Sự phát triển
của bé

Công dụng tuyệt vời của dầu dừa cho bà bầu

Dầu dừa không chỉ có tác dụng làm đẹp hay ngăn ngừa những vết rạn da đâu mẹ nhé. Đây còn là người bạn đồng hành cho sức khỏe của mẹ trong suốt thai kỳ. Cùng khám phá những công dụng của dầu dừa cho bà bầu nào mẹ ơi!

Dầu dừa là một trong những nguyên liệu làm đẹp được ưa chuộng. Nhưng có thể mẹ chưa biết rằng, dầu dừa cũng được sử dụng để làm thực phẩm và mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Sử dụng dầu dừa cho bà bầu trong suốt thai kỳ sẽ không chỉ giúp duy trì vẻ đẹp mà còn giúp các mẹ duy trì được cân nặng hợp lý và được tận hưởng rất nhiều lợi ích khác.

Dầu dừa có gì đặc biệt?

Đây là loại dầu ăn tốt cho sức khỏe vì có chứa nguồn chất béo bão hòa phong phú nhất thế giới. Nguồn chất béo này được tạo ra gần như hoàn toàn từ chất béo trung tính chuỗi trung bình (MCTs) có lợi. 

MCTs được chuyển hóa khác với các axit béo chuỗi dài có trong hầu hết các loại thực phẩm. Ngoài ra, dầu dừa còn chứa gần 50% axit béo chuỗi trung bình (axit lauric).

Khi phá vỡ axit lauric, cơ thể sẽ tạo ra hợp chất monolaurin. Cả axit lauric và monolaurin đều có thể tiêu diệt vi khuẩn, nấm và vi rút có hại trong cơ thể. 

Theo nghiên cứu, axit lauric tiêu diệt hiệu quả các mầm bệnh này hơn bất kỳ axit béo bão hòa nào. Axit lauric cũng trực tiếp liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe khác, chẳng hạn như sức khỏe răng miệng. 

Công dụng tuyệt vời của dầu dừa

1. Tăng sức đề kháng

Công dụng đầu tiên của dầu dừa cho bà bầu là hỗ trợ cho hệ miễn dịch. Dầu dừa có đặc tính kháng nấm, kháng khuẩn, kháng virus, do đó, mẹ bầu sẽ được hỗ trợ phòng ngừa các bệnh cảm lạnh, cúm… khi mang thai. Mỗi ngày, chỉ cần 2 muỗng cà phê dầu dừa trong món salad yêu thích hay ly sinh tố thơm ngon là đủ để mẹ tăng cường khả năng miễn dịch.

2. Cung cấp axít lauric cho hệ miễn dịch và kích thích sản xuất sữa

Dầu dừa là một nguồn cung cấp khá dồi dào axít lauric tự nhiên. Đây là một chất béo có lợi cho cơ thể. Không chỉ giúp tăng cường sức khỏe của hệ miễn dịch cho mẹ bầu, axit lauric cũng giúp bé yêu khỏe mạnh. Đặc biệt, axít lauric giúp thúc đẩy hoạt động của các cơ quan sản xuất sữa ngay từ trong thai kỳ. Ngay cả sau khi bé yêu đã chào đời, mẹ cũng sẽ được tận hưởng lợi ích từ loại axit béo này.

Dầu dừa cho bà bầu

Axít lauric chính là một trong những lợi ích lớn nhất của dầu dừa cho bà bầu

3. Giúp giảm các khó chịu trong thai kỳ

Sử dụng dầu dừa cho bà bầu cũng có thể giúp giảm tình trạng ốm nghén hay trào ngược dạ dày thực quản trong 3 tháng đầu thai kỳ. Mẹ chỉ cần nhấm nháp một chút dầu dừa để đẩy lùi cảm giác khó chịu trên.

Dầu dừa, một chất làm ẩm tự nhiên cũng hữu ích cho trường hợp khô âm đạo, một trong những vấn đề phiền toái liên quan đến dịch tiết âm đạo khi mang thai.

4. Đánh bại tình trạng kích ứng da

Trong thai kỳ, các mẹ rất dễ bị các vấn đề về da như ngứa da, chàm hay eczema. Tình trạng da khô, sần, đóng vẩy và ngứa ngáy khiến các mẹ thật khó chịu sẽ được giảm thiểu rất nhiều với sự trợ giúp của dầu dừa. Cách thức rất đơn giản: Chỉ cần dùng dầu dừa bôi trực tiếp lên những vùng da đang khó chịu.

5. Dầu dừa trị rạn da

Từ tam cá nguyệt thứ hai, mẹ sẽ trở nên lo lắng hơn với những vệt đỏ hoặc trắng xuất hiện ở những vùng như bụng, mông, đùi hay ngực. Đó là những vết rạn da mà đa số các mẹ bầu đều trải qua. Tuy không thể ngăn chặn hoàn toàn tình trạng này, các mẹ cũng có thể hạn chế bằng cách sử dụng dầu dừa để massage những vùng da bị rạn 1-2 lần mỗi ngày.

6. Chăm sóc tóc cho mẹ bầu

Dầu dừa có tác dụng làm mượt, giữ nếp tóc và giúp mẹ bầu giảm gàu. Nhờ đó, dù tình trạng thay đổi hormone trong thai kỳ có thể gây ra khá nhiều thay đổi không mong muốn ở mái tóc, mẹ vẫn có thể duy trì vẻ đẹp của “góc con người” này.

7. Duy trì cân nặng hợp lý

Các mẹ bầu lên quá nhiều cân sẽ rất khó để lấy lại vóc dáng sau khi sin. Hơn nữa, việc mẹ tăng nhiều cân cũng có thể dẫn đến việc bé quá to, dẫn đến sinh khó hoặc phải sinh mổ. Để duy trì mức tăng cân vừa phải, bên cạnh một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, việc bổ sung dầu dừa cũng là một mẹo hay để giúp mẹ không bị tăng cân quá đà. Dầu dừa giúp cân bằng hormone bằng cách nuôi dưỡng tuyến giáp và tăng hiệu quả trao đổi chất trong cơ thể, từ đó giúp mẹ duy trì một lượng chất béo dự trữ vừa phải.

Cân nặng chi tiết ở mỗi chặng đường

Cân nặng chi tiết ở mỗi chặng đường Áp dụng một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và lành mạnh để tăng cân khi mang thai là điều kiện cần để giúp bé con trong bụng phát triển và tăng trưởng với tốc độ vượt trội. Tuy nhiên, rất nhiều bà bầu vẫn cảm thấy khá khó khăn trong việc tính toán lượng calorie, hay nói đúng hơn năng lượng cần thiết...

Làm trắng răng bằng dầu dừa có được không?

Nghiên cứu đã thử nghiệm khả năng chống lại vi khuẩn của 30 loại axit béo khác nhau. Kết quả cho thấy axit lauric hiệu quả nhất vì có thể tấn công vi khuẩn gây hôi miệng, sâu răngnướu răng. Đặc biệt là vi khuẩn streptococcus mutans gây sâu răng. 

1. Có thể làm trắng răng bằng dầu dừa?

Bệnh nướu răng hay còn gọi là viêm nướu do vi khuẩn có hại trong miệng gây ra. Sự tích tụ các mảng bám làm răng xỉn màu, hôi miệng và lợi dễ bị viêm sưng. 

Nghiên cứu chỉ ra rằng dầu dừa có thể làm giảm sự tích tụ mảng bám trên răng và chống lại bệnh nướu. Điều này cũng có nghĩa rằng làm trắng răng bằng dầu dừa rất hiệu quả.

Một nghiên cứu dành cho 60 bệnh nhân nướu răng dùng dầu dừa để vệ sinh răng miệng. Kết quả cho thấy các mảng bám đã giảm đáng kể chỉ sau 7 ngày. Sau 30 ngày, điểm số mảng bám trung bình giảm 68% và điểm viêm nướu trung bình giảm 56%.

dầu dừa làm trắng răng

Dầu dừa làm trắng răng

2. Dầu dừa có ngăn ngừa được sâu răng và tiêu răng?

Axit lauric trong dầu dừa có thể tấn công hai vi khuẩn gây sâu răng là streptococcus mutans và lactobacillus. Thậm chí, hiệu quả diệt khuẩn răng miệng của dầu dừa còn tương đương với hoạt chất chlorhexidine trong nước súc miệngVì thế, dầu dừa có thể giúp ngăn ngừa sâu răng. 

3. Cách làm trắng răng bằng dầu dừa

Bạn có thể học theo tập tục của người Ấn Độ để làm trắng răng bằng dầu dừa. Đó chính là phương pháp kéo dầu làm tan các mảng bám, diệt khuẩn và giúp răng trắng sáng. Các axit béo trong dầu sẽ thu hút và bẫy vi khuẩn. Do đó, mỗi lần bạn kéo dầu, vi khuẩn sẽ bị cuốn theo và răng dễ dàng được làm sạch. 

Các thực hiện như sau:

  •  Bạn dùng một thìa dầu dừa súc miệng sao cho dầu chảy qua lại giữa các kẽ răng.
  •  Ngậm dầu trong 15 – 20 phút sau đó nhổ ra.
  •  Đánh răng và súc miệng cho sạch dầu.

      Lưu ý khi muốn làm trắng răng bằng dầu dừa

  • Bạn nên kéo dầu vào mỗi sáng sau khi thức dậy và trước khi ăn sáng.
  • Sau khi súc miệng, bạn không nên nhổ dầu dừa vào bồn rửa mặt vì dễ làm tắc bồn.
Súc miệng bằng dầu dừa

Súc miệng bằng dầu dừa

4. Hướng dẫn tự chế kem đánh răng bằng dầu dừa cho mẹ bầu

Kem đánh răng bằng dầu dừa cho bà bầu rất an toàn và bạn nên sử dụng. Vì việc dùng các loại hóa mỹ phẩm trong thai kỳ có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của thai nhi. 

Chuẩn bị nguyên liệu: 

Cách làm:

  • Bạn làm nóng dầu dừa rồi trộn với baking soda để tạo thành hỗn hợp sền sệt.
  • Bạn đổ vào hộp kín để lưu trữ
  • Khi dùng bạn hãy dùng thìa để múc ra rồi phết lên bàn chải. Bạn đánh răng trong 2 phút rồi súc miệng sạch.
Cách làm kem đánh răng từ dầu dừa

Làm trắng răng bằng dầu dừa: Cách làm kem đánh răng từ dầu dừa

Xung quanh chúng ta có rất nhiều nguyên liệu tự nhiên tốt cho sức khỏe răng miệng. Song không phải ai cũng biết tận dụng chúng, mà dầu dừa là một ví dụ. Khi mang thai, bạn cần hạn chế tiếp xúc với hóa chất thì làm trắng răng bằng dầu dừa là việc rất nên thử mỗi ngày. Dầu dừa không chỉ tốt cho răng miệng của người lớn mà còn rất an toàn để dùng cho trẻ nhỏ nữa bạn nhé. 

Cách dùng dầu dừa cho bà bầu

Tùy theo mục đích sử dụng, mẹ sẽ có thể dùng trực tiếp dầu dừa lên cơ thể, trong món ăn hoặc dùng dầu dừa để chiên, nấu.

Đối với các vết rạn, kích ứng da, không gì tuyệt vời hơn sử dụng dầu dừa nguyên chất để bôi trực tiếp. Dầu dừa cũng vô cùng an toàn khi được dùng để thoa lên tóc.

Dầu dừa cũng là loại dầu thực vật có thể chịu nhiệt rất tốt, nên đây là lựa chọn lý tưởng để mẹ sử dụng cho các món chiên, xào của mình.

Thông thường, việc cho thêm 1 – 2 muỗng cà phê dầu dừa vào trong những món salad hay sinh tố hoa quả sẽ giúp làm tăng hương vị cho các món này. Tuy nhiên, nếu mẹ không thích mùi quá ngọt và hơi nồng, có thể không cần miễn cưỡng bản thân sử dụng dầu dừa.

Bên cạnh đó, mẹ nên sử dụng dầu dừa nguyên chất để tăng hiệu quả. Việc phân biệt đâu là dầu dừa nguyên chất khá đơn giản, vì dầu dừa thường đông lại ở nhiệt độ dưới 25 độ C nên chỉ cần cho vào ngăn mát tủ lạnh là đủ để dung dịch này đông đặc.

Dầu dừa cho bà bầu 2

Dầu dừa nguyên chất đươc nấu từ quả dừa sẽ có màu từ vàng đến vàng sậm

Những công dụng của dầu dừa cho bà bầu là không thể phủ nhận, tuy nhiên, mẹ vẫn nên lưu ý đến lượng dầu mà mình sử dụng, bởi thành phần chính trong dầu dừa là chất béo bão hòa, dễ gây áp lực cho tim mạch khi dùng quá nhiều.

 

BẠN NÊN ĐỌC
Video mới nhất
Xem thêm
MarryBaby Pregnancy Handbook 2017 đồng hành cùng bầu hiện đại (QC)

MarryBaby Pregnancy Handbook 2017 đồng hành cùng mẹ bầu hiện đại trong suốt quá trình 40 tuần thai với nhiều thông tin hữu ích được cập nhật.

Lắng nghe những chuyện kể từ "bụng bầu"

Lượt xem: 1.081.056
Đăng ngày: 07/09/2017 bởi MarryBaby
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Được quan tâm nhất
 
 Thành viên nổi bật trong tuần
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT