Sự phát triển
của bé

“Tuyệt chiêu” của mẹ giúp bé tăng cân

Trẻ chậm tăng cân, thiếu cân luôn là nỗi lo thường trực của mẹ, nhiều mẹ mong muốn giúp con sớm thoát khỏi tình trạng còi cọc nên cố gắng thúc ép con ăn. Tuy nhiên, mẹ cần biết rằng, tăng cân ở trẻ cần phải có thời gian và phương pháp đúng, phù hợp với giai đoạn phát triển của con.

Muốn tăng cân, điều đầu tiên là mẹ phải giúp con có thể ăn nhiều hơn và quan trọng là qua bữa ăn, cơ thể trẻ có thể phát huy hết giá trị dinh dưỡng được cung cấp. Mẹ hãy tham khảo những “tuyệt chiêu” sau giúp bé tăng cân nhé

Tôn trọng “khẩu vị” của con

Trẻ chậm tăng cân thông thường là hệ quả của quá trình cơ thể không được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng. Trong quá trình chế biến thức ăn cho con, phần lớn ba mẹ thường nêm nếm theo khẩu vị của mình, và chọn thực phẩm bổ dưỡng cho dù bé không thích. Mẹ biết không, trẻ bước vào 1 tuổi đã có cảm quan ăn uống, do đó mẹ không nên áp đặt thực đơn lên con mình. Để giúp con cải thiện cân nặng, mẹ hãy thay đổi từ thói quen dinh dưỡng cho con, hãy bắt đầu bằng việc cho con ăn những món yêu thích. Sau đó, mẹ hãy khéo léo cho trẻ chuyển dần sang những món ăn giàu dinh dưỡng hơn hoặc pha trộn giữa món ăn trẻ yêu thích và món thêm vào. Sau một thời gian, bé sẽ làm quen được với nhiều món ăn ngon và bổ dưỡng đấy.

Tăng cân 1

Tôn trọng “khẩu vị” của trẻ là một trong những giải pháp cải thiện biếng ăn

Đa dạng các món ăn

Nguyên tắc dinh dưỡng “muôn thuở” cho mẹ đó là đảm bảo đúng và đủ, đa dạng càng nhiều loại thực phẩm càng tốt, mỗi bữa ăn đảm bảo kết hợp đủ 4 nhóm thực phẩm: bột đường (cơm,bún, phở, mì, nui…), đạm (thịt, cá, trứng, tôm, cua, lươn, đậu…), béo (dầu, mỡ), và rau củ, trái cây. Ngoài ra, trong khẩu phần ăn hàng ngày của bé, mẹ không nên duy trì một món ăn quá lâu, việc phải ăn quá lâu một món ăn sẽ thiếu hụt dinh dưỡng và làm cho trẻ sẽ nhanh chán và thậm chí không muốn ăn.

Trong giai đoạn trẻ từ 1-3 tuổi là giai đoạn bé đang muốn tự khẳng định mình, bé đang tìm hiểu thế giới xung quanh nên dễ quên ăn, mẹ không nên lo lắng sốt ruột rồi thúc ép sẽ khiến trẻ có ảm giác “sợ ăn”.

Tăng cân 1

Mỗi bữa ăn cho trẻ đảm bảo kết hợp đủ 4 nhóm thực phẩm

Quan trọng chất lượng hơn số lượng

Để giúp con mau tăng cân, nhiều mẹ cố gắng thúc ép con dẫn tới tình trạng biếng ăn ở trẻ. Việc không thích ăn một số loại thực phẩm nào đó rất hay gặp trong thực tế làm các mẹ lo lắng. Để khắc phục việc này, điều đầu tiên mẹ không nên quá căng thẳng trong từng bữa ăn của con, cân đo vài muổng cháo, vài chục ml sữa, nếu mẹ thấy con ăn ít có thể bổ sung thêm sữa chua hoặc váng sữa, con sẽ vẫn đảm bảo đủ chất. Nên tập cho bé có thói quen ăn uống tốt bằng cách xây dựng chế độ ăn và cách cho bé ăn khoa học. Mẹ nên để bé quyết định bé sẽ ăn hết bao nhiêu, ăn cái gì, khuyến khích bé ăn chứ không ép buộc, kiên nhẫn tập bé ăn những món bé chưa thích. Đảm bảo bé vào bữa ăn, vào cữ sữa trong trạng thái đang đói để bé ăn ngon miệng (bằng cách không cho ăn vặt, cách bữa ăn trước 2 – 3 tiếng), cho bé ăn chung với gia đình, cho bé tự xúc ăn để bé cảm nhận được gia vị món ăn.Hãy để cho trẻ được ăn theo cảm xúc ăn uống của mình bé sẽ hấp thu nhiều dinh dưỡng hơn và tăng cân mẹ nhé.

 giúp bé tăng cân

Tập cho bé có thói quen ăn uống tốt bằng cách xây dựng chế độ ăn và cách cho
ăn khoa học

Cung cấp thêm dinh dưỡng qua các bữa phụ

Sau bữa ăn chính nên cho bé ăn thêm sữa chua, sữa, hoa quả… giúp bé tăng cường dinh dưỡng, tăng hấp thu rất tốt. Bữa ăn phụ trước khi đi ngủ sẽ giúp trẻ ngủ thẳng giấc và ngủ ngon hơn. Tuy nhiên mẹ nhớ không nên cho trẻ ăn quá no trước khi ngủ.

Mỗi ngày trẻ nên được ăn từ 5 – 6 bữa thay vì chỉ ăn 3 bữa. Khi chia nhỏ bữa ăn như vậy, trẻ không có cảm giác phải ăn nhiều mỗi bữa hay cố ép ăn.

 

sữa bổ sung, nutifood, grow plus

Thực phẩm bổ sung vi chất dinh dưỡng

GrowPLUS+ của NutiFood – Dinh dưỡng hiệu quả cho trẻ suy dinh dưỡng và thấp còi là sản phẩm bán chạy số 1 Việt Nam trong phân khúc sữa dành cho trẻ suy dinh dưỡng thấp còi hiện nay (theo Kết quả Tổ chức nghiên cứu thị trường Nielsen từ tháng tháng 6/2014 đến tháng 5/2015.). Đặc biệt có đến 93,4% bà mẹ tin dùng GrowPLUS+ của NutiFood vì thấy phù hợp với con mình.

Tìm hiểu thêm thông tin về dinh dưỡng cho trẻ và tham gia các hoạt động hấp dẫn cùng nhãn hàng tại Website GrowPLUS+ http://www.nutifood.com.vn/suy-dinh-duong/ hoặc Facebook Fanpage GrowPLUS+ https://www.facebook.com/GrowPLUScuaNutiFood

 

Quảng cáo
Điều trị “viêm cánh” sau sinh sai lầm ảnh hưởng mẹ&bé

Điều trị “viêm cánh” sau sinh sai lầm ảnh hưởng mẹ&bé Điều trị hôi nách sau sinh sai cách sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé, nên không thể xem thường.

BẠN NÊN ĐỌC
  • Bé ăn gì để chóng tăng cân?
    Bé ăn gì để chóng tăng cân?
    Trẻ nhẹ cân do rất nhiều nguyên nhân: Mới ốm dậy, thiếu sắt, mắc bệnh, bị dị ứng, khó dung nạp thức ăn, hoặc đơn giản do bé biếng ăn. Tất cả đều có thể giải quyết nếu mẹ áp dụng cho bé một chế độ...
  • Vì sao trẻ chậm tăng cân?
    Vì sao trẻ chậm tăng cân?
    Có rất nhiều nguyên nhân dẫn dến việc trẻ chậm tăng cân hoặc thậm chí là sụt cân. Ngoài những lý do phổ biến “ai cũng biết” như trẻ lười ăn, bị sốt… thì còn có những lý do sẽ gây ngạc nhiên cho...
  • Vi chất không thể thiếu cho trẻ em chậm tăng cân, suy dinh dưỡng
    Vi chất không thể thiếu cho trẻ em chậm tăng cân, suy dinh dưỡng
    Trẻ em cần tiêu thụ một lượng lớn năng lượng đáp ứng nhu cần phát triển, các bé cũng cần ăn đủ dưỡng chất cần thiết để cung cấp năng lượng cho các hoạt động hàng ngày và duy trì tốc độ tăng trưởng...

Video mới nhất

Xem thêm
Mẹo chữa ho cho trẻ sơ sinh dưới 1 tháng tuổi hiệu quả (QC)

Chữa ho cho trẻ sơ sinh là vấn đề quan trọng mà nhiều mẹ phải lưu ý. Bởi ở độ tuổi này, mẹ cần ưu tiên sử dụng các mẹo trị ho dân gian và hạn chế dùng thuốc kháng sinh sớm để tránh hiện tượng kháng kháng sinh.

Xử lý đúng cách khi trẻ bị viêm mũi dị ứng

Lượt xem: 0
Đăng ngày: 22/06/2018 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Trâm Anh
    • 11 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 60 điểm
    1
  • Nắng Mùa Thu
    • 336 chủ đề | 
    • 4150 trả lời
    tích lũy được 57 điểm
    2
  • Vit Cổ Lùn
    • 4 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 40 điểm
    3
  • mẹ xí muội
    • 393 chủ đề | 
    • 5597 trả lời
    tích lũy được 38 điểm
    4
  • Thanh ngoan
    • 167 chủ đề | 
    • 2209 trả lời
    tích lũy được 24 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT