Sự phát triển
của bé

Bà bầu bị táo bón có nên rặn, rặn nhiều có bị sảy thai?

Bà bầu bị táo bón có nên rặn và rặn nhiều có dễ bị sảy thai? Vấn đề táo bón thai kỳ này luôn được quan tâm vì ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.

Táo bón là nỗi ám ảnh mà không một ai muốn gặp phải, đặc biệt là phụ nữ đang mang thai. Tuy nhiên, vì một số lý do nào đó như cơ địa hay thói quen ăn uống không khoa học, các chị em lại khiến triệu chứng này trở thành người bạn đồng hành bất đắc dĩ trong thai kỳ. Bà bầu bị táo bón có nên rặn trở thành mối quan tâm hàng đầu.

bà bầu bị táo bón có nên rặn 2

Khi bị táo bón, nhà vệ sinh chính là nỗi ám ảnh với các mẹ bầu

Nguyên nhân táo bón ở mẹ bầu

Sự thay đổi về lượng hoóc-môn là nguyên nhân phổ biến gây ra táo bón khi mang thai. Vì trong thai kỳ, mẹ sẽ sản sinh ra nhiều hoóc-môn giới tính để hỗ trợ việc thả lỏng các cơ và tăng cường sự phát triển của thai nhi. Hiện tượng này lại mang đến tác động không mong muốn lên đường ruột, tạo sự khó khăn trong việc đào thải các chất dư thừa qua hậu môn và dẫn đến tình trạng táo bón.

Thêm vào đó, vì sự phát triển của thai nhi về kích thước đã vô tình tạo áp lực lên vùng xương chậu nên khiến các mẹ đi tiêu khó hơn. Đồng thời, việc tăng cân nhanh và ít vận động cơ thể cũng là những thủ phạm khiến táo bón trở thành người bạn đồng hành bất đắc dĩ trong suốt thai kỳ.

Cũng chính sự thay đổi về lượng hoóc-môn khiến vị giác của mẹ bầu cũng có chút khác. Một số chị em có xu hướng ăn các món chứa nhiều chất sắt, protein và nạp ít chất xơ, nước cho cơ thể. Chế độ ăn uống không lành mạnh này sẽ làm đường ruột quá tải, dẫn đến việc không đào thải kịp và gây nên triệu chứng táo bón ở mẹ bầu.

Mẹ bầu "lăn tăn" điều gì khi mang thai?

Mẹ bầu "lăn tăn" điều gì khi mang thai? Mang thai là hành trình đầy ắp những điều mới lạ, bất thường và đôi khi còn nhiều nỗi xấu hổ lẫn sợ hãi. Dưới đây là 10 thắc mắc phổ biến nhất các mẹ bầu sau sinh hay gặp nhưng vì tính chất riêng tư, tế nhị mà nhiều chị em không tiện kể cho bác sĩ.

Bà bầu bị táo bón có nên rặn?

Lời khuyên cho bạn là không nên rặn vì hành động này sẽ kích thích các cơn co tử cung, dễ dẫn đến tình trạng sảy thai, sinh non hay các biến chứng nguy hiểm khác. Hơn thế nữa, nếu mẹ rặn nhiều sẽ làm hậu môn dễ bị nứt, gây ra hiện tượng nhiễm trùng hậu môn, là tiền đề của bệnh trĩ và ung thư đại tràng.

Táo bón sẽ khiến cho một số mẹ bầu lo ngại khi đi tiêu. Tuy nhiên, bạn không nên nhịn mà cần phải “giải quyết” ngay. Điều này sẽ giúp các chất cặn bã được đào thải dần và sẽ giúp thuyên giảm triệu chứng táo bón trong thai kỳ.

Mẹo cho mẹ bầu là nếu vượt qua 3 tháng đầu thai kỳ, có thể dùng tay xoa theo chiều kim đồng hồ xung quanh rốn đế hỗ trợ nhu ruột già hoạt động, giúp làm mềm phân. Nếu mang thai dưới 3 tháng hay đang trong tam cá nguyệt cuối cùng, mẹ bầu không nên thực hiện mẹo này vì dễ khiến sinh non, sảy thai.

Bà bầu bị táo bón có được dùng thuốc thụt?

Nói chung, bà bầu nên tránh dùng các loại thuốc. Thuốc thụt giúp dễ đi tiêu cũng vậy, chỉ dùng khi thật cần thiết. Quan trọng nhất là  điều chỉnh chế độ ăn uống vệ sinh thích hợp như thêm nhiều chất xơ của rau quả vào thức ăn, uống nhiều nước, hoạt động thân thể và tập thói quen đi cầu…

Bà bầu bị táo bón nặng phải làm sao?

Khi mang thai, do sự phát triển của thai nhi đã vô tình tạo nên áp lực lên vùng chậu của mẹ bầu. Hiện tượng này dẫn đến việc bạn phải tăng số lần tiểu tiện. Tuy nhiên, mẹ bầu không nên uống ít nước hơn vì sẽ làm triệu chứng táo bón khó thuyên giảm.

bà bầu bị táo bón có nên rặn 1

Uống nhiều nước và bổ sung rau xanh vào chế độ ăn là cách hiệu quả để “trị” táo bón

Do đó, uống từ 8-10 ly nước mỗi ngày không chỉ giúp cung cấp độ ẩm cho da mà còn xoa dịu những cơn táo bón. Các mẹ nên uống 1 ly nước vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Bên cạnh đó, bạn có thể dùng thêm mật ong hoặc sữa tươi nóng, có tác dụng nhuận tràng rất tốt.

Hơn thế nữa, một chế độ ăn uống khoa học vừa giúp bạn cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể vừa là trợ thủ đắc lực để đẩy lùi các cơn táo bón. Mẹ nên bổ sung nhiều chất xơ trong thực đơn và hạn chế dùng các món ăn quá cay hay quá nóng. Đồng thời, việc giảm các loại thực phẩm chứa nhiều canxi và sắt sẽ là bí quyết giúp các mẹ cải thiện triệu chứng táo bón.

"Bỏ túi" những loại rau tốt cho bà bầu

"Bỏ túi" những loại rau tốt cho bà bầu Rau là một loại thực phẩm không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng của phụ nữ mang thai. Chúng cung cấp nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất cần thiết cho thai kỳ. Vậy, bạn đã biết hết những loại rau tốt cho bà bầu chưa?

Qua bài viết này, chắc hẳn các mẹ đã giải đáp được thắc mắc bà bầu bị táo bón có nên rặn? Để giúp đẩy lùi người bạn đồng hành không mong muốn này, bạn nên duy trì thói quen uống nước đầy đủ và một chế độ ăn khoa học. Ngoài ra, nếu triệu chứng trở nặng, mẹ bầu nên đi khám ngay để đảm bảo sự an toàn cho thai nhi cũng như sức khoẻ của bản thân trong suốt thai kỳ.

Quảng cáo
Thiếu men vi sinh, trẻ biếng ăn còi cọc

Thiếu men vi sinh, trẻ biếng ăn còi cọc Thiếu men tiêu hóa bé biếng ăn, còi cọc. Nguyên nhân tiềm ẩn không phải mẹ nào cũng biết!

BẠN NÊN ĐỌC

Video mới nhất

Xem thêm
Thời trang, làm đẹp cho mẹ sau sinh (QC)

Chỉ khi tự tin với diện mạo của mình, bạn mới có thể cảm thấy yêu đời và thoải mái hơn. Thực tế, mẹ có thể yên tâm rằng mình có thể cải thiện diện mạo sau sinh dễ dàng và nhanh chóng theo một vài mẹo đơn giản.

Top 5 món đồ không thể thiếu cho mẹ sau sinh

Lượt xem: 28.235
Đăng ngày: 22/07/2018 bởi Nguyễn Mận
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 32099 trả lời
    tích lũy được 8460 điểm
    1
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10343 trả lời
    tích lũy được 7360 điểm
    2
  • Mẹ Suti
    • 944 chủ đề | 
    • 12269 trả lời
    tích lũy được 6327 điểm
    3
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 801 chủ đề | 
    • 10139 trả lời
    tích lũy được 6042 điểm
    4
  • Mẹ Subill
    • 589 chủ đề | 
    • 10359 trả lời
    tích lũy được 5375 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT