của bé
Theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng, nếu trong 9 tháng mang thai, bà bầu ăn táo mỗi ngày, con sinh ra sẽ tránh được hen suyễn và các nguy cơ dị ứng trong những năm đầu đời.
Nội dung bài viết
Cụ thể, theo kết quả nghiên cứu của các chuyên gia trường ĐH Aberdee (Anh) cho biết, những đứa trẻ có mẹ ăn táo mỗi ngày hoặc ăn ít nhất 4 quả mỗi tuần sẽ có sức đề kháng tốt, giảm hẳn các nguy cơ hen suyễn và dị ứng sau sinh, ít nhất trong 5 năm đầu đời.
Lợi ích khi bà bầu ăn táo mỗi ngày
Nghiên cứu này được tiến hành trên 1.212 phụ nữ mang thai có ăn táo trong thai kỳ và các bé được sinh ra từ những người mẹ này cho đến lúc 5 tuổi.
Qua các cuộc kiểm tra được tiến hành tổng quát từ chức năng phổi đến các xét nghiệm chuyên sâu, xét nghiệm dị ứng, kết quả chỉ ra:
- Lượng táo mẹ bầu tiêu thụ trong thai kỳ tỉ lệ nghịch với các bệnh hô hấp, hen suyễn và dị ứng mà trẻ sinh ra có nguy cơ mắc phải. Các em bé sơ sinh có mẹ ăn táo sẽ giảm 37% các nguy cơ trên so với những bé có mẹ không ăn táo.
- Khi bước vào tuổi nhi đồng, nguy cơ nhiễm bệnh của các bé có mẹ ăn táo trong thai kỳ hoặc trẻ thích ăn táo khi sinh ra cũng giảm 46% so với các bé khác.
Quả táo và những giá trị dinh dưỡng tuyệt vời
Theo thống kê, trong táo có chứa lượng vitamin C cao gấp 7 lần so với cam quýt, protein 1/2g, năng lượng 81kcl, carbohydrate 21gr, chất xơ 4gr, vitamin A 74IU, kali 159mg, axit folic 4mcg, vitamin B3 0,106mg…
Đây là loại trái cây rất tốt và bà bầu được khuyên dùng thường xuyên.
Không chỉ vậy, bà bầu ăn táo mỗi ngày trong thai kỳ còn giúp tăng sức đề kháng, ngăn ngừa táo bón, tiêu chảy, giảm các bệnh về răng miệng, phòng co thắt tử cung, ngừa sinh non hiệu quả.
Ngoài ra, qua nghiên cứu này, các chuyên gia còn ghi nhận thêm chế độ dinh dưỡng của mẹ trong thời gian thai kỳ không chỉ ảnh hưởng đến trí não, thể chất mà còn ảnh hưởng rất lớn đến hệ hô hấp của trẻ trong 5 năm đầu đời.
Những lưu ý khi bà bầu ăn táo
Dù táo rất tốt cho mẹ và thai nhi nhưng các bà bầu ăn táo mỗi ngày cũng cần lưu ý những vấn đề sau:
- Trước khi ăn nên rửa sơ qua táo dưới vòi nước sạch, sau đó ngâm táo chừng 5 – 10 phút trong nước muối loãng rồi vớt ra tiếp tục rửa táo dưới vòi nước sạch và dùng. Cách này nhằm loại bỏ tối đa lượng thuốc tồn đọng trong táo.
- Tuy là loại trái cây chứa nhiều vitamin và khoáng chất nhưng táo ít calo và cho cảm giác no lâu. Mỗi ngày mẹ không nên ăn nhiều hơn 2 quả táo để tránh bị đầy bụng dẫn đến lười ăn các thực phẩm dinh dưỡng khác.
- Táo là loại trái cây được xếp vào danh sách thực phẩm có nguy cơ tồn đọng thuốc, chất bảo quản nhiều nhất. Để đảm bảo an toàn, mẹ hãy mua áo ở những địa chỉ uy tín, chất lượng.
- Dù cùng thuộc họ táo nhưng táo mèo lại kích thích các cơ co thắt tử cung dẫn đến nguy cơ sinh non, dọa sảy thai do đó mẹ nên tránh xa loại quả này nhé.

Bà bầu không nên ăn trái cây gì về đêm Bà bầu không nên ăn trái cây gì sau bữa tối để hạn chế nguy cơ tiểu đường thai kỳ cũng như một số bệnh lý khác là thắc mắc cần sớm giải đáp.
Vì những lợi ích to lớn trên, dù thích hay không mẹ hãy bổ sung táo vào thực đơn ăn uống hàng ngày của mình nhé.
-
Ăn táo mỗi ngày, mẹ con đều khỏe!Mẹ có thích ăn táo không? Nếu có, bạn cứ tiếp tục duy trì thói quen tốt này. Táo không chỉ dễ ăn mà còn giúp tăng sức đề kháng cho mẹ và bé nữa. Không những vậy, theo nhiều chuyên gia, trong táo...
-
Bổ sung canxi không đúng cách - Nguyên nhân táo bón ở trẻCanxi là một yếu tố quan trọng cho sức khỏe, tuy nhiên, nó cũng có thể là con dao hai lưỡi nếu bổ sung quá liều. Đối với trẻ em, việc bổ sung canxi quá liều lượng không chỉ khiến cho trẻ dễ có...
MarryBaby Pregnancy Handbook 2017 đồng hành cùng mẹ bầu hiện đại trong suốt quá trình 40 tuần thai với nhiều thông tin hữu ích được cập nhật.
Lắng nghe những chuyện kể từ "bụng bầu"
-
Rạch tầng sinh môn kiêng ăn gì? Những...Rạch tầng sinh môn là một thủ thuật phổ biến được bác sĩ dùng để hỗ trợ mẹ...
-
Sau sinh bao lâu thì được đánh răng?...Sau khi sinh, cơ thể phụ nữ thường rất yếu nên việc kiêng cữ đóng vai trò...
-
Sau sinh có được dùng điện thoại không?...Sau sinh, cơ thể người mẹ thường rất yếu. Vì thế, ưu tiên hàng đầu của...
-
Cách nói chuyện với trẻ sơ sinh để con...Trẻ sơ sinh trò chuyện bằng cách bập bẹ, cười hoặc làm một số động tác đơn...
-
Bộ sưu tập 100 cách đặt tên con gái họ...Vợ chồng bạn vừa “sản xuất” được một cô công chúa xinh đẹp, nhưng chưa biết...
-
Màu sắc ảnh hưởng cảm xúc của bạn như...Nếu biết màu sắc ảnh hưởng cảm xúc, bạn sẽ có thể chủ động gây ảnh hưởng đến...
-
Sinh năm 2021 mệnh gì, tuổi con gì?Bạn có kế hoạch thêm thành viên cho gia đình trong năm mới này? Hãy xem thử...
-
Tử vi năm 2021: Bật mí may mắn của 12...Vận thế 12 con giáp trong tử vi năm 2021 có gì đáng quan tâm? Hãy cùng khám...
-
Tử vi năm 2021: 12 cung hoàng đạo đọc...Tử vi năm 2021 của 12 cung hoàng đạo có gì đặc biệt? Hãy cùng đi tìm từ khóa...
-
Bé 3 tuổi bị đột quỵ não, chuyện khó...Mới đây, hàng loạt nghệ sỹ nổi tiếng như Chí Tài, Vân Quang Long… vừa mất vì...
Nhung Nguyễn
bổ sung dinh dưỡng đừng quên canxi nhé top 8 loại canxi cho bà bầu mình biết nè https://hical.vn/canxi-nano-cho-ba-bau.html