Sự phát triển
của bé

Mẹ bầu "nạp" đủ vitamin, thai nhi phát triển toàn diện

Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, muốn có một thai kỳ khỏe mạnh việc bổ sung vitamin khi mang thai là một trong những điều kiện tiên quyết. Tuy nhiên, nên bổ sung vitamin nào, mẹ có biết?

Không chỉ giúp mẹ bầu duy trì sức khỏe, bổ sung vitamin khi mang thai còn giúp thai nhi trong bụng có đủ những dưỡng chất cần thiết để phát triển toàn diện. Thậm chí, theo nhiều nghiên cứu, cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất còn là cách giúp bé cưng ngăn ngừa nguy cơ dị tật bẩm sinh, rất nguy hiểm đến tính mạng, sức khỏe và cuộc sống về sau của con.

Nếu chịu khó duy trì một chế độ dinh dưỡng đa dạng giữa các nhóm thực phẩm, mẹ bầu đã có thể cung cấp một phần vitamin và khoáng chất cơ bản cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, các loại vitamin này thường bị “bay hơi” một lượng đáng kể trong quá trình chế biến nên rất khó đáp ứng được nhu cầu đang ngày càng tăng cao của mẹ bầu. Do đó, nhiều mẹ quyết định uống bổ sung thêm vitamin để giúp con có thể phát triển toàn diện nhất.

Một số dưỡng chất quan trọng không thể thiếu trong thai kỳ của mẹ:

– Axit folic: Trong suốt thời gian mang thai, mẹ bầu cần bổ sung khoảng 600 mg mỗi ngày, nhất là trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ nhất.

– Canxi: Bổ sung khoảng 1.300 – 2.000 mg canxi, đặc biệt quan trọng trong tam cá nguyệt thứ 2, 3.

– Sắt: Mỗi ngày, cơ thể mẹ bầu cần khoảng 600 mg chất sắt.

– Vitamin D: 10 mg vitamin D mỗi ngày trong suốt thời gian mang thai và sau khi sinh em bé với những mẹ cho con bú sữa mẹ.

– Vitamin A cần thiết cho quá trình hình thành và phát triển các cơ quan nội tạng, mắt, hệ thần kinh của thai nhi. Tuy nhiên, mẹ bầu có thể dễ dàng bổ sung vitamin A thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày và không cần uống bổ sung vitamin A.

Tất cả những loại vitamin này đều góp phần cho sự phát triển của bé cưng. Nhưng chúng có vai trò như thế nào? Hình ảnh infographic sau đây sẽ cho mẹ một đáp án đầy đủ nhất. Cùng xem nhé!

Bổ sung vitamin khi mang thai

Bổ sung vitamin khi mang thai là điều kiện tiên quyết để mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh

>>> Xem thêm thảo luận có chủ đề liên quan:

Quảng cáo
Những lợi ích không ngờ của tã giấy giúp bé ngoan phát triển tính cách

Những lợi ích không ngờ của tã giấy giúp bé ngoan phát triển tính cách Tã lót thoải mái, bé ngoan và ít quấy hơn hẳn.

BẠN NÊN ĐỌC

Video mới nhất

Xem thêm
9 cách trị rôm sảy cho trẻ sơ sinh trong mùa nóng (QC)

Rôm sảy thường xuất hiện vào những ngày oi bức làm cho làn da bé yêu trở nên sần sùi. Bị rôm sảy, con cũng vô cùng khó chịu vì cảm giác ngứa ngáy. \"Bỏ túi\" ngay những cách trị rôm sảy cho trẻ sơ sinh dưới đây để làn da con luôn mát mẻ, khỏe mạnh, mẹ nhé!

Loạt mẹo dân gian trị rôm sảy hiệu quả

Lượt xem: 82.903
Đăng ngày: 21/04/2018 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • mẹ xí muội
    • 325 chủ đề | 
    • 4426 trả lời
    tích lũy được 62 điểm
    1
  • Thanh ngoan
    • 146 chủ đề | 
    • 1880 trả lời
    tích lũy được 37 điểm
    2
  • nguyễn thị thoan
    • 601 chủ đề | 
    • 15262 trả lời
    tích lũy được 28 điểm
    3
  • Mẹ Bin Bo
    • 353 chủ đề | 
    • 8649 trả lời
    tích lũy được 26 điểm
    4
  • linh đan
    • 0 chủ đề | 
    • 246 trả lời
    tích lũy được 26 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT