Sự phát triển
của bé

Top 14 món ăn tẩm bổ cho chồng chị em cần biết

Bạn sẽ không khỏi bất ngờ bởi sự thật rằng chế độ dinh dưỡng ở nam giới ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng tinh binh. Để mau chóng có con, cánh đàn ông nên được bồi dưỡng với các món ăn bổ tinh trùng, giúp thúc đẩy quá trình thụ thai.

Món ăn tẩm bổ cho chồng là gì? Vậy đàn ông ăn gì để tinh trùng khỏe? Theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng trứng, măng tây hay bông cải xanh… là những món ăn bổ tinh trùng được khuyên dùng trong bữa ăn hàng ngày, đem lại hiệu quả bất ngờ.

Bây giờ cùng khám phá thêm nhiều loại thực đơn tăng chất lượng tinh trùng ở nam giới với những món ăn bồi bổ cho chồng hấp dẫn dưới đây, bạn nhé!

1. Món ăn tẩm bổ cho chồng đầu tiên là trứng

Một trong những món ăn giúp tinh trùng khỏe là trứng. Trứng rất giàu vitamin E, protein, giúp ngăn chặn tế bào tinh hoàn khỏi sự thoái hóa, nhờ đó tinh binh gia tăng số lượng đáng kể.

Trứng cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, bảo vệ tế bào và trung hòa các gốc tự do gây giảm lượng tinh trùng. Ngoài ra, giá trị dinh dưỡng của trứng giúp sức khỏe đàn ông cải thiện tốt hơn, giữ tinh thần thoải mái trong mọi cuộc yêu.

món ăn bổ tinh trùng

Trứng luộc, món ăn ngon bổ rẻ dành cho quý ông

Với rất nhiều lợi điểm trên, trứng là món ăn bổ tinh trùng hàng đầu mà chị em nên sử dụng trong thực đơn hàng ngày cho chồng.

2. Cải bó xôi (rau bina) là thực phẩm hỗ trở sản xuất tinh binh

Tinh trùng kém khỏe mạnh khó thâm nhập đến trứng hơn, làm giảm khả năng thụ thai ở các cặp vợ chồng. Bạn nên bổ sung thêm các món ăn tẩm bổ cho chồng như rau bina, rau xanh để cải thiện chất lượng tinh binh.

Với hàm lượng chất axit folic cao, rau bina một trong những món ăn bồi bổ cho chồng làm tăng quá trình hình thành thêm nhiều tinh trùng khỏe, giảm thiểu lượng tinh trùng dị tật.

3. Bồi bổ cho chồng bằng tỏi giúp cải thiện lưu thông máu

Tỏi là thứ gia vị không thể thiếu cho những món ăn bổ dưỡng sinh tinh. Thành phần allicin giúp cơ thể cải thiện quá trình lưu thông máu. Máu được vận chuyển đến bộ phận sinh dục nhiều hơn, giúp bồi bổ tinh binh ở nam giới.

Bơm tinh trùng vào tử cung giúp thụ thai hiệu quả

Bơm tinh trùng vào tử cung giúp thụ thai hiệu quả Trên thế giới, kỹ thuật bơm tinh trùng vào tử cung đã được được áp dụng từ những năm 1970 -1980. Với nhiều tiến bộ của y học hiện đại, thời điểm hiện tại đây được coi là phương pháp điều trị hiếm muộn hiệu quả nhất.

Ngoài ra, vitamin B6 và selen trong tỏi giúp giảm tình trạng phá hủy tinh trùng nhờ kiểm soát được quá trình điều tiết các hormone sinh dục.

4. Quả óc chó cải thiện cả chất và lượng tinh binh

Quả óc chó rất có lợi cho số lượng và chất lượng tinh trùng. Chứa nhiều arginine, thực phẩm này là lựa chọn tuyệt vời cho trong thực đơn hàng ngày cho người tinh trùng yếu.

Đặc biệt, quá trình lưu thông máu đến “cậu nhỏ” cũng được thúc đẩy vì quả óc chó rất giàu axit béo omega-3.

5. Bông cải xanh là món ăn tẩm bổ cho chồng rất tốt

Cũng giống như cải bó xôi (rau bina), thực đơn tăng chất lượng tinh trùng không thể thiếu bông cải xanh chứa nhiều axit folic giúp sinh tinh và cải thiện khả năng có thai. Thịt bò xào bông cải xanh, salad bông cải xanh… là những món ăn tốt cho tinh trùng.

món ăn tẩm bổ cho chồng

Bông cải xanh giàu axit folic giúp sinh tinh

6. Chuối giúp tăng số lượng tinh binh

Số lượng tinh binh ít gây nên tình trạng hiếm muộn ở nhiều cặp vợ chồng. Để cải thiện việc sản sinh tinh trùng, các quý ông nên ăn nhiều chuối hơn.

Chuối là món ăn tẩm bổ cho chồng tốt vì chứa các loại enzyme là bromelain giúp tăng số lượng 1 cách đáng kể. Vitamin A, B1 và C trong các quả chuối giúp tăng cường sức khỏe cho cánh đàn ông.

7. Socola vừa bổ dương vừa tăng khoái cảm

Phụ nữ nên lựa chọn socola đen – thứ “thuốc bổ” giúp cải thiện số lượng tinh trùng của chồng. Trong socola đen có chứa 1 loại axit amin giúp bồi bổ và sinh tinh cho nam giới.

Đặc biệt, đây là loại thực phẩm bồi bổ cho chồng giúp đem lại cảm giác khoái cảm trong cuộc yêu của 2 vợ chồng.

8. Nước lựu giúp chống rối loạn cương dương

Loại trái cây này chứa nhiều chất chống oxy hóa, làm giảm nồng độ malondialdehyde. Đây là một chất có tác động xấu đến khả năng sinh sản ở nam giới.

Nó gây rối loạn cương dương và hạn chế quá trình sinh tinh, vận động của tinh trùng. Hãy uống nước ép lựu hàng ngày để thấy được lợi ích không chỉ về tinh trùng mà còn là sức khỏe.

9. Hàu, vua hải sản giúp bồi bổ tinh binh

Hàu nổi tiếng bởi khả năng tăng ham muốn tình dục, là món ăn tẩm bổ cho chồng vì rất giàu chất kẽm, tốt cho sản sinh tinh trùng và hormone testosterone khỏe mạnh.

Cánh đàn ông được khuyên dùng 15 mg kẽm/ ngày, tương đương lượng kẽm có trong 55 gam thịt hàu. Cháo hàu, hàu chao mỡ hay hàu sốt hành là những những món ăn bồi bổ tinh trùng hiệu quả từ món ăn bổ tinh trùng này.

món ăn tẩm bổ cho chồng

Cải thiện khả năng sinh sản hiệu quả với hàu

10. Tăng cường sản xuất tinh trùng với măng tây

Với hàm lượng vitamin C cao, măng tây tăng cường quá trình sản xuất tinh binh. Ngoài những món ăn tẩm bổ cho đàn ông như ở trên, đây là loại thực phẩm giúp trung hòa các gốc tự do – thủ phạm gây giảm chất lượng tinh trùng.

11. Hạt bí ngô bổ sung kẽm cho quý ông

Bên cạnh hàu, hạt bí ngô cũng giàu kẽm – chất thiết yếu giúp cải thiện tinh trùng về số lượng và chất lượng. Đồng thời kẽm cũng góp phần tăng lượng hormone testosterone, cải thiện khả năng sinh sản.

Ngoài ra, việc lưu thông máu đến dương vật được tăng cường nhờ các axit béo omega-3 trong hạt bí ngô, qua đó giúp tăng ham muốn tinh dục ở nam giới.

Muốn sớm có em bé, các cặp vợ chồng mong có con nên bổ sung hạt bí ngô vào trong thực đơn tăng chất lượng tinh trùng hàng ngày của mình nhé!

7 trường hợp nam giới cần trữ tinh trùng nhanh kẻo không kịp

7 trường hợp nam giới cần trữ tinh trùng nhanh kẻo không kịp Nam giới làm việc thường xuyên trong môi trường độc hại, có nhiều hóa chất ảnh hưởng đến khả năng sinh tinh cần sớm nghĩ đến việc trữ tinh trùng nếu chưa có ý định sinh con sớm.

12. Măng tây

Không chỉ tốt cho phụ nữ, măng tây còn có tác dụng rất tốt cho sức khỏe sinh sản của nam giới. Trong măng tây có chứa thành phần axit folic giúp cánh mày râu củng cố đội binh tinh nhuệ.

Đồng thời, hàm lượng vitamin C trong măng tây cũng khá cao, giúp tăng cường quá trình sản xuất tinh binh, trung hòa các gốc tự do – thủ phạm gây suy giảm chất lượng tinh trùng.

Cánh mày râu có thể bổ sung măng tây cho cơ thể của mình trong thực đơn món ăn tẩm bổ cho chồng.

13. Quả cherry

Cherry thuộc nhóm trái cây mọng mà các chuyên gia dinh dưỡng, nhà khoa học, bác sĩ khuyên nam giới nên thường xuyên ăn nhất. Bởi chúng có tác động rất tích cực đến sức khỏe tổng thể và đặc biệt là khả năng “chăn gối”.

Cherry rất ngon và bổ dưỡng cho cơ thể, chứa flavonoid và anthocyanin chính là chất chống oxy hóa mạnh được công nhận về khả năng ngăn ngừa rối loạn sức khỏe tình dục ở nam giới. Cherry cũng có thể chống lại bệnh gout, căn bệnh ảnh hưởng đến đàn ông nhiều hơn phụ nữ.

14. Hột vịt lộn giúp tăng cường sinh tinh ở nam giới

Nhiều chị em thường quan niệm rằng món ăn hột vịt lộn rau răm sẽ khiến cho chồng mình bị giảm chức năng sinh lý. Trên thực tế, chỉ có rau răm mới là thủ phạm chính khiến người chồng không còn ham muốn, còn hột vịt lộn thì lại được đánh giá cao nhờ khả năng tăng cường sinh tinh, hồi phục năng lượng.

Các chị em có thể chế biến hột vịt lộn thành những món ăn tẩm bổ cho chồng ngon và hấp dẫn như hột vịt lộn hấp ngải cứu,… để vừa giúp chồng được ngon miệng, vừa làm tăng ham muốn và khả năng sinh lý cho chồng.

Với chế độ dinh dưỡng đa dạng và phù hợp từ các món ăn tẩm bổ cho chồng này, cánh đàn ông có thể hoàn toàn tin tưởng vào khả năng cải thiện khả năng sinh sản. Chúc các cặp vợ chồng sẽ sớm có tin vui với những bí quyết trên!

Thành Minh

Nguồn:

BẠN NÊN ĐỌC
Video mới nhất
Xem thêm
Chẩn đoán hình ảnh phát hiện trẻ tự kỷ từ 9 tháng tuổi (QC)

Các nhà nghiên cứu đã nhận diện chu vi vòng tròn đầu và các phản xạ thể hiện tại vùng đầu là hai dấu hiệu sinh học chính xác có thể giúp phát hiện chứng tự kỷ ở trẻ trong giai đoạn sớm từ 9-12 tháng tuổi.

Trẻ 9 tháng tuổi: Tăng khả năng giao tiếp

Lượt xem: 42.400
Đăng ngày: 28/09/2018 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Được quan tâm nhất
 
 Thành viên nổi bật trong tuần
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT