của bé
Uống sữa khi mang thai là việc hầu hết các mẹ hay làm. Nhưng mẹ có biết loại sữa nào mang lại lợi ích tốt nhất cho sức khỏe của mẹ và bé không? Nếu như quá trình lấy sữa an toàn, đảm bảo thì sữa chưa tiệt trùng là lựa chọn tuyệt vời nhất cho mẹ trong thời kỳ mang thai. Dưới đây là thông tin chi tiết hơn về những loại sữa mẹ nên uống trong suốt thai kỳ và cho con bú.
Nội dung bài viết
Sữa nguyên kem
Loại sữa này có lượng chất béo giàu dinh dưỡng và các loại vitamin dễ hòa tan trong chất béo như A và D, những vitamin mà cơ thể thai phụ thường bị thiếu. Ngoài ra, vì giàu chất béo nên sữa nguyên kem sẽ mang lại cảm giác thơm ngon, béo ngậy khi uống.
Sữa bò ăn cỏ
Loại sữa này an toàn và dinh dưỡng hơn nhờ nó được lấy từ những chú bò ăn thực phẩm tự nhiên. Sữa thường được lấy từ những chú bò được nuôi trong những chuồng nhỏ, môi trường kém vệ sinh và chế độ ăn uống không được đảm bảo, ngon thì ăn ngũ cốc tệ thì ăn chất thải hay bánh kẹo cũ,…
Nếu bạn muốn loại sữa an toàn và giàu dưỡng chất thì sữa này phải được lấy từ những chú bò khỏe mạnh, ăn cỏ tươi hay cỏ khô hoặc những thực phẩm đã được xử lý trước khi cho chúng ăn.
>> Xem thêm: 7 loại thực phẩm tốt cho mẹ khi mang thai
Sữa hữu cơ
Là loại sữa được lấy từ gia súc được nuôi không sử dụng kháng sinh hay hóc-môn tăng trưởng nhân tạo để tránh những hóa chất này có thể tiềm ẩn trong sữa sẽ ảnh hưởng đến mẹ và bé. Tuy nhiên, uống sữa hữu cơ thôi là chưa đủ vì nguồn sữa này có thể được lấy từ những con bò không được nuôi trong điều kiện tốt và không có một chế độ ăn uống phù hợp. Tốt nhất, bạn nên kết hợp uống sữa hữu cơ với sữa bò ăn cỏ.

Dù là loại sữa nào, mẹ cũng nên kiểm tra chắc chắn về nguồn gốc cũng như mức độ an toàn và dinh dưỡng của nó.
Sữa chưa tiệt trùng
Không như chúng ta nghĩ, tiệt trùng sữa không hề làm cho sữa an toàn và tốt hơn. Thực tế, sữa chưa tiệt trùng đã được chứng nhận là tốt cho cơ thể của chúng ta hơn vì nó có chứa các men nguyên sinh và các vi khuẩn có lợi sẽ giúp cho toàn bộ hệ thống tiêu hóa của chúng ta khỏe mạnh hơn. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy sữa tiệt trùng là nguyên nhân sinh ra nhiều bệnh hơn là sữa chưa tiệt trùng.Tuy nhiên, khi bạn mua sữa chưa tiệt trùng phải đảm bảo nó được chứng nhận bởi các tổ chức có uy tín về mức độ an toàn và dinh dưỡng của nó.
>> Xem thêm: 5 dưỡng chất không thể thiếu khi mang thai và cho con bú
Ngoài ra, thai phụ nên dùng thêm một số loại chế phẩm lên men khác như sữa chua cao cấp hay nấm sữa kefir. Cả hai loại này cũng đều chứa các lợi khuẩn cho đường ruột giống như sữa.
Ăn uống các sản phẩm từ sữa trong suốt thai kỳ là điều rất cần thiết để đảm bảo bạn và bé được cung cấp đủ canxi, vitamin D và vitamin A bên cạnh các dưỡng chất khác. Bên cạnh đó, bạn cũng nên khám sức khỏe định kỳ và tìm hiểu thêm về chế độ dinh dưỡng dành cho bà bầu để đảm bảo cho một thai kỳ khỏe mạnh nhé.
-
Khi mang thai nên kiêng làm gìKhi bắt đầu hành trình mang thai là lúc các chị em bắt đầu học cách kiêng dè một vài hoạt động để tránh ảnh hưởng đến thai nhi. Thêm những điều dưới đây vào danh sách "đen" của mình ngay, mẹ nhé!
-
12 điều nên và không nên khi mang thai (P.1)Các mẹ có thể đã tìm hiểu rất nhiều thông tin về cách chuẩn bị mang thai, nhưng liệu đã hiểu rõ những gì mình cần làm và cần tránh khi thực sự mang thai?
-
14 điều các mẹ thường lo lắng khi mang thai (Phần 1)Việc bạn lo lắng đôi chút khi đang mang thai là điều tự nhiên. Chăm sóc em bé là việc hoàn toàn mới đối với bạn, bao gồm cả những chuyện không thể nào lường trước được và bạn thật sự mong muốn mọi...
-
4 lưu ý khi mang thai mẹ dễ bỏ quaCó những nếp sinh hoạt tưởng như vô hại nhưng lại ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Cùng điểm qua 4 lưu ý khi mang thai mà nhiều mẹ thường không để tâm đến nhé.
-
Những thực phẩm cần tránh khi mang thai là loại nào?Cùng kiểm tra xem bạn đã hiểu biết hết về những loại thức ăn, thức uống cần tránh khi mang thai để bảo vệ sức khỏe của bé và của chính bạn trong hơn 9 tháng thai kỳ không nhé.
MarryBaby Pregnancy Handbook 2017 đồng hành cùng mẹ bầu hiện đại trong suốt quá trình 40 tuần thai với nhiều thông tin hữu ích được cập nhật.
Lắng nghe những chuyện kể từ "bụng bầu"
-
Rạch tầng sinh môn kiêng ăn gì? Những...Rạch tầng sinh môn là một thủ thuật phổ biến được bác sĩ dùng để hỗ trợ mẹ...
-
Sau sinh bao lâu thì được đánh răng?...Sau khi sinh, cơ thể phụ nữ thường rất yếu nên việc kiêng cữ đóng vai trò...
-
Sau sinh có được dùng điện thoại không?...Sau sinh, cơ thể người mẹ thường rất yếu. Vì thế, ưu tiên hàng đầu của...
-
Cách nói chuyện với trẻ sơ sinh để con...Trẻ sơ sinh trò chuyện bằng cách bập bẹ, cười hoặc làm một số động tác đơn...
-
Bộ sưu tập 100 cách đặt tên con gái họ...Vợ chồng bạn vừa “sản xuất” được một cô công chúa xinh đẹp, nhưng chưa biết...
-
Màu sắc ảnh hưởng cảm xúc của bạn như...Nếu biết màu sắc ảnh hưởng cảm xúc, bạn sẽ có thể chủ động gây ảnh hưởng đến...
-
Sinh năm 2021 mệnh gì, tuổi con gì?Bạn có kế hoạch thêm thành viên cho gia đình trong năm mới này? Hãy xem thử...
-
Tử vi năm 2021: Bật mí may mắn của 12...Vận thế 12 con giáp trong tử vi năm 2021 có gì đáng quan tâm? Hãy cùng khám...
-
Tử vi năm 2021: 12 cung hoàng đạo đọc...Tử vi năm 2021 của 12 cung hoàng đạo có gì đặc biệt? Hãy cùng đi tìm từ khóa...
-
Bé 3 tuổi bị đột quỵ não, chuyện khó...Mới đây, hàng loạt nghệ sỹ nổi tiếng như Chí Tài, Vân Quang Long… vừa mất vì...
Nguyễn Thị Hạnh
cảm ơn mb
nấm yêu
Cảm ơn mb