Cơ hội nhận quà tặng miễn phí khi là thành viên cộng đồng Gia Đình!

Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?

close
chevron

Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác

Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.

Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.

chevron

Bài viết này không cung cấp đủ thông tin

Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.

Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.

chevron

Tôi có câu hỏi.

Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!

Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc

Ảnh tác giảbadge
Tác giả: Phương Phạm
Tham vấn chuyên môn: Thạc sĩ - Dược sĩ - Giảng viên Lê Thị Mai
Cập nhật 28/05/2022

Ăn gì để tăng kích thước dương vật? Top 12 thực phẩm và bài tập hiệu quả

Ăn gì để tăng kích thước dương vật? Top 12 thực phẩm và bài tập hiệu quả

Ăn gì để tăng kích thước dương vật? Nếu bạn muốn sở hữu một vũ khí thượng hạng, có thể bắn hạ bất cứ mục tiêu nào thì 8 loại thực phẩm dưới đây chắc chắn là thứ bạn cần tìm kiếm.

Ăn gì để tăng kích thước dương vật? Mặc dù kích thước cậu nhỏ không quyết định hoàn toàn việc lên đỉnh của phụ nữ, song lại giống như bộ mặt và bản lĩnh của đàn ông khi ở trên giường. Vì điều này mà nhiều anh chàng có “vũ khí” cỡ nhỏ thường cảm thấy tự ti trước đối phương.

Tuy nhiên, bạn không cần phải quá lo lắng vì bạn vẫn có thể nâng hạng cho “vũ khí” của mình bằng cách ăn uống hợp lý. Ăn gì để tăng kích thước cậu nhỏ? Bạn có thể tìm ra các thực phẩm cần nạp vào cơ thể hàng ngày ngay sau đây.

1. Những yếu tố tác động đến kích thước dương vật

Trước khi biết ăn gì để tăng kích thước dương vật; chúng ta cùng xem xét những yếu tố tác động đến kích cỡ của cậu nhỏ.

Theo các chuyên gia, kích thước dương vật chủ yếu do cấu tạo gen. Nhưng những yếu tố như nội tiết tố; lối sống và yếu tố môi trường khác cũng có ảnh hưởng đến kích thước dương vật.

Ví dụ, một số thay đổi trong cân nặng, giảm mỡ ở vùng bụng có thể khiến bạn cảm thấy dương vật dài ra. Hoặc cắt tỉa lông mu cũng cải thiện vẻ ngoài của dương vật.

Nhưng việc thực sự thay đổi chiều dài, kích thước dương vật bằng các phương pháp tự nhiên là một lầm tưởng. Theo Mayo Clinic, có rất ít những nghiên cứu khoa học chứng minh các phương pháp tự nhiên để làm to dương vật. Và chưa có tổ chức y tế uy tín nào xác nhận phẫu thuật dương vật vì lý do thẩm mỹ.

Tuy những cách thức tự nhiên đó không thực sự thay đổi chiều dài của dương vật; nhưng chúng có thể giúp bạn tự tin hơn.

Do đó, với câu hỏi ăn gì để tăng kích thước dương vật; thực chất, chúng ta sẽ cần hiểu đó là những nhóm thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe dương vật; gia tăng nội tiết tố testosterone và tăng lượng tinh trùng của bạn. Để từ đó, cuộc sống quan hệ tình dục của bạn thăng hoa và thỏa mãn hơn.

Những yếu tố tác động đến kích thước dương vật
Câu hỏi “Ăn gì để tăng kích thước dương vật?” cần được hiểu là nhóm thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe của “cậu nhỏ”

2. Ăn gì để tăng kích thước, sức khỏe dương vật?

Thay vì chỉ ăn các thực phẩm nhắm tới việc tăng kích thước cậu nhỏ thì chàng nên ăn cả những thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, nội tiết tố. Vì các yếu tố này có ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng giãn nở và cương cứng của cậu nhỏ.

Cùng với đó, những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt, đốt cháy mỡ thừa cũng rất cần thiết để giúp bảo vệ bộ máy sinh sản của nam giới khỏe mạnh.

>>> Bạn có thể tham khảo: Chi phí phẫu thuật tăng kích thước cậu nhỏ bao nhiêu, đắt hay rẻ?

3. Ăn gì để tăng kích thước dương vật? Cải bó xôi để tăng mức testosterone

Ăn gì để tăng kích thước dương vật? Rau cải bó xôi rất giàu axit folic, một chất tăng cường lưu lượng máu đóng vai trò quan trọng trong chức năng tình dục của nam giới. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự thiếu hụt axit folic có liên quan đến rối loạn chức năng cương dương ở đàn ông.

Rau cải bó xôi nấu chín chứa 66% nhu cầu axit folic hàng ngày. Ngoài ra, loại cải này còn chứa một lượng magiê hợp lý, làm tăng mức testosterone là một loại hoocmon đóng vai trò quan trọng trong ham muốn và sức khỏe tình dục của nam giới.

Ăn gì để tăng kích thước cậu nhỏ? cải bó xôi
Ăn gì để tăng kích thước dương vật? Làm sao để dương vật to hơn?

4. Cà phê để giúp quan hệ tình dục tốt hơn

Làm sao để dương vật to hơn? Nghiên cứu phát hiện ra rằng, nam giới uống 1 tách cà phê mỗi ngày có thể ngăn ngừa chứng rối loạn cương dương, tăng khả năng quan hệ tình dục và là cách làm dương vật to hơn.

Điều này là do caffeine trong cà phê ở liều lượng vừa phải có thể cải thiện lưu lượng máu bằng cách thư giãn các động mạch và cơ dương vật; dẫn đến cậu nhỏ cương cứng mạnh mẽ hơn.

>>> Bạn có thể tham khảo: Mặc quần lót nam đúng cách giúp cậu nhỏ thoải mái, an toàn phòng tránh vô sinh

5. Ăn gì để tăng kích thước dương vật? Chuối giúp tăng kích thước cậu nhỏ

Ăn gì để tăng kích thước dương vật? Chuối có chứa các chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe con người. Đây là loại thực phẩm được khuyên nên ăn hàng ngày để giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch và lưu thông khí huyết.

Bên cạnh đó, trong chuối có chứa hàm lượng kali cao giúp giảm natri và thúc đẩy lưu thông máu tới dương vật. Chính vì vậy, ăn chuối thường xuyên sẽ vừa giúp bạn nâng cao sức khỏe vừa tăng kích thước cậu nhỏ.

6. Bơ giúp tăng cường ham muốn tình dục

Ăn gì để tăng kích thước cậu nhỏ? Ăn bơ
Ăn gì để tăng kích thước dương vật? Bơ là câu trả lời bạn tìm kiếm

Ăn gì tăng kích thước dương vật? Bơ chứa nguồn chất béo lành mạnh, kali và vitamin rất tốt để giúp bạn có được tâm trạng thoải mái. Ngoài ra, bơ còn chứa vitamin E và kẽm, cả hai đều có tác động tích cực đến ham muốn tình dục và khả năng sinh sản của nam giới. Kẽm làm tăng mức testosterone tự do trong cơ thể, trong khi vitamin E có thể cải thiện chất lượng tinh trùng.

7. Ăn gì để tăng kích thước dương vật? Ăn hành tây là cách làm dương vật to hơn

Ăn gì để tăng kích thước dương vật? Sử dụng hành tây để chế biến món ăn hằng ngày rất tốt cho sức khỏe. Flavonoid trong hành tây là chất oxy hóa tự nhiên có thể cải thiện chất lượng tinh trùng một cách tự nhiên.

Sulfide trong hành tây cũng hỗ trợ kiểm soát lượng cholesterol trong máu giữ cho sức khỏe tim mạch luôn ổn định. Hệ thống tim mạch ổn định có thể có thể hỗ trợ việc lưu thông máu dễ dàng; giúp máu đi khắp cơ thể, bao gồm cả cơ quan tình dục.

Vì vậy, hành tây có tác dụng rất tốt giúp lưu thông máu tới dương vật đồng thời kích thích sự cương cứng làm tăng kích thước cậu nhỏ.

>>> Bạn có thể tham khảo: Cậu nhỏ nổi mụn có nguy hiểm không? Dấu hiệu bệnh lý chớ nên coi thường

8. Yến mạch là cách làm dương vật to hơn

Yến mạch có lợi cho việc đạt cực khoái, vì vậy được coi là loại thực phẩm kích thích tình dục. Axit amin L-arginine trong yến mạch còn được chứng minh là có tác dụng tốt trong việc điều trị chứng rối loạn cương dương ở nam giới.

Axit L-arginine giúp các mạch máu dương vật thư giãn. Điều này rất cần thiết để duy trì sự cương cứng và đạt cực khoái của “cậu nhỏ”.

Ăn gì để tăng kích thước dương vật
Ăn gì để tăng kích thước dương vật? Đừng bỏ qua yến mạch nhé!

9. Ăn gì để tăng kích thước dương vật? Thịt bò giúp tăng kích thước dương vật

Ăn gì để tăng kích thước dương vật? Hàm lượng vitamin B, kẽm, creatine trong thịt bò rất tốt cho sức khỏe và phát triển cơ bắp.

Đặc biệt là chúng còn có tác dụng trong việc tăng kích thước, tăng cường sự dẻo dai của cậu nhỏ. Bạn có thể nấu thịt bò với hành tây, bông cải xanh để tạo ra món ăn vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp cải thiện kích thước cậu nhỏ.

10. Táo

Ăn gì để tăng kích thước dương vật? Táo nổi tiếng là tốt cho sức một cách toàn diện; nhưng bạn có biết táo mang lại nhiều lợi ích trong việc gia tăng sức khỏe tuyến tiền liệt?

Đặc biệt, vỏ táo có chứa hợp chất hoạt tính axit ursolic. Một nghiên cứu trên ống nghiệm đã lưu ý rằng axit ursolic có thể “bỏ đói” các tế bào ung thư tuyến tiền liệt và ngăn chúng phát triển.

Tuy nhiên, các chuyên gia đồng ý rằng cần phải có thêm nhiều nghiên cứu để hiểu đầy đủ về tác động này sẽ chuyển hóa như thế nào đối với việc ăn vỏ táo; thay vì axit ursolic được tác động trực tiếp vào các tế bào ung thư.

Bất chấp điều đó, một số nghiên cứu khác cũng cho thấy rằng những người đàn ông ăn nhiều trái cây và rau quả có khả năng đánh bại ung thư tuyến tiền liệt tốt hơn. Nếu bạn bị ung thư tuyến tiền liệt, bạn nên tuân theo kế hoạch điều trị của bác sĩ đáng tin cậy.

11. Ăn gì để tăng kích thước dương vật? Ớt

Bạn thuộc trường phái thích ăn cay nóng? Một nghiên cứu nhỏ cho thấy những người đàn ông thích đồ ăn ngon hơn có lượng testosterone trong nước bọt của họ cao hơn những người thích hương vị nhẹ nhàng.

Mặc dù điều này không có nghĩa là thức ăn cay làm tăng mức testosterone; nhưng hóa chất capsaicin được tìm thấy trong ớt cay có thể mang lại lợi ích trong phòng ngủ.

Lượng capsaicin trong chế độ ăn uống có thể kích thích các trung tâm khoái cảm của não; có khả năng cải thiện tâm trạng của bạn và cung cấp tác dụng kích thích tình dục. Tuy nhiên, hầu hết các nghiên cứu liên quan đến capsaicin và tâm trạng đã được thực hiện trong các nghiên cứu trên động vật – vì vậy nó cần thêm nhiều kiểm chứng khoa học.

Ớt làm to cậu nhỏ
Ăn gì để tăng kích thước dương vật? Đừng bỏ qua ớt trong danh sách đi chợ nhé!

12. Cà rốt

Bạn đang tìm cách cải thiện số lượng tinh trùng? Khoa học nói rằng hãy ăn nhiều cà rốt. Từ lâu, chúng cũng đã được khuyên dùng cho bệnh vô sinh nam trong y học cổ truyền.

Loại rau này có thể cải thiện cả số lượng và khả năng vận động của tinh trùng (sự di chuyển và bơi lội của tinh trùng) do hàm lượng carotenoid của nó. Carotenoid là chất chống oxy hóa tạo sắc tố da cam trong cà rốt mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng.

13. Ăn gì để tăng kích thước dương vật? Cà chua

Cà chua giàu chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa mang lại một số lợi ích tiềm năng liên quan đến sức khỏe tình dục nam giới, khả năng sinh sản và sức khỏe tuyến tiền liệt.

Chúng chứa lycopene, một chất chống oxy hóa sắc tố đỏ có liên quan đến việc sản xuất tinh trùng khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, chúng rất giàu vitamin C, có thể liên quan đến việc tăng nồng độ tinh trùng ở nam giới khỏe mạnh.

Do hàm lượng lycopene của chúng, tiêu thụ cà chua cũng có thể liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.

14. Một số loại thảo dược giúp cải thiện kích thước dương vật

Một số loại thảo dược
Một số thảo dược cũng giúp bạn giải đáp “ăn gì để tăng kích thước dương vật?”

Ăn gì để tăng kích thước cậu nhỏ? Bên cạnh việc ăn các loại thực phẩm kể trên thì các chàng cũng có thể sử dụng thêm một số loại thảo dược giúp tăng kích thước cậu nhỏ. Việc kết hợp nhiều loại thực phẩm sẽ cải thiện kích thước dương vật hiệu quả và nhanh chóng hơn.

Dưới đây là một số loại thảo dược rất tốt mà các chàng nên sử dụng.

  • Quả sơn trà: loại quả này có chứa lượng bioflavonoid có tác dụng giúp lưu thông mạch máu tốt. Điều đó cũng sẽ giúp tăng lượng máu tới dương vật giúp kích thước cải thiện.
  • Chiết xuất vỏ cây Catuaba: loại thảo dược này có tác dụng kích thích tuần hoàn máu ngoại biên và tăng cường chức năng sinh lý.
  • Entengo: chúng là loại thảo dược có tác dụng rất tốt đối với hệ tuần máu và giúp kích thích máu tới cậu nhỏ đều đặn hơn.
  • Bột macca: đây là loại quả rất tốt cho sức khỏe con người giúp tăng cường tuần hoàn máu. Đặc biệt là kích thích cương dương và ham muốn, cải thiện chức năng sinh lý.
  • Nhân sâm đỏ: loại thảo dược này cực kỳ tốt trong việc cải thiện hệ tuần hoàn máu và chức năng tình dục. Chính vì vậy, nếu đang muốn tăng kích thước dương vật thì bạn không nên bỏ qua chúng. Tuy nhiên, nhân sâm đỏ có chống chỉ định với một số loại thuốc nên trước khi dùng bạn cần tìm hiểu kỹ.
  • Bạch quả: loại quả này vừa giúp tăng cường kích thước dương vật vừa cải thiện chức năng tình dục. Tuy nhiên, nếu chàng nào đang có sử dụng thuốc chống đông máu thì không sử dụng bạch quả.

Sau khi biết ăn gì để tăng kích thước dương vật, bạn đọc tiếp để biết thêm về những bài tập hỗ trợ có sức khỏe của cậu nhỏ nhé.

>>> Bạn có thể tham khảo: Đàn ông ăn gì để dễ thụ thai – 13 thực phẩm tốt cho tinh trùng

15. Bài tập tại nhà giúp tăng kích thước dương vật

Như đã nêu rõ ở trên, việc đặt câu hỏi ăn gì để tăng kích thước dương vật; hoặc tìm kiếm bài tập giúp làm to “cậu nhỏ” chỉ nên hiểu theo nghĩa làm gia tăng sức khỏe cho dương vật. Vì hiện nay, các nghiên cứu về việc tăng kích thước dương vật bằng phương pháp tự nhiên còn rất hạn chế.

Những bài tập sau đây có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn với kích thước và hình dáng dương vật của mình. Hãy nhớ rằng, nghiên cứu về kỹ thuật kéo dài dương vật còn hạn chế. Bạn cần luôn nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe khác trước khi thử một kỹ thuật mới.

15.1 Bài tập kéo giãn

Lưu ý trước khi thực hiện bài tập kéo giãn:

  • Chỉ thực hiện các bài tập này khi dương vật của bạn đang không cương cứng.
  • Dừng lại nếu bài tập gây đau hoặc khó chịu.
  • Ngồi hoặc đứng dựa vào tường hoặc bàn khi bạn đang thực hiện chúng.
  • Chỉ thực hiện các bài tập này một hoặc hai lần một ngày để tránh chấn thương.
  • Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn muốn duy trì các bài tập này lâu hơn hoặc thực hiện chúng thường xuyên.

Để kéo dài dương vật của bạn theo cách thủ công:

  • Nắm chặt đầu dương vật của bạn.
  • Kéo dương vật của bạn lên trên, kéo dài nó ra trong khoảng 10 giây.
  • Kéo dương vật của bạn sang trái trong 10 giây nữa, sau đó sang phải.
  • Lặp lại các bước này một hoặc hai lần một ngày trong khoảng 5 phút.

15.2 Kéo dài dương vật bằng thiết bị

Lưu ý khi sử dụng máy bơm dương vật:

  • Đặt dương vật của bạn vào bên trong khoang chứa đầy không khí.
  • Sử dụng cơ chế bơm để hút không khí ra khỏi buồng. Điều này kéo máu vào dương vật của bạn, làm cho nó trở nên cương cứng.
  • Gắn vòng hoặc kẹp đi kèm vào dương vật của bạn để giữ nó cương cứng trong tối đa 30 phút. Việc quan hệ tình dục hoặc thủ dâm trong thời gian này là an toàn.
  • Không đeo nhẫn.

Để sử dụng thiết bị kéo:

  • Chèn dương vật của bạn vào phần cuối của thiết bị.
  • Giữ chặt đầu dương vật của bạn trong hai khía ở đầu đối diện.
  • Thắt chặt ống silicon quanh trục của dương vật.
  • Nắm hai đầu của ống silicon ở dưới cùng của thiết bị và từ từ kéo dương vật của bạn ra ngoài. Ngừng kéo nếu nó bắt đầu cảm thấy đau hoặc khó chịu.
  • Để dương vật ở tư thế kéo căng từ 4 đến 6 giờ mỗi ngày.

16. Những thực phẩm làm giảm nội tiết tố testosterone

Những thực phẩm làm giảm nội tiết tố testosterone
Ăn gì để tăng kích thước dương vật? Đừng ăn những món sau bạn nhé!

Ngoài việc biết “ăn gì để tăng kích thước dương vật”; bạn cũng cần chú ý đển những nhóm thực phẩm làm cản trở khả năng thực hiện chức năng tình dục, cụ thể như:

  • Sử dụng quá nhiều bia, rượu.
  • Chất béo bão hòa có trong bơ và mỡ động vật,…
  • Chất béo chuyển hóa.
  • Bạc hà.
  • Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành: nếu sử dụng thường xuyên có thể làm giảm mức hoocmon testosterone. Tuy nhiên vẫn còn khá nhiều nghiên cứu có kết quả trái chiều và chưa rõ ràng. Song đã có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra lợi ích của đậu nành và sản phẩm của đậu nành tới sức khỏe. Vì vậy bạn nên sử dụng chúng trong một chế độ ăn lành mạnh.
  • Thực phẩm công nghiệp: đồ chiên, rán, thực phẩm đóng gói, chế biến sẵn có chứa nhiều natri hoặc bổ sung thêm quá nhiều đường.
  • Thuốc lá.
Mục đích
Theo dõi chu kỳ kinh
Cơ hội thụ thai
Tránh thai

Độ dài chu kỳ kinh nguyệt

(ngày)

Số ngày hành kinh

(ngày)

Sức mạnh của đàn ông ngoài đời nằm ở cơ bắp, sức mạnh của đàn ông trên giường lại nằm ở cậu nhỏ. Ăn gì để tăng kích thước dương vật? Đừng bỏ lỡ 8 loại thực phẩm MarryBaby đã chia sẻ ở trên để giúp các quý anh thăng hạng bản lĩnh đàn ông với chị em nhé.

Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo

1. 25 Best Foods To Feed Your Penis
https://blackdoctor.org/25-best-foods-to-feed-your-penis/
Truy cập ngày 20/12/2021

2. Can Your Diet Cause Erectile Dysfunction?
https://health.clevelandclinic.org/can-your-diet-cause-erectile-dysfunction/
Truy cập ngày 20/12/2021

3. 5 foods that increase penis size naturally
https://www.pulse.ng/lifestyle/food-travel/5-foods-that-increase-penis-size-naturally/y9j3v0s
Truy cập ngày 20/12/2021

4. Penis-enlargement products: Do they work?
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/sexual-health/in-depth/penis/art-20045363
Truy cập ngày 20/12/2021

5. Early growth predicts timing of puberty in boys
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3746550/
Truy cập ngày 20/12/2021

x