Dạy con ngoan: Bé không chịu ngủ trưa?

Bé không chịu ngủ trưa
Ba mẹ nào cũng đều biết cảnh này: Bé có tất cả dấu hiệu chứng tỏ bé buồn ngủ, kiệt sức, bé ngáp, dụi mắt, lắc lư trên sàn và khóc oà khi tòa nhà đồ chơi bị đổ, nhưng bé vẫn không chịu nằm ngủ.

Cách giải thích rất đơn giản: Các bé không muốn nghỉ ngơi vì có quá nhiều thứ đang diễn ra xung quanh. Bé rất tò mò khi quan sát và làm và sợ rằng khi ngủ bé sẽ bỏ lỡ mất điều hay.

Cũng như những bé 2 tuổi khác, bé bắt đầu hiểu rằng bé có quyền tự chủ, vì thế bé muốn làm chủ chính mình bất cứ khi nào có thể. Không chịu ngủ là 1 cách để bé thoát khỏi sự kiềm chế của bạn.

Làm thế nào dạy con ngoan chịu ngủ trưa?
Đúng giờ
Khi còn bé, bé thường ngủ 2 hoặc 3 giấc một ngày. Khi bé 2 tuổi, có thể giảm xuống còn một giấc một ngày.

Thời gian tốt nhất cho bé chợp mắt là ngay sau bữa cơm trưa, nếu sớm hơn, bé có thể quấy vào buổi chiều. Nếu trễ hơn, bé sẽ gặp khó khăn khi ngủ buổi tối vì bé mới vừa ngủ dậy cách đó ít tiếng.

Nhất quán
Các bé ở độ tuổi này cần một lộ trình nhất định để cảm thấy an toàn. Nếu bé có các bước chuẩn bị ngủ giống nhau hàng ngày, bé sẽ biết việc gì xảy ra tiếp theo. Bé sẽ dễ đi vào giấc ngủ hơn. Ví dụ như bé thường đọc 3 quyển sách trước khi ngủ, đảm bảo rằng bạn không bắt bé ngưng việc này ngay cả khi bạn bị áp lực về thời gian.

Nếu bé ở nhà với bạn, nên để bé ngủ cùng chỗ với chỗ ngủ buổi tối, không chiều theo yêu cầu của bé nếu bé đòi ngủ cùng giường với bạn hoặc ngủ trên ghế sofa. Điều này giúp bé quen với chiếc giường của mình khi ngủ và cũng giúp bé đi vào giấc ngủ nhanh hơn.

Nếu bé đi mẫu giáo và ngủ tại lớp, cố gắng tạo cho bé một thói quen giống nhau ở cả hai nơi, ví dụ như đảm bảo rằng bé có chú gấu bông yêu thích và mền của bé tại trường mẫu giáo, cố gắng cũng cho bé ngủ như lịch trình trong lớp vào ngày cuối tuần.

Để bé tự ngủ vào buổi tối
Khi bé có thể tự giác đi ngủ vào buổi tối mà không cần bạn đung đưa, âu yếm hay ru bé ngủ, bé có thể làm được như thế suốt cả ngày.

Kiên định nhưng dịu dàng
Bạn sẽ bực mình nếu bé không chịu ngủ, nhưng nên kiềm chế cảm xúc và tránh để bé nhận thấy. Lúc nào bạn cũng nên thật dịu dàng nhưng dứt khoát.

Tránh xảy ra chiến tranh với bé vào giấc ngủ trưa
Nói cho bé biết là bé mệt như thế nào và cần nghỉ ngơi, ngay cả bạn cũng muốn như vậy. Sau đó ôm, hôn bé, đắp mền cho bé và rời khỏi phòng.

Nếu bé khóc, nên bước vào kiểm tra và cố gắng xoa dịu bé, nhưng không nên nằm cạnh bé. Nếu bạn làm thế bé sẽ quen với việc chỉ ngủ khi có bạn nằm bên. Khi đó, bạn sẽ gặp phải một vấn đề mới.

Nếu bé hoàn toàn không muốn ngủ, để lại cho bé ít đồ chơi, sách và bảo bé đây là giờ im lặng. Và sau khoảng nửa giờ hoặc hơn bé sẽ hết năng lượng.