Sự phát triển
của bé

5 lưu ý khi tắm cho mẹ bầu

Sau một ngày dài mệt mỏi, tắm là thời gian thư giãn tuyệt vời của tất cả mọi người, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai. Tắm giúp mẹ bầu xua tan đi mệt mỏi, xoa dịu cơ thể và giúp mẹ ngủ ngon hơn nhiều. Tuy nhiên có một vài lưu ý trong khi tắm mà mẹ cần biết để bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Thời gian tắm

Tuy tắm có thể giúp cơ thể thư giãn nhưng đối với mẹ bầu, đây là thời điểm cơ thể bạn cực kỳ nhạy cảm, bạn không thể tắm bất cứ khi nào mình muốn được. Điều đó sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe mẹ và bé.

Mẹ nên đặc biệt chú ý đến thời gian tắm. Không nên tắm sau khi vừa mới ngủ dậy, cũng không nên tắm quá khuya. Đi tắm sau khi vừa ngủ dậy hoặc tắm sau 23 giờ có thể khiến cơ thể bị tụt huyết áp, dẫn đến tình trạng thiếu máu não, thậm chí có thể gây ra đột quỵ.

Không nên tắm sau khi ăn no

Sau khi ăn no, bạn không nên đi tắm ngay lập tức. Tắm sau khi ăn có thể khiến hệ tiêu hóa hoạt động kém đi, không tốt cho sức khỏe.

Ngoài ra, tắm sau khi ăn làm lượng máu trong cơ thể dồn về bụng giúp tiêu hóa thức ăn khiến lượng máu trên da trống trải, làm mẹ dễ cảm lạnh sau khi tắm xong. Vì vậy, cho dù sau khi ăn xong có cảm thấy nóng nực, bạn cũng không nên đi tắm ngay mà nên nằm nghỉ ngơi một chút.

>> Xem thêm: Tắm đúng cách khi mang thai để không ảnh hưởng đến thai nhi

Nhiệt độ nước tắm

Không nên tắm nước quá nóng hoặc quá lạnh. Khi pha nước tắm, có một nguyên tắc mà mẹ cần nhớ là nên pha nước lạnh trước sau đó mới đến nước nóng. Bạn nên kiểm tra nhiệt độ nước tắm trước bằng nhiệt kế hoặc khủy tay.

lưu ý khi tắm

Không nên tắm nước quá lạnh hoặc quá nóng.

Tắm nước quá nóng sẽ làm các mao mạch trên da giãn nở, gây thiếu lượng máu cung cấp cho tim, gây áp lực cho tim. Tắm nước lạnh lại khiến các mạch máu trong cơ thể co lại, ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu. Hơn nữa, nếu như bạn tắm nước lạnh khi đang mệt sẽ khiến cơ thể càng mệt mỏi hơn nhiều. Nhiệt độ nước tắm lý tưởng là 36 độ C.

Nhiệt độ cơ thể tăng cao

Mẹ bầu có thân nhiệt cao hơn người thường nên lúc nào cũng cảm thấy nóng bức khó chịu, thường xuyên bị đổ mồ hôi. Thỉnh thoảng, mẹ còn bị sốt nhẹ nữa. Những lúc như vậy được tắm một cái thì thật thoải mái. Nhưng thật ra, mẹ nên chờ cơ thể thật ráo mồ hôi rồi mới đi tắm. Vì khi lỗ chân lông giãn nở, việc tiếp xúc với nước sẽ dễ khiến mẹ bị cảm lạnh, ho, sốt kéo theo nguy cơ viêm phổi.

Nằm điều hòa sau khi tắm

Việc thay đổi nhiệt độ sau khi tắm ảnh hưởng đến việc lưu thông máu trong cơ thể, khiến máu lên não chậm, ảnh hưởng tới tim và huyết áp. Ngoài ra, nằm điều hòa sau khi tắm sẽ dễ dẫn đến khó thở, gây nguy hiểm đến sức khỏe.

MarryBaby

Quảng cáo
Giải cứu vùng kín mẹ bầu mùa nắng nóng

Giải cứu vùng kín mẹ bầu mùa nắng nóng Vùng kín của mẹ bầu trong thời gian mang thai vốn đã luôn ẩm ướt, ngứa ngáy, khi vào mùa nắng nóng lại càng khó chịu hơn bao giờ hết. Hè nắng nóng nếu mẹ bầu không vệ sinh vùng kín đúng cách sẽ tạo điều kiện để vi khuẩn nấm men xâm nhập gây bệnh phụ khoa nguy hiểm. Mẹ nên làm gì để tự giải cứu...

BẠN NÊN ĐỌC
Video mới nhất
Xem thêm
Những lưu ý khi sử dụng nước mắm cho trẻ ăn dặm (QC)

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ sơ sinh có hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện như người lớn. Vì thế, khi bé ăn dặm, bố mẹ nên sử dụng các sản phẩm dành riêng cho trẻ nhỏ, trong đó có nước mắm cho trẻ ăn dặm.

CÙNG [HẢI NHI] NUÔI CON TỰ NHIÊN MỖI NGÀY

Lượt xem: 4.713.815
Đăng ngày: 27/05/2019 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Được quan tâm nhất
 
 Thành viên nổi bật trong tuần
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT