Sự phát triển
của bé

Mang thai tháng thứ 5: Nửa chặng đường rồi đấy!

Chúc mừng nhé, bà mẹ tương lai. Bạn đã đi được nửa chặng đường rồi! Mang thai tháng thứ 5 tuy không phải "vật vã" với tình trạng ốm nghén như 3 tháng đầu nhưng bạn vẫn chưa được thảnh thơi đâu. Những cơn đau tức ở vùng bụng dưới hoặc chứng phù chân đôi khi vẫn "hành hạ" bạn đấy!

Thực đơn cho bà bầu tháng thứ 5: Biến tấu tráng miệng với chuối (QC)

Thực đơn cho bà bầu tháng thứ 5 cần bổ dung những loại thực phẩm chứa nhiều canxi, sắt, protein, vitamin và khoáng chất. Bên cạnh các món chính thì món tráng miệng cũng góp phần khơi gợi vị giác của mẹ bầu. Thử biến tấu với chuối mẹ nhé!

1/ Sự phát triển của thai nhi tháng thứ 5

Sự phát triển các giác quan của bé đang bùng nổ. Não của bé đang phân định các vùng riêng biệt cho khứu giác, vị giác, thích giác, thị giác và xúc giác. Bé đã có thể nghe được giọng nói của bạn, vậy nên đừng ngại khi đọc lớn, nói chuyện với bé hoặc hát những giai điệu hạnh phúc khi bạn muốn.

Trong giai đoạn này, thỉnh thoảng bạn cũng cảm bé đang “ra chiêu” trong bụng mình rồi đấy. Vài ba cú đá hay những lần tung chưởng, có vẻ bé con đang “luyện công” miệt mài, mẹ nhỉ!

2/ Dinh dưỡng khi mang thai tháng thứ 5

Tới thời điểm này, hẳn bạn cũng lên khoảng 3 đến 5 kg rồi nhỉ? Nếu tận bây giờ mà cân không nhúc nhích tí nào thì bạn nên xem lại chế độ dinh dưỡng của mình rồi đấy!

mang thai thang thu 5

Đặc biệt tăng cường thực phẩm giàu canxi trong giai đoạn này mẹ nhé!

Bạn cũng nên chú trọng đến việc bổ sung canxi cho cơ thể vì giai đoạn này bé cưng rất cần canxi để hoàn thiện và phát triển xương của mình. Nếu thấy cơ thể xuất hiện các triệu chứng tê ngón tay, thốn gót… bạn nên thông báo với bác sĩ để được bổ sung thêm canxi.

Tăng cường thêm lượng nước cho cơ thể, bổ sung từ 2-2,5 lít nước mỗi ngày. Nếu muốn, bạn cũng có thể uống thêm nước dừa và nước mía để bổ sung thêm dưỡng chất cơ thể trong giai đoạn này. Nhưng nhớ tuyệt đối đừng uống quá nhiều nhé!

3/ Tập luyện khi mang thai tháng thứ 5

Bơi chính là gợi ý lý tưởng cho mẹ bầu vào tháng thứ năm này. Việc ngâm mình dưới nước và thực hiện một số chuyển động nhẹ nhàng giúp bạn cảm thấy thư giãn và dễ chịu hơn hẳn. Khi đi bơi, bạn nên đảm bảo rằng không vận động quá sức, và đặc biệt đừng quên thoa kem chống nắng vì làn da đang trong thời kỳ rất nhạy cảm đấy. Luôn uống nhiều nước khoảng 2-3 lít mỗi ngày, khi tập luyện nên uống mỗi ly nước cách nhau khoảng một giờ.

4/ Làm đẹp khi mang thai tháng thứ 5

Nhiều bằng chứng khoa học đã chứng minh rằng nhiều bệnh răng miệng có thể làm tăng nguy cơ sảy thai và sinh non. Vì vậy, bạn đừng quên kiểm tra định kỳ răng miệng để phòng những trường hợp xấu có thể sảy ra nhé!

Các ông chồng cần làm gì khi vợ mang thai?

Các ông chồng cần làm gì khi vợ mang thai? Nghiên cứu đã cho thấy các bà mẹ tương lai sẽ trải qua một thai kỳ tuyệt vời hơn khi người chồng tích cực đồng hành cùng họ, làm cho họ cảm thấy an tâm về người bạn đời của mình vì anh ấy không chỉ là một người chồng giỏi mà còn là một người cha tốt! Đây mới chính là liều thuốc mà các bà mẹ...

Ngoài ra, việc thay đổi hocmone trong thời kỳ mang thai làm cho tóc bạn trở nên dày hơn hẳn. Tất nhiên, đi kèm theo đó là lông tay, lông chân – họ hàng nhà tóc cũng mọc lên vô số. Nếu như có ý định “diệt cỏ” trong thời gian này, có lẽ bạn nên cân nhắc một chút đấy! Kem/gel để wax lông hay áp dụng tia laser là các biện pháp bạn nên tránh. Tuy chưa có bằng chứng khoa học về những tác hại của phương pháp triệt lông này, nhưng cẩn tắc vô áy náy phải không ? Thay vào đó, bạn có thể nhổ lông mày, dùng dao cạo để triệt lông. Cách này hoàn toàn an toàn không gây nguy hiểm chút nào đâu.

5/ Lưu ý khi mang thai tháng thứ 5

Tình trạng phù chân: Sự lưu thông máu chậm ở chân cùng với những thay đổi hóa chất trong máu dẫn đến hiện tượng trữ nước có thể gây sưng, hay còn gọi là phù chân khi mang thai. Để giảm bớt sự khó chịu, bạn nên cố gắng nằm nghiêng bên trái hoặc kê cao chân, duỗi chân thẳng ra phía trước, và tránh ngồi hoặc đứng ở một tư thế trong thời gian dài.

Giảm sưng phù khi mang thai

Giảm sưng phù khi mang thai Phù nhẹ là một triệu chứng khá bình thường mà hầu hết thai phụ nào cũng gặp phải, thường diễn ra vào những tháng cuối thai kỳ. Tuy nhiên, nếu bị phù đột ngột ở mặt và tay chân thì bạn nên đến gặp bác sĩ ngay, vì đây là những dấu hiệu của tiền sản giật.

Bạn cũng cần lưu ý vì phù chân khi mang thai ở một mức nhất định là bình thường nhưng tình trạng sưng quá mức lại có thể là dấu hiệu của vấn đề nghiêm trọng hơn. Đó là chứng “tiền sản giật”. Nếu bị sưng nặng hoặc đột ngột ở bàn chân, mắt cá, sưng hơn mức nhẹ ở bàn tay, sưng trên mặt hoặc sưng húp quanh mắt, hãy đến gặp bác sĩ.

– Xem lại nhẫn của bạn: Những ngón tay của bạn sẽ thường bị sưng khi thai phát triển. Nếu cảm thấy nhẫn của mình hơi chật, hãy giải thoát cho mình bằng cách tháo ra trước khi quá trễ . Nếu đó là nhẫn cưới, bạn có thể lồng nhẫn vào sợi dây chuyền không mặt cũng sẽ rất ổn đấy.

Dành thời gian cho chồng: Dành thời gian để gần gũi với nhau về thể chất lẫn tình cảm, trân trọng những gì đã gắn kết và khiến hai người yêu thương nhau. Bạn có thể dành tặng anh xã mình một điều bất ngờ nào đó. Ghi lại tất cả những điểm bạn yêu thích của chồng, cho anh ấy biết lý do bạn nghĩ anh ấy sẽ là người cha tuyệt vời, hoặc đơn giản hai bạn có thể cùng xem xét những gì bạn muốn sắp đặt trong nhà trước khi bé chào đời. Bạn chỉ nên đưa ý kiến thôi nhé, thực hiện cứ để anh xã. Vì trong giai đoạn này, bạn không nên tiếp xúc nhiều với hóa chất đâu.

 MarryBaby

Quảng cáo
Đừng để con phụ thuộc kháng sinh

Đừng để con phụ thuộc kháng sinh Chủ động tăng kháng thể cho con - Đừng bị động cho con uống kháng sinh.

BẠN NÊN ĐỌC

Video mới nhất

Xem thêm
Tập bơi cho bé ngay từ sơ sinh (QC)

Đối với các bé sơ sinh, do trí óc và thể chất đều chưa phát triển, nên khi cho bé tập bơi các bậc cha mẹ chỉ cần kích hoạt 2 phản xạ quan trọng của kĩ năng bơi lội là nín thở và quẫy đạp.

Đưa bé đi bơi thuỷ liệu tại Care With Love

Lượt xem: 276.907
Đăng ngày: 17/09/2018 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 32084 trả lời
    tích lũy được 33901 điểm
    1
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10341 trả lời
    tích lũy được 29452 điểm
    2
  • Mẹ Suti
    • 944 chủ đề | 
    • 12268 trả lời
    tích lũy được 25338 điểm
    3
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 801 chủ đề | 
    • 10139 trả lời
    tích lũy được 24176 điểm
    4
  • nguyễn thị thoan
    • 618 chủ đề | 
    • 15559 trả lời
    tích lũy được 21556 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT