Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?

close
chevron

Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác

Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.

Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.

chevron

Bài viết này không cung cấp đủ thông tin

Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.

Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.

chevron

Tôi có câu hỏi.

Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!

Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc

comment section
Ảnh tác giảbadge
Tác giả: Vũ Thị Tuyết Hoa
Thông tin kiểm chứng bởi Ban biên tập MarryBaby
Cập nhật 29/03/2021

Sản phụ có nên nằm bóng đèn sau sinh để giữ ấm cơ thể không?

Sản phụ có nên nằm bóng đèn sau sinh để giữ ấm cơ thể không?

Sau sinh, cơ thể sản phụ rất yếu nên cần giữ ấm cơ thể để tránh bị cảm lạnh, cảm cúm, đồng thời tránh những biến chứng sau này có thể xảy ra như viêm phế quản mạn tính, đau dây thần kinh ngoại biên. Liệu bạn có nên nằm bóng đèn sau sinh để giữ ấm cơ thể tốt hơn ngoài việc trang bị tất, quần áo kín, áo ấm, mũ len…?

Sản phụ có nên nằm bóng đèn sau sinh?
Sản phụ có nên nằm bóng đèn sau sinh?

Sản phụ nằm bóng đèn sau sinh là phương pháp làm ấm cơ thể được áp dụng để thay thế than củi nguy hiểm. Thế nhưng, sản phụ có nên nằm bóng đèn sau sinh không vẫn là câu hỏi còn bỏ ngỏ.

Vì sao sản phụ sau sinh nên giữ ấm cơ thể?

Sau sinh, phụ nữ bị mất nhiều máu và sức lực nên thân nhiệt hạ thấp. Bạn cũng bị thiếu ngủ do chăm con và thay đổi về chế độ ăn uống hàng ngày nên dễ khiến cơ thể mất sức đề kháng và dễ mắc bệnh.

Nếu sản phụ bị cảm lạnh và cảm cúm trong thời gian ở cữ, bạn sẽ dễ bị mất sữa, giảm sữa, đau đầu, mệt mỏi, suy nhược… Bạn cũng không thể uống thuốc chữa bệnh vì đang cho con bú nên càng có nguy cơ cao lây bệnh cho con. Không chỉ vậy, cảm lạnh trong khi ở cữ cũng có thể gây biến chứng về sau như viêm phế quản mạn tính, đau dây thần kinh ngoại biên.

Vì những lý do này mà sản phụ nên giữ ấm cơ thể bằng cách mang tất, mặc áo ấm, đội mũ len trùm đầu, mặc quần áo kín… Ngoài ra, bạn cũng cần tránh gió lạnh và chú ý giữ ấm ở lòng bàn chân và ngực.

Bên cạnh phương pháp giữ ấm cơ thể bằng quần áo, nhiều sản phụ còn tin rằng nằm bóng đèn sau sinh có thể giúp giữ ấm cơ thể an toàn và nhanh phục hồi sức khỏe hơn. Thực hư vấn đề này ra sao?

Sản phụ có nên nằm bóng đèn sau sinh không?

sản phụ có nên nằm bóng đèn sau sinh?

Thực tế, các bác sĩ đã cho biết nằm bóng đèn sau sinh có thể gây ra nhiều rủi ro đối với sức khỏe mẹ và bé nếu không được sử dụng đúng cách. Do đó, phương pháp này cần phải do chuyên gia và bác sĩ có kinh nghiệm thực hiện, tránh tự làm tại nhà.

Đèn hồng ngoại dùng để sưởi ấm sau sinh khi được bật liên tục quá 15 phút có thể tác động xấu đến sức khỏe và môi trường. Ánh sáng từ đèn còn có thể gây hại cho da của mẹ và bé nếu để quá gần, nhất là đối với trẻ sơ sinh có làn da mỏng, chưa có khả năng bảo vệ cao. Nếu không cẩn thận, mẹ nằm bóng đèn sau sinh cũng có rủi ro bị các vấn đề về mắt do ánh sáng chiếu trực tiếp vào mặt.

Cách làm ấm cơ thể sản phụ an toàn

cách giữ ấm cơ thể sản phụ an toàn

Như vậy, sản phụ có nên nằm bóng đèn sau sinh không? Đây là phương pháp không được bác sĩ khuyến khích. Thay vào đó, bạn có thể thực hiện một số cách giữ ấm cơ thể từ tự nhiên an toàn khác dưới đây để bảo vệ sức khỏe của hai mẹ con.

• Nằm trong phòng kín gió: Phụ nữ sau sinh nên nằm trong phòng kín gió. Nếu thấy lạnh, bạn có thể đắp chăn, đeo tất (vớ), mặc quần áo kín để tránh gió lùa vào người gây bệnh. Tuy nhiên, bạn lưu ý không nên để cơ thể mình chảy mồ hôi nhiều vì cũng gây hại cho sức khỏe.

• Đi bộ: Bạn nên thường xuyên đi lại vận động nhẹ nhàng để tăng lưu thông máu. Tuy nhiên, nếu đi ra đường thì bạn không nên đi vào những lúc thời tiết nắng gắt, hay trời buổi sáng và buổi tối nhiều sương lạnh. Khi đi ra ngoài, bạn cũng nhớ mang áo ấm và tất (vớ) để giữ ấm cơ thể.

• Xông lá để điều hòa nhiệt độ cơ thể: Một số loại lá dân gian dùng để xông hơi có tác dụng điều hòa nhiệt độ trong cơ thể bạn là ngải cứu, lá tràm, lá bưởi, tía tô… Sau khi xông hơi, bạn lau khô người và tóc cẩn thận rồi giữ ấm cơ thể.

• Lau và tắm người bằng nước ấm đúng cách: Trong thời gian đầu sau sinh, bạn có thể dùng khăn ấm, vắt khô rồi lau người sạch sẽ. Khi đã được bác sĩ cho phép tắm toàn thân, bạn có thể tắm nhanh bằng nước ấm trong phòng phòng kín rồi lau khô người và tóc cẩn thận.

• Ngâm chân: Bạn có thể ngâm chân với nước ấm thảo dược hoặc làm ấm lòng bàn chân với đèn đá sưởi chuyên dụng trong vài phút/ngày.

• Hạn chế những thức ăn có tính hàn: Những thực phẩm có tính hàn sẽ không tốt cho mẹ mới sinh như hải sản, đồ chua lên men, đồ uống lạnh, nước đá

• Bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể: Bạn hãy bổ sung những thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể để chống lại cảm lạnh như rau xanh, thịt, cá…

Mục đích
Theo dõi chu kỳ kinh
Cơ hội thụ thai
Tránh thai

Độ dài chu kỳ kinh nguyệt

(ngày)

Số ngày hành kinh

(ngày)

Để tránh rủi ro về sức khỏe, bạn không nên tự ý thực hiện phương pháp nằm bóng đèn sau sinh tại nhà trong thời gian ở cữ. Thay vào đó, bạn chỉ thực hiện những cách làm ấm cơ thể từ tự nhiên để bảo vệ tốt cho sức khỏe của cả hai mẹ con thôi nhé!

Hoa Vũ

Bạn vừa sinh và bối rối không biết phải chăm sóc cho mình và em bé như thế nào?

Lần đầu làm mẹ hẳn bạn đang có nhiều bỡ ngỡ, cùng trao đổi tất tần tật về các lưu ý để chăm sóc mẹ sau sinh bao gồm chuyện phòng the, vóc dáng, tâm lý, cách cho con bú... tại cộng đồng Chăm sóc mẹ sau sinh ngay!


Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

x