Sự phát triển
của bé

Những điều kiêng kỵ khi mang thai mẹ cần biết

Những tháng đầu của thai kỳ là giai đoạn vô cùng nhạy cảm vì thai nhi còn quá nhỏ, mẹ thì chưa thích nghi được với sự thay đổi của cơ thể nên cần lưu ý những điều kiêng kỵ khi mang thai để có một thai kỳ khỏe mạnh.

Danh sách những điều kiêng kỵ khi mang thai bao gồm thực phẩm không nên ăn và việc không nên làm, tất cả đều có trong bài viết sau. Tham khảo ngay, mẹ bầu nhé!

Những loại thực phẩm mẹ bầu cần kiêng

Nằm trong danh sách những điều kiêng kỵ khi mang thai là nhóm thực phẩm có quá nhiều gia vị cay, nóng như: Ớt tiêu, quế và ngũ vị hương, quả hồi… Những gia vị này làm mẹ bị mất nước kèm theo đó khiến cho sự bài tiết kém đi dẫn đến tình trạng đau dạ dày, trĩ và cả táo bón.

Táo bón khi mang thai là điều hoàn toàn không tốt cho mẹ và bé, mẹ phải rặn nhiều khi đi vệ sinh làm bụng bị đè nén xuống, thai nhi trong tử cung cũng bị ép theo dễ dẫn đến những hậu quả xấu như động thai và nguy hiểm hơn là sinh non.

Bên cạnh đó là thức ăn quá ngọt. Lượng đường được mẹ cung cấp hàng ngày vào cơ thể sẽ làm hao tốn một lượng lớn canxi, dẫn đến hiện tượng thiếu canxi trong thời kỳ mang thai. Có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của khung xương và răng của trẻ. Dùng quá nhiều socola cũng là điều không nên, vì nó làm cho mẹ có cảm giác no và không muốn ăn gì nữa. Kết quả là cơ thể béo lên nhưng thực tế trong cơ thể mẹ không có chất dinh dưỡng.

Những điều cần kiêng kỵ khi mang thai - bánh ngọt

Bà bầu ăn quá nhiều đồ ngọt chẳng những làm ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ can-xi mà còn làm tăng nguy cơ tiểu đường và nhiều biến chứng sức khỏe nguy hiểm khác

Trong danh sách thực phẩm kiêng kỵ trên còn có mì chính (bột ngọt). Thành phần của mì chính là Sodium glutamate, nó sẽ kết hợp với lượng kẽm trong máu và đào thải ra ngoài qua đường tiểu. Vì vậy ăn quá nhiều mì chính đồng nghĩa với việc đào thải kẽm ra ngoài cơ thể. Kẽm là nguyên tố vi lượng cần thiết cho sự phát triển hệ thần kinh của trẻ và mẹ cần bổ sung đủ dưỡng chất này.

Đồ hộp, trong đồ hộp có rất nhiều chất phụ gia và chất bảo quản để có thể giữ cho thực phẩm được lâu, chúng rất nguy hiểm đấy nhé. Mẹ nên ăn các thực phẩm tươi sống được đánh bắt và thu hoạch hằng ngày từ các chợ và siêu thị.

Bên cạnh những loại thực phẩm hạn chế ăn được nêu ở trên còn có các loại đồ uống tuyệt đối không được uống như: Cà phê, bia, đồ uống chứa cồn và có ga. Những loại đồ uống này làm cho tim đập nhanh, đau đầu và buồn nôn. Trong cà phê có chất caffein có thể đi qua cuống rốn vào thai nhi làm ảnh hưởng tới quá trình phát triển của thai nhi.

Những lưu ý cho bà bầu "ghiền" cà phê

Những lưu ý cho bà bầu "ghiền" cà phê Theo các nghiên cứu gần đây, trà hay cà phê không gây hại cho thai nhi nếu mẹ sử dụng chúng đúng cách.

Những việc mẹ nên kiêng làm khi mang thai

Khi mang thai, mẹ nên chú ý tới tư thế ngồi cũng như nằm sau cho thoải mái. Không nên ngồi xổm, ngồi chùn lưng xuống hay bắt chéo chân, cúi lưng khi ngồi. Không nên chạy nhảy, xoay người và gập người quá mạnh, tập luyện những môn thể thao quá sức mình. Những hoạt động này rất nguy hiểm có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của thai nhi.

Khi đi đứng cần nhẹ nhàng, từ tốn, chậm rãi. Khi leo cầu thang mẹ nên bám vào thành để duy trì thăng bằng, khuyến cáo ở đây là mẹ cũng không nên leo cầu thang quá nhiều.

Mẹ cũng không nên đứng quá lâu hoặc ngồi xuống đột ngột, nếu công việc yêu cầu phải đứng quá lâu hay ngồi quá lâu, bầu nên tranh thủ giờ giải lao đi lại và nghỉ ngơi 30 phút. Việc đứng quá nhiều dễ dẫn đến mệt mỏi và sảy thai.

8 việc nhà cần tránh khi mang thai

8 việc nhà cần tránh khi mang thai Mang thai không có nghĩa là bạn phải rời xa tất cả các công việc nhà, chỉ là bạn cần thay đổi cách làm cho phù hợp hơn với hoàn cảnh mới. Cẩn thận khi di chuyển, tìm sự giúp đỡ khi cần và luôn chú ý đến sức khỏe bản thân, bạn sẽ sớm làm quen trở lại với các công việc hằng ngày trước khi bạn kịp...

Mẹ không nên đến những nơi công cộng và đông người khi đang có dịch bệnh vì bản chất của dịch bệnh rất dễ lây lan. Sức khỏe trong những tháng đầu của mẹ còn yếu nên dễ mắc bệnh. Khi mẹ đã mắc bệnh nên chú ý không tự tiện mua thuốc bừa bãi mà hãy hỏi ý kiến bác sĩ chuyên khoa mà mình hay thăm khám.

Một điều đặc biệt lưu ý cho mẹ đó là trong ba tháng đầu mẹ không nên tiếp xúc với bức xạ nhiệt và các chất độc hại như nhuộm tóc, uốn tóc hoặc sơn móng tay, móng chân, bởi có thể gây dị tật bẩm sinh, thậm chí còn ảnh hưởng đến IQ của trẻ sau này.

Bài viết trên phần nào giải quyết được những thắc mắc của mẹ rồi phải không nào? Bên cạnh những lời khuyên của bác sĩ cũng như việc thăm khám, siêu âm định kỳ, mẹ cũng đừng quên những điều kiêng kỵ khi mang thai này nhé.

Quảng cáo
Bầu 9 tháng không nặng, táo bón thai kỳ mới nhọc

Bầu 9 tháng không nặng, táo bón thai kỳ mới nhọc 40% mẹ bầu bị bón trong thời gian mang thai do chế độ ăn uống không hợp lý và ít vận động.

BẠN NÊN ĐỌC
Video mới nhất
Xem thêm
Sắp lên bàn đẻ, Diệp Lâm Anh vẫn táo bạo khoe bụng bầu gợi cảm với bikini (QC)

Sắp gần đến ngày sanh, nữ diễn viên vẫn tiếp tục gây sốt khi chia sẻ bức ảnh gợi cảm khi chuẩn bị đến ngày sinh nở. Diệp Lâm Anh khoe bụng bầu vượt mặt với tâm trạng đầy háo hức trước ngày đón con đầu lòng.

Thoải mái với những bộ bikini bầu thương hiệu Emmum

Lượt xem: 29.670
Đăng ngày: 10/12/2018 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Được quan tâm nhất
 
 Thành viên nổi bật trong tuần
  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 32074 trả lời
    tích lũy được 8480 điểm
    1
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10333 trả lời
    tích lũy được 7364 điểm
    2
  • Mẹ Suti
    • 944 chủ đề | 
    • 12268 trả lời
    tích lũy được 6339 điểm
    3
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 801 chủ đề | 
    • 10139 trả lời
    tích lũy được 6046 điểm
    4
  • nguyễn thị thoan
    • 618 chủ đề | 
    • 15559 trả lời
    tích lũy được 5403 điểm
    5
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT