Sự phát triển
của bé

10 cách giúp bầu giảm phù nề

Từ tam cá nguyệt thứ hai, rất nhiều mẹ bầu gặp phải tình trạng sưng, phù. Nhưng mẹ không cần quá lo lắng vì một số món, thức uống hoàn toàn tự nhiên có thể giúp mẹ hạng chế tình trạng này đấy

10 cách giúp bầu giảm phù nề (QC)

Hãy tự chuẩn bị thực hiện một vài bước khắc phục tình trạng phù nề khi mang thai như: Hạn chế các thực phẩm chứa nhiều natri (thường có trong muối ăn), ăn các thực phẩm tươi ít qua chế biến và bên cạnh đó, nhớ luyện tập đều đặn.

Một trong những nguyên nhân dẫn đến phù nề khi mang thai là lưu lượng máu tăng lên, lưu thông máu cũng vì thế mà bị ảnh hưởng, đặc biệt là ở phần chi dưới. Trong một vài trường hợp, sưng phù cũng là biểu hiện của tiền sản giật, nên khi thấy dấu hiệu sưng bất thường, mẹ nên đến bệnh viện để được kiểm tra trước khi thực hiện những cách chữa trị.

Nếu tình trạng phù nề mà mẹ đang trải qua không đáng lo ngại, hãy chuẩn bị thực hiện một vài bước khắc phục tình trạng này như: Hạn chế các thực phẩm chứa nhiều natri (thường có trong muối ăn), ăn các thực phẩm tươi ít qua chế biến và bên cạnh đó, nhớ luyện tập đều đặn.

Phù nề khi mang thai

Các mẹ bầu rất dễ bị sưng phù phần chân

Đặc biệt, hãy thêm vào thực đơn những món dưới đây:

Nước chanh

Nước chanh có tác dụng lợi tiểu nhẹ nhàng, giúp cơ thể đào thải lượng nước dư thừa và nhờ đó, giảm phù nề khi mang thai.

Dưa leo

Tương tự như nước chanh, dưa leo cũng có tác dụng lợi tiểu và nhờ đó, lượng nước dư thừa trong cơ thể sẽ được thận đào thải ra ngoài.

Trà bồ công anh

Các hoạt chất sinh học trong trà bồ công anh cũng có tác dụng rất tốt trong việc kích thích thải nước thừa khỏi cơ thể.

Bên cạnh đó, mẹ nên thử kết hợp thêm các biện pháp dưới đây:

Massage chân

Xoa bóp không chỉ giúp mang lại cảm giác thư giãn, nó còn là một cách để gia tăng lưu thông máu, giảm tích nước và từ đó giúp mẹ giảm bớt tình trạng sưng phù.

Phù nề khi mang thai 2

Tốt nhất, mẹ bầu nên nhờ anh xã hoặc một chuyên viên massage chăm sóc đôi chân mình

Tinh dầu

Tinh dầu của cây bách, nho và xả chanh sẽ giúp ích rất nhiều cho các mẹ. Hãy kết hợp sử dụng các loại tinh dầu này trong lần massage tới đây, mẹ nhé. Một lưu ý nhỏ cho mẹ: Tránh sử dụng tinh dầu trong 3 tháng đầu thai kỳ.

Đeo vớ

Loại vớ được thiết kế để chống giãn tĩnh mạch cũng sẽ giúp ích rất nhiều trong việc giảm sưng phù, nhờ tác dụng tăng cường máu từ tĩnh mạch đến tim.

Lá bắp cải

Lá bắp cải là một phương pháp chữa sưng phù đã được sử dụng lâu đời. Mặc dù nó không phát huy tác dụng với tất cả mọi trường hợp, mẹ vẫn có thể thử đắp lá bắp cải quanh khu vực bị sưng và đợi khoảng 20 phút để chúng hấp thụ hết lượng nước dư thừa.

Tập luyện

Duy trì lối sống năng động luôn là cách tốt để có một thai kỳ khỏe mạnh. Nó cũng giúp tăng cường lưu thông máu và chất lỏng, giúp giảm phù nề.

>> Các thảo luận có liên quan từ cộng đồng:

 

 

 

 

 

Quảng cáo
Ngọt ngào không xa, cả nhà mình cùng tìm nha!

Ngọt ngào không xa, cả nhà mình cùng tìm nha! Trái tim của một người lớn hạnh phúc được nuôi dưỡng bởi những khoảnh khắc ngọt ngào thời thơ ấu. Mà ngọt ngào của bé thơ thì dễ tìm lắm, đâu đó trong nhà, ngoài sân, công viên, khoảng trời, có khi lại từ chính những người thương.

BẠN NÊN ĐỌC

Video mới nhất

Xem thêm
Bí quyết chọn trang phục đẹp cho mẹ bầu (QC)

Khi cơ thể ngày một \"phì nhiêu\", bạn sẽ thấy rằng mình cần bỏ túi thêm những bí quyết thời trang cho bà bầu để luôn thoải mái và tự tin khi diện trang phục trong suốt thai kỳ của mình

BST đầm bầu hoạ tiết hoa nổi tinh tế từ Anna Nina

Lượt xem: 2
Đăng ngày: 18/09/2018 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 32084 trả lời
    tích lũy được 8470 điểm
    1
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10341 trả lời
    tích lũy được 7362 điểm
    2
  • Mẹ Suti
    • 944 chủ đề | 
    • 12268 trả lời
    tích lũy được 6332 điểm
    3
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 801 chủ đề | 
    • 10139 trả lời
    tích lũy được 6044 điểm
    4
  • nguyễn thị thoan
    • 618 chủ đề | 
    • 15559 trả lời
    tích lũy được 5383 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT