Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?

close
chevron

Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác

Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.

Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.

chevron

Bài viết này không cung cấp đủ thông tin

Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.

Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.

chevron

Tôi có câu hỏi.

Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!

Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc

Ảnh tác giảbadge
Tác giả: Khanh Lương
Thông tin kiểm chứng bởi Phạm Trung Hiếu
Cập nhật 07/04/2022

Làm cách nào để tóc nhanh dài? Thử ngay 7 cách này để có tóc dài chắc khỏe

Làm cách nào để tóc nhanh dài? Thử ngay 7 cách này để có tóc dài chắc khỏe

Làm cách nào để tóc nhanh dài? Khi lỡ cắt tóc quá ngắn hoặc bạn có một mái tóc khô xơ cần cải thiện. Thực hiện ngay những điều dưới đây

Làm cách nào để tóc nhanh dài chắc hẳn là mối quan tâm hàng đầu của chị em. Trung bình mỗi ngày một sợi tóc sẽ mọc từ 0,3-0,5mm và 1-1,5cm trong một tháng. Hãy xem ngay các bí quyết dưới đây để có mái tóc khỏe đẹp.

Làm cách nào để tóc nhanh dài: chăm sóc tóc

1. Tỉa tóc thường xuyên

Cắt tóc có giúp tóc nhanh dài không? Nhiều người đã nghĩ rằng việc đụng đến chiếc kéo cắt bớt tóc đi thì làm sao có thể là cách làm tóc nhanh dài.

Tuy nhiên, thực tế lại trái ngược hoàn toàn với những gì bạn đang nghĩ. Thói quen cắt tóc thường xuyên không chỉ để loại bỏ các phần tóc bị hỏng và chẻ ngọn mà còn giúp duy trì mái tóc chắc khỏe hơn.

2. Hạn chế đổi kiểu tóc

Thường xuyên thay đổi kiểu tóc khiến mái tóc dễ bị tổn thương hơn. Khi tạo kiểu, bạn lưu ý đừng buộc tóc quá chặt. Sự kéo căng da đầu không chỉ dễ khiến bạn bị đau đầu mà còn có thể khiến cho mái tóc bị chẻ ngọn và đứt sợi.

Giống như hóa chất, tạo kiểu tóc bằng nhiệt có thể làm hỏng tóc của bạn. Cố gắng tránh tạo kiểu tóc thường xuyên và nhuộm tẩy tóc.

làm cách nào để tóc nhanh dài 3

3. Ăn uống đủ chất

Một chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng rất quan trọng đối với sức khỏe từ đầu đến chân, bao gồm cả những sợi tóc trên đầu của bạn.

Tiến sĩ Bergfeld cảnh báo: Tránh chế độ ăn kiêng cắt bỏ toàn bộ nhóm thực phẩm. Và nếu bạn theo chế độ ăn chay hoặc thuần chay, hãy đảm bảo rằng bạn đang nhận được tất cả các loại protein và chất dinh dưỡng mà cơ thể cần. Bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng có thể giúp bạn lập một kế hoạch ăn uống cân bằng

>> Bạn hãy xem thêm: 10 thực phẩm tốt cho tóc nên bổ sung mỗi ngày

4. Làm cách nào để tóc nhanh dài: massage da dầu

Sử dụng các loại dầu dưỡng như dầu dừa, dầu olive để massage da đầu. Massage da đầu giúp máu lưu thông, tăng tuần hoàn máu, giúp nuôi dưỡng các nang tóc. Ngoài ra massage da dầu cũng giúp giảm tình trạng stress, một trong những nguyên nhân gây gãy rụng. Từ đó, các nang tóc sẽ khỏe mạnh và tóc nhanh dài hơn.

làm cách nào để tóc nhanh dài 5

Dùng nguyên liệu thiên nhiên chăm sóc tóc

Một số nguyên liệu có sẵn tại nhà có thể dùng làm mặt nạ cho tóc. Kiên trì sử dụng trong hai tuần sẽ cho bạn kết quả bất ngờ

1. Làm cách nào để tóc nhanh dài? Mặt nạ tóc từ bơ và mật ong

Bơ chứa nhiều acid béo, giúp làm mềm mượt tóc và nuôi dưỡng mái tóc khô xơ .Mật ong có chứa các thành phần chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp ngăn ngừa hư tổn, nuôi dưỡng da đầu và nang tóc luôn khỏe mạnh. Mật ong và bơ kết hợp sẽ tăng cường sức khỏe của các nang tóc, từ đó giảm thiểu tình trạng rụng tóc.

Cách thực hiện: Làm nhuyễn 1 nửa trái thành hỗn hợp mịn đều thì cho thêm 2 muỗng mật ong vào để trộn đều.
Bạn hãy bôi hỗn hợp lên da đầu và massage nhẹ nhàng 10 phút, để ủ 30 phút.

Massage giúp cho tóc cũng hấp thu dưỡng chất một cách hiệu quả hơn. Sau đó gội xả sạch lại và thấm khô nhẹ nhàng. Một tuần sử dụng 1-2 lần để đạt hiệu quả tối ưu nhất.

2. Làm cách nào để tóc nhanh dài: mặt nạ tóc từ đu đủ và sữa chua

Đu đủ chứa các chất chống oxy hóa, dưỡng chất vitamin A, vitamin B, carotene và flavonoid, chất xơ, khoáng chất magie và sắt giúp nuôi dưỡng tóc, giúp tóc mọc dày và nhanh hơn.

Sữa chua chứa các probiotic có lợi và acid lactic giúp kiểm soát gàu trên da, kiểm soát dầu thừa giúp tóc khỏe và mềm mượt hơn.

Cách thực hiện:

  • 1 miếng đu đủ xay nhuyễn cùng với nửa hũ sữa chua không đường tạo thành hỗn hợp mịn.
  • Thoa hỗn hợp này lên tóc ướt. dùng mũ trùm lại và ủ khoảng 30 phút.
  • Sau đó gội sạch đầu với nước sạch.

Dùng viên uống bổ sung nào là cách làm để tóc nhanh dài?

1. Cách để tóc nhanh dài: bổ sung Omega 3

Acid béo Omega 3 sẽ kích thích mọc tóc, ngăn ngừa khô da đầu, bong tróc và đẩy lùi rụng tóc. Các nguồn chứa omega 3 là từ các loại cá như: cá hồi, cá ngừ, cá thu…

Tuy nhiên đối với người ăn chay, bạn có thể bổ sung omega 3 từ thực vật như: hạt lanh, hạt chia, tảo biển, quả hạch.

2. Làm sao để tóc nhanh dài? Bổ sung Biotin

Biotin (vitamin B7 hoặc vitamin H) rất cần thiết cho việc sản xuất keratin. Keratin là một loại protein của tóc, giúp bảo vệ tóc khỏi các tác nhân bên ngoài. Bổ sung vừa đủ biotin khi cơ thể bị thiếu hụt sẽ giúp bạn có mái tóc chắc khỏe hơn.

làm cách nào để tóc nhanh dài 2

Các mẹo nhỏ để tóc nhanh dài: tham khảo mẹo nhỏ sau đây

1. Thêm muối Epsom vào dầu gội

Muối Epsom đã được sử dụng rộng rãi trong việc chăm sóc tóc và bởi vì nó giàu magiê nên nó có thể làm khỏe da đầu, tóc của bạn.

Những vùng da có nhiều nang tóc như da đầu, có thể hấp thụ magiê tốt hơn. Trộn một ít muối Epsom với dầu gội sẽ giúp bạn có mái tóc sạch dầu thừa và khỏe mạnh hơn

2. Làm cách nào để tóc nhanh dài: Thay vỏ gối lụa

Đổi vỏ gối bằng vải cotton sang vỏ gối bằng lụa có thể cải thiện chất lượng tóc tổng thể và giúp tóc dài nhanh hơn. Sợi bông tạo ra ma sát, từ đó làm tóc bạn yếu đi và lấy đi độ ẩm tự nhiên của tóc.

Lụa tơ tằm có bề mặt mịn hơn nhiều và cho phép tóc bạn lướt qua khi bạn ngủ, giúp giảm gãy rụng và chẻ ngọn.

3. Dưỡng tóc với tinh dầu

  • Sử dụng tinh dầu bưởi là cách làm tóc nhanh dài:Tinh dầu trong vỏ bưởi có tác dụng kích thích mọc tóc, thúc đẩy tóc nhanh dài và chống rụng tóc hiệu quả; kích thích hệ tuần hoàn máu dưới da đầu lưu thông tốt hơn.
  • Làm cách nào để tóc nhanh dài? Tinh dầu hương thảo: Tinh dầu hương thảo có tác dụng bảo vệ tóc, làm giảm thương tổn và gãy rung tóc. Hơn nữa, nó khá an toàn khi được sử dụng đúng cách và mang lại rất ít tác dụng phụ.

Bạn hãy tham khảo: Hướng dẫn cách làm tinh dầu vỏ bưởi giúp mọc tóc tại nhà để biết cách sử dụng tốt nhất nhé

Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo

Is There Any Way to Make Your Hair Grow Faster?
https://www.health.clevelandclinic.org/is-there-any-way-to-make-your-hair-grow-faster/
Truy cập ngày 23/03/2022

How to Grow Hair Faster: 10 Proven Ways for Healthier and Stronger Hair
https://www.lifehack.org/articles/lifestyle/10-tips-make-hair-grow-faster.html
Truy cập ngày 23/03/2022

How to Make Your Hair Grow Faster & Overnight
https://www.blackdoctor.org/9-tips-to-grow-your-hair-overnight/
Truy cập ngày 23/03/2022

Effect of a nutritional supplement on hair loss in women
https://www.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25573272/
Truy cập ngày 23/03/2022

A Review of the Use of Biotin for Hair Loss
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5582478/
Truy cập ngày 23/03/2022

x