Sự phát triển
của bé

Mẹ bầu có được tắm nước nóng?

Với rất nhiều phụ nữ, việc ngồi trong bồn tắm nước nóng là một lựa chọn tuyệt vời để thư giãn và giải tỏa những cơn đau mỏi. Tuy nhiên, với các mẹ bầu thì việc ngâm mình trong bồn nước nóng lại không được khuyến khích. Nguyên nhân do đâu? Mẹ có phải kiêng hoàn toàn việc tắm nước ấm ngay cả khi khí trời đang rất lạnh lẽo?

Nước nóng  có phải là điều cấm kỵ? 

Thực ra, điều mẹ bầu cần lo lắng là việc gia tăng thân nhiệt. Theo các nghiên cứu, thân nhiệt cao trên 38,3 độ C là mức đáng lo ngại bởi nó có thể tăng nguy cơ dị tật ở thai nhi. Các chuyên gia còn khuyến cáo rằng mẹ bầu không bao giờ nên để thân nhiệt vượt quá 39 độ C. Chính vì vậy các mẹ mới hình thành tâm lý lo sợ việc tắm nước nóng có thể gây gia tăng thân nhiệt.

Một bồn tắm nước nóng chuyên biệt thường được thiết kế với nhiệt độ ổn định ở hơn 39 độ C, và cần khoảng 10 -20 phút để nó tăng thân nhiệt của bạn đến mức nhiệt độ nguy hiểm. Chính vì vậy mẹ phải cẩn trọng khi có ý định thư giãn với loại bồn tắm này.

Bồn tắm gia đình là lựa chọn an toàn hơn, vì với diện tích nhỏ, một phần thân trên sẽ nhô khỏi mặt nước, hơn nữa, nước trong bồn cũng sẽ bốc hơi và nguội dần đi khiến mẹ không bị vượt quá thân nhiệt cho phép.

Bà bầu có nên tắm nước nóng 2

Để đảm bảo an toàn, mẹ bầu cần tránh những tác nhân có thể làm gia tăng thân nhiệt

Lợi ích của việc tắm nước nóng

Tắm nước nóng là cách hiệu quả để giảm đau cơ, giúp thư giãn và ngủ ngon hơn. Việc tắm nước nóng đúng cách khi mang thai còn giúp giảm sưng phù, một trong những nỗi phiền toái lớn nhất cảu mẹ bầu. Nước ấm còn giúp giảm đau khi chuyển dạ, nên nhiều mẹ phương Tây vẫn chọn phương pháp sinh dưới nước. Một số mẹ còn tin rằng việc ngâm mình trong nước ấm có thể làm tăng lượng nước ối.

Mẹ bầu làm gì cho hết mệt?

Mẹ bầu làm gì cho hết mệt? Tình trạng mệt mỏi khi mang thai thường xảy ra trong tam cá nguyệt đầu tiên và tam cá nguyệt cuối cùng. Nhiều mẹ thậm chí không muốn bước ra khỏi chiếc giường mỗi sáng. Nhưng điều đó không có nghĩa rằng bạn phải đầu hàng trước hiện tượng này

Một vài quy tắc an toàn cần nhớ

Nếu bạn thích tắm nước ấm hoặc sợ bị cảm vì tắm nước lạnh trong những ngày mưa hay đông giá? Tốt thôi, hãy điểm qua một vài lưu ý dưới đây:

-Kiểm tra nhiệt độ nước tắm: Hiện nay mẹ có thể dễ dàng mua được nhiệt kế đo nước tắm. Loại nhiệt kế này vừa có thể dùng trong thai kỳ, vừa có thể dùng cho con yêu của bạn sau này nữa đấy.

-Để ý những dấu hiệu mất an toàn: Chẳng hạn, khi bạn cảm thấy khó chịu hay không chảy mồ hôi nữa thì nên ngừng tắm.

-Không tắm quá lâu: Nghe có vẻ buồn, nhưng 10 phút là đủ cho 1 lần tắm rồi mẹ nhé.

-Chỉnh lại cài đặt: Nếu bạn có một chiếc bồn tắm nước nóng chuyên biệt, chỉ cần chỉnh lại nhiệt độ thích hợp mà thôi.

-Bổ sung đủ nước trước khi tắm: Bạn có biết rằng nhiệt độ quá cao sẽ làm cơ thể mất nước dẫn đến chóng mặt hay ngất xỉu? Vì vậy, hãy đảm bảo rằng mình đã uống đủ nước trước khi tắm nước nóng.

Mẹ bầu: Tắm cũng phải đúng!

Mẹ bầu: Tắm cũng phải đúng! Tắm nước nóng và tắm hơi là một trong những cách thư giãn hiệu quả. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên mẹ bầu không nên lạm dụng xông hơi vì nhiệt độ cao của hơi nước làm tăng nhiệt độ cơ thể bạn và sẽ gây hại cho sự phát triển của thai nhi.

Hơn lúc nào hết, mang thai là thời điểm mà mẹ bầu ao ước được tắm nước nóng nhất để giảm những cơn đau mỏi. Nhưng đừng quên một thực tế là nó có thể gây ra phiền phức cho cả mẹ và bé. Hãy cân nhắc giữa những lợi ích và thiệt hại, đồng thời luôn đề cao các nguyên tắc an toàn. Nếu đó là bồn xông hơi hay jacuzzi thì nên nói không ngay lập tức, mẹ nhé.

MarryBaby

 

Quảng cáo
Thiếu men vi sinh, trẻ biếng ăn còi cọc

Thiếu men vi sinh, trẻ biếng ăn còi cọc Thiếu men tiêu hóa bé biếng ăn, còi cọc. Nguyên nhân tiềm ẩn không phải mẹ nào cũng biết!

BẠN NÊN ĐỌC

Video mới nhất

Xem thêm
Cho bé đi chơi, những điều mẹ cần lưu ý (QC)

Không nhất thiết phải là những chuyến du lịch dài ngày, những chuyến đi dã ngoại trong ngày cũng rất hấp dẫn và thú vị với bé, quan trọng nhất vẫn là cả gia đình có thời gian bên nhau.

Cách chọn kem chống nắng an toàn cho bé

Lượt xem: 60.425
Đăng ngày: 21/07/2018 bởi Nguyễn Mận
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 32099 trả lời
    tích lũy được 8460 điểm
    1
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10343 trả lời
    tích lũy được 7360 điểm
    2
  • Mẹ Suti
    • 944 chủ đề | 
    • 12269 trả lời
    tích lũy được 6327 điểm
    3
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 801 chủ đề | 
    • 10139 trả lời
    tích lũy được 6042 điểm
    4
  • Mẹ Subill
    • 589 chủ đề | 
    • 10359 trả lời
    tích lũy được 5375 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT