Sự phát triển
của bé

Bí quyết chăm sóc tóc cho mẹ bầu

Dưới tác động của các hormone thai kỳ, tóc của các mẹ bầu sẽ thay đổi rất nhiều, có thể theo hướng tốt hơn hoặc xấu đi. Vậy chăm sóc tóc khi mang thai như thế nào để hiệu quả mà vẫn an toàn cho sức khỏe mẹ và bé?

Nguyên nhân khiến tóc thay đổi

Bất kỳ sự thay đổi cân bằng nội tiết tố estrogen như do sử dụng thuốc ngừa thai (hoặc các biện pháp ngừa thai bằng nội tiết tố khác), cai sữa, sẩy thai, phá thai hoặc sự mất cân bằng nội tiết tố estrogen, đều có thể ảnh hưởng đến mái tóc của người phụ nữ.

Khi bạn không mang thai, tóc của bạn phát triển theo chu kỳ bình thường. Mỗi sợi tóc dài ra khoảng hơn 1cm mỗi tháng trong vòng từ 2-6 năm. Sau đó tóc chuyển sang giai đoạn “nghỉ ngơi” từ 2-3 tháng. Sau thời gian đó, tóc sẽ rụng dần (khi bạn chải hoặc gội) và dành chỗ cho tóc mới mọc lên. Khi mang thai, những thay đổi thường gặp của tóc là tóc dày hơn, nhờn hoặc xoăn hơn.

Tóc dày hơn: Trong thời gian mang thai, người ta tin rằng mức độ estrogen cao mở rộng “anagen” hay còn gọi là thời kỳ phát triển của tóc, trong khi làm giảm “telogen” hay còn gọi là thời kỳ nghỉ ngơi mà tóc thường ngừng dài ra để tiếp tục nghỉ ngơi.

Điều này lý giải vì sao một số bà mẹ tương lai lại thấy tóc mình dày hơn, sang trọng hơn, trong khi những người khác lại thấy tóc họ lại dài ra vô trật tự so với trước đây.

Tóc nhờn hoặc xoăn: Tùy vào tính di truyền của bạn mà trong thai kỳ, các tuyến sản xuất dầu của bạn có thể hoạt động mạnh hơn hay suy giảm chức năng cho phù hợp với các thay đổi nội tiết tố trong cơ thể bạn, dẫn đến tóc thẳng bỗng thành lượn sóng hoặc trước đây tóc khô thì chợt hóa tóc nhờn.

Tuy vậy, với sự giúp đỡ của các thợ làm tóc cùng một chút thông tin về sản phẩm làm đẹp cũng có thể giúp bạn vượt qua “tác dụng phụ” mọc tóc trong thai kỳ này!

Rụng tóc sau khi sinh: Dù sau khi sinh bé và đã trở về nhà, bạn cũng chớ vội vui mừng bắt tay ngay vào việc lấy lại vóc dáng. Lúc này, các loại dầu gội đầu sau khi sinh có thể cho bạn một bất ngờ khác: rụng tóc, gàu, hói…

Dù bạn có là nạn nhân của các bệnh về tóc này thì cũng nên bình tĩnh bởi đây cũng là điều hết sức bình thường vì sau khi sinh, mức estrogen trong cơ thể bạn từ tăng vọt bất ngờ đang trở lại mức độ bình thường. Tóc rụng sau khi sinh có liên quan mật thiết đến giai đoạn nghỉ ngơi “telogen” do mức estrogen trong thai kỳ. Sau khi sinh, estrogen cao trong cơ thể đã gây nên việc rụng tóc tạm thời mà bạn có thể sẽ phải trải qua trong bốn tháng sau đó.

Bí quyết chăm sóc tóc cho mẹ bầu

1. Chọn kiểu tóc đơn giản

Bạn chắc chắn sẽ không có nhiều thời gian sau khi em bé chào đời, do đó, lời khuyên cho bạn là chọn một kiểu tóc đơn giản, dễ chăm sóc. Điều này không đồng nghĩa với việc cắt tóc ngắn đâu nhé vì thực tế là kiểu tóc ngắn cần được cắt tỉa thường xuyên cũng như tạo kiểu cẩn thận. Thay vào đó, bạn nên nhờ thợ cắt tóc tư vấn cho kiểu đầu nào mà cho dù bạn không có thời gian chăm sóc tóc kỹ lưỡng vẫn sẽ không trở nên bù xù như tổ quạ.

2. Dùng dầu xả sau khi gội đầu

Dầu xả sẽ giúp mái tóc trông mềm mượt hơn cũng như dễ chải hơn khi bạn có bầu. Tuy nhiên, bạn cần tránh những sản phẩm cho chứa paraben và sodium lauryl sulphate vì chúng có thể có những tác dụng phụ có hại cho mẹ và bé.

chăm sóc tóc

Các mẹ bầu nên chọn một kiểu tóc đơn giản, dễ chăm sóc

3. Chấp nhận những thay đổi

Trong những tháng bầu bí, bạn sẽ nhận thấy mái tóc quen thuộc của mình trở nên kỳ lạ, nếu trước đây tóc bạn thẳng, nay bạn có thể phát hiện ra đôi chỗ bị xoăn không rõ lý do. Do đó, tốt nhất là bạn chuẩn bị tinh thần để đón nhận những thay đổi và cải thiện nó bằng các sản phẩm không hóa chất như băng quấn tóc, kẹp tóc hay các sản phẩm dưỡng tóc thiên nhiên như dầu dừa, tinh dầu bưởi… thay vì tìm cách “đàn áp” mái tóc để nó trở lại như trước khi mang thai.

4. Chú ý chế độ dinh dưỡng

Một chế độ dinh dưỡng khi mang thai hợp lý không chỉ tốt cho sức khỏe của bạn và em bé mà còn có tác dụng tích cực lên mái tóc của mẹ. Tóc được cấu tạo từ protein, một nhóm chất quan trọng không thể bỏ qua, do đó, cần bổ sung thêm protein trong thai kỳ. Đừng quên ăn uống các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất hoặc bạn có thể dùng thêm viên uống bổ sung nếu được bác sĩ cho phép.

5. Chuẩn bị tinh thần từ trước

Dưới tác động của các hormone thai kỳ, nhiều mẹ bầu nhận thấy tóc trở nên bóng và đẹp hẳn ra. Tuy nhiên, tình trạng này mau chóng xấu đi sau khi sinh bé và tóc bỗng nhiên rụng lả tả như lá mùa thu! Đừng lo lắng nhé vì đây là dấu hiệu cho thấy tóc đang trở lại chu kỳ phát triển bình thường. Tốt nhất là bạn nên chuẩn bị sẵn sàng đối diện với hàng nhúm tóc rụng sau khi sinh và tin rằng sau một thời gian, mọi thứ sẽ lại ổn định như cũ.

Lưu ý rằng bạn cần hạn chế tối đa việc uốn, duỗi hoặc nhuộm tóc trong ba tháng đầu thai kỳ vì đây là giai đoạn bào thai mới thành hình và ở giai đoạn phát triển đầu tiên nên rất dễ bị ảnh hưởng bởi các tác nhân hóa chất từ bên ngoài tác động lên cơ thể của mẹ.

Khi có thai cũng như sinh em bé, bạn sẽ không có nhiều thời gian chăm sóc tóc, do đó, nên chọn cho mình kiểu tóc đơn giản. Đâu là kiểu tóc ưa thích của bạn trong hơn 9 tháng bầu bí nào?

Cách chăm sóc tóc sau khi sinh

Nếu tóc bạn đột nhiên giòn (dễ đứt), khô, hoặc nói theo đúng nghĩa đen là rụng lả tả, bạn hãy thực hiện những việc sau đây để nhanh chóng phục hồi vẻ đẹp nhé!

  • Kiểm tra chế độ ăn uống và nội tiết tố của bạn. Việc rụng tóc tạm thời là do nội tiết tố và nó không có nghĩa là phụ nữ mang thai dinh dưỡng kém hay thiếu vitamin. Điều đó có nghĩa là bạn nên đi khám khi có bất kỳ triệu chứng nào xuất hiện trong thời kỳ mang thai để đảm bảo mình đã cân bằng nội tiết tố hợp lý và có chế độ ăn uống giàu trái cây, rau củ và khoáng chất.
  • Một số rau củ và khoáng chất có chứa các flavonoid – chất chống oxy hóa giúp tóc bạn phát triển và có khả năng bảo vệ các nang tóc của bạn. Sự thiếu hụt huyết thanh sắt hoặc hấp thụ không đủ chất sắt, protein trong chế độ ăn uống là hai trong số nhiều nguyên nhân gây nguy cơ rụng tóc.
  • Bạn có thể bổ sung vitamin B tổng hợp, biotin, inositol, vitamin C với các bioflavonoid, coenzyme Q10, vitamin E… theo chỉ định của bác sĩ.
  • Tránh những kiểu tóc kéo tóc của bạn ra, như kiểu tóc đuôi gà, tóc đan chặt.
  • Tránh sấy tóc quá nóng hoặc làm đầu (bao gồm cả duỗi tóc và uốn tóc). Sau khi gội đầu, hãy để tóc khô tự nhiên.
  • Tránh gội đầu hàng ngày vì sẽ loại bỏ dầu tự nhiên của tóc và có thể làm trầm trọng thêm tình trạng tóc khô. Hầu hết các nhà tạo mẫu đều cho rằng gội đầu 2 hay 3 lần mỗi tuần là đủ để loại bỏ bụi bẩn tích tụ trên tóc của bạn. Hãy sử dụng dầu gội đầu và dầu dưỡng tóc có chứa biotin và silica (cả hai đều giúp tóc chắc, khỏe).
  • Nhẹ nhàng xử lý tóc ướt vì dễ bị gãy hoặc giòn. Lược răng thưa sẽ ít làm rụng tóc cũng như dầu dưỡng tóc sẽ giúp gỡ tóc rối mà không cần phải kéo.

Mẹ đã biết cách chăm sóc tóc cho bé yêu?

1. Chăm sóc khác nhau theo từng độ tuổi

Tùy theo bé lớn hay nhỏ mà mẹ đưa ra cách chăm sóc tóc phù hợp nhất.

  • Với các bé dưới 1 tuổi: Chỉ cần gội đầu 1-2 lần/tuần là đủ. Nếu các bé bị đóng vảy “cứt trâu” trên đầu, mẹ có thể massage nhẹ nhàng để những mảng này bong ra.
  • Tuổi tập đi (1-2 tuổi): gội đầu 3 lần mỗi tuần là đủ.
  • Bé từ 3-5 tuổi trở đi: Nếu tóc bé đã dài ra thì mẹ nên gội đầu mỗi ngày, nhưng khi con sở hữu bộ tóc xoăn hoặc khô thì mẹ nên giảm bớt số lần gội trong tuần và dùng dầu xả mỗi tuần 1 lần.
Chăm sóc tóc cho bé

Mái tóc mượt mà, gọn gàng sẽ làm cho bé luôn thấy thoải mái

Thông thường, các mẹ sẽ có thói quen gội đầu cho bé trước khi tắm. Nhưng các chuyên gia khuyến khích áp dụng một trình tự ngược lại. Việc gội đầu nên là bước cuối cùng để kết thúc việc tắm cho bé, tránh việc để làn da trên cơ thể bé tiếp xúc với nước quá lâu có thể gây kích ứng.

2. Dầu gội cho bé có gì khác dầu gội người lớn?

Trong dầu gội của người lớn thường chứa ammonium laurel sulfate, một chất tạo bọt khiến người gội có cảm giác da đầu sạch sẽ hơn. Dầu gọi cho trẻ em sẽ tránh thành phần này.

Một lưu ý khác là dù được quảng cáo “không gây cay mắt”, các mẹ vẫn nên cẩn trọng tránh để dầu gội dây vào mắt bé, nó có thể khiến bé bị xót và chảy nước mắt.

3. Chải đầu cho bé

Làm sao để tóc suôn mượt và bé không bị đau khi chải đầu? Mẹ thử tham khảo những bí quyết dưới đây nhé!

  • Dùng lược răng thưa với những răng lược to. Nếu sử dụng loại lược có đế thì mẹ cũng nên chọn loại lược có các lông chải cách xa nhau.
  • Tránh dùng lược ống tròn vì loại này dễ làm rối tóc bé và có đầu răng lược cứng, dễ làm trầy da đầu bé.
  • Chải tóc ở gáy của bé trước, đây là nơi dễ bị rối nhất.
  • Đừng bắt đầu chải ở trên đỉnh đầu. Hãy bắt đầu từ dưới ngọn tóc lên dần đến chân tóc và dùng ngón tay để nhẹ nhàng kéo những đám tóc rối.
  • Không nên chải tóc khi đang ướt. Nếu tóc rối thì mẹ có thể dùng kem xả hoặc một ít dầu dưỡng tóc trên chỗ rối và chậm rãi chải cho đến khi đám rối được gỡ ra.

 

MarryBaby

BẠN NÊN ĐỌC
Video mới nhất
Xem thêm
MarryBaby Pregnancy Handbook 2017 đồng hành cùng bầu hiện đại (QC)

MarryBaby Pregnancy Handbook 2017 đồng hành cùng mẹ bầu hiện đại trong suốt quá trình 40 tuần thai với nhiều thông tin hữu ích được cập nhật.

Lắng nghe những chuyện kể từ "bụng bầu"

Lượt xem: 1.081.056
Đăng ngày: 07/09/2017 bởi MarryBaby
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Được quan tâm nhất
 
 Thành viên nổi bật trong tuần
  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 31936 trả lời
    tích lũy được 8629 điểm
    1
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10243 trả lời
    tích lũy được 7378 điểm
    2
  • Mẹ Suti
    • 986 chủ đề | 
    • 12396 trả lời
    tích lũy được 6716 điểm
    3
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 801 chủ đề | 
    • 10112 trả lời
    tích lũy được 6058 điểm
    4
  • nguyễn thị thoan
    • 617 chủ đề | 
    • 15347 trả lời
    tích lũy được 5577 điểm
    5
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT