Sự phát triển
của bé

Công thức 4 món ăn vặt cho bà bầu siêu dễ trong 20 phút

Thay vì mua đồ làm sẵn không đảm bảo chất lượng, sao mẹ không tự tay vào bếp để chế biến món ăn dinh dưỡng cho mình. Công thức 4 món ăn vặt cho bà bầu siêu hấp dẫn lại dễ làm sẽ được bật mí ngay sau đây. Tham khảo ngay mẹ nhé!

Tổng hợp 4 công thức món ăn vặt cho bà bầu, vừa ngon, vừa đơn giản. Nếu không muốn đích thân “ra tay”, bầu có thể nhờ sự hỗ trợ của anh xã. Bảo đảm không tới 20 phút, mẹ bầu sẽ có ngay món ngon cho bữa ăn vặt của mình. Đừng bỏ lỡ nhé!

Công thức món ăn vặt cho bà bầu #1: Khoai nướng bột thì là

Khoai lang nướng bột thì là

Không cần tới 20 phút, mẹ đã có thể tự tay làm cho mình một lọ khoai lang nướng thơm ngon

Nguyên liệu:

– ½ muỗng cà phê bột thì là

– ½ muỗng cà phê muối

– ¼ muỗng cà phê bột ớt

– 1 muỗng canh dầu thực vật

– 2 củ khoai lang lớn

Cách làm:

– Bột thì là, muối, hạt tiêu cho vào chén, trộn đều.

– Làm nóng lò ở 400 độ F.

– Gọt vỏ, cắt khoai theo chiều dọc, mỗi củ cắt thành 12 miếng nhỏ, hoặc cũng có thể cắt thành từng miếng dài giống khoai tây chiên thông thường.

– Cho khoai vừa cắt, dầu và hỗn hợp gia vị vào một bát lớn, xóc đều cho đến khi khoai được áo đều gia vị.

– Xếp khoai lên vỉ nướng, bỏ vào lò.

– Nướng đến khi các cạnh khoai hơi xém (khoảng 30 phút)

Công thức món ăn vặt cho bà bầu #2: Hạt điều rang cay

Hạt điều rang cay

Chứa protein, chất xơ, chất béo và nhiều khoáng chất quan trọng, hạt điều là món ăn vặt dinh dưỡng được nhiều mẹ bầu yêu thích

Nguyên liệu:

– ¼ chén mật ong

– 1 muỗng cà phê bột ớt

– 350gr hạt điều

– 2 muỗng canh đường

– 1,5 muỗng cà phê muối

Các loại hạt tốt cho bà bầu và thai nhi

Các loại hạt tốt cho bà bầu và thai nhi Mẹ bầu cẩn thận thường ngại ăn các loại hạt, đơn cử là đậu phộng, vì sợ cơ thể khi mang thai có thể bị dị ứng gây ảnh hưởng đến thai nhi. Tuy nhiên, thực tế, các nhà nghiên cứu khẳng định rằng ăn các loại hạt khi mang thai còn giảm nguy cơ bị dị ứng sau này cho bé cưng.

Cách làm:

– Hạt điều bỏ vỏ, loại bỏ những hạt hỏng.

– Làm nóng lò ở 180 độc C. Lót giấy nến lên khay.

– Cho mật ong, bột ớt vào chén, khuấy đều. Sau đó cho vào lò vi sóng trong 20 giây để mật ong tan chảy.

– Cho hạt điều vào tô, rưới mật ong lên đảo đều cho áo một lớp mỏng.

– Trút hạt điều vừa áo gia vị lên khay nướng, dàn mỏng, cho vào lò nướng từ 10 – 15 phút. Lấy ra trở mặt sau đó nướng thêm 5 phút đến khi lớp vỏ áo chín vàng.

– Trộn muối, đường với nhau cho vào túi giấy trộn đều. Khi hạt điều đã được nướng chín lấy ra cho vào túi giấy có sẵn gia vị lắc đều lên rồi trút ra tô, để nguội hẳn thì cho vào hũ kín đậy nắp làm món ăn vặt.

Lưu ý dành cho mẹ: Ăn quá cay trong thời gian mang thai có thể ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa của mẹ bầu. Vì vậy, bạn có thể gia giảm lượng ớt cho phù hợp.

Công thức món ăn vặt cho bà bầu #3: Kẹo bạc hà

Kẹo bạc hà

Thủ sẵn một hủ kẹo bạc hà trong tủ “cứu nguy” những lúc mệt mỏi, buồn miệng, mẹ bầu nhé!

Nguyên liệu:

– ½ chén bơ muối, làm mềm

– 450gr đường bột

– 2 muỗng canh heavy cream

– 1 muỗng cà phê. chiết xuất bạc hà

– Màu thực phẩm tùy thích

Cách làm:

– Cho bơ vào tô, đánh cho đến khi bông kem. Từ từ cho thêm bột, đường, tiếp tục đánh một chiều cho đến khi hỗn hợp mềm mịn thành khối đồng nhất. Cho tiếp heavy cream và tinh chất bạc hà vào hòa trộn thật đều. Sau đó đậy khối kẹo bằng một chiếc khăn hơi ẩm để giữ cho bột khỏi bị khô.

– Rải một ít đường bột lên thớt, cho khối đường vào nhồi dẻo mịn. Chia khối kẹo làm 8 phần, se thành từng dây kẹo nhỏ dày khoảng 1cm, sau đó cắt miếng vừa ăn.

– Cho kẹo vào lọ thủy tinh để ở nhiệt độ phòng để dành ăn dần.

– Nếu muốn thêm màu thực phẩm, bạn nên cho khoảng 7-12 giọt (tùy thuộc vào màu sắc) và trộn đến khi gần như đồng nhất rồi mới chia phần se kẹo.

Công thức món ăn vặt cho bà bầu #4: Bánh Mochi nhân khoai lang tím

Bánh mochi nhân khoai tím

Bánh mochi nhân khoai – Món ăn vặt lạ miệng cho mẹ bầu

Nguyên liệu

– 100g bột nếp

– 120ml nước

– 30g đường

– 50g bột bắp

– Nhân: 200g khoai lang tím, vài giọt vani, 80ml nước cốt dừa, 50g đường

– ¼ quả thanh long đỏ

– Vài nhánh lá bạc hà

Cách làm:

– Vỏ bánh: Bột nếp, bột bắp trộn đều với nước, thêm đường. Đặt lên bếp khuấy cho đến khi bột chín 60%, sau đó cho vào xửng hấp chín.

– Nhân bánh:

  • Khoai lang tím luộc chín, bóc vỏ, xay mịn, trộn với nước cốt dừa, đường. Đặt lên bếp sên đến khi có độ dẻo, thêm vài giọt va-ni, tắt lửa.
  • Để bánh thật nguội rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh.

– Cuốn bánh

  • Trải chiếu cuốn trên mặt phẳng, cán mỏng bột bánh, rắc bột khô, cho nhân bánh vào cuốn lại.
  • Bánh đã xong, giờ bạn dùng dao có thoa chút dầu để cắt bánh thành từng khoanh.
  • Trang trí thanh long đỏ và lá bạc hà.
Ăn vặt khi mang thai: 6 món không thể bỏ qua

Ăn vặt khi mang thai: 6 món không thể bỏ qua Khi mang thai, mẹ bầu cần chú ý bổ sung thêm cho mình khoảng 300-400 calo mỗi ngày, tùy từng giai đoạn của thai kỳ. Có nghĩa là, ngoài 3 bữa ăn chính trong ngày, mẹ nên tăng thêm từ 2-3 bữa ăn phụ. Điều này mẹ nào cũng đã nghe qua rồi đúng không? Nhưng bữa ăn phụ ăn gì thì tốt? MarryBaby mách...

Quảng cáo
Đừng để nấm âm đạo ảnh hưởng thai kỳ

Đừng để nấm âm đạo ảnh hưởng thai kỳ Nấm âm đạo đến từ sự thay đổi nội tiết tố và sự xáo trộn của môi trường pH. Phòng ngừa ngay từ đầu, đừng để triệu chứng khó chịu này tác động thai kỳ của mẹ.

BẠN NÊN ĐỌC

Video mới nhất

Xem thêm
\"Công thức\" chuẩn chăm bé 4 tháng tuổi (QC)

Trẻ 4 tháng tuổi gần như một người lớn tí hon với thời gian biểu ăn, ngủ, nghỉ khá \"điều độ\". Vì vậy, mẹ không phải vật vờ chờ đánh thức bé dậy vào giữa đêm để cho bú nữa. Tuy nhiên, mối quan tâm của mẹ lại xoay quanh một vấn đề hoàn toàn khác!

3 tác hại khi cho trẻ sơ sinh uống nước

Lượt xem: 0
Đăng ngày: 15/06/2018 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 32124 trả lời
    tích lũy được 8456 điểm
    1
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10348 trả lời
    tích lũy được 7358 điểm
    2
  • Mẹ Suti
    • 944 chủ đề | 
    • 12271 trả lời
    tích lũy được 6324 điểm
    3
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 800 chủ đề | 
    • 10131 trả lời
    tích lũy được 6031 điểm
    4
  • Mẹ Subill
    • 589 chủ đề | 
    • 10359 trả lời
    tích lũy được 5371 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT