ít nhất 24 tháng tuổi để đảm bảo bé vẫn có đầy đủ dưỡng chất, năng lượng cần thiết cho sự phát triển và hoạt động mỗi ngày của con.

>>> Mẹ có thể xem thêm: Bé 6 tháng tuổi ăn dặm mấy bữa một ngày là chuẩn?

Bé 6 tháng tuổi ăn được những gì?

Bé ăn dặm đa dạng
Nên đa dạng các món ăn dặm cho bé.

Lựa chọn thức ăn dặm phù hợp sẽ giúp bé có thể phát triển một cách tốt nhất và toàn diện nhất. Vì thế, hầu hết các mẹ bỉm đều lo lắng, băn khoăn việc 6 tháng bé ăn được gì.

Ngay từ khi bắt đầu ăn dặm, cấu trúc thức ăn đóng vai trò chính trong việc liên quan đến sự chấp nhận thức ăn của trẻ hơn là yếu tố màu sắc của thức ăn. Sau khi hoàn thiện nhận thức về cấu trúc thức ăn (thường là sau 1 tuổi) trẻ bắt đầu có những nhận thức đa dạng hơn về màu sắc rồi hương vị của thức ăn.

Có thể thấy, nhu cầu về dinh dưỡng của bé trong giai đoạn này rất cao và đa dạng hơn so với giá trị dinh dưỡng mà sữa mẹ có thể mang lại. Hơn nữa, đây cũng là thời điểm con bắt đầu tập làm quen với nhiều nguyên liệu chế biến món ăn khác nhau. Do đó, mẹ không nên giới hạn, ngăn cản con thử các món ăn mới mà nên cho bé ăn và uống đa dạng các loại thực phẩm.

Tuy nhiên, khi giải đáp thắc mắc bé 6 tháng tuổi ăn được những gì, các chuyên gia cũng lưu ý rằng, trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi không được sử dụng mật ong. Mẹ cần chú ý để tránh sử dụng mật ong khi chế biến món ăn cho bé yêu mẹ nhé.

Bên cạnh đó, các chuyên gia dinh dưỡng và nhi khoa cũng chia sẻ, khi lên thực đơn dinh dưỡng cho bé trong giai đoạn 6 tháng tuổi, mẹ nên chú ý bổ sung các loại thực phẩm giàu chất sắt là một trong những vi chất quan trọng cần chú ý và dễ bị thiếu hụt ở giai đoạn này, giúp trẻ phòng ngừa tình trạng thiếu máu và thiếu sắt.

Gợi ý các món ăn cho bé 6 tháng tuổi

Mẹ đã biết bé 6 tháng tuổi được ăn những gì nhưng vẫn chưa biết nên chế biến thành những món ăn nào để phù hợp với bé yêu? Một số gợi ý dành cho mẹ gồm có:

  • Các loại rau củ: Mẹ có thể lựa chọn các loại bí đỏ, khoai lang, cà rốt, khoai tây, các loại rau ăn lá, bông cải xanh, các loại đậu khô,… Với rau củ, mẹ hãy nấu chín rồi xay nhuyễn hoặc tán mịn để bé dùng mẹ nhé!
  • Các loại hoa quả: Chuối, dưa gang, đu đủ, bơ, táo, lê,… là các loại hoa quả mẹ có thể cho bé ăn dặm nếu chưa biết bé 6 tháng tuổi ăn được những gì. Với hoa quả, sau khi nghiền mịn, mẹ có thể cho bé dùng riêng lẻ hoặc trộn chung với sữa mẹ, sữa công thức; hoặc ép nước cho bé uống cũng là một lựa chọn phù hợp.
  • Các loại thịt cá: Với các loại thịt cá như thịt gà, thịt heo, thịt bò hoặc thịt từ cá trắng đã loại bỏ xương, mẹ có thể chế biến như rau củ, nấu chín và làm nhuyễn rồi cho bé dùng riêng. Ngoài ra, mẹ cũng có thể cho vào nấu cùng với cháo mẹ nhé.
  • Ngũ cốc xay nhuyễn hoặc bột ngũ cốc dành riêng cho bé 6 tháng: Ngũ cốc cũng là một gợi ý phù hợp cho bé 6 tháng trong trường hợp mẹ đang băn khoăn bé 6 tháng ăn dặm được những gì. Mẹ có thể cho bé dùng riêng ngũ cốc hoặc pha cùng với sữa để bé làm quen với việc ăn dặm.

>>> Mẹ có thể xem thêm: Gợi ý thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi

Một chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp bé phát triển thể chất, trí não một cách toàn diện nhất. Vì thế, hãy lưu lại ngay bài viết bé 6 tháng tuổi ăn được những gì này của Marry Baby để có thể lên ngay thực đơn phù hợp nhất cho bé yêu mẹ nhé!

Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo

1. What Food To Give Your Baby From 7 To 8 Months

https://www.kidshealth.org.nz/what-food-give-your-baby-7-8-months

Ngày truy cập: 2/12/2021

2. When, What, and How to Introduce Solid Foods

https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/when-to-introduce-solid-foods.html

Ngày truy cập: 2/12/2021

3. Infant and young child feeding

https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/infant-and-young-child-feeding 

Ngày truy cập: 2/12/2021

4. Nutrition 6-8 months

https://www.tresillian.org.au/advice-tips/nutrition/6-8-months/

Ngày truy cập: 2/12/2021

5. What to feed your baby: around 6 months

https://www.nhs.uk/start4life/weaning/what-to-feed-your-baby/around-6-months/ 

Ngày truy cập: 2/12/2021

x