Sự phát triển
của bé

"Né" sạm da, bầu đã biết cách?

Sạm da là hậu quả thường gặp do lượng hoóc- môn trong cơ thể tăng lên đột ngột khi mang thai, và tình trạng này có thể xảy ra với gần 90% mẹ bầu. Tuy nhiên, nếu biết cách, bạn vẫn có thể "né" một cách ngoạn mục

Sự gia tăng mạnh mẽ của estrogen là nguyên nhân chủ yếu gây nên tình trạng sạm da khi mang thai, ảnh hưởng đến gần 90% mẹ bầu. Nhưng nếu là do hoóc-môn, liệu bạn có thể làm gì để ngăn ngừa tình trạng này?

Sạm da khi mang thai

Sạm da khi mang thai là nỗi ám ảnh của rất nhiều người

Estrogen tăng cao sẽ làm ảnh hưởng đến sự cân bằng của sắc tố melanin trên da, gây nên tình trạng sạm đen ở một số vùng da, nhất là khu vực có kết cấu lỏng lẻo như mặt, nách, bụng… Tuy nhiên, sự gia tăng hắc tố này không gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, trừ những trường hợp da bị phồng rộp hoặc bị viêm nhiễm. Nếu gặp phải tình huống này, bầu nên đến bệnh viện để được kiểm tra và điều trị kịp thời.

Với những tình trạng sạm da thông thường, bạn có thể ngăn ngừa “sự hoành hành” của chúng bằng những cách sau đây.

1/ Sử dụng kem chống nắng

Để bảo vệ da, bầu nên hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, nhất là khoảng thời gian từ 11h trưa đến khoảng 2-3 giờ chiều. Đây là thời điểm tia cực tím trong ánh mặt trời mạnh và có sức tàn phá kinh khủng nhất. Vì vậy, nếu phải đi ra ngoài, bầu nên sử dụng kem chống nắng có SPF thấp nhất là 30. Đặc biệt tránh sử dụng những sản phẩm chăm sóc da có chất tẩy rửa mạnh, vì chúng có thể khiến da bạn bị mỏng và dễ bị kích ứng hơn.

2/ Lối sống khoa học, lành mạnh

Không chỉ bảo vệ sức khỏe mẹ và bé, một lối sống lành mạnh khi mang thai còn có thể giúp bạn bảo vệ làn da của mình. Thức khuya, ăn thức ăn nhanh, thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ… là những thói quen cần hạn chế.

3/ Hạn chế estrogen

“Thủ phạm” chính khiến bạn bị sạm da khi mang thai chính là estrogen. Vì vậy, bầu nên hạn chế những thực phẩm làm tăng loại hoóc-môn này trong cơ thể, chẳng hạn như đậu nành, tỏi, hạt mè…

Hạn chế sạm da khi mang thai

Tuy có thể tăng sức đề kháng cho cơ thể nhưng ăn quá nhiều tỏi lại là nguyên nhân khiến da bạn dễ “xỉn” màu hơn

4/ Tăng cường progesterone

“Kẻ thù truyền kiếp” của estrogen là progesterone. Vì vậy, muốn giảm lượng estrogen cơ thể sản sinh, bạn chỉ cần tăng cường những thực phẩm giàu progesterone trong thực đơn mỗi ngày của mình. Thực phẩm giàu vitamin B6, vitamin C hay chất xơ là lựa chọn thích hợp cho bạn trong trường hợp này.

5/ Từ bỏ thuốc lá

Bà bầu hút thuốc lá hoặc thường xuyên hít phải khói thuốc cũng có thể gây những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển não và phổi của thai nhi. Thậm chí, nhiều nghiên cứu còn chỉ ra rằng, hút thuốc lá khi mang thai sẽ làm tăng tỷ lệ dị tật thai nhi và sinh non. Bên cạnh đó, lượng nicotin trong thuốc lá sẽ làm giảm lượng máu lưu thông, khiến da dễ bị khô, chuyển màu. Đồng thời, thuốc lá cũng làm mất một lượng lớn vitamin C, thành phần chịu trách nhiệm tái tạo và bảo vệ da.

Hút thuốc, mối nguy cực hại cho bà bầu

Hút thuốc, mối nguy cực hại cho bà bầu Khi mang thai, dù chỉ “làm” vài điếu, mẹ bầu đã cố ý khiến những chất cực độc như nicotine và chì có cơ hội “xâm nhập” vào cơ thể bé thông qua dây nhau. Từ đó, chúng sẽ cản trở chất dinh dưỡng và ô-xy dẫn vào nuôi bé. Kết quả là bé con sẽ kém phát triển, dễ có nguy cơ bị sinh non và vô cùng yếu...

6/ Mối nguy từ mang tên “stress”

Không còn quá lạ lẫm với những tác hại mà stress gây ra cho thai nhi, nhưng hẳn rất ít mẹ bầu biết được ảnh hưởng của stress gây ra cho làn da của mình.

Theo các chuyên gia, khi căng thẳng hoặc lo lắng, lượng hoóc-môn progesterone trong cơ thể bạn sẽ chuyển hóa thành cortisol. Và hậu quả dễ thấy nhất là khiến làn da bạn sạm hơn hẳn.

BẠN NÊN ĐỌC
  • Bí quyết chăm sóc da khô mẹ bầu cần biết
    Bí quyết chăm sóc da khô mẹ bầu cần biết
    Không ít mẹ bầu đã bỏ qua việc làm đẹp khi mang thai, đặc biệt là lơ là dưỡng da. Cũng như một cánh đồng không được chăm sóc, làn da sẽ mau chóng gặp các vấn đề như khô, sần và ngứa ngáy, khó...
  • Những lưu ý chăm sóc da khi mang thai
    Những lưu ý chăm sóc da khi mang thai
    “Mẹ bầu trang điểm nhiều quá khi sinh con ra sẽ vô duyên”. Đó là điều người ta thường rỉ tai nhau mỗi khi thấy có một người phụ nữ nào đó trang điểm khi mang thai. Thật ra, chưa có một nghiên cứu...
  • 10 bước chống thiếu máu khi mang thai
    10 bước chống thiếu máu khi mang thai
    Uể oải, ngủ vật vờ và đuối sức là những biểu hiện của chứng thiếu máu ở các mẹ bầu. Khi rơi vào tình trạng này này, mẹ sẽ gặp khó khăn kể cả với những việc đơn giản nhất và chỉ muốn được nghỉ ngơi...
Video mới nhất
Xem thêm
Những lưu ý khi sử dụng nước mắm cho trẻ ăn dặm (QC)

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ sơ sinh có hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện như người lớn. Vì thế, khi bé ăn dặm, bố mẹ nên sử dụng các sản phẩm dành riêng cho trẻ nhỏ, trong đó có nước mắm cho trẻ ăn dặm.

CÙNG [HẢI NHI] NUÔI CON TỰ NHIÊN MỖI NGÀY

Lượt xem: 5.703.146
Đăng ngày: 27/05/2019 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Thành viên nổi bật trong tuần
  • Sim Med
    • 40 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 200 điểm
    1
  • Phạm Ánh
    • 9 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 110 điểm
    2
  • MaiLan
    • 10 chủ đề | 
    • 19 trả lời
    tích lũy được 100 điểm
    3
  • Hồng Nhung
    • 11 chủ đề | 
    • 2 trả lời
    tích lũy được 84 điểm
    4
  • Linh Hoàng
    • 4 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 25 điểm
    5
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT