Sự phát triển
của bé

Tăng nguy cơ thừa cân, béo phì ở trẻ thiếu ngủ

So với bảng giờ ngủ của WHO theo độ tuổi nếu trẻ ngủ quá ít sẽ tăng khả năng thừa cân, béo phì. Rất nhiều công trình nghiên cứu khoa học đã chứng minh.

Nghiên cứu mới đây nhất được các nhà khoa học Anh công bố trên chuyên san Sleep. Sau khi hồi cứu 42 cuộc khảo sát liên quan đến đến 75.000 trẻ em một lần nữa khẳng định ngủ quá ít có thể làm tăng nguy cơ thừa cân ở trẻ em.

Theo kết quả nghiên cứu, so với trẻ ngủ đủ giấc, trẻ thiếu ngủ có nguy cơ thừa cân hoặc béo phì tăng hơn 58%. Đồng tác giả nghiên cứu Michelle Miller thuộc Đại học Warwick (Anh) cho biết: “Thừa cân có thể dẫn đến bệnh tim mạch và bệnh tiểu đường loại 2, vốn đang gia tăng ở trẻ em”.

Trước đó, nghiên cứu từ các nhà khoa học thuộc Bệnh viện Đa khoa Trẻ em Massachusetts (MGHfC) – Mỹ cũng đã đưa ra bằng chứng cho thấy trẻ thiếu ngủ trong giai đoạn từ 6-6 tháng tuổi phải đối diện với sự gia tăng nguy cơ thừa cân hoặc bép phì ở thời điểm tiểu học. Kết quả được đăng tải trên Tạp chí Pediatrics.

Elsie Taveras – bác sĩ y khoa, Trưởng Khoa Nhi Tổng quát ở MGHfC – người chủ trì nghiên cứu cho biết: “Nghiên cứu của chúng tôi phát hiện các bằng chứng thuyết phục rằng, tình trạng trẻ thiếu ngủ trong thời thơ ấu là một yếu tố nguy cơ độc lập và mạnh mẽ gây nên chứng béo phì và bệnh béo phì sau này”.

thừa cân 1

Trẻ thừa cân do thiếu ngủ không phải là nguyên nhân phổ biến nên dễ bị ngó lơ

Trong nghiên cứu, bác sĩ Taveras và các cộng sự đã tiến hành phân tích dữ liệu từ Dự án Viva – một cuộc điều tra lâu dài về một số yếu tố trong quá trình mang thai và sau khi sinh tác động đến sức khỏe của trẻ.

Thông tin được sử dụng trong nghiên cứu này được thu thập từ các cuộc phỏng vấn các bà mẹ về tình trạng sức khỏe của con cái họ tại các thời điểm trẻ được 6 tháng tuổi, 3 tuổi và 7 tuổi.

Tờ Mirror mới trích dẫn thông tin từ tổ chức y khoa Millpond Children’s Sleep Clinic của Anh, trẻ từ lúc sinh ra đến khi trưởng thành, thời lượng cần thiết cho giấc ngủ mỗi ngày sẽ như sau:

Độ tuổi Thời gian ngủ ngày Thời gian ngủ đêm Tổng thời gian ngủ
1 tuần 8 giờ 8 giờ 30 phút 16 giờ 30 phút
4 tuần 6-7 giờ 8-9 giờ 14-16 giờ
3 tháng 4-5 giờ 10-11 giờ 14-16 giờ
6 tháng 3 giờ 11 giờ 14 giờ
9 tháng 2 giờ 30 phút 11 giờ 13 giờ 30 phút
12 tháng 2 giờ 30 phút 11 giờ 13 giờ 30 phút
2 tuổi 1 giờ 30 phút 11 giờ 30 phút 13 giờ
3 tuổi 45 phút 11 giờ 30 phút 12 giờ 15 phút
4 tuổi Không ngủ trưa (có thể) 11 giờ 30 phút 11 giờ 30 phút
5 tuổi Không ngủ trưa (có thể) 11 giờ 11 giờ
6 tuổi Không ngủ trưa (có thể) 10 giờ 45 phút 10 giờ 45 phút
6-9 tuổi Không ngủ trưa (có thể) 10-11 giờ 10-11 giờ
9-18 tuổi Không ngủ trưa (có thể) 9 giờ 9 giờ

Trẻ thiếu ngủ hoặc ngủ quá nhiều đều không tốt. Mẹ có thể tham khảo kinh nghiệm chăm con từ các bà mẹ khác hoặc tìm đến các chuyên gia để tìm kiếm lời khuyên.

Quảng cáo
Trẻ bị táo bón, mẹ cần làm ngay điều này để giảm nhẹ áp lực lên hệ tiêu hóa

Trẻ bị táo bón, mẹ cần làm ngay điều này để giảm nhẹ áp lực lên hệ tiêu hóa Hầu như đứa trẻ nào cũng mắc bệnh táo bón. Dù không phải là bệnh nghiêm trọng nhưng cũng sẽ gây cho bé cảm giác khó chịu và nếu bệnh kéo dài sẽ khiến hệ tiêu hóa của bé bị tổn thương và ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện.

BẠN NÊN ĐỌC
Video mới nhất
Xem thêm
Điểm danh các bệnh về mắt thường gặp ở trẻ sơ sinh (QC)

Để chắc chắn các bé sơ sinh không gặp các bệnh về mắt từ khi mới lọt lòng, các mẹ nên kiểm tra kỹ và để ý những dấu hiệu bất thường để bảo vệ đôi mắt của con nhé.

Vệ sinh mắt khoa học cho trẻ sơ sinh với nước muối sinh lý Fysoline

Lượt xem: 114.571
Đăng ngày: 19/04/2019 bởi Amber
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Được quan tâm nhất
 
 Thành viên nổi bật trong tuần
  • Canhennho123
    • 5 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 10 điểm
    1
  • MarryBaby
    • 280 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 10 điểm
    2
  • nguyễn thị thoan
    • 618 chủ đề | 
    • 15562 trả lời
    tích lũy được 3 điểm
    3
  • Mộc Miên
    • 1 chủ đề | 
    • 14 trả lời
    tích lũy được 3 điểm
    4
  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 32074 trả lời
    tích lũy được 3 điểm
    5
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT