Sự phát triển
của bé

Mẹ đã biết cách dùng sả đúng trong thai kỳ?

Biết sả là một loại gia vị tuyệt vời trong bếp, nhưng mẹ có biết tác dụng của sả đối với sức khỏe, nhất là sức khỏe bà bầu? Tham khảo ngay 6 lợi ích bất ngờ của sả cũng như học cách sử dụng sả an toàn trong thai kỳ, mẹ nhé!

Cây sả là loại thực vật lâu năm, lá dài, mỏng và sinh trưởng nhiều ở châu Á. Khi bóc ra, sả có mùi chanh nhưng vị ngọt và nhẹ hơn. Sả thường được sử dụng rộng rãi như một loại cây thuốc và gia vị tại Việt Nam và nhiều nước Châu Á khác.

Tác dụng của sả đối với bà bầu không chỉ giúp món ăn thơm ngon mà còn mang lại nhiều tác dụng như giảm đau, tốt cho tiêu hóa, giải độc, thanh lọc cơ thể.

Sả không chỉ giúp món ăn thơm ngon mà còn mang lại nhiều tác dụng như giảm đau, tốt cho tiêu hóa, giải độc, thanh lọc cơ thể…

Tác dụng của sả đối với sức khỏe

Ngoài sử dụng sả như một loại gia vị, mẹ đã bao giờ nghe về những tác dụng của sả đối với sức khỏe? Ít nhất, khi ăn sả, mẹ đã lợi được 6 điều sau:

1/ Thúc đẩy tiêu hóa

Chứa hợp chất khử trùng, có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn có hại trong đường tiêu hóa, sử dụng sả giúp mẹ khắc phục các vấn đề tiêu hóa như táo bón, khó tiêu, co thắt dạ dày, đau bụng, đầy hơi…

2/ Điều chỉnh mức độ Cholesterol

Không chỉ chứa các chất chống xơ vữa động mạch và hấp thụ cholesterol dư thừa trong ruột, các chất trong sả còn giúp hạn chế tình trạng xơ vữa tích tụ mảng bám. Hơn nữa, sả còn là nguồn kali dồi dào, có tác dụng điều chỉnh huyết áp.

3/ Thanh lọc và giải độc cơ thể

Ngoài ra tác dụng lợi tiểu, sả cũng giúp loại bỏ độc tố, axit uric và cholesterol dư thừa ra khỏi cơ thể. Với nhiều chất chống oxy hóa, chống nhiễm khuẩn, sả giúp làm sạch và thanh lọc gan, thận, bàng quang, tuyến tụy, tăng cường lưu thông máu.

4/ Chữa cảm lạnh và cúm

Có đặc tính kháng viêm và chống nhiễm khuẩn, sả giúp điều trị các triệu chứng liên quan đến cảm lạnh thông thường như ho, sổ mũi. Sả giúp giãn chất nhầy và đờm tích tụ trong đường hô hấp. Nếu bị viêm phế quản hoặc hen suyễn, mẹ nên uống trà sả chanh để khắc phục các vấn đề hô hấp. Ngoài ra, hàm lượng vitamin C dồi dào trong sả cũng hỗ trợ hệ miễn dịch một cách tối đa.

Cảm lạnh và cúm khi mang thai

Cảm lạnh và cúm khi mang thai Khi bạn mang thai, cả chứng cảm cúm thông thường cũng trở nên phức tạp hơn rất nhiều, bởi tất cả những gì bạn làm giờ đây không chỉ ành hưởng đến bản thân mà còn đến thai nhi nữa. Có thể trong quá khứ, bạn đã nhanh chóng “tóm” lấy một vỉ kháng sinh, nhưng giờ đây chắc chắn bạn sẽ tự hỏi: Chúng...

5/ Chống ung thư

Hợp chất citral trong sả có thể chống lại các gốc tự do và hạn chế sự phát triển ban đầu của các tế bào ung thư.

6/ Giảm căng thẳng

Mùi dịu và nhẹ nhàng, sả giúp làm giảm trầm cảm, lo âu, thay đổi tâm trạng. Ngoài ra, tác dụng làm dịu và an thần trong dầu sả cũng giúp bà bầu ngon giấc hơn, cải thiện tình trạng mất ngủ khi mang thai.

Bà bầu ăn sả được không?

Tuy có nguồn dinh dưỡng dồi dào cùng nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng bà bầu không nên dùng quá nhiều sả khi mang thai. Sử dụng nhiều sả có thể kích thích kinh nguyệt, gây chảy máu ồ ạt dẫn đến sảy thai.

Mẹ bầu có cơ địa mẫn cảm, dễ dị ứng hoặc dễ bị hạ đường huyết không nên dùng sả, nhất là trà sả. Sả có thể gây dị ứng, dẫn đến phát ban, đau ngực, khó thở. Đồng thời, uống trà sả thường xuyên khi mang thai có thể làm lượng đường trong máu giảm đột ngột.

Sử dụng tinh dầu sả khi mang thai: Nên hay không?

Tinh dầu sả được biết đến với đặc tính kháng khuẩn, có tác dụng chống côn trùng, diệt kiến và muỗi. Hương thơm nhẹ nhàng, tươi mát trong tinh dầu cũng giúp hỗ trợ trị đau đầu, lo lắng, khó chịu, uể oải, căng thẳng và mất ngủ. Ngoài ra, tinh dầu còn có tác dụng làm thư giãn cơ bắp và giảm các cơn đau nhức vì căng cơ, đau bụng, nhức đầu, đau răng, chuột rút kinh nguyệt và thấp khớp. Mẹ cũng có thể kết hợp tinh dầu sả với các loại tinh dầu khác như cam, chanh để làm sạch, thoáng khí trong phòng.

Khi sử dụng tinh dầu sả, mẹ bầu nên lưu ý: Không bôi trực tiếp tinh dầu lên da. Một lượng nhỏ của sả có thể sẽ không gây hại cho thai kỳ, nhưng tinh dầu sả nồng độ cao có thể làm nóng, gây kích ứng da, bởi nồng độ citral cao trong sả. Để an toàn cho cả mẹ và bé, bạn nên pha kết hợp tinh dầu sả với nhiều loại tinh dầu khác. Chẳng hạn như tinh dầu cam, chanh, hoa hồng, húng quế, oải hương…

Mẹo massage thư giãn cho bà bầu

Mẹo massage thư giãn cho bà bầu Có thể bạn chưa từng thử massage phần bụng của mình trong quá trình mang thai, nhưng đây lại là một trong những phương pháp giải tỏa căng thẳng và mang đến cảm giác dễ chịu hữu hiệu nhất. Dù tự thực hiện hay nhờ ai đó làm giúp, những động tác massage thư giãn đơn giản và theo đúng hướng dẫn đều...

Quảng cáo
Thiếu men vi sinh, trẻ biếng ăn còi cọc

Thiếu men vi sinh, trẻ biếng ăn còi cọc Thiếu men tiêu hóa bé biếng ăn, còi cọc. Nguyên nhân tiềm ẩn không phải mẹ nào cũng biết!

BẠN NÊN ĐỌC

Video mới nhất

Xem thêm
Chọn giờ tốt sinh mổ lấy hên, lợi bất cập hại mẹ tránh ngay! (QC)

Nhiều chị em còn chọn giờ tốt sinh mổ để mong bé và gia đình gặp nhiều may mắn. Tuy nhiên, tất cả bác sĩ đều khuyến cáo biện pháp này ẩn chứa nhiều nguy hiểm khôn lường các mẹ không nên áp dụng!

Chọn giờ tốt sinh con, nên hay không?

Lượt xem: 5
Đăng ngày: 19/07/2018 bởi Nguyễn Mận
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 32099 trả lời
    tích lũy được 8460 điểm
    1
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10343 trả lời
    tích lũy được 7360 điểm
    2
  • Mẹ Suti
    • 944 chủ đề | 
    • 12269 trả lời
    tích lũy được 6327 điểm
    3
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 801 chủ đề | 
    • 10139 trả lời
    tích lũy được 6042 điểm
    4
  • Mẹ Subill
    • 589 chủ đề | 
    • 10359 trả lời
    tích lũy được 5375 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT