Sự phát triển
của bé

4 tác dụng tuyệt vời của quế đối với bà bầu

Quế có vị ngọt và mùi thơm, giúp cho nhiều thức uống và món ăn thêm đậm đà. Bạn có thể rắc bột quế lên bánh nướng hoặc thêm vào cà phê. Nhưng liệu quế có gây hại cho bà bầu? Tác dụng của quế với bà bầu là gì? Hãy cùng MarryBaby tìm hiểu nhé.

tác dụng của quế đối với bà bầu

Tác dụng của quế đối với bà bầu là gì? Quế có nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe

Quế không chỉ là một loại gia vị, mà còn có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa rất tốt cho sức khỏe. Quế cung cấp cho bạn canxi, magie, phốt pho, kali, các vitamin nhóm B và K, các chất oxy hóa như choline, beta-carotene, alpha-carotene, lycopene, lutein, zeaxanthin và nhiều dưỡng chất khác.

Quế có an toàn với mẹ bầu?

Nếu bạn chỉ tiêu thụ một lượng ít quế thì không sao. Nhưng ăn quá nhiều, thậm chí là uống viên bổ sung quế thì sẽ gặp phải các vấn đề về dạ dày và ruột, tổn thương gan, sưng loét miệng.

Hiện nay vẫn chưa có hướng dẫn chính thức về việc tiêu thụ quế đối với bà bầu và mẹ cho con bú, cũng chưa có nghiên cứu nào chứng minh rằng dùng quế hàng ngày trong dài hạn là an toàn. Do đó, mỗi ngày mẹ chỉ nên tiêu thụ từ 1-1,5g quế như một dạng hương vị thêm vào mà thôi.

Quế có kích thích sinh sớm?

công dụng của quế với bà bầu

Bạn không nên uống quá nhiều trà quế

Có lẽ bạn đã nghe phong phanh ở đâu đó rằng ăn quế có thể kích thích sinh sớm. Nếu bạn đã quá ngày dự sinh, thì bất kỳ phương pháp nào để kích thích sinh sớm đều tốt cả, chẳng hạn ăn thực phẩm đậm hương vị, đi bộ, thậm chí là uống trà quế.

Nhưng đến nay vẫn chưa có bằng chứng nào cho thấy quan điểm này là đúng. Bà bầu có thể uống trà quế một cách giới hạn theo kiểu “thưởng hoa vọng nguyệt”, đừng nghĩ tới việc quế sẽ gây sảy thai hay sinh sớm.

Những tác dụng của quế với sức khỏe bà bầu

Trong thực phẩm, quế không được sử dụng nhiều nên tác dụng của nó thường không đáng kể. Tuy nhiên, bà bầu cũng nên tham khảo nếu có sở thích ăn vỏ quế hay cho vào thức uống hàng ngày.

1. Tác dụng của quế giúp giảm nguy cơ viêm nhiễm

Tác dụng của quế giúp giảm nguy cơ viêm nhiễm

Việc mang thai có thể khiến hệ miễn dịch của mẹ suy yếu và dễ bị cúm, cảm mạo cùng nhiều hình thức nhiễm khuẩn khác. Quế chứa các chất chống oxy hóa như polyphenol giúp cơ thể chống lại các gốc tự do có thể phá hủy tế bào và gây bệnh. Chất oxy hóa trong quế có thể giúp bà bầu phòng ngừa nhiễm khuẩn và nhiễm nấm.

2. Quế giúp giảm đau nhức xương khớp

Bà bầu thường bị chuột rút (vọp bẻ) vào ban đêm và sáng sớm, chưa kể bạn còn bị đau chân và xương khớp, đặc biệt đau hai bên đùi. Quế có hoạt chất chống viêm, giúp xoa dịu xương khớp và cơ bắp.

Bà bầu uống nước vối, nên hay không?

Bà bầu uống nước vối, nên hay không? Để bé con sinh ra trắng trẻo, hồng hào và xinh đẹp, nhiều mẹ chọn ăn uống theo lời truyền của dân gian. Trong đó, mẹo bà bầu uống nước vối khá phổ biến. Mẹ nên tiếp nhận thông tin này thế nào? Liệu nước vối có thực sự hữu dụng?

3. Tác dụng của quế giúp hạ huyết áp

Quế có thể giúp cải thiện huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương, ngăn ngừa các nguy cơ tiểu đường và tiểu đường loại 2.

4. Công dụng của quế giúp ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ

Tiểu đường thai kỳ xảy ra khi cơ thể không sản xuất đủ insulin, khiến đường huyết tăng giảm bất ổn. Polyphenol trong quế có thể giúp điều hòa đường huyết bằng cách tăng độ nhạy cảm insulin, cho phép cơ thể sử dụng glucose hiệu quả hơn.

Cách pha trà cam quế mật ong

Cách pha trà cam quế mật ong

Cách pha trà cam quế mật ong

Nguyên liệu

  • 2 quả cam ngọt, mọng nước
  • 3 thanh quế (cỡ 6cm)
  • 1 tép gừng nhỏ thái lát
  • 1 thìa súp mật ong

Cách làm

  • Bắc nồi nước khoảng 200ml, cho quế vào đun sôi 5 phút, đến khi nước chuyển sang màu nâu đỏ là được.
  • Vắt nước 2 quả cam.
  • Đợi nước quế nguội một chút, còn hơi ấm thì bạn cho nước cam vào.
  • Cho thêm vài lát gừng và mật ong là bạn có thể thưởng thức rồi.

Những lưu ý khi bà bầu ăn quế

Những lưu ý khi bà bầu ăn quế

  • Một số bà bầu có thể bị dị ứng với quế. Triệu chứng bao gồm ngứa miệng, ngứa lưỡi, ngứa da và khó thở. Ăn quá nhiều quế có thể gây ợ nóng hoặc khó tiêu.
  • Quế có thể gây giảm tiểu cầu, do đó bạn không nên ăn quế nếu đang uống thuốc làm loãng máu. Làm thế sẽ tăng nguy cơ xuất huyết khi sinh nở.
  • Người đã bị tiểu đường không nên ăn quế, vì có thể gây biến chứng khi sinh nở.
  • Quế chứa các tinh dầu có thể gây hại cho thai nhi. Do đó, bà bầu không nên ngửi, phun xịt, tắm với tinh dầu quế. Các sản phẩm làm đẹp liên quan tới quế nên được thay thế bằng loại an toàn hơn.
  • Không ăn quế nếu bà bầu có bất kỳ vấn đề gì về sản khoa. Những chị em khó mang thai, có nguy cơ sảy thai, đã từng sảy thai, sinh non, thai chết lưu, từng gặp biến chứng thai kỳ… không nên ăn quế.

Ngoài các tác dụng của quế ở trê, quế giúp món ăn và thức uống của bạn thêm phần đậm đà. Do đó bà bầu không cần từ bỏ thói quen rắc một chút quế lên thực đơn của mình hoặc uống một chút trà quế. Tuy nhiên, bạn nên tiết chế chỉ dùng 1-1,5g mỗi ngày để bảo đảm sức khỏe nhé.

Xuân Thảo

Nguồn: https://www.healthline.com/health/pregnancy/cinnamon-pregnancy
https://parenting.firstcry.com/articles/cinnamon-in-pregnancy-benefits-and-risks/

BẠN NÊN ĐỌC
Video mới nhất
Xem thêm
MarryBaby Pregnancy Handbook 2017 đồng hành cùng bầu hiện đại (QC)

MarryBaby Pregnancy Handbook 2017 đồng hành cùng mẹ bầu hiện đại trong suốt quá trình 40 tuần thai với nhiều thông tin hữu ích được cập nhật.

Lắng nghe những chuyện kể từ "bụng bầu"

Lượt xem: 1.081.056
Đăng ngày: 07/09/2017 bởi MarryBaby
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Được quan tâm nhất
 
 Thành viên nổi bật trong tuần
  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 31936 trả lời
    tích lũy được 8631 điểm
    1
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10243 trả lời
    tích lũy được 7378 điểm
    2
  • Mẹ Suti
    • 986 chủ đề | 
    • 12396 trả lời
    tích lũy được 6716 điểm
    3
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 801 chủ đề | 
    • 10112 trả lời
    tích lũy được 6058 điểm
    4
  • nguyễn thị thoan
    • 617 chủ đề | 
    • 15347 trả lời
    tích lũy được 5577 điểm
    5
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT