Tập cho bé tự ngủ bằng cách để bé khóc có nên không?

“Cry-it-out” hay còn gọi là “Để bé khóc” là phương pháp tập cho bé tự ngủ. Phương pháp này được Bác sĩ nhi Richard Ferber giới thiệu lần đầu tiên vào năm 1985; trong cuốn sách “Giải quyết các vấn đề giấc ngủ của trẻ em”. Vậy, có nên để trẻ khóc tự ngủ?

• Bé sẽ ngủ lâu hơn và ngon hơn.
• Trẻ sơ sinh có thể tự ngủ trở lại khi bé cựa quậy.
• Tập cho bé tự ngủ giúp mẹ được ngủ nhiều hơn; và có năng lượng chăm sóc con mình.
• Nếu mẹ không đặt trẻ vào phòng của mình; trẻ sẽ không thể nghe thấy mùi của mẹ.
• Mẹ có thể đỡ mệt khi cho trẻ khi bú giữa đêm.
• Giấc ngủ trưa ban ngày sẽ thuận lợi hơn cho mẹ và những người chăm sóc khác.

>> Mẹ có thể muốn biết Có nên quấn trẻ sơ sinh khi ngủ không?

Nhiều mẹ băn khoăn về việc có nên để trẻ khóc tự ngủ; cùng MarryBaby tìm hiểu thêm về phương pháp “để bé khóc tự ngủ”; và cách tập cho bé tự ngủ sau đây.

>> Trẻ 3 tháng tuổi ngủ hay lắc đầu – Mẹ cần tìm hiểu ngay!

3.3 Lưu ý khi tập cho bé tự ngủ bằng phương pháp Ferber

Với những bé có tính cách quyết liệt, cơn khóc này sẽ tiếp diễn cả đêm; nhưng thường thì bé sẽ kiệt sức và ngủ thiếp đi sau vài giờ.

Khi bé thức dậy sau đó giữa đêm khuya; chu trình này lại tiếp tục. Đa số các bé cuối cùng đều sẽ ngừng khóc gọi cha mẹ và ngủ thiếp đi. Và vì bé chưa biết nói, vào sáng hôm sau; bố mẹ sẽ không thể nghe bé kể về trải nghiệm đêm qua của mình.

Tuy nhiên, ngay cả khi cha mẹ rất kiên định, phương pháp này cũng không thể có tác dụng đối với tất cả các bé. Một số bé vẫn tiếp tục khóc ngằn ngặt trong 7 đêm liên tục. Trường hợp bé viêm tai giữa cũng không hiếm gặp; do sự xung huyết gây ra khi bé khóc. Trong những trường hợp này, các chuyên gia khuyến cáo mẹ nên tạm ngưng phương pháp Ferber trong giai đoạn điều trị kháng sinh; sau đó sẽ bắt đầu lại từ đầu.

Ngoài ra, bởi lẽ bất cứ thay đổi nào trong nếp sống hàng ngày đều buộc bố mẹ phải đáp lại tiếng khóc của bé. Sau đó phải lặp lại phương pháp Ferber vào một đêm khác; quá trình này sẽ là một sự chịu đựng lặp đi lặp lại cho cả bé lẫn bố mẹ.

4.3 Bắt đầu chu trình ăn, chơi, ngủ

Nếu bé cần mẹ cho bé bú để đi vào giấc ngủ; bé sẽ luôn gọi mẹ để giúp bé ngủ trở lại trong đêm. Vì vậy, bước tiếp theo của mẹ là dần dần phá vỡ mối liên hệ giữa việc bú và đi vào giấc ngủ.

Thông thường, trẻ sơ sinh thấy dễ ngủ nhất khi mẹ bắt đầu đung đưa chúng. Nhưng bé sẽ thấy thói quen này dễ buông bỏ hơn là bú. Bằng cách đó, bé bắt đầu học cách ngủ mà không cần bú. Tất nhiên, mẹ vẫn đang sử dụng đung đưa để đưa bé vào giấc ngủ; nhưng mẹ sẽ dần phá vỡ liên kết giấc ngủ đó trong giai đoạn tiếp theo.

Điều này không bao giờ có nghĩa là mẹ không cho trẻ bú khi đói. Mẹ không bắt đầu tập cho bé tự ngủ trong 7 ngày cho đến khi con được vài tháng tuổi. Trẻ sơ sinh rất cần ăn; vì vậy mẹ thường thấy trẻ đói và mệt đồng thời. Nếu mẹ đung đưa và trẻ vẫn tiếp tục khóc và phản đối; rất có thể trẻ đang đói và mệt. Trong trường hợp đó, hãy cho bé ăn ngay lập tức.

4.4 Dụng cụ ngủ, môi trường ngủ

Bằng cách tạo ra môi trường thân thiện với giấc ngủ; trẻ có thể bắt đầu thư giãn và nhận được tín hiệu rằng đã đến giờ đi ngủ. Mẹ có thể làm những điều như:

• Làm mờ đèn trong nhà.
• Chơi nhạc nhẹ hoặc tiếng ồn trắng.
• Tắm.
• Đọc một câu chuyện trước khi đi ngủ.

>> Mẹ cũng cần biết thêm về Rối loạn giấc ngủ ở trẻ em

Một số trẻ sinh ra đã ngủ ngoan. Đối với những trẻ khác; đó là một quá trình có thể mất một chút thời gian. Nếu mẹ lo lắng về việc tập cho bé tự ngủ trong 7 ngày; đừng ngần ngại đặt lịch hẹn với bác sĩ nhi khoa.