Sự phát triển
của bé

"6 chữ không" giúp mẹ nhanh chóng phục hồi sau sinh mổ

Sinh mổ là biện pháp sinh con nguy hiểm làm mẹ chịu thiệt thòi, đau đớn. Các sản phụ còn cần phải kiêng cữ nhiều thứ cũng như mất nhiều thời gian để phục hồi sau sinh mổ.

Để rút ngắn thời gian dưỡng sức, sớm lành vết mổ đẻ, trong cuộc sống hàng ngày, mẹ cần nhớ kỹ “6 chữ không” dưới đây!

Không nằm nhiều nếu muốn nhanh phục hồi sau sinh mổ

Theo quan niệm xưa, nhiều bà và mẹ cho rằng, phụ nữ sau sinh thì không nên đi lại hay hoạt động nhiều mà nên nằm im một chỗ. Tuy nhiên, theo quan điểm hiện đại, mẹ sau sinh mổ không nên kiêng nằm nhiều mà cần tăng cường vận động thể chất để giúp máu huyết lưu thông, nhanh chóng hồi phục.

phục hồi sau sinh mổ 1

Dù rất mệt mỏi nhưng mẹ cần vận động nhẹ, đi lại để nhanh chóng phục hồi sau sinh mổ

Mẹ đẻ mổ nằm quá nhiều có thể khiến tâm trạng không thoải mái, dễ chóng mặt, choáng váng, máu huyết lưu thông kém và dễ có nguy cơ thuyên tắc phổi.

Không kiêng tắm kẻo bị nhiễm trùng vết mổ

Nhiều mẹ sau sinh vẫn giữ quan niệm sinh đẻ là phải kiêng tắm rửa. Việc kiêng tắm rửa khiến mẹ luôn trong tình trạng nóng nực bực bội, bức bối khó chịu, dễ đẫn đến stress, căng thẳng, trầm cảm sau sinh.

Việc mẹ kiêng tắm rửa cũng dễ làm nhiễm trùng vết thương và gây ảnh hưởng đến em bé. Nó khiến bé có thể nhiễm khuẩn khi bú sữa mẹ, do cơ thể mẹ không được vệ sinh sạch sẽ.

phục hồi sau sinh mổ 2

Tắm rửa đúng cách sẽ giúp mẹ giữ vệ sinh cho bản thân và nguồn sữa mẹ cho con bú

Không ăn quá no kẻo hại dạ dày

Trước khi bước vào cuộc đại phẫu để đón em bé chào đời, mẹ không được ăn uống để ngừa tình trạng thức ăn trong dạ dày trào ngược vào phổi do hít phải.

Chính vì nhịn quá lâu, lại thêm mất sức sau ca mổ, nhiều mẹ sẽ cảm thấy đói vô cùng, chỉ muốn ăn thật no. Tuy nhiên, mẹ nên nhớ, trong quá trình đẻ mổ, bác sĩ đã tác động đến thành ruột, dạ dày khiến dạ dày bị ức chế, ruột yếu đi.

[Infographic] Chuẩn bị hành trang đi sinh: Đủ thôi đừng thừa!

[Infographic] Chuẩn bị hành trang đi sinh: Đủ thôi đừng thừa! Chẳng giống như việc chuẩn bị đồ dùng cho chuyến du lịch ngắn ngày, việc sắp xếp hành trang đi sinh và chọn lọc những món đồ cần thiết cho chuyến vượt cạn thường là nỗi trăn trở to lớn của mẹ lần đầu lên chức.

Nếu mẹ ăn quá nhiều, thức ăn sẽ tích tụ trong dạ dày và ruột. Khi các cơ quan này còn yếu không tiêu hóa được, dễ dẫn đến bị táo bón, đầy hơi, không có lợi cho quá trình phục hồi sau sinh mổ.

Sau sinh mẹ nên nghỉ ngơi khoảng 6 giờ rồi có thể ăn cháo loãng, xúp, sau 2-3 ngày. Khi hệ tiêu hóa đã hoạt động trở lại, mẹ có thể ăn cơm.

Không quan hệ tình dục sớm

Thời điểm để mẹ có thể phục hồi sau sinh mổ ít nhất là 42 ngày, đó là với những mẹ sinh thường. Với các mẹ sinh mổ phải rạch từng lớp da thịt, mẹ sẽ mất nhiều thời gian hơn để cơ thể trở lại trạng thái ban đầu.

Nếu mẹ quan hệ vợ chồng trở lại trong thời gian ngắn sau sinh, có thể làm ảnh hưởng đến vết mổ, khiến quá trình hồi phục của mẹ trở nên khó khăn và lâu hơn. Tốt hơn hết, mẹ nên chờ cho đến khi thấy mình đã hoàn toàn sẵn sàng và vết thương mổ đẻ đã lành.

phục hồi sau sinh mổ 3

Quan hệ quá sớm sẽ ảnh hưởng sức khỏe của sản phụ sau sinh mổ

Không làm việc nặng vì ảnh hưởng vết mổ

Một số mẹ sau sinh mổ chưa lâu đã làm việc nặng, xách vật nặng mà không lường trước rằng điều này có thể làm ảnh hưởng đến vết thương mổ đẻ, làm bục vết thương, nhiễm trùng vết thương.

Sau sinh mổ cơ thể mẹ còn yếu ớt, việc phải gắng sức mang vác quá nặng cũng khiến mẹ mệt mỏi, choáng váng, chóng mặt, ngất xỉu.

Nắng nóng 40 độ và những tác động xấu đến sức khỏe con người

Nắng nóng 40 độ và những tác động xấu đến sức khỏe con người Theo các chuyên gia y học, thời tiết quá nóng kéo dài, đặc biệt là nắng nóng 40 độ trở lên sẽ phá hủy hệ thống làm mát tự nhiên của cơ thể, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe con người.

Không tập luyện thể thao quá sớm

Vì lo sợ rằng vóc dáng của mình sẽ ngày càng xồ xề xấu xí sau sinh, nhiều mẹ vừa sinh con vài ngày đã vội vàng tìm cách tập luyện để giảm cân sau sinh. Khi mẹ gắng sức tập luyện có thể làm ảnh hưởng đến vết mổ đẻ.

Tập luyện quá sớm sau sinh mổ cũng khiến mẹ dễ bị choáng váng, ngất xỉu, mệt mỏi. Mẹ nên chờ cho đến khi vết thương lành hẳn rồi hãy quyết định có tập luyện hay không.

phục hồi sau sinh mổ 4

Tập thể dục sau sinh rất tốt nhưng cần đúng cách và đúng thời điểm

Ngoài ra sau sinh mổ, cơ thể mất nhiều sức lực, năng lượng, thay vì ăn uống kiêng khem, mẹ nên ăn đa dạng thực phẩm. Đặc biệt là những thực phẩm lợi sữa giúp tử cung đàn hồi tốt, cho mẹ nhanh chóng phục hồi sau sinh mổ, cơ thể trở lại trạng thái ban đầu.

Quảng cáo
Bí quyết của 2 bà mẹ trẻ để gia đình luôn kết nối và tràn ngập tiếng cười

Bí quyết của 2 bà mẹ trẻ để gia đình luôn kết nối và tràn ngập tiếng cười Ava và Tina đồng sáng lập của một ứng dụng công nghệ mang tên Momee. Là hai người mẹ trẻ, họ luôn mong muốn giữ hạnh phúc và kết nối trong gia đình bằng việc được chia sẻ những khoảnh khắc thường nhật của con cái. Tuy nhiên, họ lo lắng khi chia sẻ những khoảnh khắc đó thì liệu có được đảm bảo sự...

BẠN NÊN ĐỌC
Video mới nhất
Xem thêm
Những lưu ý khi sử dụng nước mắm cho trẻ ăn dặm (QC)

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ sơ sinh có hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện như người lớn. Vì thế, khi bé ăn dặm, bố mẹ nên sử dụng các sản phẩm dành riêng cho trẻ nhỏ, trong đó có nước mắm cho trẻ ăn dặm.

Nước mắm Hải Nhi, cùng bé lớn khôn mỗi ngày

Lượt xem: 161.804
Đăng ngày: 24/05/2018 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Được quan tâm nhất
 
 Thành viên nổi bật trong tuần
  • Minh Lam
    • 2 chủ đề | 
    • 1 trả lời
    tích lũy được 11 điểm
    1
  • luuanh95
    • 15 chủ đề | 
    • 3 trả lời
    tích lũy được 4 điểm
    2
  • nguyễn thị thoan
    • 618 chủ đề | 
    • 15562 trả lời
    tích lũy được 2 điểm
    3
  • nguyễn văn tâm
    • 3 chủ đề | 
    • 2 trả lời
    tích lũy được 2 điểm
    4
  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 32074 trả lời
    tích lũy được 2 điểm
    5
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT