của bé
Ăn cho 2 người là quan niệm dân gian lưu truyền qua nhiều thế hệ. Hiệu ứng tốt chưa thấy rõ nhưng hậu quả có thể nhận ra ngay đó là bầu béo phì, thai nhi mắc bệnh là có thật.
Đã có nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra thói quen truyền thống khi mang thai: “Ăn cho 2 người” là sai lầm. Mới đây nhất một nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí Diabetologia cũng khẳng định ăn quá nhiều hoặc quá ít thời kỳ bầu bì có thể gây những ảnh hưởng nghiêm trọng đến thai nhi.
Thông tin từ Independent, sau khi tiến hành phân tích 905 cặp mẹ – con tại Hồng Kông và so sánh với cân nặng khuyến cáo của Viện Y học Hoa Kỳ (Institute of Medicine – IOM), các nhà khoa học nhận thấy việc tăng cân quá mức trong thai kỳ có thể gia tăng nguy cơ bị kháng insulin và huyết áp cao ở trẻ.

“Ăn cho 2 người”, con chưa chắc đủ dưỡng chất mà mẹ thêm đủ thứ bệnh
Ngoài ra, các em bé này cũng dễ bị mắc sốt rét và các bệnh liên quan đến tim mạch hơn do chỉ số BMI vượt quá mức bình thường.
Những ảnh hưởng tương tự cũng xảy ra đối với mẹ bầu tăng cân ít hơn khuyến cáo của IOM. Theo IOM, phụ nữ mang thai chỉ nên tăng khoảng 15kg so với trước khi có bầu. Trong số phụ nữ tham gia nghiên cứu, có đến 41% tăng quá cân và 17% tăng ít cân.
Giáo sư Wing Hung Tam, trưởng nhóm nghiên cứu cho biết điều quan trọng nhất là chính phụ nữ mang thai phải nhận ra được tư tưởng ăn cho 2 người là khoog đúng. Ông nói: “Khi mang thai, người mẹ cần phải nạp thêm 300 calo mỗi ngày. Cái người mẹ cần là một chế độ ăn uống cân bằng đáp ứng các yêu cầu đó với vi chất dinh dưỡng đầy đủ. Mẹ bầu cũng cần tập thể dục để tránh tăng cân quá mức.”
Ăn gì tốt khi mang thai
Vậy mẹ bầu nên ăn gì? Những món ăn được đánh giá tốt cho sức khoẻ mẹ và bé nên đưa vào thực đơn hàng ngày. Có thể kể đến: Rau xanh, trái cây cươi, các loại đậu và hạt giàu dưỡng chất…
Các vi chất dinh dưỡng tối quan trọng cho sự phát triển của thai nhi như Axit folic, chất Sắc, Canxi… cũng không được bỏ qua, mẹ nhé!
Tham khảo bảng thông tin dưới đây để bổ sung thêm những vi chất còn thiếu trong thai kỳ:

Rạn da khi mang thai - Vết dấu của tình yêu thương vĩ đại 80% mẹ bầu bị rạn da khi mang thai. Mỗi ngày cùng với sự lớn lên của con, những vết rạn xuất hiện như chứng tích của tình yêu thương và hạnh phúc làm mẹ.
Trầm cảm sau sinh là căn bệnh thường hay gắn liền với phụ nữ, đặc biệt nhất đối với người lần đầu làm mẹ. Theo đó, người mẹ sẽ trải qua hàng loạt những cảm xúc như hạnh phúc, vui mừng, lo lắng, buồn rầu, khóc lóc kéo dài…
Trầm cảm sau sinh từ sự vô tâm của chồng
-
Bé sơ sinh cần được bổ sung canxi đúng cáchCanxi đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ sơ sinh. Thiếu...
-
Miền Bắc rét đậm đến Tết Nguyên đán,...Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia thông tin, từ nay đến Tết...
-
"Cứu nguy" cho mẹ bị bệnh trĩ khi mang thaiThông thường, khi mang thai thường có tình trạng bà bầu bị trĩ, đặc biệt...
-
Thực đơn cho bà bầu 3 tháng đầu3 tháng đầu thai kỳ là thời gian dễ xảy ra các tai biến nhất, do đó, mẹ bầu...
-
Sinh mổ lần 2 có nên chờ chuyển dạ?Không ít mẹ thắc mắc sinh mổ lần 2 có nên chờ chuyển dạ, hay cứ chọn ngày mổ...
-
Giới underground Hà Nội hội ngộ khoe...Trên trang cá nhân, Emily chia sẻ những hình ảnh vợ chồng cô họp mặt với rất...
-
Giỗ tổ Hùng Vương và lễ 30-4, 1-5 người...Theo thông báo của Bộ LĐ-TB-XH về việc nghỉ lễ, tết năm 2019, người lao động...
-
Công chúng Anh chỉ trích thời trang bầu...Thời trang bầu của Meghan Markle rất tôn dáng, sang trọng và tinh tế. Tuy...
-
Đây là lý do, Lâm Khánh Chi quyết định...Hình ảnh cận mặt đáng yêu của quý tử đầu lòng nhà "mỹ nhân chuyển giới" Lâm...
-
Con gái mỹ nhân đẹp nhất Philippines...Marian Rivera và tài tử Dingdong Dantes đã tổ chức tiệc đón chào đứa con thứ...
Dư Thị Lương
bầu bi ăn uống bình thường chỉ hơn mọi khi là uong thêm sữa và Vita min thôi