của bé
Trong thời điểm nắng nóng như hiện nay, mẹ bầu uống nhiều nước là một yêu cầu cần thiết cho thai kỳ. Vì khi cơ thể không được cung cấp đủ lượng nước sẽ gây tình trạng mệt mỏi, thiếu nước ối, thậm chí dẫn đến nguy cơ sinh non.
Nội dung bài viết
- Mẹ bầu uống nước khi ngồi trong phòng điều hòa
- Nửa giờ sau bữa ăn cũng cần bổ sung nước
- Một cốc nước vào buổi sáng khi vừa thức dậy
- Trước khi đi ngủ, thai phụ nên uống thêm 1 ly nước
- Đừng quên uống nước sau khi tắm
- Uống nước trước mỗi lần đi siêu âm để kết quả chính xác hơn
- Khi cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng
Các bác sĩ khuyên mẹ bầu nên uống khoảng 3 lít nước mỗi ngày, tương đương khoảng 10-12 ly nước. Có thể uống nước bất cứ lúc nào trong ngày nhưng đây là 7 thời điểm “nhạy cảm”, mẹ hãy dừng các công việc lại để uống 1 ly nước, con ở trong bụng sẽ vui lắm đó.
Mẹ bầu uống nước khi ngồi trong phòng điều hòa
Trời nóng nên các mẹ bầu thường thích ngồi phòng có máy lạnh nhưng lại hay quên uống nước. Các mẹ cần biết, gió từ điều hòa không khí và gió tự nhiên là không giống nhau.

Mẹ bầu uống nước giúp cơ thể tươi tắn hơn khi ở trong phòng có máy điều hòa
Điều hòa không khí có thể khiến da khô và cơ thể bị mất nước hơn nhiều so với môi trường tự nhiên. Vì vậy, nếu ở trong điều kiện này, đừng quên uống nước nửa tiếng một lần để giữ ẩm cho cơ thể nhé.
Nửa giờ sau bữa ăn cũng cần bổ sung nước
Nhiều mẹ thường uống nước ngay sau khi ăn cơm nhưng nó lại chẳng hề tốt chút nào. Nước có thể làm loãng dịch dạ dày, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn. Bạn nên đợi ít nhất nửa tiếng sau bữa ăn rồi uống khoảng 200 ml nước ấm.
Một cốc nước vào buổi sáng khi vừa thức dậy
Mẹ bầu nên uống 1 cốc nước ấm vào buổi sáng khi thức dậy, sau một đêm dài và trước khi ăn sáng. Nhớ đừng uống nước lạnh nhé vì nó có thể gây rối loạn tiêu hóa, ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu và thai nhi.

Mẹ bầu uống nước vào mỗi sáng thức dậy là một thói quen tốt cần duy trì
Tốt nhất là chọn nước ấm, đây cũng là cách hoàn hảo nhất để mẹ khởi động một ngày mới tràn đầy năng lượng.
Trước khi đi ngủ, thai phụ nên uống thêm 1 ly nước
Nhiều phụ nữ mang thai thường đổ mồ hôi khi đi ngủ khiến cơ thể thiếu nước. Hãy hạn chế điều đó bằng cách uống một ly nước trước khi đi ngủ, Đây còn là cách giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn và không bị mất nước sau một đêm dài.
Đừng quên uống nước sau khi tắm
Khi tắm, cơ thể sẽ toát ra nhiều nhiệt, các mạch máu giãn ra, nhịp tim nhanh hơn dẫn đến mất nước (do cơ chế tự cân bằng nhiệt của cơ thể). Vì vậy, mẹ bầu uống nước sau khi tắm để bù nước cho cơ thể. Mất nước quá nhanh rất có hại, đặc biệt đối với phụ nữ mang thai.

Canxi cho bà bầu loại nào tốt, dễ hấp thu? Canxi đóng một vai trò rất lớn đối với sự phát triển của thai nhi cũng như sức khỏe của thai phụ. Do đó, bổ sung canxi trong thời gian mang thai là việc hết sức quan trọng. Nhưng loại thuốc canxi cho bà bầu nào tốt nhất? Nhu cầu cơ thể cần là bao nhiêu?
Uống nước trước mỗi lần đi siêu âm để kết quả chính xác hơn
Trước mỗi lần đi siêu âm, nhất là trước 24 tuần tuổi của thai nhi, mẹ nhớ uống nhiều nước nhé. Nước sẽ khiến bàng quang căng hơn, đẩy tử cung lên và dễ dàng hơn để máy quét. Tử cung căng còn giúp cơ quan trong xương chậu dễ quan sát hơn qua máy siêu âm do không bị che lấp bởi ruột.
Khi cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng
Cảm giác khó chịu trong thai kỳ khiến cơ thể tăng tiết ra chất adrenaline có thể khiến người mẹ dễ cáu kỉnh, nổi giận.
Khi cảm thấy không thoải mái, tốt nhất bạn nên uống 1 ly nước, điều này có thể làm giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi. Mẹ sẽ cảm thấy khoan khoái hơn và có thể kiềm chế những cảm xúc không tốt cho thai nhi.

Một ly nước cũng giúp mẹ bầu giải tỏa căng thẳng và áp lực trong thai kỳ
Các mẹ ơi, bầu bí phải cực kì chú ý việc uống nước đấy nhé. Nước rất cần thiết cho thai nhi và sức khỏe của mẹ trong thai kỳ. Nhất là trời nóng thế này, nước lại càng quan trọng hơn. Dù gặp chứng đãng trí trong thai kỳ thì mẹ cũng phải lên lịch uống nước kỹ càng nha!
-
"Nước ối ít phải làm sao?" và đây là câu trả lời đúng khỏi nghi ngờNước ối được coi là tấm bình phong bảo vệ thai nhi khỏi những tác động từ bên ngoài. Thiếu hay dư ối đều mang đến những mối nguy riêng. Vậy nước ối ít phải làm sao?
-
7 cách dưỡng da mặt trắng mịn từ nước dừa sau 3 tuầnDưỡng da mặt sau sinh trắng mịn khi mang thai hay sau sinh đều cần thiết cho sắc đẹp của các mẹ. Sử dụng nước dừa tự nhiên vừa an toàn lại hiệu quả ngay sau 3 tuần.
-
9 lý do bạn nên uống nhiều nước mỗi ngày để hưởng những lợi ích về sức khỏeBạn vẫn thường được nghe rằng nước là một phần không thể thiếu của cơ thể. Nhưng có thể bạn chưa biết đến những công dụng cụ thể của việc uống nhiều nước đến từng bộ phận cơ thể.
MarryBaby Pregnancy Handbook 2017 đồng hành cùng mẹ bầu hiện đại trong suốt quá trình 40 tuần thai với nhiều thông tin hữu ích được cập nhật.
Lắng nghe những chuyện kể từ "bụng bầu"
-
Rạch tầng sinh môn kiêng ăn gì? Những...Rạch tầng sinh môn là một thủ thuật phổ biến được bác sĩ dùng để hỗ trợ mẹ...
-
Sau sinh bao lâu thì được đánh răng?...Sau khi sinh, cơ thể phụ nữ thường rất yếu nên việc kiêng cữ đóng vai trò...
-
Sau sinh có được dùng điện thoại không?...Sau sinh, cơ thể người mẹ thường rất yếu. Vì thế, ưu tiên hàng đầu của...
-
Cách nói chuyện với trẻ sơ sinh để con...Trẻ sơ sinh trò chuyện bằng cách bập bẹ, cười hoặc làm một số động tác đơn...
-
Bộ sưu tập 100 cách đặt tên con gái họ...Vợ chồng bạn vừa “sản xuất” được một cô công chúa xinh đẹp, nhưng chưa biết...
-
Màu sắc ảnh hưởng cảm xúc của bạn như...Nếu biết màu sắc ảnh hưởng cảm xúc, bạn sẽ có thể chủ động gây ảnh hưởng đến...
-
Sinh năm 2021 mệnh gì, tuổi con gì?Bạn có kế hoạch thêm thành viên cho gia đình trong năm mới này? Hãy xem thử...
-
Tử vi năm 2021: Bật mí may mắn của 12...Vận thế 12 con giáp trong tử vi năm 2021 có gì đáng quan tâm? Hãy cùng khám...
-
Tử vi năm 2021: 12 cung hoàng đạo đọc...Tử vi năm 2021 của 12 cung hoàng đạo có gì đặc biệt? Hãy cùng đi tìm từ khóa...
-
Bé 3 tuổi bị đột quỵ não, chuyện khó...Mới đây, hàng loạt nghệ sỹ nổi tiếng như Chí Tài, Vân Quang Long… vừa mất vì...
Chủ đề này chưa có bình luận, bạn hãy là người đầu tiên đóng góp ý kiến cho chủ đề này nhé!