thumnail

TIMELINE: Sự phát triển của bé
 

Bật mí 9 loại thức uống cực lợi sữa

Với những ai nuôi con bằng sữa mẹ, chế độ ăn uống cân bằng và đầy đủ dưỡng chất là rất quan trọng nếu muốn duy trì nguồn sữa dồi dào cho con. Mách mẹ 9 loại thức uống giúp lợi sữa cực kỳ hiệu quả. Đừng bỏ qua mẹ nhé!

1/ Uống sữa nóng mỗi ngày giúp lợi sữa sau sinh

Chẳng cần sữa nhập ngoại hay đắt tiền, mẹ chỉ cần uống một cốc sữa đặc nóng trước khi cho con bú khoảng 15-20 phút, lượng sữa tiết ra nhanh chóng. Uống sữa nóng sau sinh không chỉ lợi sữa mà còn giúp cung cấp nguồn dinh dưỡng giúp cơ thể mẹ hồi phục nhanh hơn.

những thực phẩm lợi sữa cho bà bầu sau sinh

Uống sữa nóng sẽ giúp sữa về nhanh hơn vào những ngày đầu sau sinh

2/ Uống nước lá đinh lăng giúp bà bầu lợi sữa

Từ xưa đến nay, các mẹ cho con bú thường uống nước lá đinh lăng để tăng tiết sữa, vừa đơn giản, vừa lành tính mà còn hiệu quả. Cách nấu nước lá đinh lăng: Mua lá đinh lăng rửa sạch, cho nước sôi để nguội đổ ngập vào nồi lá, đun sôi, chắt nước uống. Uống tốt nhất khi nước còn ấm. Hạn chế uống lạnh.

3/ Thức uống lợi sữa: Nước gạo lứt

Gạo lứt là thực phẩm giúp thanh lọc, giải độc cơ thể. Đây chính là lý do vì sao khi chị em phụ nữ ăn kiêng, rất hay chọn loại ngũ cốc dinh dưỡng này. Uống nước gạo lứt rang, mẹ có thể yên tâm với nguồn sữa về nhiều, thơm ngon và bổ dưỡng dành cho con.

Chọn gạo lứt nguyên vỏ về rang và đun nước uống, bởi nó chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng như B1, B2, B3, B5, B6, canxi, sắt, magiê, selen, kali, natri… rất tốt cho sự phát triển của trẻ sơ sinh.

4/ Uống nước rau má để tăng tiết sữa

Ngoài uống nước ép rau má hằng ngày, mẹ có thể dùng rau má chế biến các món canh bổ dưỡng cùng thịt bò, heo, gà… để bổ sung nguồn dinh dưỡng cần thiết. Rau má được mệnh danh là loại rau có tác dụng lợi sữa, kháng khuẩn, và còn giúp cải thiện làn da sau sinh.

Thời trang, làm đẹp cho mẹ sau sinh

Thời trang, làm đẹp cho mẹ sau sinh Bạn không thể phủ nhận sự liên quan rõ ràng giữa vẻ ngoài tươi tắn với cảm giác vui vẻ. Chỉ khi tự tin với diện mạo của mình, bạn mới có thể cảm...

5/ Nước đậu hỗn hợp là thức uống giúp bà bầu có nhiều sữa

Với độ lành tính, giúp thanh lọc, giải nóng cho cơ thể, nước uống từ các loại đậu nhất định mẹ phải thêm vào danh sách thực phẩm lợi sữa. Chọn các loại đậu và gạo gồm đậu xanh, đậu đỏ, gạo tẻ hoặc nếp và một ít hạt sen, ninh lấy nước uống hằng ngày.

6/ Uống nước lá hoặc hạt thì là

Có thể loại nước uống này sẽ hơi khó uống vì mùi và hương vị đặc trưng của thì là. Tuy nhiên, nếu chịu khó uống khoảng 10 phút trước khi cho con bú, mẹ sẽ cảm nhận sữa về dồi dào hơn trông thấy. Thực hiện: Mua hạt hoặc lá về rửa sạch, hãm trong 10 phút như hãm trà, sau đó uống khi còn ấm.

7/ Thức phẩm lợi sữa từ lá mít non

Dùng lá mít non tươi hoặc cụm hoa đực (dái mít) sắc nước uống hằng ngày, duy trì ít nhất liên tục trong vòng một tháng để sữa về nhiều và lâu dài.

8/ Nước lá rau ngót là thực phẩm lợi sữa cho bà bầu sau sinh

Nếu rau ngót bị cấm trong thai kỳ 3 tháng đầu và những tháng gần cuối, sau sinh cho con bú lại khuyến khích mẹ nên dùng loại rau này. Rửa sạch lá rau ngót, xay lấy nước uống hoặc ăn canh, sẽ giúp tăng tiết sữa đáng kể.

9/ Uống nước lá chè vằng giúp lợi sữa

Không chỉ giúp mẹ có nguồn sữa dồi dào, nước lá chè vằng còn giúp cơ thể mẹ sớm hồi phục sau sinh nhờ khả năng kháng khuẩn, kích thích tiêu hóa, vị giác. Hãm chè vằng uống hằng ngày là lựa chọn hoàn hảo cho chị em phụ nữ đang nuôi con bằng sữa mẹ. Uống ấm sẽ giúp sữa về nhanh hơn là để nguội.

MarryBaby

Quảng cáo
Điều trị “viêm cánh” sau sinh sai lầm ảnh hưởng mẹ&bé
Điều trị “viêm cánh” sau sinh sai lầm ảnh hưởng mẹ&bé

Điều trị hôi nách sau sinh sai cách sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé, nên không thể xem thường.

bình luận (47 bình luận)
Bạn hãy đăng ký hoặc đăng nhập để có thể bình luận cho chủ đề này nhé.
  • nguyentien

    nguyentien

    25/04/2018, 13:11

    m uống ngũ cốc xay và trà gạo lưt sữa rất thơm và đặc lắm.hiệu quả nên m bán luôn .hi.mẹ nào k có tg nấu thì ib m ,mua sẵn pha uống tiết kiệm tg hé

  • thu hường

    thu hường

    16/08/2017, 15:09

    Mình uống lá chè vằng và rau ngót nữa.

  • mai hưng thịnh

    mai hưng thịnh

    31/07/2017, 9:36

    mình có biết mấy thứ này nè,. cảm ơn ad nhé

    thu hường

    thu hường

    16/08/2017, 15:10

    Có nhiều thứ lá mình không biết.

  • Phạm Thị Châm

    Phạm Thị Châm

    13/03/2017, 8:27

    Sữa ông thọ ngọt quá

    mai hưng thịnh

    mai hưng thịnh

    31/07/2017, 9:36

    pha ra uống này, cũng dễ uống đấy chứ

    thu hường

    thu hường

    16/08/2017, 15:10

    Mình đợt này đang uống cho béo đây chả biết có đói không.

  • nguyễn thị thoan

    nguyễn thị thoan

    28/02/2016, 19:19

    toàn là những thức uống tốt cho các mon đang cho con bú

    mai hưng thịnh

    mai hưng thịnh

    31/07/2017, 9:37

    chuẩn luôn đấy, vì vậy chúng mình cần phải học tập mom nhỉ

    thu hường

    thu hường

    16/08/2017, 15:10

    Đúng là các thức uống tốt cho cơ thể. mẹ nhỉ. Chịu khó uống không bổ ngang thì bổ dọc.

\"Cứu\" con khỏi nguy cơ chậm phát triển (QC)

Tuy mỗi đứa trẻ có một nhịp điệu phát triển riêng, bạn vẫn có thể theo dõi các dấu mốc quan trọng để biết con mình liệu có đang lỡ nhịp so với các bạn đồng trang lứa. Với vai trò quan trọng của một bậc cha mẹ, bạn cần biết khi nào nên chờ đợi và khi nào cần ra tay can thiệp vào sự phát triển đó.

Lợi ích bất ngờ khi giúp con phát triển trí tưởng tượng

Đăng ngày : 25/06/2018 bởi Mẹ Gà