Sự phát triển
của bé

Bí quyết chăm sóc bà bầu trong mùa hè

Những ngày hè trời hầm hập nóng chính là một trong những "khắc tinh" của mẹ bầu. Nếu không lưu ý đến việc chăm sóc bà bầu, với điều kiện thời tiết mùa hè sẽ rất dễ dẫn tới tình trạng mệt mỏi, say nắng, cảm sốt...

Việc chăm sóc bà bầu luôn được ưu tiên trong mọi điều kiện thời tiết. Đặc biệt, trong mùa hè, việc duy trì sự thoải mái, mát mẻ và sức khỏe cho mẹ bầu càng cần được chú ý nhiều hơn nữa. Để tránh bị ảnh hưởng bởi thời tiết, mẹ nhớ “bỏ túi” những kinh nghiệm dưới đây nhé.

1. Chú ý bổ sung nước thường xuyên

Thông thường, mẹ bầu cần bổ sung nhiều nước hơn so với người bình thường. Nếu như bình thường, người trưởng thành cần khoảng 2 lít nước mỗi ngày, nhu cầu của mẹ bầu có thể lên đến 2,5 – 3 lít. Tuy nhiên, nếu trong ngày nắng nóng và mẹ bị đổ mồ hôi nhiều thì nên tăng thêm lượng nước.

Ngoài nước lọc, mẹ bầu còn có thể bổ sung nước cam, nước mía, các loại nước trái cây nhưng nên chú ý chọn loại ít đường. Ngoài ra, nếu bầu muốn uống nước dừa, nước dứa ép thì mẹ nên đợi đến khi đã sang tam cá nguyệt thứ hai nhé.

Uống nước khi mang thai, bao nhiêu là đủ?

Uống nước khi mang thai, bao nhiêu là đủ? Cơ thể cần nước để duy trì các hoạt động trao đổi chất diễn ra một cách bình thường. Bạn có thể không ăn nhưng cần nước để duy trì sự sống. Đặc biệt, trong thời gian mang thai, nhu cầu nước của cơ thể sẽ tăng lên rất nhiều. Liệu mẹ bầu đã uống đủ nước khi mang thai?

2. Chọn những giờ khám thai phù hợp

Việc chăm sóc bà bầu trong suốt thai kỳ không thể thiếu những buổi khám thai định kỳ. Tuy nhiên, bên cạnh việc đảm bảo khám thai đúng lịch hẹn, mẹ còn cần chú ý đến điều kiện thời tiết. Những ngày hè, trời có thể rất nóng bức, cũng có thể đổ mưa ào ạt. Trước khi đến hẹn khám thai, mẹ nên lưu ý những điều này để tránh gặp bất lợi, chẳng hạn như nắng nóng làm mất nước, mệt mỏi hoặc bị mắc mưa dễ dẫn tới cảm lạnh.

Mẹ có thể mang theo khăn mặt, nước uống khi đi khám thai để rửa mặt, uống bù nước làm mát cơ thể trong thời gian chờ đợi. Ngoài ra, mẹ nên áp dụng một số biện pháp như:

-Đặt số thứ tự khám thai trước để không phải chờ đợi lâu.

-Chọn giờ khám thai ngoài giờ ở các bệnh viện phụ sản lớn để có thể đến vào buổi chiều mát.

Chăm sóc bà bầu trong mùa hè

Bảo vệ làn da và cơ thể trước ánh nắng mặt trời, mẹ nhé

3. Thực hiện những hoạt động “giải nhiệt”

Để làm mát cơ thể, mẹ có thể tắm nước mát, đi biển hoặc đi bơi trong những ngày thời tiết nắng nóng. Khi đi bơi trong mùa hè, mẹ lưu ý thoa kem chống nắng để tránh tác hại của tia tử ngoại từ mặt trời. Ngoài ra, đừng quên chọn thời điểm mặt trời không quá gay gắt để ra hồ bơi hoặc hòa mình vào làn nước biển xanh ngắt.

Ngoài ra, khi đi bơi, mẹ cũng nên chọn những bể bơi được vệ sinh thường xuyên, ít người để phòng tránh nguy cơ nhiễm trùng. Đặc biệt, trong những tuần cuối thai kỳ, khi cổ tử cung bắt đầu mở thì khả năng nhiễm trùng sẽ cao hơn.

4. Chọn đồ bầu rộng, thoáng

Chăm sóc bà bầu trong những ngày này không chỉ là chăm sóc thân thể mà còn cần chú ý đến trang phục. Những nguyên liệu thiên nhiên như cotton sẽ giúp mẹ thấm hút mồ hôi tốt, giảm cảm giác bí bức, ngột ngạt. Những kiểu váy suôn là lựa chọn đồ bầu lý tưởng hàng đầu cho mẹ trong thời tiết nóng bức. Ngoài ra, mẹ nên chọn đồ ngắn tay, vải mỏng và nhẹ để cảm thấy thoải mái, dễ chịu. Không nên mặc đồ quá bó khiến bụng bầu khó chịu và càng thêm nóng nực trong ngày hè.

5. Lưu ý khi dùng máy lạnh

Máy lạnh và các thiết bị làm mát là lựa chọn lý tưởng để hạ nhiệt cho mẹ bầu trong mùa hè. Tuy nhiên, việc liên tục đi vào phòng máy lạnh rồi lại ra ngoài nhiệt độ tự nhiên sẽ khiến mẹ dễ bị cảm. Vì vậy, khi đã sử dụng máy lạnh, mẹ không nên đi ra ngoài nhiều. Nếu từ bên ngoài trở về nhà, muốn vào phòng máy lạnh, mẹ nên lau sạch mồ hôi, đứng một lúc cho cơ thể hạ nhiệt rồi mới bước vào môi trường máy lạnh. Nếu mẹ không quen chịu lạnh, nhiệt độ lý tưởng ở trong phòng nên là từ 27 đến 28 độ C.

7 điều cần tránh khi mang thai mùa hè

7 điều cần tránh khi mang thai mùa hè Không chỉ khó chịu, thời tiết oi bức vào mùa hè còn có thể gây nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe mẹ bầu. Ghi nhớ 7 điều sau để bảo vệ bản thân và bé cưng tốt hơn trong mùa nóng này, mẹ nhé!

Với những lưu ý chăm sóc bà bầu kể trên, mùa hè đã không còn là thử thách khó khăn cho các mẹ. Một may mắn cho các mẹ là, đây là mùa của rất nhiều loại trái cây thơm ngon, giàu dinh dưỡng. Mẹ bầu có thể ăn nhiều trái cây để tận dụng các chất chống oxy hóa tuyệt vời từ nguồn dinh dưỡng thiên nhiên này đấy.

Quảng cáo
Đừng để biến chứng hăm tã trở nặng

Đừng để biến chứng hăm tã trở nặng Làn da mỏng manh của con ửng đỏ, ngứa ngáy, sưng tấy thậm chí chảy máu khi triệu chứng hăm tã trầm trọng hơn. Nên bảo vệ làn da của bé trước khi hăm tã biến chứng.

BẠN NÊN ĐỌC
  • 5 bí kíp chăm sóc bà bầu 3 tháng đầu
    5 bí kíp chăm sóc bà bầu 3 tháng đầu
    Mang thai 3 tháng đầu được xem là giai đoạn “kinh khủng” đối với nhiều chị em, nhất là những người lần đầu làm mẹ. Vừa phải tìm cách vượt qua những triệu chứng khó chịu trong thai kỳ vừa phải học...
  • 6 tuyệt chiêu chăm sóc bà bầu tốt nhất
    6 tuyệt chiêu chăm sóc bà bầu tốt nhất
    Trong thai kỳ, phụ nữ có rất nhiều điều để lo lắng, nào là về chế độ dinh dưỡng cho bà bầu, những thức ăn tốt cho bà bầu, thể dục cho bà bầu,… Sự muộn phiền này vốn dĩ là điều hết sức bình thường,...
  • Chăm sóc bà bầu mùa nóng
    Chăm sóc bà bầu mùa nóng
    Đâu là bí quyết chăm sóc bà bầu tốt nhất vào mùa hè nóng nực và khó chịu? Nhanh chóng bổ sung thông tin hữu ích sau để hè vui khỏe bầu nhé!

Video mới nhất

Xem thêm
Mẹo chữa ho cho trẻ sơ sinh dưới 1 tháng tuổi hiệu quả (QC)

Chữa ho cho trẻ sơ sinh là vấn đề quan trọng mà nhiều mẹ phải lưu ý. Bởi ở độ tuổi này, mẹ cần ưu tiên sử dụng các mẹo trị ho dân gian và hạn chế dùng thuốc kháng sinh sớm để tránh hiện tượng kháng kháng sinh.

Xử lý đúng cách khi trẻ bị viêm mũi dị ứng

Lượt xem: 0
Đăng ngày: 22/06/2018 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Trâm Anh
    • 11 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 60 điểm
    1
  • Nắng Mùa Thu
    • 336 chủ đề | 
    • 4172 trả lời
    tích lũy được 58 điểm
    2
  • Vit Cổ Lùn
    • 4 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 40 điểm
    3
  • mẹ xí muội
    • 393 chủ đề | 
    • 5597 trả lời
    tích lũy được 38 điểm
    4
  • Hồng yến
    • 2 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 20 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT