Đàn ông có tới tháng không? Dấu hiệu con trai tới tháng

Vậy sự thật thì đàn ông có tới tháng không? Và khi đàn ông, con trai đến tháng cần làm gì? Hãy đọc bài viết này để có câu trả lời.

1. Đàn ông có tới tháng không?

Đối với câu hỏi đàn ông có tới tháng không thì câu trả lời là KHÔNG. Con trai không có kinh nguyệt và cũng không xuất huyết như phụ nữ.

Tương tự như phụ nữ, nam giới cũng trải qua sự thay đổi trong nồng độ hormone. Hằng ngày, testosterone ở nam giới thường tăng mạnh nhất vào buổi sáng sớm. Sau đó giảm dần trong suốt buổi chiều và tối. Các triệu chứng do sự thay đổi trong hormone nội tiết này có thể tương tự như những biểu hiện mà phụ nữ trải qua khi đến kỳ kinh nguyệt: cáu gắt, thay đổi tâm trạng, và cảm thấy mệt mỏi. Điều này khiến nhiều người nghĩ rằng nam giới cũng có thể trải qua “ngày đèn đỏ”.

Từ góc độ lâm sàng, hiện tượng này được gọi là Hội chứng khó chịu ở nam giới (Irritable male syndrome – IMS), hay còn gọi là độ tuổi mãn dục ở nam giới. Nếu chu kỳ kinh nguyệt kéo dài trung bình 30 ngày, thì chu kỳ nội tiết tố của nam giới kéo dài 24 giờ. Hiện tượng này thường bị hiểu lầm là xảy ra mỗi tháng ở nam giới.

Trên thực tế, tình trạng này ít khi xảy ra ở nam giới trẻ tuổi; cụ thể là khi nam giới ở độ tuổi 30 trở về sau. Tuy nhiên, mỗi nhóm người, mỗi nền văn hóa, môi trường sống sẽ có sự khác biệt về tỷ lệ sụt giảm testosterone.

Ví dụ như nam giới gốc Châu Âu, hormone testosterone sẽ bắt đầu giảm ở độ tuổi 30 – 35 tuổi; người gốc Châu Á là 29 tuổi; gốc Phi là từ 29 – 33 tuổi.

Bên cạnh tuổi tác, thể trạng cũng là một yếu tố quan trọng quyết định mức độ suy giảm lượng hormone testosterone.

Nam giới có thể trạng khỏe mạnh, nhiều cơ bắp thì tốc độ mãn dục sẽ diễn ra chậm hơn. Ngược lại, nhóm đàn ông bị béo phì, tiểu đường, rối loạn chuyển hóa thì tình trạng mãn dục sẽ diễn ra sớm hơn.

2. Dấu hiệu của thời kỳ mãn dục nam

Các dấu hiệu của mãn dục nam (IMS) ở nam giới có điểm tương đồng một phần với dấu hiệu tiền mãn kinh ở phụ nữ (PMS). Tuy nhiên, khác biệt chính nằm ở việc mãn dục nam không xuất hiện theo chu kỳ và tần suất hàng tháng như tiền mãn kinh ở phụ nữ.

Các biểu hiện mãn dục ở nam giới thường bao gồm:

• Lo lắng.
• Giảm ham muốn tình dục.
• Dễ nhạy cảm và tâm lý nóng nảy.
• Rụng lông và tóc ở một số vùng da.
• Sự giảm tự tin và cảm giác chán nản.
• Tăng cân một cách không bình thường.
• Sự suy giảm trí nhớ hoặc rối loạn tâm thần.
• Tình trạng cáu kỉnh và mệt mỏi thường xuyên.

3. Cách giúp đàn ông vượt qua thời kỳ mãn dục (IMS)

Khi đàn ông, con trai đến tháng cần làm gì? Nam giới có thể thực hiện các biện pháp sau để giúp họ đối phó với các triệu chứng của mãn dục nam (IMS) một cách dễ dàng hơn:

• Tăng cường bổ sung hormone testosterone: Nam giới có thể sử dụng các chất bổ sung testosterone tổng hợp để cải thiện tình trạng sinh lý của mình. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc sử dụng chất này có thể gắn kèm với các tác dụng phụ. Do đó, trước khi quyết định sử dụng, nam giới nên tham khảo ý kiến chuyên gia y tế.
• Quản lý các bệnh mãn tính (nếu có): Quản lý tốt các bệnh như tiểu đường và béo phì có thể giúp nam giới cải thiện sức khỏe tổng thể và làm chậm quá trình mãn dục nam.
• Thay đổi chế độ ăn uống và lối sống: Nam giới nên ưu tiên các bữa ăn lành mạnh, giảm thiểu lượng mỡ động vật để hạn chế tích trữ mỡ thừa trong cơ thể.
• Giải tỏa căng thẳng tâm lý: Các yếu tố gây căng thẳng tinh thần có thể làm tăng triệu chứng của IMS. Do đó, việc tìm đến chuyên gia tâm lý hoặc thảo luận với người thân hoặc bạn đời có thể giúp nam giới vượt qua thời kỳ này một cách dễ dàng hơn.

4. Cách phòng ngừa tình trạng “đến tháng ở nam giới” tới sớm

Mục tiêu chính trong việc kiểm soát các triệu chứng mãn dục ở nam giới là duy trì mức hormone testosterone ổn định. Để duy trì lượng hormone nam ổn định thì đây là một số cách:

• Giảm căng thẳng.
• Thực hiện luyện tập thể dục đều đặn.
• Đảm bảo có đủ thời gian nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc.
• Ưu tiên ăn thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất.
• Cân nhắc bổ sung dinh dưỡng bao gồm protein, chất béo tốt và carbohydrate.

Nếu các triệu chứng ngày đèn đỏ ở nam giới ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và cuộc sống hàng ngày, quý ông nên thăm bác sĩ để được kiểm tra. Trong trường hợp nguyên nhân là do thiếu testosterone, bác sĩ có thể đề xuất sử dụng liệu pháp tăng cường testosterone.

Nội dung trên là tất cả những gì bạn cần biết để giải đáp hiểu lầm đàn ông có tới tháng không. Đồng thời bạn cũng hiểu rằng, cụm từ con trai tới tháng chính là tình trạng mãn dục ở nam giới.

Xem thêm các vấn đề liên quan đến sức khỏe nam giới:

• Nốt ruồi ở da bìu đàn ông nói lên điều gì?
• Tinh trùng có vị gì? Mặn, đắng, chua hay tanh?
• Đàn ông thông minh nên và không nên chọn vợ như thế nào?
• Nuốt tinh trùng có sao không khi bạn tình xuất tinh vào miệng?