Khi có các triệu chứng cảm, sổ mũi…, mẹ sẽ dễ chán ăn. Do đó, bạn nên ăn cháo hành lá, tía tô, gừng kết hợp với thịt băm hoặc tôm tươi để vừa tăng khẩu vị vừa dễ tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng. Nếu mẹ bỉm không ăn được hành thì ăn thêm tía tô và gừng cũng sẽ nhận được tác dụng tương tự.
3. Mẹ đang cho con bú bị sổ mũi nên dùng rau tần dày lá
Rau tần dày lá (húng chanh, rau thơm lông) là một trong những thảo dược rất hiệu quả trong việc chữa ho, cảm, sốt, sổ mũi… Rau tần có mùi thơm, vị cay, không độc, tính ấm và lá có tinh dầu nên giúp long đờm và thông mũi. Vì vậy, mẹ có thể sử dụng rau tần hoặc kết hợp với một số nguyên liệu để chữa bệnh như sau:
Cách 1: Mua rau tần tươi, rửa sạch bụi bẩn. Sau đó giã nát khoảng 5-6 lá rồi cho vào một ít nước nóng, khuấy đều để cho nước tần ra hết rồi gạn bỏ cái. Mẹ nên lấy nước này uống 2 lần mỗi ngày.
Cách 2: Chưng cách thủy rau tần, tắc (quất) và đường phèn.
- Rửa sạch rồi thái nhỏ 10-15 lá rau tần.
- Vắt lấy nước cốt 4 quả quất (tắc), thái nhỏ vỏ tắc và bỏ hột đi để hỗn hợp không bị đắng.
- Cho tất cả nguyên liệu rau tần, quất, đường phèn vào bát rồi trộn đều lên. Chưng cách thủy trong 20 phút cho tất cả các nguyên liệu ngấm đều.
- Mẹ đang cho con bú bị sổ mũi có thể ăn trực tiếp hoặc pha nước nóng uống ngày 2 lần.
4. Mẹ đang cho con bú bị sổ mũi nên súc họng bằng nước muối
