Sự phát triển
của bé

Mẹ bầu "nạp" đủ vitamin, thai nhi phát triển toàn diện

Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, muốn có một thai kỳ khỏe mạnh việc bổ sung vitamin khi mang thai là một trong những điều kiện tiên quyết. Tuy nhiên, nên bổ sung vitamin nào, mẹ có biết?

Không chỉ giúp mẹ bầu duy trì sức khỏe, bổ sung vitamin khi mang thai còn giúp thai nhi trong bụng có đủ những dưỡng chất cần thiết để phát triển toàn diện. Thậm chí, theo nhiều nghiên cứu, cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất còn là cách giúp bé cưng ngăn ngừa nguy cơ dị tật bẩm sinh, rất nguy hiểm đến tính mạng, sức khỏe và cuộc sống về sau của con.

Nếu chịu khó duy trì một chế độ dinh dưỡng đa dạng giữa các nhóm thực phẩm, mẹ bầu đã có thể cung cấp một phần vitamin và khoáng chất cơ bản cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, các loại vitamin này thường bị “bay hơi” một lượng đáng kể trong quá trình chế biến nên rất khó đáp ứng được nhu cầu đang ngày càng tăng cao của mẹ bầu. Do đó, nhiều mẹ quyết định uống bổ sung thêm vitamin để giúp con có thể phát triển toàn diện nhất.

Một số dưỡng chất quan trọng không thể thiếu trong thai kỳ của mẹ:

– Axit folic: Trong suốt thời gian mang thai, mẹ bầu cần bổ sung khoảng 600 mg mỗi ngày, nhất là trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ nhất.

– Canxi: Bổ sung khoảng 1.300 – 2.000 mg canxi, đặc biệt quan trọng trong tam cá nguyệt thứ 2, 3.

– Sắt: Mỗi ngày, cơ thể mẹ bầu cần khoảng 600 mg chất sắt.

– Vitamin D: 10 mg vitamin D mỗi ngày trong suốt thời gian mang thai và sau khi sinh em bé với những mẹ cho con bú sữa mẹ.

– Vitamin A cần thiết cho quá trình hình thành và phát triển các cơ quan nội tạng, mắt, hệ thần kinh của thai nhi. Tuy nhiên, mẹ bầu có thể dễ dàng bổ sung vitamin A thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày và không cần uống bổ sung vitamin A.

Tất cả những loại vitamin này đều góp phần cho sự phát triển của bé cưng. Nhưng chúng có vai trò như thế nào? Hình ảnh infographic sau đây sẽ cho mẹ một đáp án đầy đủ nhất. Cùng xem nhé!

Bổ sung vitamin khi mang thai

Bổ sung vitamin khi mang thai là điều kiện tiên quyết để mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh

>>> Xem thêm thảo luận có chủ đề liên quan:

Quảng cáo
Trẻ biếng ăn: Tìm căn nguyên để trị tận gốc

Trẻ biếng ăn: Tìm căn nguyên để trị tận gốc Trẻ biếng ăn có vô số nguyên nhân, đôi khi là do bẩm sinh nhưng phần lớn là do hệ tiêu hóa bé hoạt động không tốt, thiếu men tiêu hóa.

BẠN NÊN ĐỌC

Video mới nhất

Xem thêm
Hội Rich Kids cũng phải \"chào thua\" màn khoe \"hàng hiệu\" của mẹ bỉm sữa (QC)

Màn khoe hàng hiệu của hội Rich Kids Việt đang trở thành trào lưu trên mạng xã hội. Người người nhà nhà khoe giá trị các món đồ sở hữu và mẹ bỉm sữa cũng không ngoại lệ.

Cùng khám phá các Rich Nhí mặc gì?

Lượt xem: 0
Đăng ngày: 13/07/2018 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 32098 trả lời
    tích lũy được 8459 điểm
    1
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10343 trả lời
    tích lũy được 7360 điểm
    2
  • Mẹ Suti
    • 944 chủ đề | 
    • 12269 trả lời
    tích lũy được 6328 điểm
    3
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 801 chủ đề | 
    • 10136 trả lời
    tích lũy được 6042 điểm
    4
  • Mẹ Subill
    • 589 chủ đề | 
    • 10359 trả lời
    tích lũy được 5374 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT