Sự phát triển
của bé

Mẹ bầu "nạp" đủ vitamin, thai nhi phát triển toàn diện

Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, muốn có một thai kỳ khỏe mạnh việc bổ sung vitamin khi mang thai là một trong những điều kiện tiên quyết. Tuy nhiên, nên bổ sung vitamin nào, mẹ có biết?

Không chỉ giúp mẹ bầu duy trì sức khỏe, bổ sung vitamin khi mang thai còn giúp thai nhi trong bụng có đủ những dưỡng chất cần thiết để phát triển toàn diện. Thậm chí, theo nhiều nghiên cứu, cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất còn là cách giúp bé cưng ngăn ngừa nguy cơ dị tật bẩm sinh, rất nguy hiểm đến tính mạng, sức khỏe và cuộc sống về sau của con.

Nếu chịu khó duy trì một chế độ dinh dưỡng đa dạng giữa các nhóm thực phẩm, mẹ bầu đã có thể cung cấp một phần vitamin và khoáng chất cơ bản cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, các loại vitamin này thường bị “bay hơi” một lượng đáng kể trong quá trình chế biến nên rất khó đáp ứng được nhu cầu đang ngày càng tăng cao của mẹ bầu. Do đó, nhiều mẹ quyết định uống bổ sung thêm vitamin để giúp con có thể phát triển toàn diện nhất.

Một số dưỡng chất quan trọng không thể thiếu trong thai kỳ của mẹ:

– Axit folic: Trong suốt thời gian mang thai, mẹ bầu cần bổ sung khoảng 600 mg mỗi ngày, nhất là trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ nhất.

– Canxi: Bổ sung khoảng 1.300 – 2.000 mg canxi, đặc biệt quan trọng trong tam cá nguyệt thứ 2, 3.

– Sắt: Mỗi ngày, cơ thể mẹ bầu cần khoảng 600 mg chất sắt.

– Vitamin D: 10 mg vitamin D mỗi ngày trong suốt thời gian mang thai và sau khi sinh em bé với những mẹ cho con bú sữa mẹ.

– Vitamin A cần thiết cho quá trình hình thành và phát triển các cơ quan nội tạng, mắt, hệ thần kinh của thai nhi. Tuy nhiên, mẹ bầu có thể dễ dàng bổ sung vitamin A thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày và không cần uống bổ sung vitamin A.

Tất cả những loại vitamin này đều góp phần cho sự phát triển của bé cưng. Nhưng chúng có vai trò như thế nào? Hình ảnh infographic sau đây sẽ cho mẹ một đáp án đầy đủ nhất. Cùng xem nhé!

Bổ sung vitamin khi mang thai

Bổ sung vitamin khi mang thai là điều kiện tiên quyết để mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh

>>> Xem thêm thảo luận có chủ đề liên quan:

Quảng cáo
Đừng để con phụ thuộc kháng sinh

Đừng để con phụ thuộc kháng sinh Chủ động tăng kháng thể cho con - Đừng bị động cho con uống kháng sinh.

BẠN NÊN ĐỌC

Video mới nhất

Xem thêm
Tập bơi cho bé ngay từ sơ sinh (QC)

Đối với các bé sơ sinh, do trí óc và thể chất đều chưa phát triển, nên khi cho bé tập bơi các bậc cha mẹ chỉ cần kích hoạt 2 phản xạ quan trọng của kĩ năng bơi lội là nín thở và quẫy đạp.

Đưa bé đi bơi thuỷ liệu tại Care With Love

Lượt xem: 226.592
Đăng ngày: 17/09/2018 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 32084 trả lời
    tích lũy được 25425 điểm
    1
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10341 trả lời
    tích lũy được 22089 điểm
    2
  • Mẹ Suti
    • 944 chủ đề | 
    • 12268 trả lời
    tích lũy được 19003 điểm
    3
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 801 chủ đề | 
    • 10139 trả lời
    tích lũy được 18132 điểm
    4
  • nguyễn thị thoan
    • 618 chủ đề | 
    • 15559 trả lời
    tích lũy được 16167 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT