Sự phát triển
của bé

Bà đẻ có ăn được mít không? Bật mí 4 tác dụng của mít với mẹ bỉm sữa

Các mẹ thường cho rằng ăn mít trong thời gian cho con bú sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe của em bé vì mít rất nóng. Tuy nhiên, thực hư thông tin này là thế nào? Liệu bà đẻ có ăn được mít không? Câu trả lời có thể khiến bạn phải ngạc nhiên đấy.

Bà đẻ có ăn được mít không?

Bà đẻ có ăn được mít không? Câu trả lời có thể khiến bạn phải ngạc nhiên đấy!

Bạn hãy cùng đi tìm câu trả lời cho câu hỏi “bà đẻ có ăn được mít không” để đừng bỏ lỡ món ăn đầy dinh dưỡng này nhé.

Bà đẻ có ăn được mít không?

Từ xưa đến nay, ông bà ta thường có quan niệm mít rất nóng nên không cho phụ nữ sau sinh hoặc trẻ con ăn. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu đã chứng minh phụ nữ sau sinh nên ăn mít bởi vì mít và các sản phẩm làm từ loại quả này đều rất tốt, có tác dụng hỗ trợ và giúp làm tăng tiết sữa cho mẹ sau sinh

Theo nghiên cứu của một số nhà khoa học ở Montpellier (Pháp), mít có chứa một thành phần tự nhiên mà họ đã đặt tên là jacaline. Chất này giúp chống lại virus ở tế bào bạch huyết cầu trong hệ thống miễn dịch. Công trình nghiên cứu đã được công bố chính thức, hiện tại vẫn đang được nghiên cứu và thử nghiệm.

Nếu mẹ vẫn còn thắc mắc bà đẻ có ăn được mít không thì trước hết hãy cùng điểm qua 4 tác dụng của mít với mẹ sau sinh dưới đây nhé. 

Bà đẻ ăn bơ được không? Phụ nữ đang cho con bú phải đọc ngay!

Bà đẻ ăn bơ được không? Phụ nữ đang cho con bú phải đọc ngay! Bà đẻ ăn bơ được không thường là thắc mắc của nhiều chị em phụ nữ khi đang ở cữ sau sinh hoặc đang cho con bú vì sợ sẽ làm ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ.

4 lợi ích không ngờ khi bà đẻ ăn mít đúng cách

Tuy có một “ngoại hình” không bắt mắt, nhưng theo các chuyên gia, giá trị dinh dưỡng mà quả mít mang lại vô cùng to lớn, nhất là với các mẹ bầu.

Đây cũng là một trong số ít những loại trái cây tốt cho bà bầu vì có hàm lượng vitamin nhóm B khá cao, bao gồm vitamin B6, niacin, riboflavin và axit folic.

1. Bà đẻ có ăn được mít không? Được vì giúp cải thiện sức khỏe

Bà đẻ có ăn được mít không? Được vì giúp cải thiện sức khỏe

Sau sinh, cơ thể bà đẻ thường rất yếu, nên việc bồi bổ những món ăn ngon vừa giúp mẹ tăng lượng sữa đủ cho bé, vừa cải thiện được sức khỏe của bản thân. 

Các nhà khoa học tìm ra cứ 100g mít lại chứa 95 calo. Chính vì thế mà loại quả này trở thành món ăn giàu dinh dưỡng, có tác dụng tăng cường năng lượng cho mẹ, đặc biệt là các mẹ có sức đề kháng kém, hay dễ mắc bệnh.

2. Ăn mít giúp mẹ bổ sung lượng máu đã mất khi sinh bé

Mít chín giàu khoáng chất như sắt, magie, canxi, phốt pho… Đặc biệt, hàm lượng chất sắt có trong mít sẽ giúp sản sinh nhiều máu cho cơ thể mẹ trong quá trình phục hồi sau sinh. Do đó, mẹ bỉm nên tăng cường ăn mít để bổ sung lượng máu đã mất, đồng thời kích thích dòng máu lưu thông nhé.

Bà đẻ ăn bắp cải có mất sữa không? Những điều bạn cần nên biết

Bà đẻ ăn bắp cải có mất sữa không? Những điều bạn cần nên biết Bắp cải chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, ông bà ngày xưa thường khuyên phụ nữ cho con bú nên tránh ăn loại rau này vì ảnh hưởng đến sữa mẹ. Vậy thực hư là bà đẻ ăn bắp cải có mất sữa không? 

3. Ngăn ngừa nhức mỏi xương khớp sau sinh

Sau khi sinh bé, mẹ thường ít vận động nên xương khớp bị cứng.

Nếu mẹ ăn mít đúng cách sẽ giúp khắc phục tình trạng này vì hàm lượng magie trong mít cao. Đây cũng là chất cần thiết đối với quá trình hấp thụ canxi để giúp xương chắc khỏe, không bị tê cứng.

Ngoài ăn mít, mẹ cũng nên bổ sung chất sắt và canxi có trong thịt, cá, hải sản… để đạt hiệu quả cao nhất nhé.

4. Sau sinh có được ăn mít không? Nên ăn để lợi sữa cho con yêu

Bà đẻ có ăn được mít không? Nên ăn để lợi sữa cho con yêu

Từ những gì nêu trên, nếu mẹ bỉm còn thắc mắc bà đẻ có ăn được mít không thì câu trả lời hoàn toàn là được. Đặt biệt, mít còn là trái cây lợi sữa rất tốt cho mẹ và bé.  

Phần lá mít và quả mít non còn có tác dụng lợi sữa và giúp chữa tắc tia sữa. Do đó, ngoài các bữa ăn chính, mẹ nên ăn mít tráng miệng để không bị thiếu nguồn sữa bổ dưỡng cho con yêu trong quá trình phát triển thể chất. 

Những lưu ý cho mẹ sau sinh khi ăn mít

  • Các mẹ bỉm mắc bệnh như tiểu đường, gan nhiễm mỡ… nên hạn chế ăn loại quả này. Bởi lượng đường trong mít khá cao dễ gây tăng đường huyết, nóng gan từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ.
  • Tốt nhất mẹ nên ăn mít sau các bữa ăn chính từ 1-2 tiếng, và không ăn mít vào buổi tối để tránh đầy bụng, khó tiêu.
  • Mẹ nên chủ động tạo cho bản thân một thực đơn nhiều món bao gồm cả trái cây, hoa quả để cân bằng các vitamin, khoáng chất cho cơ thể.
  • Nếu mẹ từng bị dị ứng khi ăn mít trước đây, thì cũng không nên dùng loại quả này vì sẽ làm bệnh trầm trọng hơn, con cũng sẽ bị ảnh hưởng không tốt từ nguồn sữa.
  • Mẹ bỉm nên ăn một lượng vừa phải từ 60-80g một ngày, và giãn cách 3-4 ngày ăn 1 lần để tận dụng những lợi ích của mít mà không gây bất lợi cho sức khỏe. 

Đối với hầu hết món ăn, mẹ nên biết cách ăn sao cho đúng và an toàn để bồi bổ sức khỏe. Mẹ cũng hãy đảm bảo ăn mít không bị giập úng, không hóa chất, thuốc trừ sâu… để mang lại nguồn sữa tốt nhất cho con yêu nhé. 

Nguyễn Kiều Vân

Nguồn: https://www.webmd.com/food-recipes/health-benefits-jackfruit#1
https://www.medicalnewstoday.com/articles/324787#summary
https://www.healthline.com/nutrition/jackfruit-benefits

BẠN NÊN ĐỌC
Video mới nhất
Xem thêm
MarryBaby Pregnancy Handbook 2017 đồng hành cùng bầu hiện đại (QC)

MarryBaby Pregnancy Handbook 2017 đồng hành cùng mẹ bầu hiện đại trong suốt quá trình 40 tuần thai với nhiều thông tin hữu ích được cập nhật.

Lắng nghe những chuyện kể từ "bụng bầu"

Lượt xem: 1.081.056
Đăng ngày: 07/09/2017 bởi MarryBaby
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Được quan tâm nhất
 
 Thành viên nổi bật trong tuần
  • Mẹ Tôm Tích
    • 40 chủ đề | 
    • 1797 trả lời
    tích lũy được 510 điểm
    1
  • Bé Gạo
    • 61 chủ đề | 
    • 865 trả lời
    tích lũy được 438 điểm
    2
  • Khánh Linh
    • 35 chủ đề | 
    • 1483 trả lời
    tích lũy được 388 điểm
    3
  • Trần Thị Hằng
    • 51 chủ đề | 
    • 422 trả lời
    tích lũy được 277 điểm
    4
  • Cún Con
    • 40 chủ đề | 
    • 278 trả lời
    tích lũy được 206 điểm
    5
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT