Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?

close
chevron

Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác

Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.

Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.

chevron

Bài viết này không cung cấp đủ thông tin

Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.

Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.

chevron

Tôi có câu hỏi.

Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!

Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc

Ảnh tác giảbadge
Tác giả: Khanh Lương
Thông tin kiểm chứng bởi Phạm Trung Hiếu
Cập nhật 07/04/2022

Làm sao để có da mặt đẹp không mụn? Đáp án dành cho bạn

Làm sao để có da mặt đẹp không mụn? Đáp án dành cho bạn

Để có được làn da mặt đẹp không mụn và mịn màng là ước muốn của các nàng, vậy phải làm sao? Hãy tham khảo các bước chăm sóc da và các nguyên tắc trong bài viết

Mụn trứng cá là một bệnh ngoài da phổ biến ảnh hưởng đến khoảng 85% số người vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời. Vậy làm sao để có da mặt đẹp không mụn? Đáp án sẽ có ngay trong bài viết dưới đây của Marrybaby.

Làm sao để có da mặt đẹp không mụn? Tuân thủ 7 điều sau

1. Xây dựng chế độ ăn khoa học

Làm sao để có da mặt đẹp không mụn, khỏe mạnh từ bên trong? Đó là bổ sung đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Một chế độ ăn giàu vitamin và khoáng chất sẽ tăng cường “hệ miễn dịch” của làn da. Khi đó, ta sẽ hạn chế được mọi nguyên nhân gây mụn từ bên trong như nóng trong, thiếu chất, rối loạn hormone,…

  • Nên: Ăn nhiều hoa quả giàu vitamin C và các loại rau xanh. Duy trì chế độ ăn ít đường và luôn ăn đủ 3 bữa mỗi ngày.
  • Không nên: Thường xuyên ăn đêm hay đồ ăn dầu mỡ rất có hại cho da. Nó kích thích tuyến bã nhờn phát triển, làm da luôn “bóng nhẫy”. Ngoài da, đồ uống có cồn, caffeine,… cũng nằm trong danh sách “cấm” mà bạn cần lưu ý.

làm sao để có da mặt đẹp không mụn 4

2. Luôn luôn tẩy trang

Dù ở nhà, không ra ngoài nhưng bụi bẩn xung quanh vẫn có thể bám lại và tích tụ trên da. Vậy làm sao để có da mặt đẹp không mụn? Bạn cần làm sạch da mỗi ngày vì đó là bước quan trọng trong việc trị mụn.

  • Nên: Tẩy trang sau mỗi lần trang điểm, ngay cả khi ở nhà. Nếu không làm sạch đúng cách, bụi bẩn có thể gây bít tắc lỗ chân lông. Từ đó da sẽ bị mụn, chạy trệ và nhanh lão hoá hơn. Bạn có thể dùng sản phẩm tẩy trang tùy thích, miễn là nó có công dụng làm sạch.
  • Không nên: Bỏ qua bước tẩy da chết. Mặc dù da đã được làm sạch mỗi ngày nhưng vẫn có một phần bụi bẩn đọng lại. Bước tẩy da chết sẽ làm sạch da hoàn toàn, tận sâu lỗ chân lông và kích thích tế bào da mới.

3. Sử dụng kem chống nắng hàng ngày

Khi tiếp xúc với ánh mặt trời quá lâu, các vết nhăn nám và sạm da có thể xuất hiện, vậy làm sao để có da mặt đẹp không mụn. Như thế, mọi công sức dưỡng da của bạn sẽ “đổ sông đổ bể”.

Bạn hãy sử dụng kem chống nắng mỗi ngày. Kem chống nắng sẽ tạo ra màng lọc bảo vệ da trước tia UVA, UVB gây hại. Cuối cùng là tẩy trang sạch sau mỗi lần dùng nếu không muốn mụn xuất hiện.

  • Nên: Lựa chọn kem chống nắng dịu nhẹ, an toàn với từng làn da. Bôi đủ lượng kem mỗi lần dùng ( trung bình từ 1-2g cho cả khuôn mặt).
  • Không nên: Lạm dụng kem chống nắng mà hoạt động quá lâu dưới ánh mặt trời. Đặc biệt, luôn thoa kem 20 phút trước khi ra ngoài.

4. Làm sao để có da mặt đẹp không mụn? Hãy thư giãn

Bạn có bao giờ nhận thấy rằng khi bạn căng thẳng, mụn xuất hiện nhiều hơn không? Điều này là do căng thẳng khiến cơ thể sản sinh ra cortisol khiến tình trạng da xấu đi.

  • Nên: Tập yoga hoặc thiền để lấy lại căng bằng, xả stress hiệu quả. Hoặc không bạn có thể tập thể dục, đi bộ và đạp xe.
  • Không nên: Bỏ qua bước chăm sóc da trước và sau khi tập. Vì lúc này da sẽ đổ mồ hôi, khiến bụi bẩn có cơ thể tích tụ.

làm sao để có da mặt đẹp không mụn 5

5. Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày

Để giải bài toán khó “Làm sao để có da mặt đẹp không mụn?”, trước hết hãy ngủ đủ giấc. Khi ngủ, da sẽ tự sản xuất collagen và chữa lành vết thương. Do đó, nếu thiếu ngủ, mắt không chỉ có quầng thâm mà còn bị mụn trứng cá, nếp nhăn,…

  • Nên: Ngâm mình trong bồn nước ấm hoặc vòi hoa sen. Nhiệt độ cơ thể tăng và giảm sau đó sẽ khiến bạn buồn ngủ và cải thiện chất lượng giấc ngủ hơn.
  • Không nên: Dùng điện thoại trước khi ngủ hay vận động quá mạnh. Nó khiến bạn khó vào giấc hơn hoặc ngủ không sâu.

6. Xử lý da mụn đúng cách

Làm sao để có da mặt đẹp không mụn? Đối với da mụn nhẹ, bạn có thể tự điều trị tại nhà. Thế nhưng, khi da bị mụn kéo dài dai dẳng tốt nhất bạn nên đi khám bác sĩ. Các chuyên gia hàng đầu sẽ cho bạn lời khuyên, phác đồ điều trị hiệu quả và phù hợp nhất.

  • Nên: Tùy vào tình trạng da mà lựa chọn phương pháp trị mụn phù hợp. Thử sản phẩm trước khi dùng để kiểm tra độ kích ứng cho thể xảy ra.
  • Không nên: Tự ý nặn mụn tại nhà vì không đảm bảo được độ an toàn dễ khiến mụn lây lan nhanh hơn. Thêm nữa, bạn không nên sử dụng các sản phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ, thiếu sự kiểm định của bác sĩ.

7. Làm sao để có da mặt đẹp không mụn? Dưỡng ẩm cho da

Tất cả các tế bào trong cơ thể đều cần nước. Các tế bào da tiếp xúc nhiều nhất với môi trường do đó có nhiều nguy cơ bị mất độ ẩm hơn.. Uống nước trong ngày có thể giúp giữ cho các tế bào da khỏe mạnh.

làm sao để có da mặt đẹp không mụn 3

Duy trì độ ẩm tốt cho da là một phần của việc ngăn ngừa và trị mụn. Đối với làn da khô, dưỡng ẩm còn là “chìa khóa” giải quyết mọi vấn đề về da.

  • Nên: Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Lượng nước mỗi ngày cũng có thể thay đổi tùy theo thể trạng, cân nặng. Cấp ẩm cho da trước khi ngủ và trang điểm.
  • Không nên: Tránh xa các sản phẩm có độ pH quá cao, gây bào mòn và lấy đi độ ẩm tự nhiên của da.

>>>Bạn hãy xem thêm: Da mềm mịn, căng tràn sức sống với 6 cách chăm sóc da khô đơn giản

Cách làm da mặt mịn màng không mụn tại nhà

Bên cạnh câu hỏi “Làm thế nào để có da mặt mịn màng hết mụn”, thì “Cách làm da mặt mịn màng không mụn tại nhà?” cũng được nhiều người quan tâm. Cách chăm sóc da mụn tại nhà với chi phí tiết kiệm nhất thì làm sao để có da mặt đẹp không mụn. Lời khuyên cho bạn là tận dụng các nguyên liệu từ nhiên nhiên, sẵn có trong nhà.

1. Làm sao da mặt đẹp không có mụn: dùng mật ong

Mật ong là vũ khí trị mụn tiếp theo bạn có thể tìm thấy ngay trong căn nhà của mình. Đặc biệt mật ong có tính kháng khuẩn, kháng viêm làm cho vi khuẩn P acnes không thể phát triển. Mật ong còn làm dịu và trị thâm hiệu quả.

2. Làm da mặt đẹp với lô hội

Khi thoa lên da, gel lô hội đã được chứng minh là giúp chống lại vi khuẩn, giảm viêm và thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương. Lô hội còn giúp làm dịu các nốt mụn sưng tấy và kiểm soát dầu thừa trên da.

3. Làm sao để có da mặt không mụn: dùng nghệ làm đẹp

Nghệ có đặc tính kháng viêm và chống oxy hóa mạnh, và là một trong những chất làm sáng da tốt nhất. Đồng thời nghệ cũng tăng cường sản xuất collagen, ngăn ngừa lão hoá sớm. Bạn có thể sử dụng mặt nạ nghệ mật ong hoặc uống trực tiếp đều tốt cho sức khỏe và làn da.

4. Cà rốt giúp đẹp từ trong ra ngoài

Làm sao để da mặt đẹp không mụn? Cà rốt là thực phẩm giàu vitamin A, vitamin B, kẽm,… không chỉ làm gom cồi mụn mà còn làm da sáng hơn. Hơn nữa, cà rốt còn tốt cho mắt, bổ sung đầy đủ dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Sử dụng mặt nạ cà rốt 2 lần/ tuần để da mịn màng, sạch mụn trông thấy.

5. Làm sao để có da mặt đẹp không mụn: Trị mụn với lá trà xanh

Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa, có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm. Giải pháp lý tưởng để điều trị và ngăn ngừa mụn trứng cá.

Bạn có thể đun một ít lá xanh trong nước sôi, sau đó để nguội và thoa lên da. Thư giãn trong khoảng 10-15 phút sau đó rửa sạch với nước nước ấm

làm sao để có da mặt đẹp không mụn6

Các bước chăm sóc da mụn tại nhà

Để làn da không bị mụn và ngăn ngừa tình trạng tái phát, bạn cần thực hiện 4 bước sau:

  • Bước 1: Làm sạch da nhẹ dịu với nước tẩy trang hoặc dầu tẩy trang. Sau đó bạn có thể sử dụng sữa rửa mặt để x2 hiệu quả.
  • Bước 2: Tẩy da chết cho da (2-3 lần/ ngày).
  • Bước 3: Thoa sản phẩm đặc trị mụn
  • Bước 4: Cấp ẩm và khoá ẩm cho làn da

Sau cùng đừng quên bước chống nắng trước khi ra ngoài. Thoa lại sau 2 tiếng để khả năng chống nắng tốt hơn. Mẹo nhỏ, bạn nên dùng mặt nạ đất sét hoặc mặt nạ nghệ 2 lần/ tuần giúp gom cồi mụn nhanh hơn.

Trên đây là đáp án cho câu hỏi “ Làm sao để có da mặt đẹp không mụn hiệu quả, an toàn? Trị mụn là quá trình lâu dài, vì vậy bạn hãy kiên nhân và cố giữ tinh thần thoải mái vui vẻ. Xây dựng chế độ ăn khoa học, ngủ đủ giấc và sử dụng mỹ phẩm thông minh để có được làn da căng bóng, trắng sáng.

Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo

Mizuno M, et al. (2016). The effects of continuous application of sunscreen on photoaged skin in Japanese elderly people — the relationship with the usage.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4853009/
Truy cập ngày 25/03/2022

Skin care: 5 tips for healthy skin

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237
Truy cập ngày 25/03/2022

Danby FW. (2010). Nutrition and aging skin: Sugar and glycation.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20620757/
Truy cập ngày 25/03/2022

Effects of Turmeric (Curcuma longa) on Skin Health: A Systematic Review of the Clinical Evidence https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27213821/
Truy cập ngày 25/03/2022

Vitamin C and skin health. (n.d.).

https://lpi.oregonstate.edu/mic/health-disease/skin-health/vitamin-C
Truy cập ngày 25/03/2022

x