của bé
Tuy chỉ mang tính tham khảo, nhưng bảng chiều cao cân nặng của trẻ từ 2-5 tuổi theo chuẩn cũng là tiền đề cơ bản giúp mẹ biết liệu bé cưng có đang phát triển khỏe mạnh.
Nội dung bài viết
Nhiều người có quan điểm rẳng, trẻ em phải bụ bẫm nhìn đã mắt mới là bình thường. Còn những em bé nhìn “roi roi” là thiếu cân, chưa đạt chuẩn. Vậy căn cứ vào đâu để có thể biết được em bé của bạn tăng trưởng về thể chất hoàn toàn bình thường? Tổ chức Y Tế thế giới WHO đã đưa ra một bảng đo chiều cao cân nặng của trẻ để dùng làm chỉ số đo tham chiếu cho sự tăng trưởng của trẻ.
Dưới đây là bảng chiều cao cân nặng của trẻ từ 2-5 tuổi theo chỉ số phát triển bình thường của người Việt Nam. Trong bảng có hiển thị mức trung bình chiều cao cân nặng của trẻ từ 2-5 tuổi và một cột báo động mức suy dinh dưỡng, một cột báo động mức thừa cân của bé trai và bé gái.
Bé trai |
|||
Tuổi | Trung bình | Suy dinh dưỡng | Thừa cân |
2 tuổi | 12,2kg – 87,8cm | 9,7kg – 81,7cm | 15,3kg |
3 tuổi | 14,3kg – 96,1cm | 11,3kg – 88,7cm | 18,3kg |
4 tuổi | 16,3kg – 103,3cm | 12,7kg – 94,9cm | 21,2kg |
5 tuổi | 18,3kg – 110cm | 14,1kg – 100,7cm | 24,2kg |
Bé gái |
|||
2 tuổi | 11,5kg – 86,4cm | 9kg – 80cm | 14,8kg |
3 tuổi | 13,9kg – 95,1cm | 10,8kg – 87,4cm | 18,1kg |
4 tuổi | 16,1kg – 102,7cm | 12,3kg – 94,1cm | 21,5kg |
5 tuổi | 18,2kg – 109,4cm | 13,7kg – 99,9cm | 24,9kg |
Bảng chiều cao cân nặng của trẻ theo chuẩn WHO dùng để tham chiếu các thông số xem mức độ tăng trưởng của trẻ ra sao. Tuy nhiên, mẹ không nên căn cứ vào đó để tự áp lực cho mình trong việc chăm sóc con cái. Đánh giá sự phát triển của trẻ mầm non cần quan tâm nhiều yếu tố: Sự phát triển cả về thể chất và tinh thần của trẻ.

Đừng quá lo lắng nếu cân nặng của trẻ thấp hơn so với chuẩn
Làm gì khi con thấp còi so với bảng chiều cao cân nặng của trẻ?
– Dinh dưỡng: Trẻ suy dinh dưỡng, thấp còi cần được chăm sóc đặc biệt về dinh dưỡng. Chú ý cho trẻ ăn đầy đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng trong các bữa chính, ngoài ra cần tăng cường bổ sung dinh dưỡng trong các bữa phụ. Cho bé ăn thêm nhiều sữa chua, trái cây, bánh flan, các loại sữa trái cây.
– Về vận động: Tăng cường vận động các bài vận động phù hợp với độ tuổi của các bé. Nên kích thích bé tham gia các trò chơi ngoài nắng sớm để hấp thụ tốt Vitamin D(loại vitamin giúp hấp thu canxi tốt hơn) giúp cải thiện về chiều cao.
– Về giấc ngủ: Nên ngủ sớm và ngủ đủ giấc mỗi ngày từ 12-14 tiếng. Buổi tối ba mẹ không nên cho bé chơi điện thoại, máy tính bảng nhiều. Thay vì thế hãy kể chuyện cho con nghe để con đi vào giấc ngủ tốt hơn. Buổi sáng, nên tạo cho bé thói quen dậy sớm để ăn bữa sáng. Nhiều gia đình thường hay để cho bé ngủ dậy muộn, bỏ qua bữa sáng quan trọng nhất trong ngày.
Ba mẹ cũng nên kiểm tra chiều cao cân nặng của bé theo tháng hoặc theo quý để so với bảng chiều cao cân nặng của trẻ để điều chỉnh chế độ dinh dưỡng cũng như cách chăm sóc bé cho phù hợp.
Trẻ có nguy cơ béo phì so với bảng chiều cao cân nặng có đáng lo?
Trẻ béo phì có nhiều nguyên nhân, nhưng chủ yếu do ăn nhiều chất béo, tinh bột giàu năng lượng lại ít vận động dẫn đến tích lũy mỡ. Trẻ em béo phì khi lớn lên thường hay mặc cảm tự ti về cân nặng của mình, ngại giao tiếp xa hội, học hành sa sút. Chưa kể trẻ em béo phì thường dậy thì sớm và hàng loạt chứng bệnh nguy hiểm như tim mạch, mỡ máu, rối loạn chuyển hóa lipid… Ba mẹ cần hết sức chú ý đến con nếu thấy con có biểu hiện dư cân nhiều so với bảng chiều cao cân nặng.
Với những bé có nguy cơ béo phì, mẹ nên tăng cường các món rau xanh, canh…hạn chế các món chiên xào nhiều dầu mỡ khi chế biến món ăn cho bé. Không nên cho con uống nước ngọt có ga. Không nên để nhiều bánh kẹo trong nhà và đừng cho trẻ ăn đêm. Tuy nhiên, lưu ý không nên cắt giảm phần ăn của trẻ đột ngột, vì sẽ dễ làm trẻ nghĩ mình “bị bỏ rơi”.
Bên cạnh đó, mẹ nên cùng con chơi các trò chơi vận động như: đuổi bắt, trốn tìm, đạp xe hoặc đi bơi…vừa làm bé thích thú lại vừa tiêu giảm calo. Hạn chế dùng điện thoại, xem tivi thay vào đó kích thích bé phụ giúp ba mẹ việc nhỏ trong nhà. Nếu bé đã dư cân quá mức cần đi khám dinh dưỡng để được các chuyên gia dinh dưỡng tư vấn.
-
4 bước quan trọng khuyến khích sự phát triển của trẻTrong năm đầu tiên, sự hiếu kỳ, trí tò mò của trẻ phát triển rất nhanh, thôi thúc bé khám phá và cảm nhận thế giới xung quanh. Thế nên, cha mẹ đừng bỏ qua giai đoạn quan trọng này mà hãy tận dụng...
-
Trình tự mọc răng của bé: Dấu hiệu của sự phát triểnThông thường, chiếc răng sữa của bé sẽ xuất hiện lần đầu tiên khi trẻ được 6 tháng tuổi và hoàn tất khi trẻ được 2 đến 2 tuổi rưỡi, khi trẻ đã có đủ 20 chiếc răng sữa
-
5 sự thật về sự phát triển của trẻNhững sự thật về sự phát triển của trẻ được trình bày chi tiết trong bài viết sẽ giúp bạn bớt lo lắng trong quá trình nuôi dạy con, từ đó chăm sóc con tốt hơn, khoa học hơn
MarryBaby Pregnancy Handbook 2017 đồng hành cùng mẹ bầu hiện đại trong suốt quá trình 40 tuần thai với nhiều thông tin hữu ích được cập nhật.
Lắng nghe những chuyện kể từ "bụng bầu"
-
Rạch tầng sinh môn kiêng ăn gì? Những...Rạch tầng sinh môn là một thủ thuật phổ biến được bác sĩ dùng để hỗ trợ mẹ...
-
Sau sinh bao lâu thì được đánh răng?...Sau khi sinh, cơ thể phụ nữ thường rất yếu nên việc kiêng cữ đóng vai trò...
-
Sau sinh có được dùng điện thoại không?...Sau sinh, cơ thể người mẹ thường rất yếu. Vì thế, ưu tiên hàng đầu của...
-
Cách nói chuyện với trẻ sơ sinh để con...Trẻ sơ sinh trò chuyện bằng cách bập bẹ, cười hoặc làm một số động tác đơn...
-
Bộ sưu tập 100 cách đặt tên con gái họ...Vợ chồng bạn vừa “sản xuất” được một cô công chúa xinh đẹp, nhưng chưa biết...
-
Màu sắc ảnh hưởng cảm xúc của bạn như...Nếu biết màu sắc ảnh hưởng cảm xúc, bạn sẽ có thể chủ động gây ảnh hưởng đến...
-
Sinh năm 2021 mệnh gì, tuổi con gì?Bạn có kế hoạch thêm thành viên cho gia đình trong năm mới này? Hãy xem thử...
-
Tử vi năm 2021: Bật mí may mắn của 12...Vận thế 12 con giáp trong tử vi năm 2021 có gì đáng quan tâm? Hãy cùng khám...
-
Tử vi năm 2021: 12 cung hoàng đạo đọc...Tử vi năm 2021 của 12 cung hoàng đạo có gì đặc biệt? Hãy cùng đi tìm từ khóa...
-
Bé 3 tuổi bị đột quỵ não, chuyện khó...Mới đây, hàng loạt nghệ sỹ nổi tiếng như Chí Tài, Vân Quang Long… vừa mất vì...
mật ong
nhờ có bảng này mà mọi người có thể đối chiếu và theo dõi tình hình phát triển của con
kt_pham
Có bảng thông tin này mẹ nên lưu lại để đối chiếu với cân nặng của con để có hướng chăm con đúng cách.