Bà bầu ăn trái cây sai: Hại mẹ lẫn con!

1/ Nguy cơ sảy thai

Chứa nhiều vitamin và khoáng chất, nhưng không phải loại trái cây nào cũng tốt cho phụ nữ mang thai. Thậm chí, nhiều loại trái cây còn là nguyên nhân gây nên những cơn co thắt tử cung, làm tăng nguy cơ sảy thai, sinh non. Đu đủ xanh  và dứa là những thực phẩm đứng đầu “danh sách đen” này.

Theo nghiên cứu, không chỉ gây co thắt tử cung, lượng chất papain và chymopapain có trong đu đủ xanh còn có thể làm chậm quá trình tăng trưởng của các tế bào, đồng thời làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh, quái thai hơn bình thường. Bên cạnh đó, theo nhiều ý kiến, hàm lượng bromelanin trong dứa tuy không đủ gây nên những cơn co thắt tử cung, nhưng với những mẹ bầu có cơ địa nhạy cảm, ăn dứa khi mang thai, nhất là trong 3 tháng đầu cũng có thể dẫn đến tình trạng dọa sảy thai, thậm chí dẫn đến sảy thai.

Bà bầu ăn đu đủ xanh sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai, dị tật bẩm sinh ở thai nhi

2/ Ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa

Cam, quýt có vị chua ngọt tự nhiên, lại giàu vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch và hấp thụ sắt của cơ thể. Tuy nhiên, ăn quá nhiều cam, quýt và những loại trái cây có vị chua có thể làm tăng lượng axit ở dạ dày, làm ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng. Đồng thời, theo nghiên cứu, ăn quá nhiều quýt sẽ dẫn đến những bệnh liên quan đến răng miệng và vòm họng.

3/ Nguy cơ tiểu đường thai kỳ

Có hàm lượng đường khá cao, những loại trái cây như vải, sầu riêng, chuối, dưa hấu… sẽ làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ, hoặc làm cho triệu chứng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn nếu lỡ mẹ bầu có ăn quá nhiều.

5 loại thực phẩm dễ gây sảy thai mẹ không ngờ tới Lý do “không ngờ tới” là vì những thực phẩm có khả năng gây sảy thai này đều là những món ăn, thức uống quen thuộc hàng ngày trong các gia đình Việt.

4/ Triệu chứng đau đầu

Mẹ có bất ngờ khi biết, không chỉ rượu và cà phê, ăn quá nhiều chuối chín cũng có thể khiến bạn đau đầu hoặc làm chứng đau đầu của bạn trở nên tồi tệ hơn? Nguyên nhân là do hàm lượng tyramine, một loại axit amin có nhiều trong chuối chín có thể làm giãn mạch máu, ngăn ngừa khả năng hấp thụ serotonin, dẫn đến đau đầu.

5/ Nhiễm độc hóa chất

Ngoài một lượng thuốc trừ sâu còn sót lại, trái cây hiện nay còn được tiêm vào một lượng chất kích thích tăng trưởng, thuốc kích chín…, và những hóa chất này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu mà còn gây ảnh hưởng đến quá trình phát triển bình thường của thai nhi.

Cảnh báo 3 nguyên nhân sảy thai thường gặp Nếu là một khán giả trung thành của những bộ phim truyền hình tình cảm, hẳn bạn sẽ không cảm thấy lạ khi thấy cảnh một phụ nữ bị sảy thai chỉ sau một lần té ngã hay sau khi bị chen lấn, xô đẩy. Tuy nhiên, trong đời thực thì nguyên nhân sảy thai lại có thể đến từ những vấn đề khác

6/ Mách bầu cách ăn trái cây đúng cách?

Việc bổ sung trái cây vào chế độ dinh dưỡng cho bà bầu mỗi ngày là điều cần thiết. Tuy nhiên, để tránh bảo vệ sức khỏe cho mẹ và bé, bầu nên đặc biệt lưu ý những điều sau đây nhé!

– Không nên ăn trái cây thay bữa chính

– Không nên ăn sau khi no. Sau bữa cơm, nên chờ từ 1-2 tiếng sau mới ăn trái cây hoặc có thể ăn trái cây trước khi ăn cơm 1 tiếng.

– Súc miệng sau khi ăn trái cây

– Nên ăn trái cây chín kỹ, không ăn trái cây sống

>>> Xem thảo luận có chủ đề liên quan:

• Mang bầu chỉ cần ăn nhiều trái cây là đủ, có đúng không?
• Mẹ bầu đau dạ dày nên ăn uống như thế nào?