Sự phát triển
của bé

Mẹ bầu "nạp" đủ vitamin, thai nhi phát triển toàn diện

Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, muốn có một thai kỳ khỏe mạnh việc bổ sung vitamin khi mang thai là một trong những điều kiện tiên quyết. Tuy nhiên, nên bổ sung vitamin nào, mẹ có biết?

Không chỉ giúp mẹ bầu duy trì sức khỏe, bổ sung vitamin khi mang thai còn giúp thai nhi trong bụng có đủ những dưỡng chất cần thiết để phát triển toàn diện. Thậm chí, theo nhiều nghiên cứu, cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất còn là cách giúp bé cưng ngăn ngừa nguy cơ dị tật bẩm sinh, rất nguy hiểm đến tính mạng, sức khỏe và cuộc sống về sau của con.

Nếu chịu khó duy trì một chế độ dinh dưỡng đa dạng giữa các nhóm thực phẩm, mẹ bầu đã có thể cung cấp một phần vitamin và khoáng chất cơ bản cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, các loại vitamin này thường bị “bay hơi” một lượng đáng kể trong quá trình chế biến nên rất khó đáp ứng được nhu cầu đang ngày càng tăng cao của mẹ bầu. Do đó, nhiều mẹ quyết định uống bổ sung thêm vitamin để giúp con có thể phát triển toàn diện nhất.

Một số dưỡng chất quan trọng không thể thiếu trong thai kỳ của mẹ:

– Axit folic: Trong suốt thời gian mang thai, mẹ bầu cần bổ sung khoảng 600 mg mỗi ngày, nhất là trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ nhất.

– Canxi: Bổ sung khoảng 1.300 – 2.000 mg canxi, đặc biệt quan trọng trong tam cá nguyệt thứ 2, 3.

– Sắt: Mỗi ngày, cơ thể mẹ bầu cần khoảng 600 mg chất sắt.

– Vitamin D: 10 mg vitamin D mỗi ngày trong suốt thời gian mang thai và sau khi sinh em bé với những mẹ cho con bú sữa mẹ.

– Vitamin A cần thiết cho quá trình hình thành và phát triển các cơ quan nội tạng, mắt, hệ thần kinh của thai nhi. Tuy nhiên, mẹ bầu có thể dễ dàng bổ sung vitamin A thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày và không cần uống bổ sung vitamin A.

Tất cả những loại vitamin này đều góp phần cho sự phát triển của bé cưng. Nhưng chúng có vai trò như thế nào? Hình ảnh infographic sau đây sẽ cho mẹ một đáp án đầy đủ nhất. Cùng xem nhé!

Bổ sung vitamin khi mang thai

Bổ sung vitamin khi mang thai là điều kiện tiên quyết để mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh

>>> Xem thêm thảo luận có chủ đề liên quan:

Quảng cáo
Giải cứu vùng kín mẹ bầu mùa nắng nóng

Giải cứu vùng kín mẹ bầu mùa nắng nóng Vùng kín của mẹ bầu trong thời gian mang thai vốn đã luôn ẩm ướt, ngứa ngáy, khi vào mùa nắng nóng lại càng khó chịu hơn bao giờ hết. Hè nắng nóng nếu mẹ bầu không vệ sinh vùng kín đúng cách sẽ tạo điều kiện để vi khuẩn nấm men xâm nhập gây bệnh phụ khoa nguy hiểm. Mẹ nên làm gì để tự giải cứu...

BẠN NÊN ĐỌC
Video mới nhất
Xem thêm
Những lưu ý khi sử dụng nước mắm cho trẻ ăn dặm (QC)

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ sơ sinh có hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện như người lớn. Vì thế, khi bé ăn dặm, bố mẹ nên sử dụng các sản phẩm dành riêng cho trẻ nhỏ, trong đó có nước mắm cho trẻ ăn dặm.

CÙNG [HẢI NHI] NUÔI CON TỰ NHIÊN MỖI NGÀY

Lượt xem: 4.602.265
Đăng ngày: 27/05/2019 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Được quan tâm nhất
 
 Thành viên nổi bật trong tuần
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT