Sự phát triển
của bé

Bà bầu uống sữa đậu nành lợi hay hại cho thai kỳ?

Bà bầu uống sữa đậu nành có gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi? Rất nhiều mẹ bầu tin rằng uống sữa đậu nành khi mang thai có thể ảnh hưởng đến giới tính thai nhi, nhất là trong 3 tháng đầu tiên. Tuy nhiên, thực tế thì sao?

Bà bầu uống sữa đậu nành không đúng lúc, chẳng những không được thu lợi mà còn có nguy cơ rước họa vào thân. Vậy, uống sữa đậu nành như thế nào mới tốt?Bà bầu uống sữa đậu nành

Rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh tác dụng của sữa đậu nành đối với sức khỏe. Đặc biệt, bà bầu uống sữa đậu nành không chỉ tốt cho mẹ mà còn hỗ trợ cho sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, không phải tất cả mẹ bầu đều có thể uống sữa đậu nành. Hơn nữa, uống sữa đậu nành không đúng lúc, đúng cách cũng sẽ dẫn đến những tác dụng phụ cho sức khỏe.

Vậy, bà bầu uống sữa đậu nành như thế nào mới đúng? MarryBaby sẽ chia sẻ cùng mẹ về vấn đề này để giúp mẹ bầu dùng loại thức uống này đúng cách, có lợi cho thai kỳ nhé.

Bà bầu uống sữa đậu nành có tốt không?

Nếu uống sữa đậu nành đúng cách, bà bầu có thể thu được những lợi ích từ loại thức uống này bao gồm:

1. Bổ sung protein

Sữa đậu nành cung cấp cho bà bầu một lượng protein đáng kể. Không những vậy, hàm lượng protein trong sữa đậu nành tốt hơn vì không có nhiều cholesterol và chất béo như các nguồn protein từ động vật.

2. Bổ sung vitamin A, D, riboflavin và B12

Mặc dù có nguồn gốc từ thực vật, nhưng những giá trị dinh dưỡng của sữa đậu nành như hàm lượng protein, vitamin A, D, riboflavin và B12 tương đương với sữa bò. Đối với những mẹ bị dị ứng lactose trong sữa bò, sữa đậu nành là một giải pháp thay thế tuyệt vời.

3. Bổ sung canxi

Hàm lượng canxi trong sữa đậu nành giúp hạn chế tình trạng loãng xương ở mẹ bầu, giảm nguy cơ sinh non và nhẹ cân ở thai nhi.Bà bầu uống sữa đậu nành

4. Ngăn ngừa táo bón

Chất xơ trong sữa đậu nành giúp kiểm soát lượng đường trong máu và giảm bớt nguy cơ bà bầu bị táo bón.

Như vậy, bà bầu uống sữa đậu nành là có lợi cho sức khỏe thai kỳ nếu dùng đúng cách các mẹ nhé.

Bà bầu uống sữa đậu nành có ảnh hưởng giới tính con không?

Sữa đậu nành được chế biến từ đậu tương, đây là một trong những thức uống có giá trị dinh dưỡng cao, được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, không ít phụ nữ nghi ngờ rằng sữa đậu nành không phải là thực phẩm tốt cho bà bầu 3 tháng đầu vì có thể làm ảnh hưởng tới sự phát triển giới tính thai nhi.

Năm 1999, một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Sức khỏe Sinh sản của Mỹ cho thấy, việc tiêu thụ một lượng lớn đậu nành trong thời gian mang thai có thể gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi và làm tăng khả năng ung thư của mẹ. Tuy nhiên, nghiên cứu chỉ tiến hành trên một nhóm nhỏ bà bầu và không có tính bao quát.

Công bố năm 2002 của tạp chí Dinh Dưỡng Mỹ, nghiên cứu trên những trẻ sơ sinh uống sữa đậu nành cho thấy, hoàn toàn không có một biểu hiện nào có hại đến sức khỏe của các bé.

Năm 2003, các nhà khoa học người Anh cũng tiến hành nghiên cứu những tác động của isoflavones đến sự phát triển giới tính của thai nhi. Song không có một bằng chứng nào chứng minh được tác hại của isoflavones đến sức khỏe của bé. Không chỉ vô hại, isoflavones trong sữa đậu nành còn được chứng minh là có khả năng ngăn ngừa ung thư vú.

Như vậy, việc bà bầu uống sữa đậu nành không gây ảnh hưởng đến sự hình thành giới tính của thai nhi các mẹ nhé.Bà bầu uống sữa đậu nành

Bà bầu uống sữa đậu nành sao cho có lợi cho thai kỳ?

1. Không uống quá nhiều

Theo các chuyên gia, để đảm bảo sức khỏe, bà bầu không nên uống sữa đậu nành quá 500ml sữa/ngày. Đặc biệt, bạn không nên uống một lượng lớn cùng lúc cũng như không nên uống quá nhiều trong thời gian liên tiếp vì có thể gây khó tiêu, đầy hơi và ảnh hưởng đến khả năng hấp thu các chất khác. Tốt nhất, mỗi ngày bạn chỉ nên uống 2 lần, mỗi lần khoảng 250ml sữa đậu nành.

2. Đun sôi kỹ trước khi uống

Đậu nành chưa chín kỹ sẽ sinh ra một số chất độc hại cho cơ thể, có thể gây đau bụng, buồn nôn, ảnh hưởng đến sức khỏe thai kỳ. Vì thế bà bầu nên uống sữa đậu nành đã được đun sôi. Nếu uống sữa hộp thì bà bầu nên chọn loại đã được tiệt trùng, có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng nhé.

3. Không uống sữa đậu nành khi ăn trứng

Protein trong lòng trắng trứng kết hợp với chất trypsin trong sữa đậu nành sẽ tạo thành chất kết tủa, ảnh hưởng đến khả năng hấp thu dưỡng chất của cơ thể. Vì vậy, bà bầu không nên uống sữa đậu nành khi ăn trứng nhé.

4. Không uống sữa đậu nành cùng với các loại đường nâu

Protein trong đậu nành khi kết hợp với axit hữu cơ có trong đường nâu sẽ phá hủy các chất dinh dưỡng có trong sữa, đồng thời làm ảnh hưởng khả năng tiêu hóa của bạn.Bà bầu uống sữa đậu nành

5. Không uống sữa đậu nành lúc đói

Theo các chuyên gia, bà bầu có thể uống sữa đậu nành vào bất cứ lúc nào, trừ lúc đói bụng. Vì lúc này, các chất dinh dưỡng trong sữa đậu nành hầu hết sẽ chuyển thành nhiệt khi đi vào ruột nên cơ thể sẽ không hấp thu được lợi ích gì. Vì vậy, muốn chất dinh dưỡng của sữa đậu nành được bảo toàn tốt nhất thì bà bầu nên dùng kèm với các loại đồ ăn như:

  • Bánh mì
  • Bánh ngọt
  • Các thực phẩm giàu tinh bột

6. Không dùng bình giữ nhiệt để đựng sữa đậu nành

Bình giữ nhiệt là môi trường hoàn hảo để sản sinh vi khuẩn. Nếu đựng trong loại bình này thì chỉ sau 3-4 giờ, sữa đậu nành sẽ biến chất và không thể sử dụng được nữa.

7. Không uống sữa đậu nành cùng lúc với các loại thực phẩm có tính axit cao

Khi dùng sữa đậu nành cùng lúc với các loại thực phẩm có tính axit cao dễ khiến bà bầu bị đau bụng, khó tiêu, tiêu chảy. Các thực phẩm có tính axit cao như:

  • Trái cây họ cam
  • Đồ ăn chua

8. Không uống sữa đậu nành với các loại thuốc

Những chất dinh dưỡng trong sữa đậu nành khi kết hợp với hoạt chất của các loại thuốc có thể gây ra nhiều phản ứng phụ. Vì vậy, trong trường hợp bà bầu phải uống thuốc thì không nên uống cùng với sữa đậu nành.Bà bầu uống sữa đậu nành

Những bà bầu không nên uống sữa đậu nành

Bà bầu thuộc nhóm có vấn đề về sức khỏe sau đây không nên uống sữa đậu nành để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.

1. Viêm dạ dày

Bà bầu bị viêm dạ dày cấp hoặc mãn tính không nên uống sữa đậu nành vì sẽ khiến bệnh thêm nghiêm trọng hơn. Ngoài ra, những mẹ bầu có hệ tiêu hóa kém, thường xuyên bị đầy hơi, khó tiêu cũng không nên uống sữa đậu nành.

2. Viêm thận, sỏi thận

Bà bầu mắc bệnh thận không nên uống sữa đậu nành. Đậu nành chứa hàm lượng protein cao làm tăng gánh nặng cho thận, có thể làm thận phải hoạt động trong tình trạng quá tải. Ngoài ra, chất oxalat trong sữa đậu nành có thể kết hợp với canxi tạo thành sỏi thận gây hại cho sức khỏe thai kỳ.

3. Hen suyễn, viêm mũi dị ứng

Hàm lượng protein trong đậu nành là nguyên nhân phổ biến khiến bệnh hen suyễn, viêm mũi dị ứng trở nên nghiêm trọng làm bà bầu mệt mỏi, khó thở. Vì vậy, nếu bị hen suyễn hoặc viêm mũi, tốt nhất bạn nên tránh xa loại thức uống này nhé.Bà bầu uống sữa đậu nành

4. Có tiền sử bệnh ung thư

Theo nhiều kết quả nghiên cứu, thành phần phytoestrogen trong đậu nành có thể kích thích estrogen tạo nên sự tương tác, làm các tế bào ung thư phát triển nhanh hơn. Những mẹ bầu có tiền sử ung thư vú, buồng trứng, tử cung không nên uống sữa đậu nành.

Mẹ nên ăn gì để thai nhi tăng cân đều và bứt phá khi cần thiết?

Mẹ nên ăn gì để thai nhi tăng cân đều và bứt phá khi cần thiết? Trong thai kỳ, mẹ bầu nên ăn gì để thai nhi tăng cân? Tham khảo ngay danh sách những thực phẩm tốt cho cân nặng của bé con trong bụng mẹ bầu bổ sung vào thực đơn hàng ngày nhé.

Bà bầu uống sữa đậu nành vốn là điều tốt, không hề ảnh hưởng đến sức khỏe hay giới tính thai nhi như nhiều tin đồn. Vì thế, bà bầu có thể an tâm uống sữa đậu nành để bồi bổ và giải nhiệt cơ thể nhé.

BẠN NÊN ĐỌC
Video mới nhất
Xem thêm
Bệnh dạ dày nên ăn gì để giảm khó chịu? (QC)

Bệnh dạ dày ăn gì sẽ giảm khó chịu? Nếu chưa, hãy tham khảo ngay những thực phẩm vàng giúp làm dịu các cơn đau dạ dày và trị bệnh hiệu quả dưới đây bạn nhé!

Trào ngược dạ dày khi mang thai phải làm sao?

Lượt xem: 697.839
Đăng ngày: 30/03/2019 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Thành viên nổi bật trong tuần
  • MarryBaby
    • 4 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 80 điểm
    1
  • Phùng Tâm
    • 55 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 52 điểm
    2
  • Robot Stem TPA
    • 21 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 13 điểm
    3
  • Lofgarden
    • 13 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 6 điểm
    4
  • tranmaobeehappy
    • 3 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 6 điểm
    5
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT