Những điều bà bầu đi du lịch xa cần lưu ý

Thời điểm nào là an toàn để đi du lịch khi mang thai?

3 tháng đầu mang thai được coi là thời kỳ nhạy cảm vì thai nhi chỉ mới thành hình nên mẹ bầu phải thật cẩn thận để tránh nguy cơ sảy thai hoặc biến chứng thai kỳ. Còn 3 tháng cuối là lúc bụng bầu đã khá to và nặng nề sẽ cản trở ít nhiều việc đi lại và tận hưởng những niểm vui trong chuyến đi của bạn. Do đó, 3 tháng giữa của thai kỳ là thời điểm lý tưởng nhất cho bạn nếu muốn đi du lịch xa.

Ở giai đoạn này, các nguy cơ như sinh non hoặc biến chứng có thể gây nguy hiểm cho mẹ và bé là rất thấp. Bên cạnh đó, hầu hết phụ nữ mang thai cảm thấy thoải mái và khỏe khoắn nhất ở tam cá nguyệt thứ hai. Hạn chế tối đa việc đi xa khi đã mang thai được 36 tuần trở lên vì bé có thể “đòi ra” bất cứ lúc nào!

Đi du lịch sẽ giúp tâm lý mẹ bầu được thoải mái hơn

Lưu ý về phương tiện di chuyển cho phụ nữ mang thai

Máy bay và tàu lửa

• Đa số các hãng hàng không và tàu lửa đều có quy định riêng đối với việc nhận hành khách là phụ nữ mang thai. Bạn có thể sẽ phải trình hồ sơ khám thai hoặc chứng nhận của bác sĩ để cho thấy tình trạng sức khỏe bình thường và tuổi thai không quá quy định của hãng. Nên tìm hiểu thông tin về vấn đề này trước khi bạn đặt vé và khởi hành để có thể chuẩn bị trước cũng như tránh những phiền hà không đáng có.
• Nên chọn chỗ ngồi gần lối đi để bạn có thể di chuyển dễ dàng khi cần thiết.
• Dành thời gian đi bộ dọc hành lang hoặc tập thể dục cho chân để tránh máu tụ ở chân và giãn tĩnh mạch.

Xe ô tô

• Việc di chuyển bằng xe ô tô dễ khiến bạn mệt mỏi, do đó chỉ nên dùng phương tiện này trong những chuyến đi ngắn và ưu tiên hành trình có nhiều điểm dừng chân để bạn có thể đi lại sau 1-2 tiếng ngồi xe.
• Ưu tiên chọn ghế hàng đầu để tránh say xe, buồn nôn cũng như có không gian thoải mái hơn.
• Nếu đi bằng ô tô khách, cần chọn hãng xe uy tín để hạn chế gặp phải các tình trạng “nhồi” khách, va chạm, phanh gấp.
• Đem theo gối, đệm để dùng trên xe như kê cổ, kê lưng, gác chân,…

Các lưu ý an toàn khi đi xa cho phụ nữ mang thai

Dù di chuyển bằng phương tiện nào, bạn phải luôn thắt dây an toàn đúng quy cách. Điều này có thể khiến bạn không thoải mái nhưng nó là nguyên tắc an toàn cơ bản cho mẹ và bé khi đi xa.

Ăn nhẹ và uống bổ sung nước để giữ ẩm và tránh mất sức trong suốt chuyến đi.
Hạn chế những chuyến đi có thời gian di chuyển quá 6 tiếng để tránh tình trạng tụ máu ở chân và khung xương chậu.

Không dựa hoặc đứng gần cửa ra của tàu, xe,…

Lưu ý cuối cùng là bạn nên đem theo sổ khám thai và các hồ sơ sức khỏe khác phòng khi cần thiết.

MarryBaby