Sau khi sinh mổ mẹ thường bị mất nhiều máu và cần có một chế độ ăn uống bổ dưỡng để có thể đẩy nhanh quá trình hồi phục của vết mổ, đồng thời có nhiều sữa cho con bú.
Hãy cùng Marry Baby chăm sóc từng bữa ăn dinh dưỡng cho mẹ, để cho con sự khởi đầu trọn vẹn, mẹ nhé! Quà tặng chỉ áp dụng cho các mẹ đăng ký trước ngày 30/11
(Chương trình chỉ dành cho mẹ bầu hoặc có con dưới 1 tuổi)
Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?
Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác
Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
Bài viết này không cung cấp đủ thông tin
Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
Tôi có câu hỏi.
Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!
Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc
Sau khi sinh mổ mẹ thường bị mất nhiều máu và cần có một chế độ ăn uống bổ dưỡng để có thể đẩy nhanh quá trình hồi phục của vết mổ, đồng thời có nhiều sữa cho con bú.
Bài viết dưới đây sẽ gợi ý một số thực đơn hàng ngày cho mẹ sau sinh mổ giúp nhanh liền sẹo và đảm bảo cung cấp được đầy đủ chất dinh dưỡng cho mẹ và bé. Cùng tham khảo để áp dụng cho bữa ăn hàng ngày mẹ nhé!
Sinh mổ là khi người mẹ phải trải qua một cuộc phẫu thuật kéo dài từ 30 phút đến 1 tiếng đồng hồ. Trước đó, người mẹ sẽ được gây tê để mẹ không cảm thấy đau đớn khi phẫu thuật.
Thông thường, sinh mổ được chỉ định trong trường hợp thai quá lớn, thai ngược, vỡ ối sớm hoặc các vấn đề phát sinh khác.
Nguyên nhân dẫn đến táo bón sau sinh mổ bao gồm ảnh hưởng từ thuốc kháng sinh, mất nước, nhu động tiêu hóa giảm làm phân di chuyển khó, chế độ ăn uống và vận động chưa hợp lý.
Ở người mẹ sinh thường, táo bón cũng phổ biến nhưng độ trầm trọng kém hơn so với sinh mổ. Thực đơn hàng ngày cho mẹ sau sinh mổ phải đủ nước, nhiều rau xanh cùng các lợi khuẩn bổ sung cho đường ruột để kích thích tiêu hóa.
Do một số trường hợp mẹ không được cho con bú ngay mà phải đợi ít nhất 2 tiếng ở phòng hồi sức. Cảm giác đau đớn ở vết mổ, ảnh hưởng từ thuốc gây tê và thuốc kháng sinh cũng làm sữa về chậm hơn, đôi khi là mất sữa tạm thời. Vì thế thực đơn hàng ngày cho mẹ sau sinh mổ phải chứa nhiều thực phẩm lợi sữa.
Vết mổ dài hơn rất nhiều so với vết rạch ở tầng sinh môn khi sinh thường. Người mẹ phải mất khoảng 1 tuần để vết thương liền chắc bên ngoài, 1 – 2 tháng để lành cả bên trong, và 2-3 tháng để tạo sẹo.
Các cảm giác đau ở vết mổ sẽ vẫn thỉnh thoảng xuất hiện cho đến khi chúng được 1 năm. Trong khi đó, vết khâu do sinh thường chỉ mất 1 tháng để hồi phục.
Thực đơn hàng ngày cho mẹ sau sinh mổ cho người mẹ phải đảm bảo đủ chất dinh dưỡng để các vết thương mau lành lại. Những thực phẩm có hại cho vết thương như đồ nếp, rau muống, đồ uống có ga, có cồn, các loại rau củ gia vị và mỡ động vật nên tránh. Thực đơn sau sinh mổ phải đảm bảo đủ dưỡng chất.
Mổ lấy thai thường để lại một vết mổ lớn phía dưới bụng và có những ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe của mẹ. Dưới tác động của ca mổ cũng như thuốc gây mê hoạt động co bóp của nhu động ruột bị chậm lại, dạ dày và ruột bị xáo trộn tạm thời nên mẹ cần đặc biệt thận trọng trong việc ăn uống.
Thông thường, trong vòng 6 tiếng đầu tiên kể từ lúc kết thúc ca mổ, sản phụ thường chỉ được truyền dịch, sau đó khi chân cử động được mới được phép uống nước lọc, ăn một chút cháo loãng. Khi không có triệu chứng đường tiêu hoá như nôn ói, chướng hơi, khi xì hơi được mới có thể bắt đầu ăn đặc hơn. Đến ngày thứ 2 có thể trở về chế độ ăn uống bình thường.
Thực đơn cho mẹ sau sinh mổ cần đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể và làm nhanh lành vết mổ sau sinh. Việc xây dựng thực đơn cho mẹ sau sinh mổ cần phải đảm bảo tuân theo các nguyên tắc sau:
Dựa trên những rắc rối mà mẹ sinh mổ gặp phải, chúng ta có thể đề xuất thực đơn 1 tuần cho mẹ sau sinh mổ như sau:
Sáng | Bữa phụ buổi sáng | Trưa | Bữa phụ buổi chiều | Tối | Bữa phụ buổi tối | |
Thứ 2 | – Cháo trắng trứng muối – 1 quả kiwi | – 1 cốc sữa đậu nành ấm – 1 quả na | – Cá hồi hấp – Thịt bò xào – Đậu bắp luộc – Cơm trắng – Vài quả mâm xôi/việt quất | – Bánh bao nhân thịt hoặc chay – 1 miếng dưa lưới | – Đậu phụ rang thịt lợn – Thịt bò xào – Bí xanh luộc – Cơm trắng/cơm gạo lứt – 1 miếng dưa hấu | – Ngũ cốc pha sữa tươi – Vài quả nho |
Thứ 3 | – Bún bò – 1 quả chuối chín | – Ngũ cốc trộn sữa tươi – 1 quả lựu | – Thịt bò kho khoai tây – Canh tôm nõn nấu đậu bắp – Rau lang luộc – Cơm trắng – Vài quả dâu tây | – 1 quả trứng gà luộc – 1 quả chuối chín | – Tôm rim nghệ – Canh bồ câu hầm hạt sen đậu xanh – Rau cải xoăn luộc – Cơm trắng/cơm gạo lứt – 1 quả cam hoặc cốc nước cam ép | – Sữa chua dầm hoa quả |
Thứ 4 | – Cháo gà – 1 miếng dưa hấu | – Bánh bao nhân đậu xanh – 2 múi bưởi | – Thịt gà luộc – Canh khoai tây nấu thịt – Bông cải xanh luộc – Cơm trắng – 1 miếng xoài | – 1 quả trứng vịt lộn – Sữa chua dầm hoa quả | – Cá chép kho củ cải trắng – Canh rau ngót nấu thịt – Thịt bò xào rau bí – Cơm trắng/cơm gạo lứt – 1 miếng đu đủ chín | – 1 cốc sữa tươi ấm hoặc sữa đặc có đường pha nước ấm – 1 miếng dưa hấu |
Thứ 5 | – Ngũ cốc trộn sữa tươi – Vài quả nho | – Canh đu đủ nấu chân giò – 1 miếng dưa hấu | – Thịt vịt luộc hoặc rang – Canh cá chép nấu đậu phụ – Củ cải trắng luộc – Cơm trắng – 1/4 quả dứa | – Ngũ cốc trộn sữa tươi – 1 quả na | – Chân giò hầm rim mặn – Canh mướp nấu thịt – Măng tây xào tôm – Cơm trắng/cơm gạo lứt – 1 quả cam | – 1 cốc sữa đậu nành – 1 miếng dưa lưới |
Thứ 6 | – Bún gà – 1 miếng dưa lưới | – 1 quả trứng vịt lộn – 1 quả táo xanh | – Thịt chân giò luộc – Thịt bò hầm khoai tây – Canh rau ngót nấu thịt – Cơm trắng – 1 quả táo | – Cua hấp – Vài quả dâu tây | – Sườn xào chua ngọt – Canh nấm nấu rau củ – Lặc lè luộc – Cơm trắng/cơm gạo lứt – 1 quả chuối | – Sữa chua dầm hoa quả |
Thứ 7 | – Cháo đậu xanh – Vài quả dâu tây | – 1 quả trứng gà luộc – 1 hũ sữa chua | – Sung om thịt ba chỉ – Canh cua nấu rau đay – Rau su su xào – Cơm trắng – 1 quả đào | – 1 cái đậu phụ luộc – Vài miếng đu đủ | – Thịt gà luộc/rang – Canh bí nấu thịt – Đỗ xanh luộc – Cơm trắng/cơm gạo lứt – 1 miếng dưa lưới | – 1 cốc sữa ấm – 1 quả táo |
Chủ nhật | – Cháo thịt băm – 1 quả táo | – Canh đu đủ xanh nấu móng giò hoặc sườn non – 1 hũ sữa chua – Vài quả nho | – Cá hồi kho tộ – Thịt viên nấu rau củ – Rau cải ngồng luộc – Cơm trắng – 1 quả kiwi | – 1 cốc sữa tươi ấm hoặc sữa đặc pha nước ấm – 1/4 quả dứa | – Thịt kho tàu – Canh xương nấu bí xanh – Cải làn xào thịt bò – Cơm trắng/cơm gạo lứt – 1 quả táo | – 1 cốc sữa đậu nành ấm – Vài quả nho |
Thực đơn hàng ngày cho mẹ sau sinh mổ 7 ngày trong tuần
Thông thường, bắt đầu từ ngày thứ 2 kể từ lúc sinh mổ, mẹ có thể thực hiện chế độ ăn uống bình thường. Mặc dù vậy, thực đơn hàng ngày cho mẹ sau sinh mổ cần tránh sử dụng một số đồ ăn, thức uống nhất định trong thực đơn nếu không muốn vết mổ lâu lành và để lại sẹo. Chúng bao gồm:
Nhìn chung người mẹ sinh mổ sẽ phải chịu nhiều thiệt thòi hơn mẹ sinh thường, chẳng thế mà người ta vẫn nói sinh mổ làm tổn hại 3 năm tuổi thọ. Vì thế việc lên những thực đơn hàng ngày cho mẹ sau sinh mổ ngon, bổ dưỡng, khoa học sẽ giúp mẹ nhanh hồi phục và chăm sóc bé tốt hơn.
Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Diet After C-section Delivery – Foods to Eat and Avoid
https://parenting.firstcry.com/articles/diet-after-c-section-delivery-foods-to-eat-and-avoid/
Truy cập ngày 25/2/2022
Diet Plan For Mothers After a C-Section
https://www.manipalhospitals.com/blog/diet-plan-of-mothers-after-a-c-section/
Truy cập ngày 25/2/2022
Nutrition and Diet After Cesarean Birth
https://www.healthpages.org/health-a-z/nutrition-diet-after-cesarean-birth/
Truy cập ngày 25/2/2022
Cesarean After Care
https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/labor-and-birth/cesarean-aftercare/
Truy cập ngày 25/2/2022
The Do’s and Don’ts of Healing from a C-Section
Truy cập ngày 25/2/2022
Bình luận
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!