Sự phát triển
của bé

Massage - Một cách tăng khả năng thụ thai hiệu quả

Massage là một trong những cách cải thiện các vấn đề liên quan đến sức khỏe sinh sản, từ đó tăng khả năng thụ thai. Tuy phương pháp này đã được áp dụng khá lâu, nó vẫn còn rất mới mẻ với nhiều phụ nữ.

Massage để tăng khả năng thụ thai là một phương pháp đã được áp dụng từ nhiều thập kỷ, có thể kết hợp với những phương pháp điều trị vô sinh, hiếm muộn truyền thống như thụ tinh trong ống nghiệm để gia tăng hiệu quả. Massage giúp cung cấp cho buồng trứng một lượng máu giàu oxy và tăng lưu lượng máu đến cơ quan này.

Tăng khả năng thụ thai bằng cách massage

Massage là một trong những cách kết hợp hiệu quả để tăng khả năng thụ thai

Massage cơ quan sinh sản

Những động tác massage dưới đây sẽ giúp kích thích các cơ quan tiêu hóa và cơ quan sinh sản, một cách để tăng khả năng thụ thai. Bạn nên massage hàng ngày vào buổi sáng và buổi tối.

  • Nằm ở một nơi thoải mái, đặt một chiếc gối dưới chân để giải tỏa áp lực khỏi lưng.
  • Hít thở sâu
  • Rửa sạch tay và làm ấm tay bằng dầu massage như dầu ô-liu hay dầu hạnh nhân
  • Nhắm mắt lại, hít thở sâu và chậm 3 lần.
  • Thử tưởng tượng bạn đang ở một nơi đẹp và dễ chịu.
  • Đặt lòng bàn tay lên rốn, tay còn lại úp lên trên tay này, hít thở vài hơi để làm quen với vị trí của các cơ quan trên bụng.
  • Từ từ xoa theo chiều kim đồng hồ từ vị trí ban đầu xuống xương mu. Làm ít nhất 30 lần.
  • Tiếp đến, đặt tay của bạn ngay dưới xương sườn cuối cùng, nhẹ nhàng nhấn dọc theo phần xương gồ lên này, từ trên xuống dưới. Nên lặp đi lặp lại ít nhất 10 lần.

Chú ý, động tác massage này nên được thực hiện giữa chu kỳ kinh nguyệt và thời gian rụng trứng.

Mách bạn cách nhận biết ngày rụng trứng chính xác

Mách bạn cách nhận biết ngày rụng trứng chính xác Không cần sử dụng que thử rụng trứng, có ít nhất 20% phụ nữ có thể dễ dàng tìm được cách nhận biết ngày rụng trứng của mình chỉ nhờ theo dõi một số thay đổi của cơ thể và theo dõi chu kỳ kinh nguyệt. Còn bạn thì sao?

Massage tăng khả năng thụ thai

Bạn nên thực hiện động tác massage này 15 phút mỗi ngày. Trước khi bắt đầu, hãy đảm bảo rằng bàng quan của bạn đang rỗng. Bạn cũng nên lưu ý, không bao giờ tiến hành việc massage này khi bạn đang mang thai hay đang trong chu kỳ kinh nguyệt. Ngoài ra, nếu cảm thây đau và không thoải mái, bạn nên ngừng việc massage này.

  • Làm ấm bàn tay bằng dầu massage
  • Xác định vị trí tử cung
  • Dùng các ngón tay để tạp một áp lực nhẹ lên phần rìa trên cùng của tử cung.
  • Từ từ tăng lực nhấn, tìm kiếm những vùng có cảm giác căng ở vùng chậu và nhẹ nhàng massage theo chiều kim đồng hồ khắp vùng bụng dưới.
  • Hãy đi theo cảm giác của bạn, massage tất cả những khu vực bạn cảm thấy căng thẳng. Hít một hơi sâu và thư giãn vùng chậu bằng cách hình dung buồng trứng, các ống dẫn trứng và tử cung đang tràn đầy năng lượng và ánh sáng. Mở miệng và thư giãn hàm của bạn, điều này sẽ giúp giải tỏa những căng thẳng ở vùng chậu.
  • Kết thúc bằng cách nhẹ nhàng nhấn tay theo chiều lên và xuống, từ 10 đến 20 lần.

Massage tử cung 

Tạo một hình tam giác ngược với các ngón cái hướng vào nhau ở ngay phần rốn, các ngón còn lại của hai bàn tay hướng xuống phía dưới xương mu. Điểm gặp gỡ của các ngón tay, chóp nhọn của hình tam giác chính là vị trí của tử cung.

Động tác massage dưới đây có tác dụng nâng đỡ tử cung, một cơ quan dễ bị thay đổi so với vị trí tự nhiên do lối sống ít vận động, giúp bạn tăng khả năng thụ thai.

  • Nằm trên một bề mặt thoải mái và đặt một chiếc gối dưới đầu gối của bạn.
  • Đặt ngón tay của bạn trên xương mu.
  • Bắt đầu từ xương mu, ấn nhẹ ngón tay và nhẹ nhàng di chuyển ngón tay của bạn hướng tới tử cung của bạn.
  • Nhẹ nhàng kéo tử cung lên phía rốn của bạn. Đếm đến 10, và lặp lại 3 lần.
Tử cung khỏe tăng cơ hội thụ thai

Tử cung khỏe tăng cơ hội thụ thai Lớp lót dày và khỏe mạnh của tử cung, hay còn gọi là nội mạc tử cung rất cần thiết cho việc thụ thai. Điều gì sẽ xảy ra khi lớp lót này mỏng và yếu ớt? Đừng vội lo lắng khi bạn có thể tăng cường sức mạnh của tử cung bằng rất nhiều biện pháp tự nhiên

Massage buồng trứng

Để xác định vị trí của buồng trứng, bạn đo khoảng cách từ rốn xuống phía dưới khoảng bằng chiều rộng của 4 ngón tay và đo ngang sang bên phải/ trái khoảng bằng chiều rộng của 3 ngón tay.

  • Bắt đầu bằng việc làm ấm tay bằng dầu massage thiên nhiên như dầu ô-liu hay dầu hạnh nhân.
  • Đặt một chiếc gối dưới đầu gối để giải tỏa áp lực lên đầu gối.
  • Hít thở sâu
  • Giải phóng tinh thần bằng cách tưởng tượng bạn đang ở một nơi thật tươi đẹp và thoải mái.
  • Xác định vị trí buồng trứng
  • Massage khu vực này bằng cách di chuyển tay theo chiều kim đồng hồ.
  • Nếu bạn cảm thấy căng, hãy gia tăng áp lực, sau đó nhấc các ngón tay khỏi vùng massage. Nếu thấy đau và không thoải mái, bạn nên giảm áp lực tay. Đặc biệt, những phụ nữ đang mắc chứng u nang buồng trứng sẽ có cảm giác khá khó chịu với động tác massage này. Bạn nên tham khảo thêm ý kiến của các kỹ thuật viên massage để có được cách massage buồng trứng hiệu quả nhất với mình.
  • Kết thúc massage bằng cách hít thở sâu và đưa tinh thần bạn đi vào một cảm giác thoải mái, tin tưởng rằng tử cung và buồng trứng của bạn đã khỏe mạnh.

Lưu ý, tất cả các động tác massage trên thích hợp nhất với thời điểm giữa chu kỳ kinh và thời gian rụng trứng.

Quảng cáo
Vì sao sau sinh chỉ bên con mẹ mới tự tin?

Vì sao sau sinh chỉ bên con mẹ mới tự tin? Hầu hết các mẹ đều đồng ý rằng sau khi sinh người con gái thanh xuân nổi bật, luôn cuốn hút trong mọi cuộc nói chuyện đã biến mất cùng với sự xuất hiện của thiên thần nhỏ. Trong suốt thời gian nuôi con, hầu như lúc gần con, cho con bú là lúc tự tin nhất của mẹ. Vì mùi cơ thể mẹ không thể tự tin...

BẠN NÊN ĐỌC

Video mới nhất

Xem thêm
Lưu ý an toàn cho phụ nữ dùng mỹ phẩm khi mang thai (QC)

Ngày càng có nhiều nghiên cứu cho thấy việc mẹ dùng mỹ phẩm khi mang thai ảnh hưởng xấu tới con. Tuy nhiên nhu cầu làm đẹp của người phụ nữ là chính đáng dù ở lứa tuổi và hoàn cảnh nào đi nữa. Cùng tìm hiểu xem dùng mỹ phẩm khi mang thai như thế nào là an toàn nhé.

Gợi ý bộ mỹ phẩm giúp da trắng sáng cho mẹ bầu

Lượt xem: 82.777
Đăng ngày: 16/08/2018 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Thi Nguyen
    • 32 chủ đề | 
    • 7 trả lời
    tích lũy được 100 điểm
    1
  • Dương Mai
    • 68 chủ đề | 
    • 383 trả lời
    tích lũy được 98 điểm
    2
  • Ssarah
    • 13 chủ đề | 
    • 4 trả lời
    tích lũy được 80 điểm
    3
  • Trần Thi
    • 4 chủ đề | 
    • 2 trả lời
    tích lũy được 40 điểm
    4
  • Dư Thị Lương
    • 66 chủ đề | 
    • 946 trả lời
    tích lũy được 34 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT