Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?

close
chevron

Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác

Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.

Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.

chevron

Bài viết này không cung cấp đủ thông tin

Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.

Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.

chevron

Tôi có câu hỏi.

Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!

Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc

Ảnh tác giảbadge
Tác giả: Đỗ Phương Vy
Thông tin kiểm chứng bởi Phạm Trung Hiếu
Cập nhật 10/03/2022

Lý giải: Sữa mẹ màu gì thì tốt cho sức khỏe của con nhỏ?

Lý giải: Sữa mẹ màu gì thì tốt cho sức khỏe của con nhỏ?

“Sữa mẹ màu gì thì tốt?” luôn là câu hỏi được rất nhiều mẹ bỉm quan tâm bởi màu sắc của sữa mẹ cũng nói lên chất lượng sữa có đang tốt hay không.

Sữa mẹ màu gì thì tốt? là thắc mắc chung của nhiều mẹ trẻ khi chăm sóc con nhỏ. Sữa mẹ thường có màu vàng, trắng, nâu hoặc nhuốm màu xanh.

Tuy nhiên, thỉnh thoảng, bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy sữa mẹ có thể có những màu sắc khác. Vậy, sữa mẹ như thế nào là tốt hay sữa mẹ có màu gì là tốt nhất?

Sữa mẹ có màu gì?

Khi được hỏi sữa mẹ màu gì thì tốt? Có nhiều ý kiến cho rằng sữa mẹ chỉ có một màu, nhưng trên thực tế, qua từng giai đoạn nuôi con, thực phẩm mẹ ăn hay loại thuốc mẹ uống cũng đều ảnh hưởng tới màu sắc sữa mẹ. Sữa mẹ sẽ có những màu sắc khác nhau mà chỉ bà mẹ đang cho con bú mới hiểu rõ nhất.

Ngoài ra, màu sữa mẹ cũng sẽ thay đổi theo thời gian, thậm chí là có thể thay đổi trong một ngày hoặc trong cùng một lần cho bé bú. Thậm chí, đôi lúc sữa mẹ còn có màu nâu hoặc rỉ sét do có lẫn máu.

Chính điều này khiến nhiều bà mẹ cảm thấy băn khoăn không biết sữa mẹ như thế nào là tốt hay sữa mẹ có màu gì là tốt nhất.

>> Mẹ có thể tham khảo: Phương pháp kích sữa power pumping giúp gọi sữa mẹ về dồi dào

Sữa mẹ màu gì thì tốt
Sữa mẹ màu gì thì tốt cho sức khỏe của con?

Sữa mẹ màu gì thì tốt tốt? Có đủ dưỡng chất cho bé?

Trong vài tuần đầu sau sinh, sữa mẹ có sự thay đổi nhanh chóng cả về thành phần, số lượng lẫn màu sắc. Bạn sẽ thấy sữa mẹ màu trắng hoặc vàng, vậy sữa mẹ màu vàng tốt hay màu trắng tốt? Sữa mẹ màu trắng có tốt không?

1. Sữa mẹ có màu vàng tốt không?

Sữa mẹ màu vàng rất thường gặp và rất nhiều mẹ thắc mắc sữa mẹ màu vàng có tốt không? Tại sao sữa mẹ có màu vàng? Thực tế, sữa mẹ màu vàng nhạt, vàng đục hoặc cam thường được gọi là sữa non.

Loại sữa này thường xuất hiện trong giai đoạn cuối của thai kỳ và vài ngày đầu tiên sau khi sinh con. Nguyên nhân khiến sữa non có màu vàng là do trong sữa có chứa nhiều beta-carotene.

Theo các chuyên gia, sữa non thường rất ít nhưng rất bổ dưỡng, chứa nhiều kháng thể, lợi khuẩn, nhiều tế bào miễn nhiễm và ít mỡ. Như vậy, câu trả lời của thắc mắc sữa mẹ màu gì thì tốt thì đó chính là màu vàng bạn nhé.

2. Sữa mẹ màu trắng

Hiện tượng sữa mẹ có màu trắng là do sau vài ngày tiết sữa non lượng sữa mẹ tiết ra sẽ tăng lên và bắt đầu tạo ra:

  • Sữa chuyển tiếp: Sữa trong giai đoạn tiếp theo của sữa non. Lúc này, sữa mẹ tăng lên về số lượng cũng như biến chuyển về màu sắc, từ vàng sang trắng.
  • Sữa trưởng thành: Khoảng hai tuần sau sinh là sữa mẹ đã trưởng thành. Lượng sữa đầu trong ngày thường có màu xanh nhạt, xanh non hoặc ngả sang trắng trong. Tuy nhiên trong những lần bú sau đó, sữa mẹ đậm dần và đổi thành màu trắng hoặc vàng đục (sữa cuối).

Như vậy có thể thấy, sữa mẹ màu gì thì tốt sẽ còn phụ thuộc vào mỗi giai đoạn khác nhau. Sữa mẹ màu vàng, màu trắng hay xanh non nhạt cũng đều được xem là bình thường nếu khớp với từng thời điểm liệt kê ở trên.

>> Mẹ có thể tham khảo: Sữa mẹ loãng phải làm sao cho đặc, thơm và đủ dưỡng chất?

Sữa mẹ màu gì thì tốt
Màu sắc của sữa mẹ sẽ thay đổi theo giai đoạn

Nguyên nhân sữa mẹ có màu lạ

Bên cạnh yếu tố thời gian, màu sắc của sữa mẹ cũng bị tác động và ảnh hưởng rất lớn bởi một số loại thực phẩm, thảo dược, thực phẩm chức năng hoặc các loại thuốc.

Ngoài ra bạn có thể đối chiếu với chế độ dinh dưỡng gần đây của bản thân để xem màu sắc của sữa mẹ như thế nào là tốt, bình thường hay nguy hiểm. Cụ thể là:

  • Sữa mẹ màu xanh lá cây: Nếu phụ nữ ăn nhiều rau xanh đậm màu hoặc dùng một số loại thảo mộc thì việc sữa có màu xanh lá cây cũng là dễ hiểu, có thể cho bé bú bình thường.
  • Sữa mẹ màu hồng, cam và đỏ: Tương tự như trên, các loại thực phẩm có những màu này như củ dền, cà rốt, gấc hay nước ép trái cây, nước ngọt cũng làm biến đổi màu của sữa. Không cần ngưng cho bé bú trong trường hợp này.
  • Sữa mẹ có màu nâu, màu rỉ sét: Nhiều khả năng một chút máu đã lẫn vào trong sữa mẹ nhưng cũng không gây hại gì cho bé. Phần lớn sữa sẽ tự động trở lại màu sắc bình thường trong vòng vài ngày. Nhưng nếu tình trạng kéo dài hơn một tuần, phụ nữ có thể đến bệnh viện kiểm tra.
  • Sữa phân tách làm hai màu: Hiện tượng này xảy ra khi phụ nữ vắt sữa vào chai/túi và tích trữ sữa mẹ trong tủ lạnh. Đây không phải là dấu hiệu sữa đã bị hỏng nên mẹ có thể trộn đều hoặc lắc nhẹ bình trước khi sử dụng.
  • Sữa mẹ có màu đen: Chất kháng sinh Minocin (minocycline) được cho là có liên quan đến màu sắc này trong sữa mẹ.

Cải thiện chất lượng sữa mẹ đơn giản bạn nên biết

Để biết sữa mẹ như thế nào là tốt thì trước hết bạn cần phải xây dựng cho bản thân một lối sống khoa học, chế độ ăn uống phù hợp để cải thiện tình trạng sức khỏe và chất lượng nguồn sữa. Cụ thể:

  • Rau xanh, trái cây: Muốn sữa mẹ mát thì việc ăn nhiều rau xanh, trái cây mỗi ngày rất cần thiết. Bên cạnh đó trong rau xanh, trái cây còn có nguồn dinh dưỡng thiết yếu và hỗ trợ bổ sung vitamin, chất xơ cho cơ thể.
  • Protein: Nguồn thực phẩm giàu protein, i-ốt, đạm, DHA cho hai mẹ con chính là thịt, cá. Mẹ sau sinh nên ăn xen kẽ lượng thịt, cá mỗi tuần, chế biến thành nhiều món khác nhau để không bị nhàm chán.
  • Canxi: Khoáng chất này cần được chú trọng tăng cường trước, trong và sau khi sinh để hệ xương của bé phát triển và phòng chống loãng xương cho mẹ sau này. Mẹ có thể bổ sung canxi qua chế độ ăn hoặc uống thêm sữa, viên uống canxi.
  • Nước: Việc uống đủ nước tối thiểu 2,5 lít nước, tương ứng 8 – 10 cốc mỗi ngày rất quan trọng để đảm bảo đủ nước cho cơ thể mẹ và đủ lượng sữa cho con bú.

Sức khỏe của mẹ cũng sẽ ảnh hưởng tới chất lượng sữa cho con bú. Vì vậy mẹ cần có chế độ nghỉ ngơi, thư giãn, ngủ đủ giấc từ 6 – 8 tiếng mỗi ngày, tránh xa căng thẳng mệt mỏi.

Mục đích
Theo dõi chu kỳ kinh
Cơ hội thụ thai
Tránh thai

Độ dài chu kỳ kinh nguyệt

(ngày)

Số ngày hành kinh

(ngày)

>> Mẹ có thể tham khảo: 5 tác dụng của trà hoa cúc lợi sữa mà mẹ đang cho con bú nên thử

Sữa mẹ màu gì thì tốt
Bồi bổ thêm dinh dưỡng cho mẹ có sức tốt

Với thắc mắc Sữa mẹ màu gì thì tốt nhất? thì ngay tại bài chia sẻ này MarryBaby tin chắc rằng bạn đã có câu trả lời cho bản thân rồi đúng không nào?!

Đừng quên rằng vấn đề về sức khỏe của người mẹ sau sinh luôn cần phải được theo dõi kỹ, thế nên có triệu chứng gì bất thường ngoài màu sắc của sữa thì bạn nên hỏi xin ý kiến từ bác sĩ chuyên môn.

Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo

Breast Milk Color and How It Changes 

https://www.verywellfamily.com/the-colors-of-breast-milk-431984 Ngày truy cập: 10/03/2022

Things That Affect The Color Of Breast Milk 

https://www.medelabreastfeedingus.com/article/195/things-that-affect-the-color-of-breast-milk Ngày truy cập: 10/03/2022

Colostrum or the First Breast Milk Stage 

https://www.verywellfamily.com/colostrum-the-first-breast-milk-431990 Ngày truy cập: 10/03/2022

Breast Milk Colour: From Yellow to Blue to Pink 

http://tmrinternational.org/breast-milk-colour-from-yellow-to-blue-to-pink/ Ngày truy cập: 10/03/2022

Color of Milk 

https://www.llli.org/breastfeeding-info/color-of-milk/Ngày truy cập: 10/03/2022

Yes. Your Breast milk will be Different Colors. It’s ok! 

https://www.themilkbank.org/blog-2/yes-your-breast-milk-will-be-different-colors-its-ok Ngày truy cập: 10/03/2022

x