Hỏi đáp trực tiếp với bác sĩ miễn phí chỉ dành cho thành viên cộng đồng Chăm Sóc Mẹ Sau Sinh!

Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?

close
chevron

Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác

Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.

Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.

chevron

Bài viết này không cung cấp đủ thông tin

Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.

Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.

chevron

Tôi có câu hỏi.

Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!

Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc

comment section
Ảnh tác giảbadge
Tác giả: Đỗ Phương Vy
Thông tin kiểm chứng bởi Phạm Trung Hiếu
Cập nhật 2 tuần trước

Sau sinh có được ăn sương sáo không? Sương sáo kỵ với gì?

Sau sinh có được ăn sương sáo không? Sương sáo kỵ với gì?

Nếu bạn thắc mắc sau sinh có được ăn sương sáo không thì câu trả lời là có. Đây là món ăn rất tốt để cải thiện chất lượng sữa mẹ.

Sau sinh có được ăn sương sáo không? luôn là câu hỏi nhận được nhiều sự quan tâm của các mẹ vừa mới sinh xong nhưng lại thèm vị thanh mát của món ăn ngày hè này. Theo nhiều nghiên cứu, việc ăn sương sáo sau khi sinh sẽ giúp cải thiện chất lượng sữa của phụ nữ, đem lại giá trị dinh dưỡng cao cho trẻ nhỏ khi bú mẹ.

Thạch sương sáo làm từ gì?

Thạch sương sáo (thạch cỏ đen) là thức uống giải nhiệt thơm ngon rất dễ uống trong những ngày nắng nóng. Nguyên liệu để làm nên món ăn nhẹ này được tìm thấy ở nhiều nước châu Á, trong đó có Indonesia và Việt Nam.

Tuy được khai thác nhiều như sương sâm, nhưng lá sương sáo chỉ chế biến được sau khi phơi khô. Thân và lá sương sáo được thu hoạch (phơi khô để tồn trữ), xay nát, nấu trong nước, lược và thêm bột (sắn, gạo).

Sau sinh có được ăn sương sáo không
Sau sinh có được ăn sương sáo không là thắc mắc của nhiều sản phụ

Hiện nay, ở một số khu vực thuộc châu Á, người ta cho rằng bột thân lá cây sương sáo có tác dụng lợi tiểu, nên họ đã dùng cây sương sáo chế biến thành loại bột và đóng gói sẵn để tiện sử dụng. Bột lá cây sương sáo được bán dạng bột uống liền trong các cửa hàng thực phẩm chức năng và siêu thị.

Riêng ở Việt Nam, bột cây sương sáo và sương sáo đã được nghiên cứu chế thành sương sáo tươi đóng hộp, bột sương sáo và bột sương sáo – hạt é. Với sương sáo đóng hộp, khi dùng có thể thêm đá, nước dừa hoặc sữa tươi tùy thích.

Ngoài ra, hiệu quả của sương sáo khi sử dụng đúng cách được giới chuyên môn công nhận rằng rất tốt cho sức khỏe bởi vì chúng cung cấp chất chống oxy hóa có thể xua đuổi các gốc tự do gây bệnh.

Sau sinh có được ăn sương sáo không?

Sau khi sinh con, không ít các mẹ đặt ra câu hỏi “Sau sinh có được ăn sương sáo không?”, nhất là các mẹ sinh con vào mùa hè bởi đây là giai đoạn thời tiết nắng nóng, việc có một ly sương sáo mát lạnh để giải nhiệt thì còn gì bằng.

Theo như nhiều nghiên cứu về sức khỏe của phụ nữ sau khi sinh, việc ăn thạch sương sa sương sáo được nhận định là hoàn toàn bình thường, đặc biệt chúng còn rất tốt cho sự phát triển của bé con đang bú mẹ.

Công dụng của thạch sương sáo đối với các mẹ đang cho con bú đó là giúp cải thiện chất lượng dinh dưỡng của sữa mẹ cũng như sức khỏe của mẹ và con.

Bên cạnh đó, giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ là giai đoạn vô cùng quan trọng, người mẹ cần được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng để trẻ tăng trưởng, thế nên việc ăn uống các loại nước thiên nhiên rất được giới chuyên môn khuyến khích.

Không chỉ cải thiện chất lượng sữa, khi dùng loại thức ăn phụ này một cách khoa học, sức khỏe của mẹ sẽ có những cải thiện rõ rệt sau khi sinh.

>> Mẹ có thể tham khảo: Nuôi con bằng sữa mẹ: Làm sao để có nhiều sữa?

Những công dụng khi mẹ ăn sương sa sương sáo sau sinh

1. Duy trì sức khỏe của các bà mẹ cho con bú

Công dụng đáng kể đến nhất của sương sáo đối với các mẹ lần đầu cho con bú đó là có thể duy trì sức khỏe ổn định sau khi sinh. Một người mẹ cho con bú có sức khỏe tốt sẽ đóng vai trò quan trọng trong sự tăng trưởng và phát triển của em bé.

Do có chứa nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất nên thạch cỏ đen đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của các bà mẹ đang cho con bú.

>> Mẹ có thể tham khảo: Lý giải: Sữa mẹ màu gì thì tốt cho sức khỏe của con nhỏ?

Sau sinh có được ăn sương sáo không
Công dụng khi ăn sương sa sương sáo là gì?

2. Tăng lượng sữa cho mẹ sau sinh

Ngoài việc duy trì sức khỏe, công dụng khác của việc ăn thạch sương sa sương sáo đối với mẹ đang cho con bú đó là hỗ trợ tăng tiết sữa nhiều hơn.

Vì vậy, thạch cỏ đen có thể là gợi ý thích hợp nhất nếu bạn muốn tăng tiết sữa mẹ và đảm bảo sữa luôn có đủ lượng mỗi ngày cho con bú.

3. Hấp thụ đủ khoáng chất cho mẹ và cho bé

Thành phần khoáng chất có trong loại thạch này cũng đóng vai trò rất hữu ích đối với sức khỏe của cả mẹ và bé. Phốt pho, magiê và canxi,… với số lượng lớn sẽ đem lại đủ lượng khoáng chất cần thiết giúp cho bà mẹ đang cho con bú.

Vì vậy, nếu mẹ thắc mắc sau sinh có được ăn sương sáo không thì câu trả lời là có. Đừng ngần ngại bổ sung món ăn bổ dưỡng này vào thực đơn bồi bổ cơ thể của mình sau khi sinh nhé.

Lưu ý: Sương sáo kỵ với gì?

Tuy sương sáo dễ ăn và có nhiều cách phối hợp để tạo thành món ăn ngon nhưng tìm hiểu “Sương sáo kỵ với gì?” sẽ giúp mẹ sau sinh và cả những đối tượng người dùng khác đảm bảo được an toàn sức khỏe.

Cụ thể, bạn tuyệt đối không nên ăn sương sáo với mật ong vì chúng kỵ nhau, có thể gây chết người hoặc có trường hợp nhẹ hơn không nguy hiểm đến tính mạng nhưng sức khỏe về lâu dài không được ổn định.

Do đó, nếu bạn muốn sử dụng sương sáo như một loại chè thanh mát thì có thể sử dụng với nước đường phèn, đường thốt nốt hoặc sử dụng thêm chút ít nước cốt dừa để tăng thêm vị tươi ngon của món ăn.

Ngoài ra thời điểm tốt nhất dùng sương sáo là vào buổi trưa hoặc vào lúc thời tiết nóng bức, sẽ cảm thấy mát lạnh giải tỏa cơn khát ngay từ bên trong cơ thể.

>> Mẹ có thể tham khảo: Thực phẩm lợi sữa: 14 loại thức uống lợi sữa sau sinh

Sau sinh có được ăn sương sáo không
Không nên ăn sương sáo với mật ong

Mong rằng sau khi đọc xong bài viết này, mẹ đã biết sau sinh có được ăn sương sáo không rồi nhé.

Tuy đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ sau sinh, nhưng sử dụng sương sáo (thạch cỏ đen) cũng cần phải lưu ý về cách phối hợp món ăn, đặc biệt là không nên ăn quá nhiều sẽ gây phản tác dụng.

Đừng quên tham khảo thêm một số dạng bài viết thú vị khác đang được chia sẻ tại MarryBaby bạn nhé!

Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo

Fact About Grass Jelly
https://www.livestrong.com/article/503130-fact-about-grass-jelly/

Truy cập ngày 2/5/2022

Grass jelly
https://en.wikipedia.org/wiki/Grass_jelly

Truy cập ngày 2/5/2022

Is It Safe To Eat Jelly During Pregnancy?
https://www.momjunction.com/articles/jelly-during-pregnancy_00379799/

Truy cập ngày 2/5/2022

9 Benefits of Black Grass jelly for Breastfeeding Mothers, Good Nutrition for Breastfeeding and Babies
https://nbcnews.my.id/2022/03/17/9-benefits-of-black-grass-jelly-for-breastfeeding-mothers-good-nutrition-for-breastfeeding-and-babies-nbcnews/ 

Truy cập ngày 2/5/2022

9 Benefits of Black Grass jelly for Breastfeeding Mothers, Good Nutrition for Breastfeeding and Babies
https://1news.my.id/2022/03/17/9-benefits-of-black-grass-jelly-for-breastfeeding-mothers-good-nutrition-for-breastfeeding-and-babies-1news/

Truy cập ngày 2/5/2022

x