Hãy cùng Marry Baby chăm sóc từng bữa ăn dinh dưỡng cho mẹ, để cho con sự khởi đầu trọn vẹn, mẹ nhé! Quà tặng chỉ áp dụng cho các mẹ đăng ký trước ngày 30/11
(Chương trình chỉ dành cho mẹ bầu hoặc có con dưới 1 tuổi)
Tôi đồng ý tham gia Enfa A+ Smart Club cùng các điều khoản và chính sách của MJN và Marrybaby.
Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?
Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác
Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
Bài viết này không cung cấp đủ thông tin
Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
Tôi có câu hỏi.
Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!
Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc
Béo phì và thừa cân không phải nguyên nhân chính gây nên vô sinh, nhưng nó cũng gây không ít khó khăn cho bạn nếu có ý định mang thai. Khoảng 10% phụ nữ nặng cân không thể thụ thai thành công. Những lý do như estrogen cao, stress, kinh nguyệt và ngày rụng trắng không đều sẽ cản trở khả năng mang thai nếu bạn quá kg so với tiêu chuẩn.
Phụ nữ béo phì thừa cân sẽ khó có thai hơn phụ nữ bình thường? Có một thực tế là sự sụt giảm tỉ lệ sinh ở những phụ nữ béo phì và thừa cân. Nguyên nhân xuất phát từ sự giảm tỉ lệ rụng trứng và các yếu tố liên quan, ngay cả khi những phụ nữ này có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn.
Các nhà khoa học Mỹ khi nghiên cứu những phụ nữ điều trị vô sinh tại 7 trung tâm lớn về Hiếm muộn ở Mỹ và Canada đã nhận thấy rằng nguy cơ rủi ro vô sinh gia tăng theo mức độ BMI, phụ nữ với BMI càng cao có rủi ro vô sinh càng lớn (ở nhóm có BMI ≥ 27kg/m2 RR=3,1: 95%CI=2,2-4,4).
Vì sao phụ nữ béo phì thừa cân khó mang thai?
Thừa cân có thể gây mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, chu kỳ rụng trứng của bạn sẽ trở nên rối loạn và làm cho bạn khó thụ thai hơn.
Phụ nữ có cân nặng vượt mức bình thường sẽ ảnh hưởng đến quá trình sản xuất hoóc-môn sinh dục gây khó mang thai. Theo các nghiên cứu thì phụ nữ càng nặng cân bao nhiêu so với cân nặng chuẩn thì càng giảm bấy nhiêu chức năng buồng trứng.
Đôi khi, thừa cân là một triệu chứng của hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS). Hội chứng này còn đi kèm với các triệu chứng sau:
Kinh nguyệt không đều hoặc không có kinh
Lông tóc mọc quá nhanh
Mụn
Ngoài ra, giảm cân cũng có thể làm tăng cơ hội thụ thai nếu bạn đã nhờ cậy đến các phương pháp hỗ trợ thụ thai vì thừa cân có thể làm phương pháp thụ tinh ống nghiệm trở nên kém hiệu quả.
Một nghiên cứu cho thấy phụ nữ béo phì có thể giảm cơ hội thành công khi thụ thai bằng phương pháp thụ tinh ống nghiệm so với những phụ nữ có trọng lượng cơ thể khỏe mạnh.
Cơ hội thụ thai của phụ nữa thừa cân so với phụ nữ có cân nặng chuẩn là rất thấp
Những cách cải thiện khả năng thụ thai khi bị béo phì, thừa cân
Phụ nữ thừa cân cần thực hiện các biện pháp dưới đây để tăng khả năng thụ thai cho bản thân:
1/ Kiểm tra vấn đề sức khỏe tiềm ẩn
Nếu có ý định mang thai, bạn nên kiểm tra sức khỏe định kỳ để phát hiện liệu nguyên nhân khiến bạn không thể giảm cân là do mất cân bằng nội tiết tố hay vì bệnh liên quan đến tuyến giáp. Bác sĩ có thể yêu cầu bạn siêu âm, chụp X-quang, hỏi và kiểm tra tiểu sử bệnh tật cũng như đời sống tình dục của bạn để kiểm tra những bất thường ở tử cung.
Ngoài ra, bạn sẽ được yêu cầu xét nghiệm máu nội mạc tử cung hoặc sinh thiết nếu có bất thường. Sau đó, bác sĩ sẽ áp dụng phương pháp điều trị thích hợp để giúp bạn chuẩn bị sức khỏe tốt nhất trước khi mang thai.
2/ Tư vấn các chuyên gia vô sinh
Mặc dù béo phì, thừa cân không phải nguyên nhân mặc định gây vô sinh, nhưng bạn lẫn anh xã cũng nên đi thăm khám bác sĩ chuyên về hiếm muộn để kiểm tra xem liệu cả hai có bất thường gì về khả năng sinh sản hay không.
3/ Chế độ ăn kiêng
Với phụ nữa thừa cân, giảm vài kg mỡ thừa có thể giúp tăng khả năng thụ thai một cách rõ rệt. Vì vậy, bạn nên tuân theo một chế độ ăn kiêng nghiêm khắc nhưng khoa học để giảm ít nhất khoảng 10-15% lượng mỡ thừa trong cơ thể.
Tốt nhất ngay từ bây giờ, bạn nên cắt ngay 1000 calorie trong tổng số năng lượng nạp vào người mỗi ngày để tăng cơ hội mang thai.
Lưu ý: Nói không với thực phẩm không lành mạnh như thức ăn nhanh, đồ hộp, thực phẩm chế biến sẵn, đồ ngọt, chất béo chuyển hóa và bão hòa.
Thay vào đó, ăn nhiều rau củ, trái cây để đạt được trọng lượng lý tưởng. Đặc biệt, nhất định phải bỏ thói quen hút thuốc hay uống rượu bia nữa bạn nhé!
4/ Luyện tập điều độ
Đi kèm với chế độ ăn kiêng khoa học, bạn cũng nên lên lịch tập luyện. Sự kết hợp này mới là chìa khóa nhanh chóng dẫn bạn đến đích thành công của dáng chuẩn. Bắt đầu với nửa giờ tập cardio mỗi ngày, sau đó tăng lên một giờ khi sức bền và khả năng chịu đựng của bạn đã tăng.
Luyện tập thể thao đều độ là cách giảm cân và tăng cường khả năng thụ thai hiệu quả
Bạn phải đặc biệt để ý đến chu kỳ kinh nguyệt và ngày rụng trứng của mình. Tránh tâm trạng lo lắng và căng thẳng, thay vào đó cố gắng để cơ thể mình thư giãn và nghỉ ngơi vào những ngày này.
Kiêng quan hệ tình dục trong 2 ngày trước khi rụng trứng để củng cố chất lượng tinh binh cho anh xã. Đừng quên tham khảo các bác sĩ và chuyên gia về phương pháp tốt nhất để tăng khả năng thụ thai cho cả hai vợ chồng.
Dùng thuốc hỗ trợ điều trị
Một trong những loại thuốc đầu tiên mà bác sĩ sử dụng để điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt và tăng khả năng rụng trứng cho phụ nữ béo phì là Clomid. Clomid là một chất chống estrogen và có cơ chế hoạt động chống lại các tác động của estrogen.
Nên trao đổi với bác sĩ nếu bạn muốn dùng thuốc điều trị khó mang thai vì béo phì
Chất béo có thể ngăn cản sự rụng trứng bởi lượng mỡ dư thừa sẽ tạo thêm estrogen. Tuy nhiên, nếu cơ thể bạn có mức estrogen quá cao, trứng ở nang chứa buồng trứng của bạn có thể bị ảnh hưởng.
Nang trứng ở buồng trứng chỉ bắt đầu trưởng thành khi hàm lượng estrogen trong cơ thể ở mức thấp.
Trên đây là những thông tin cung cấp cho chị em phụ nữ béo phì, thừa cân khó thụ thai. Hy vọng các bạn sớm lấy lại cân nặng chuẩn và sớm đón nhận tin vui
MarryBaby
Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Bình luận
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!