Sự phát triển
của bé

Bà bầu bị ợ nóng nên tránh món gì?

Hoóc-môn thai kỳ là thủ phạm chính làm mẹ bầu bị chứng ợ nóng khó chịu. Tuy nhiên, mẹ có biết chính thói quen ăn uống sai của mình mới là nguyên nhân làm tình trạng ợ nóng khi mang thai trở nên nghiêm trọng hơn?

Ợ nóng khi mang thai là một trong những nỗi phiền phức dai dẳng của các mẹ bầu. Ợ nóng khi mang thai hay còn được gọi là chứng trào ngược a-xít thường mang lại cảm giác nóng rát ở phần ngực dưới, đi kèm với vị chua, đắng ở vùng miệng và vùng hầu. Nguyên nhân chủ yếu là do sự thay đổi nội tiết tố và thể chất trong cơ thể.

Thực phẩm cần tránh khi bị ợ nóng

Do sự thay đổi của các hoóc-môn, hầu hết các mẹ bầu gặp phiền phức với chứng ợ nóng

Khi mang thai, cơ thể sẽ sản sinh ra thêm nội tiết tố progesterone giúp giãn nở các cơ tử cung, hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên nội tiết tố này cũng làm giãn cửa van dạ dày, đẩy một ít axít dạ dàytràn ra, gây cảm giác nóng ran khó chịu. Đồng thời, nội tiết tố progesterone còn làm chậm lại các cơn co thắt của thực quản và ruột, khiến quá trình tiêu hóa chậm hơn. Ngoài ra, khi em bé trong bụng mẹ lớn dần, đè lên dạ dày gây áp lực đẩy các dịch vị trào ngược lên thực quản.

Rất nhiều phụ nữ đã phải trải qua chứng ợ nóng và các triệu chứng khó chịu khác về đường tiêu hóa trong nửa cuối của thai kỳ. Tuy nhiên, triệu chứng này có thể xảy ra ở bất kỳ thời điểm nào của thai kỳ và chỉ kết thúc khi bé cưng chào đời.

Mặc dù thủ phạm chính là nội tiết tố của cơ thể, nhưng thói quen ăn uống cũng là nguyên nhân khiến tình trạng ợ nóng thêm nặng nề. Dưới đây là những thực phẩm làm tình trạng ợ nóng khi mang thai trở nên nghiêm trọng hơn. Mẹ bầu tránh xa nhé!

1/ Cà phê và trà

Tiêu thụ quá nhiều đồ uống có chứa caffein có thể làm tăng nguy cơ mắc chứng ợ nóng trong thai kỳ. Vì vậy mẹ bầu nên hạn chế đến mức tối đa.

2/ Rượu

Rượu là đồ uống cấm kỵ trong thai kỳ. Ngoài những tác hại trực tiếp đến thai nhi như có thể gây sinh non, sảy thai, thai nhi nhẹ cân… rượu còn khiến chứng ợ nóng của mẹ nghiêm trọng hơn.

3/ Thực phẩm giàu chất béo

Các loại thực phẩm giàu chất béo như bơ, sữa chưa tách béo, thực phẩm chiên rán, đồ ăn vặt… không chỉ chứa lượng calo rỗng, không có lợi cho sức khỏe mà còn làm chứng ợ nóng ở mẹ bầu khó chịu hơn.

4/ Socola

Socola là một trong những thực phẩm cần phải tránh để hạn chế chứng ợ nóng trong thai kỳ. Tuy nhiên nếu mẹ không thể kiềm chế được cơn thèm ăn, chị em có thể thưởng thức nhưng ở mức độ vừa phải.

5/ Soda

Đây là loại đồ uống nên tránh tuyệt đối trong thai kỳ. Không chỉ khiến chứng ợ nóng nặng nề hơn, soda còn mang lại nhiều tác hại khác cho sức khỏe. Mẹ nên chọn những loại nước ép trái cây tươi thay vì soda hay những loại nước ép hoa quả đóng chai khác.

Thực phẩm trị ợ nóng cho bà bầu

Thực phẩm trị ợ nóng cho bà bầu Để giảm bớt sự khó chịu của chứng trào ngược hay ợ nóng, cách đơn giản nhất chỉ có thể là thay đổi chế độ ăn uống phù hợp. Một khi mẹ bầu đã xác định được đâu là thực phẩm nên hay không nên ăn, cảm giác nóng rát ngực do trào ngược gây ra sẽ dần dịu đi.

Quảng cáo
Chiều cao của bé sơ sinh chuyện nhỏ nhưng ảnh hưởng lớn

Chiều cao của bé sơ sinh chuyện nhỏ nhưng ảnh hưởng lớn Chiều cao của trẻ sơ sinh không phải là vấn đề quan trọng nhưng nếu mẹ lơ là sẽ ảnh hưởng đến tâm lý và cảm xúc của bé khi lớn lên.

BẠN NÊN ĐỌC
Video mới nhất
Xem thêm
Chống rạn da khi mang thai (QC)

Để chống rạn da khi mang thai mẹ bầu có thể tham khảo những cách được Marrybaby gợi ý như sau được đúc kết từ kinh nghiệm của các mẹ đã sinh con cũng như các chuyên gia chăm sóc sau sinh chia sẻ.

Bí quyết chống rạn da cho mẹ bầu

Lượt xem: 250.799
Đăng ngày: 10/11/2018 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Được quan tâm nhất
 
 Thành viên nổi bật trong tuần
  • Hương Ly
    • 9 chủ đề | 
    • 63 trả lời
    tích lũy được 40 điểm
    1
  • Dư Luân
    • 10 chủ đề | 
    • 9 trả lời
    tích lũy được 34 điểm
    2
  • lê Thị Ngọc
    • 6 chủ đề | 
    • 1 trả lời
    tích lũy được 31 điểm
    3
  • Dư Quỳnh
    • 7 chủ đề | 
    • 33 trả lời
    tích lũy được 25 điểm
    4
  • Trần thị Hòa
    • 3 chủ đề | 
    • 5 trả lời
    tích lũy được 20 điểm
    5
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT